Мои роды в РД при 15 ГКБ

Девочки, я рожала при 15 больнице в вешняках. Впечатления от родов очнь положительные!!! Сначала, когда поступила, то мне показалось, что сестры какие-то противные и злые, акушерка угрюмая, но оказалось, что это не так. Все очень милые, просто с роженицами не сюсюкаются, а разговаривают громко и четко. И правильно делают, слюни-сопли не разводят. Врач у меня была Ольга Валерьевна, к сожалению не знаю фамилию, акушерка - Карабугаева Фализа. Спасибо им огрмное!!! Хочу сказать всем, у кого роды впереди: не бойтесь ничего. Все будет прекрасно. Я предполагала, что не так страшен черт, как его малюют, но что он на столько не страшен, даже подумать не могла!!! Мне даже понравилось рожать, столько эмоций и новых ощущений. А ту боль, даже болью назвать трудно. Очень терпимо, бывает в жизни и побольнее ))) Если есть время, сходите поучитесь "дышать" и позам, мне это очень помогло, а также делайте хоть раз в день упражнение на растяжку мышц таза и упражнение кегеля. Занимает пару минут, но очень результативно. Я думаю, что только благодаря гимнастике у меня ни одного разрыва, при весе 55 кг во время беременности, клинически узком тазе и весе ребёнка 3500кг. Смело встречайте своё чадо. Удачи вам!!!

Поздравляю с рождением малыша! А фамилия врача Глотова Ольга Валерьевна, я тоже у нее рожала.

Подсажите пжл, как делать растяжку и упражнения!

Я вот такие делаю http://articles.doctor.am/dop/sport2.html

Спасибо!!!