Спорт и Б. Польза или вред?

Понятное дело что все индивидуально, но если есть личныц опыт.Буду рада ответам.

Если вы решили заняться спортом впервые - то лучше не надо.
Если регулярные занятия это ваш образ жизни, то прекращать не стоит. Только предупредите тренеров об "интересном положении"

Спасибо

Смотря, что Вы подразумеваете по словом "спорт".
Уверена, что если даже раньше не занимались ничем таким, то во время беременности занятия специальной гимнастикой для беременных Вам пойдут только на пользу. Также, будет полезно делать упражнения с некоторой аэробной нагрузкой. Также, очень полезны занятия в бассейне. Но все это не спорт, а физкультура.
тут главное - без фанатизма.

спорт полезен, главное не переборщить. есть спец. программы для беременных: иога, пилатес, аквааэробика, танец живота и т.п. с оптимальной нагрузкой.

Я активно занималась до, поэтому сейчас мне прям не хватает. Хотя конечно нагрузку снизила. Оставила только бассейн, кардио-тренажеры, йога. Буду ходить на аквааэробику для беременных.

До беременности я активно занималась бегом, пилатес, йогой, роликами и некоторыми силовыми. Сейчас (нам 10 недель) бег заменила быстрой хотьбой (на дорожке - 30 мин, небольшой наклон, скорость около 7 км в час). Пилатес сама тренер посоветовала прекратить так как там вся основная нагрузка идет на мышцы живота, торса и проч. Подошел бы специальный пилатес для беременных, но у меня не нашлось поблизости такого. Ролики иногда продолжаю но уже без фанатизма. Силовые оставила, но убрала упражнения на пресс - в основном оставила на руки, грудь и проч. Но тоже без фанатизма. Йогу продолжаю, но предупредила тренера, и она мне подсказывает какие упражнения пропустить.