AD
Исследование проводилось под руководством профессора педиатрии Стивена Абрамса, Медицинский колледж Бэйлора в Хьюстоне. Его результаты были представлены в Вашингтоне на ежегодной конференции Академических педиатрических обществ, сообщила Daily Mail.
В исследовании приняли участие 63 здоровых ребенка, все в возрасте 4-8 лет. На момент участия в исследовании они не принимали мультивитаминные комплексы. На протяжении всего исследования им надо было вести дневники питания.
Исследователи проверяли, сколько магния и кальция получает организм ребенка вместе с обычной для него едой и сопоставляли эти данные с результатами анализов минерального состава и плотности его костей. Выяснилось, что сбалансированная диета, содержащая в достаточных количествах не только кальций, но и магний, обеспечивает формирование здоровых костей у ребенка.
Ранее считалось, что магний оказывает пользу для взрослых людей и поддержки состояния костей в норме. Теперь же ценность минерала доказана и для детей.
Результаты показали, что здоровье костей ребенка напрямую определяется тем, какое количество магния он потребляет и переваривает. А вот уровень кальция прямо не влиял на общее содержание минералов в костях.
В исследовании приняли участие 63 здоровых ребенка, все в возрасте 4-8 лет. На момент участия в исследовании они не принимали мультивитаминные комплексы. На протяжении всего исследования им надо было вести дневники питания.
Исследователи проверяли, сколько магния и кальция получает организм ребенка вместе с обычной для него едой и сопоставляли эти данные с результатами анализов минерального состава и плотности его костей. Выяснилось, что сбалансированная диета, содержащая в достаточных количествах не только кальций, но и магний, обеспечивает формирование здоровых костей у ребенка.
Ранее считалось, что магний оказывает пользу для взрослых людей и поддержки состояния костей в норме. Теперь же ценность минерала доказана и для детей.
Результаты показали, что здоровье костей ребенка напрямую определяется тем, какое количество магния он потребляет и переваривает. А вот уровень кальция прямо не влиял на общее содержание минералов в костях.
Продукты, богатые магнием - тыквенные семечки, овес, темный шоколад, миндаль, кешью, чечевица, бананы, зеленый салат.