Гимнастика для родивших
AD
07 Apr 2008, 14:04
Девочки, привет! Моему малышу 1,5 месяца. Вот хочу начать заниматься, что б быстрей прийти в форму, все таки на носу пляжный сезон... :)) Заниматься могу только дома, т.к ребенка не с кем оставлять. Нашла в книгах несколько упражнений, но что-то мне кажется что их надо делать лет 5, что б результат был. Никто ссылочками не поделиться на сайты с достойным комплексом упражнений ? Заранее благодарю всех за ответы.
07 Apr 2008, 20:01
Врачи не рекомендуют начинать активно заниматься раньше, чем через 2 месяца. Чревато осложнениями (ну, там, внутренематочные кровотечения). А вообще, в центрах развития детей оч. часто бывают занятия шейпингом для мам, где ребенок в качестве доп. тренажера используется. :) Если, конечно, он у вас спокойный! :)
09 Apr 2008, 17:21
Моему малышу месяц. Я делаю гимнастику по собственной методике с малышом. Т.е. беру ребенка и с ним делаю упражнения. Плюс в том что ребенок будет расти и соотв. нагрузка тоже. Чувствовать себя стала лучше (спина проходит) вот тока на пресс пока ничего делать не могу, больно почему то.
09 Apr 2008, 22:43
а какие именно упражнения ты делаешь?