AD
За 7 дней диеты можно сбросить 3-5 кг. Если же вам хочется сбросить еще немного веса, то диету можно продлить еще на 1 неделю. Только учтите, что питаться одними жидкими продуктами в течение 14 дней опасно! С 8 дня диеты обязательно надо включить в рацион салаты и кефир.
Примерное меню жидкой диеты на день:
Стакан овсяного отвара (2 ст. л. овсяных хлопьев залить кипятком, настоять и процедить), чашка чая или кофе без сахара
1 ст. овощного бульона
1 ст. горячей воды
1 ст. разведенного фруктового сока
1 ст. молока
1 ст. горячей воды
1 ст. нежирного мясного бульона
1 ст. горячей воды
1 ст. горячей воды
1 ст. разведенного овощного сока
1 ст. овощного бульона
1 ст. горячей воды
1 ст. кефира
Все указанные продукты надо принимать в течение дня с интервалом в один час. Так, если вы завтракаете в 7, то последний прием пищи будет в 8 вечера. Можете сдвигать время принятия пищи в зависимости от вашего режима дня.
Диета противопоказана тем, кто страдает заболеваниями желудка или почек.
Примерное меню жидкой диеты на день:
Стакан овсяного отвара (2 ст. л. овсяных хлопьев залить кипятком, настоять и процедить), чашка чая или кофе без сахара
1 ст. овощного бульона
1 ст. горячей воды
1 ст. разведенного фруктового сока
1 ст. молока
1 ст. горячей воды
1 ст. нежирного мясного бульона
1 ст. горячей воды
1 ст. горячей воды
1 ст. разведенного овощного сока
1 ст. овощного бульона
1 ст. горячей воды
1 ст. кефира
Все указанные продукты надо принимать в течение дня с интервалом в один час. Так, если вы завтракаете в 7, то последний прием пищи будет в 8 вечера. Можете сдвигать время принятия пищи в зависимости от вашего режима дня.
Диета противопоказана тем, кто страдает заболеваниями желудка или почек.