После кесарева - гимнастика

Когда после кесарева можно заниматься гимнастикой, аэробикой???

Нагрузки на пресс мне разрешили спустя полгода, но т.к. были еще болезненные ощущения, я ждала еще где-то полгода. В общем, это весьма индивидуально. А живот вернулся в норму только после хорошего массажа. Я поняла так - если не болит и не тянет, значит можно.

А сколько времени прошло?

насколько я знаю, в течении года после КС нельзя поднимать ничего тяжелее веса лялечки. а вообще с гимнастикой лучше повременить первые 2-3 месяца, а потом начинать медленно и осторожно

RiinaSuvorova написал(а):
насколько я знаю, в течении года после КС нельзя поднимать ничего тяжелее веса лялечки.


Бредятина!!!

Мне врач разрешил спустя 2-3 месяца в зависимости от самочуствия.
(с транслита)

Мне на протяжении года было дискомфортно делать какие-либо упражнения.

Мне сказали, что 2 месяца нельзя поднимать больше веса ребенка и это же время нельзя давать сильные нагрузки, но разумные упражнения стОит начинать делать. Т.е. упражнения на пресс не должны быть такими, что глаза на лоб лезут, а вот что-то типа: 1)лежать на спине, ноги согнуть в коленях и приподнимать попу, и еще 2) в той же позе колени наклонять вправо-влево делать можно и нужно с первых дней после операции. Тогда восстановительный период лучше проходит и живот хорошо убирается. А после полугода можно потихоньку и в зал начинать ходить, но опять же, РАЗУМНО, постепенно увеличивая нагрузку, ничего не делать через силу.
Мне такие рекомендации врач давала. Но, кстати, они еще смотрят на то, кому они это говорят. Со мной соседка лежала не совсем адекватная, так врач с ней такие беседы не вела и сроки, несколько, увеличивала. Может, она видела что мы еще и в разной спортивной форме находимся - не знаю. Сегодня у меня ровно месяц после КС. Самочуствие супер, уже даже забываю, что шов у меня и пытаюсь даже иногда что-то тяжеленькое схватить, но пока вовремя останавливаюсь - нельзя!!! (Ведь шов еще и на матке, его-то тоже беречь надо)