ГВ и фитнесс

кто чего знает - можно ли заниматься и при этом кормить грудью. жуть как хочется прежнюю форму обресть

можно конечно

Можно, только не стоит отлучаться от ребенка в первый же месяц)))

можно дома с ребенком, если силы будут)

А, ну это святое дело))))

Я начала заниматься когда ребенку было 5 месяцев - все нормально...молока было достаточно и никак это не отразилось на моем ГВ (правда похудеть так и н удалось)...

лишь интенсивные тренеровки могут привести к уменьшению лактации. Если все в меру, то конечно можно, к этому и диету без сладкого подключить, то результат не заставит себя ждать :-)

хочется велотренажер помучить и немного гантелек потягать. а то вроде не особо вес заметен. но стройность начинает теряться.

Не рекомендуют АКТИВНО заниматься первые 1,5-2 мес.

а я чего-то боюсь. думаю, вдруг чего-то делать нельзя. а с 8-ю килограммами очень опрощаться хочется. мысли глупые в голову лезут - молоко пропадет и т.п.

Не знаю, как у кого, но я на ГВ без всякого фитнеса килограммы теряю с бешеной скоростью. :)
Из роддома выписалась 61,5
сегодня ровно три недели после родов - у меня 57 кг.
Ужас. Мне-то это не нужно! Я до беременности была 59.

как сказал бы Киса - Однако !
как бы мне так исхитриться терять килограммы

а сколько прошло после родов?

2 недели )))

гм. и не уходит вес? а чем питаетесь?

да тем, же чем и обычно. только вот аллергенное не ем. двигаюсь мало. ребенок старший болеет. на улицу не выйти.

Подождите еще хотя бы месяц-полтора, потом и начинайте, если все так же без сдвигов будет. Фитнесс не противопоказан при ГВ, только нагрузка на верхнюю часть тела должна быть минимальной(так мне тренер говорил).

буду потихоньку попу подтягивать. весь ужас в том, что молока мало, во всяком случае, оно куда-то стало пропадать с сегодняшнего дня. и я вообще-то боюсь, что оно окончательно пропадет. наверно, придется плюнуть на все это похудание (((

ТО, что молока становится меньше, через2-3 недели после родов, это физиологично, вскоре количество молочка восстановится, но если вас это так беспокоит попробуйте: полстакана грецких орехов (можно измельчить) залить горячим молоком, когда остынет получившееся молоко пейте, можно скушать и орехи, но от большого кол-ва грецких орехов у маськи могут быть запоры, поэтому просто пейте полученное молоко помаленьку. Молока будет много и оно будет жирное. У меня 2-е детей(второй 2 недельки), с первой молоко выгоняла только так, не помогали ни таблетки, ни чай (молока не было вообще при выписке). Итог ГВ до года 3 мес. Без подкормок в первые месяцы абсолютно. И поменьше волнений, а через пару месяцев займетесь фитнесом и все будет ОК: и фигура, и ГВ.

Только вот жирное молоко сильно повышает вероятность лактостаза.

спасибо огромное. так и сделаю, хотя это будет нелегко - меня буквально тошнит от молока. хорошо бы сгущенное молоко )))) очень уж хочется масю покормить. а то первый у меня только 4 месяца на молоке был. теперь все болезни простудные и прочие мимо него не проходят ((( а фитнесом, наверно, попозже. я тут вчера обнаружила, забравшись на весы, что пара кг испарились сами по себе )))

вопрос такой - сколько молока - стакан -два ?

Попейте еще чай для лактации Хипп, мне оч. помогал зеленый теплый чай с молоком. И, конечно, чаще прикладывайте ребенка, чем больше он будет даже просто прикладыватьбся, тем больше молока будет вырабатываться. Ночью тоже обязательно прикладывайте по первому писку!