AD
С физической точки зрения, занятия йогой для детей развивают у ребенка силу, выносливость, гибкость и координацию — эти способности закладываются уже с детства и послужат надежным фундаментом для развития в дальнейшем. Если ребенок увлекается каким-либо видом спорта, занятия йогой помогут уменьшить вероятность травм, и ускорить процесс восстановления организма. В целом, можно сказать, что уроки йоги для детей окажут весьма благоприятное действие на молодой организм. Конечно, здесь очень важно, чтобы ребенок занимался под надлежащим руководством — это необходимо, чтобы гарантировать правильное выполнение ребенком поз йоги, а также для уменьшения или избегания риска получить травму.
Однако, йога — это не только физическое развитие. Основная задача йоги — это установление связи человека с самим собой и окружающим миром, правильной связи, основанной на балансе и гармонии, любви и доверии. Таким образом, дети, занимающиеся йогой, получают шанс развиваться как целостные, гармоничные личности буквально с начала своей жизни. Естественно, такое положение вещей благоприятно скажется на обществе в целом.
Однако, йога — это не только физическое развитие. Основная задача йоги — это установление связи человека с самим собой и окружающим миром, правильной связи, основанной на балансе и гармонии, любви и доверии. Таким образом, дети, занимающиеся йогой, получают шанс развиваться как целостные, гармоничные личности буквально с начала своей жизни. Естественно, такое положение вещей благоприятно скажется на обществе в целом.
Детская практика йоги поможет развить правильную самооценку, уверенность в себе и своих силах, повысит творческий потенциал и улучшить воображение. Если ребенок занимается в группе, он или она смогут встретить интересных друзей, и, возможно, продолжат вместе заниматься йогой в дальнейшем, помогая, и вдохновляя друг друга. Это также сделает вклад в социальную адаптацию ребенка, и улучшит навыки общения.
Для детей существуют свои программы занятий. Это вызвано тем, что не все практики йоги доступны для людей младше 18 лет, и причина тому — определенный этап в физиологическом развитии организма. Однако, очень много практик с успехом используется в детских программам йоги.
Для детей существуют свои программы занятий. Это вызвано тем, что не все практики йоги доступны для людей младше 18 лет, и причина тому — определенный этап в физиологическом развитии организма. Однако, очень много практик с успехом используется в детских программам йоги.
Занятия йогой для детей — нужно ли?
Интересные исследования в плане детской йоги показали, что в результате регулярной практики ребенок учится оставаться собой в любой ситуации. Это вызвано тем, что йога — хотя и зачастую практикуется в группе — не соревнование, а индивидуальный путь развития. Конечно, с физической точки зрения, очень легко «пасть жертвой» сравнения себя с другими. Тем не менее, квалифицированный инструктор йоги сразу учить детей сотрудничеству, единству и созерцанию развития как собственного, так и других людей (детей в данном случае). Поэтому, при правильном подходе, в классе создается гармоничная атмосфера, лишенная духа соревнований в негативном смысле. Важно дать понять ребенку цель занятий йогой — это, своего рода, инструмент личного развития, который адаптируется под конкретного человека, и действует наилучшим именно для этого человека образом. В соревновании нет ничего плохого, пока не привносится негативная оценка личности. Йога учит смотреть на окружающих в плане их личного развития, что рождает и/или укрепляет в ребенка способность ценить достижения других, и, в тоже время, осознавать свой путь развития.
Интересные исследования в плане детской йоги показали, что в результате регулярной практики ребенок учится оставаться собой в любой ситуации. Это вызвано тем, что йога — хотя и зачастую практикуется в группе — не соревнование, а индивидуальный путь развития. Конечно, с физической точки зрения, очень легко «пасть жертвой» сравнения себя с другими. Тем не менее, квалифицированный инструктор йоги сразу учить детей сотрудничеству, единству и созерцанию развития как собственного, так и других людей (детей в данном случае). Поэтому, при правильном подходе, в классе создается гармоничная атмосфера, лишенная духа соревнований в негативном смысле. Важно дать понять ребенку цель занятий йогой — это, своего рода, инструмент личного развития, который адаптируется под конкретного человека, и действует наилучшим именно для этого человека образом. В соревновании нет ничего плохого, пока не привносится негативная оценка личности. Йога учит смотреть на окружающих в плане их личного развития, что рождает и/или укрепляет в ребенка способность ценить достижения других, и, в тоже время, осознавать свой путь развития.
Несмотря на серьезную теоретическую подоплеку, упражнения йоги довольно интересны детям, ведь основные асаны или позы йоги имитируют различных живых существ, к примеру, бакасана — поза журавля, макарасана — поза крокодила, вришчикасана — поза скорпиона, бхуджангасана — поза кобры, матсьясана — поза рыбы, и т.д. Это не только интересно и благоприятно для физического развития ребенка, но и развивает у него/ее подсознательное понимание, что человек един с окружающим его миром, с которым нужно жить в гармонии.
Когда дети изучают йогу для начинающих, они развивают способность противостоять стрессу, улучшают внимание (концентрацию), а также развивают уважение к старшим (в данном случае, общаясь с учителями йоги, и видя их опыт и качества). Кроме того, они также развивают здоровое чувство собственного достоинства, т.к. видя свой прогресс в йоге, они начинают понимать, что уже чего-то добились в жизни.
Если вы родитель, и у вас есть ребенок, подумайте над уроками йоги для детей — возможно, это сделает весомый вклад в будущее вашего ребенка.
Когда дети изучают йогу для начинающих, они развивают способность противостоять стрессу, улучшают внимание (концентрацию), а также развивают уважение к старшим (в данном случае, общаясь с учителями йоги, и видя их опыт и качества). Кроме того, они также развивают здоровое чувство собственного достоинства, т.к. видя свой прогресс в йоге, они начинают понимать, что уже чего-то добились в жизни.
Если вы родитель, и у вас есть ребенок, подумайте над уроками йоги для детей — возможно, это сделает весомый вклад в будущее вашего ребенка.