Время позитивных изменений

Грустно вертишь в руках любимые обтягивающие джинсы, понимая, что влезть в них тебе не удастся.... Значит, пора что-то менять. Тем более и летний сезон не за горами. Так как же сбросить пару килограммов, с чего начать?

Утром

Как приятно утром понежиться подольше в уютной постельке, не обращая внимания на трели будильника. Просыпайся, «соня», смотри, какое за окном ласковое и теплое солнце. Твоя любимая музыка и простые, но полезные для фигуры упражнения - это то, что поможет окончательно проснуться и начать прекрасный теплый день.

Итак, что там у тебя обычно на завтрак? Бутерброды на скорую руку? Но как к этому отнесутся твои джинсы? Сделай легкий витаминный салатик - полезно, вкусно и также быстро. Минимум калорий и максимум пользы - именно то, что тебе надо

И выпей чашечку зеленого чая. Согласно исследованиям проведенным в Азии, регулярное употребление этого напитка помогает нашему организму ускорить обмен веществ и увеличить расход энергии. А еще в зеленом чае содержатся катехины - это природные антиоксиданты, которые помогают поддерживать здоровый баланс в организме и оказывают благотворное влияние на здоровье человека. Катехины содержатся и в некоторых фруктах и ягодах, например, в яблоках и черной смородине. Зеленый чай является одним из самых богатых источников этих уникальных веществ.

В новом зеленом чае Lipton Linea естественным образом содержится в два раза больше катехинов по сравнению с другими зелеными чаями Lipton.

Именно поэтому Lipton Linea в сочетании со сбалансированным питанием и здоровым образом жизни позволяет заботиться о здоровье и фигуре.

И каждый раз, когда ты вместо калорийного напитка выпиваешь чашечку зеленого чая, твои мечты о прекрасной форме становятся все реальнее!

Днем

В вагоне метро присмотрись к окружающим тебя людям - большинство из них сонно «клюет носом», а их лица невеселы и нахмурены. Не надо начинать день в таком невеселом настроении, используй это время с пользой и займись собой.

Да-да, прямо в вагоне метро! Как насчет занятий... дыхательной гимнастикой?! Это отличный способ поддерживать свой организм в тонусе. Да и для фигуры полезно. Вспомни, много ли ты видела йогов с некрасивыми фигурами? Да ни одного! А ведь ты и сама можешь стать такой!

Закрой глаза и старайся дышать спокойно и расслабленно. Получается? Тогда переходи к следующему этапу. Положи руки на живот, он обязательно должен подниматься и опускаться. Сделай вдох и почувствуй, как воздух проходит через легкие. Представляй себя на пляже - стройной, подтянутой под ласковым южным солнцем и в облачке соленых морских брызг.

А затем - медленно выдохни... Отведи на каждый вдох и выдох 5-7 секунд с приятным осознанием того, что даже в метро ты заботишься о своей внешности и фигуре.

Ехать стоя на эскалаторе - ну, это для ленивцев. Ты ведь знаешь, что лучше не терять времени и подняться или спуститься самостоятельно. Пусть поработают твои мышцы ног и спины.

В офис ты входишь в прекрасном настроении. И хотя у тебя на сегодня запланировано несколько важных дел и встреч, ты знаешь, что даже в течение рабочего дня можно поддерживать свою фигуру в хорошей форме. На твоем столе обычно лежала коробочка любимых конфет, а сегодня ее место пусть займет мисочка со свежими фруктами и ягодами. И, конечно, любимый зеленый чай. Разбавь напряженный рабочий график приятными паузами на отдых с чашечкой зеленого чая и на легкие упражнения. Они помогут тебе сохранять хорошую форму - а что еще может быть таким приятным, как чувство необыкновенной легкости и уверенности в своих силах и своей внешности.

Время обеда

Ты привыкла ходить в расположенные неподалеку от офиса кафе и заказывать сытный бизнес-ланч? А как же любимые узкие джинсы? Ну что ж, тогда твой выбор - салаты из свежих овощей, легкие супчики и блюда, приготовленные с минимальным количеством масла. А лучше и совсем без него. Любимый сладкий десертик? Фрукты и ягоды - вот идеальный десерт, в них также содержатся катехины, которые помогают заботиться о твоей фигуре.

А после вкусного и легкого обеда - выйди на улицу, подставь лицо солнцу и прогуляйся по уютным зеленым улочкам. Как же здорово, что можно вот так просто идти по теплой улице и улыбаться своим мечтам и планам. Сохрани такое настроение до вечера, - это в твоих силах! -� ведь это в твоих силах!

А свой любимый чай ты легко можешь взять с собой. Ведь Lipton Linea выпускается и в виде холодного чая в удобной бутылке, которая легко поместится в твоей сумочке. И теперь, где бы ты ни была - занималась бы спортом, ходила по магазинам - он всегда будет с тобой!

Вернувшись в офис, ты поймешь, как это здорово - чувствовать, что ты наконец-то начала заботиться о фигуре. Ведь сидя на работе, ты испытываешь приятную легкость и ничто не в силах испортить твое прекрасное настроение.

Вечер

Ты уверена, что хочешь сразу после работы вернуться домой и засесть там перед телевизором или компьютером? Может быть, придумать что-то боле необычное и интересное? И полезное для фигуры?

Признайся, ты ведь давно мечтала выйти из душного офиса и прогуляться по набережной? Плавное течение реки, красивые огни фонарей и свежий, чуть влажноватый воздух. Если бы это было в твоих силах, ты гуляла бы здесь каждый день... Позвони своему близкому человеку и предложи прогуляться вместе. Только не увлекайтесь. Во время прогулки под звездами время летит незаметно. А тебе ведь завтра вставать на работу.

Дома, перед сном, выпей чашечку любимого зеленого чая. И вспомни, каким прекрасным, насыщенным событиями и удивительными открытиями, получился твой сегодняшний день. Кажется, ты нашла то, чего тебе давно не хватало. И тебе, и твоему настрою, и, конечно же, твоей фигуре, которая - вот увидишь! - скоро станет практически идеальной.

А на следующее утро ты почувствуешь, насколько легче и приятнее тебе просыпаться и вставать, ведь впереди интересный и насыщенный день. Придумывай и воплощай в жизнь те сценарии, которые будут приятны не только для души, но и пойдут на пользу твоей фигуре. Конный спорт, латинские танцы, велнесс-процедуры и многие другие увлекательные занятия - у тебя впереди столько нового и интересного. Начинай действовать прямо сейчас!

Узнай о других способах заботы о фигуре на сайте www.liptonlinea.ru

На правах рекламы