Весенняя диета с кефиром от Риммы Мойсенко

Это диета относится к низкокалорийным диетам, хорошо переносится при условии, что указанное количество продуктов равномерно на 5 приемов. Распределяется в течение дня. При этом необходимо продолжать прием «Гидромеля» (сок 1 лимона, 1 чайная ложка меда на стакан воды) и прежним остается количество жидкости (2 литра в день).

1-й день
- 5 отварных картофелин в мундире
- 0.5 л. кефира 1%

2-й день
- 500 гр. творога 0% жирности
- 0.5 л. кефира 1%

3-й день
- 1 отварное яйцо
- 1 свежий огурец
- 1.5 л. кефира 1%
(яйцо – кефир – огурец –кефир- кефир –кефир – кефир…)

4-й день
- 1 кг. свежих огурцов
- 0.5 л. кефира 1%

5-й день
- 0.5 кг. филе отварной курицы без кожи, без соли
- 0.5 л. кефира 1%

6-й день
- 0.5 кг. моркови, или 400 гр. чернослива
- 0.5 кг. кефира

7-й день
- 0.5 кг. филе рыбы, приготовленной на пару без соли
- 0.5 л. кефира 1%

8-й день
- 1.5 л. кефира 1%, 1 огурец (вечером на ужин 1 огурец залить стаканом кефира)

После этой диеты рекомендуется 3-5 дней избирательного питания.

Весенняя диета от главного врача, к.м.н.,руководителя медицинского центра «Риммарита», Риммы Мойсенко.