кто нибудь делает гимнастику,если да то какую
AD
12 Jun 2006, 15:59
кто нибудь делает гимнастику,если да то какую
12 Jun 2006, 17:15
Я только начала делать. Ленюсь как правило ;-(. Я брала вот отсюда http://aerobic.newmail.ru/pregn/gimn.html
12 Jun 2006, 19:27
Я делаю, специальную для беременных, на курсах.
12 Jun 2006, 20:40
делала на курсах, потом немножко дома, асейчас уже лееееееееень:)
13 Jun 2006, 15:24
Я хожу на аквааэробику. На мой взгляд это самое замечетельное во время беременности))) Даже, если самочувствие не очень - в воде в себя приходишь. А еще переиодически делаю дыхательную гимнастику дома (по Стрельниковой и подготовительную к родам). Надо каждый день, но не получается, увы.
13 Jun 2006, 22:00
я нашла в интернет гимнастику для беременных, делала не ленилась. Родила без разрывов. Действительноп помогает. В первую беременность очень сильные были осложнения.
12 Jun 2006, 20:05
Я хожу на "беременную" йогу.
12 Jun 2006, 20:34
я тоже на йогу для беременных хожу, очень нравится, правильное дыхание, специальные советы и т.д.
12 Jun 2006, 20:51
А может быть кто-то подскажет, есть занятия в районе Полежаевской-Октябрьского поля-Сокола? Только именно гимнастика или йога, без теории и прочего!
13 Jun 2006, 15:10
Моя программа: Велотренажер 30 мин, потом на беговой дорожке быстрая ходьба 30 минут+ растяжка раз в неделю, йога раз в неделю, бассейн два раза в неделю, хотелось бы больше, но маленький ребенок и работы много.
13 Jun 2006, 15:56
Я дома делаю под ДВД, когда силы есть:)
13 Jun 2006, 17:44
И я себе DVD "Йога для беременных" купила. На недел'ках 20 делала, а сейчас сожсем разленилась, но еще себя заставлю:-)
13 Jun 2006, 20:22
Я плаваю - 3 -4 раза в неделю по 1.2 - 1.4 км разными стилями. И плюс в выходные - мини-походы по горам - по долам, иногда велосипед. Срок - почти 23 недели.
13 Jun 2006, 21:23
Хожу на йогу для беременных, очень нравится. Ну и гуляю еще, конечно...