Чем питаться маме новорожденного?

Девушки, подскажите, пожауйста, безопасные продукты для мамочки новорожденного. Интересует именно перечень продуктов. А то мы успели на 11 день жизни даже отравиться чем-то. У малыша животик болел, пукал часто, а мама со спазмами в туалете сидела. :-(

всего по немножку и смотреть на реакцию ребенка! я первый месяц осторожно и мало , что кушала, пока у ребенка запоры не начались! педиатр сказал, что так питатся нельзя, что ребенку все нужно и мясо и фрукты и овощи! стала по чуть чуть кушать все, если ребенок вел себя спокойно, кушал хорошо и не плакал увеличивала дозу! всего в меру! в итоге я пила и кофе и ела клубнику,помидоры и креветки!ущемленной себя не чуствовала! может просто повезло с ребенком!:)

Есть свежие качественные продукты, читать состав. НЕ есть то, что вызывает аллергию (морепродукты, красные сорта рыбы,цирусовые, шоколад, орехи, много сладкого, яблоки только зелёные), жирное и копчёное; то, что может вызвать излишнее газообразование - чёрный хлеб, сдоба, белокочанная капуста и т.д; повышает жирность молока (т.к. оно тогда похо усваивается малышом). Т.е. предпочтительны молочные продукты с жирностью до 2,5%, нежирные сыры (я Ольтерман 17% покупала), опять-таки исключить орехи. Из мяса лучше нежирную баранину, индейку, говядину, телятину, курицу без кожи. Супы желательны на втором бульоне... ну и т.д. :)

По возможности готовьте себе все в пароварке

мясо отварное (телятина), надоелааа. Картошку ем, хотя коликами пугают, макароны. Печнье юбилейное, конфеты мало - типа коровка, чтоб без шоколада. чуть подрастет ребенок рацион станет пообширней.

Спасибо, все поняла. А вот вопрос: курагу, чернослив, изюм можно?

понемножку много чего можно (ну если у ребенка сыпи никакой нет). А вот про чернослив наша педиатр сказал, что он вызывает брожение.

Чернослив слабит. Его мамочки едят если у дитя запор. Вообще 1-й месяц лучше не пробовать.