Как НЕ укачивать на ночь?

Уже около трёх месяцев приходится укачивать на ночь детя. Как зубки пошли, так сон стал прерывистым, поверхностным.
Покормимся перед сном и ну,руками размахивать!
И ни в одном глазу...
Приходится придать "позу эмбриона" собственноручно:) и укачивать:(
Иногда 5, иногда 15 и более минут.

На песенки ооочень оживляемся и просыпаемся вовсе.

Поделитесь житейской мудростью и опытом.
Нам 8 месяцев.

А если просто полжить рядом с собой, пригреть? Может поможет? Возможно не сразу......

Мы тоже укачиваемся. Был период, когда засыпали сами, но такое счастье было недолго, сейчас на ручках:) А песенки сами поете? Я перепробовала много песенок, больше всего нам понравилась "за печкою поет сверчок.." ну ит.д. Прослушав песенку в мамином исполнении раза три, вырубаемся. Иногда я, поносив минутку, кладу сына рядом с собой и тихонько ему напеваю. Помогает, но не всегда.

А мы лежа кормимся засыпаем потом шустрая переброска на свою кровать далее быстро на бочек и соску в рот. Правда ночью просыпается тогда либо с собой кладу спать либо слегка подкачиваю.

Ой у нас тоже также!!!!!!!

Может не укачвать, а дать ребенку поиграть? устанет и легче будет засыпать

вот я так и делаю, играет до последнего, зато спит нормально, TTT.
а раньше укачивала, как заведенная, минут по 30...

А мы так пробовали, плачет... а заснуть сам не может :(

у нас также, "умные советчики" говорят, что мы сами виноваты, нельзя было приучать к качанию.
(с транслита)

правильно говорят! Но после драки кулаками не машут...

не совсем правильно. мы малого тоже укачивали пока в режим не вогнали. примерно месяц заняло. зато теперь положи в кровать вовремя - и сам уснет. может играться лежать а потом время подошло - заснет там же среди игрушек. теперь главное режим не сбить. вон свекровь, помошница хренова, решила ребенка в удобный ей режим перестроить - неделю ребенок по ночам и вечерам скандалы закатывал. меня она не слушала, пришлось через мужа. вернули ребенка в режим - опять проблем не стало :-)
(с транслита)

правда честно сказать - на руках не качали, качали в качалке. одно время даже спать в ней оставляли - просыпался если перекладывать. теперь нет проблем в кроватке уложиться .
(с транслита)

А вы попробуйте еще и молочка бутылочку дать - точно уснет.

наш, наигравшись, так перевозбуждается, что потом и укачивания не помогают:-(
(с транслита)

ОООООООООООООООООООООООО! Если я дам малявке играть, и не начну её укачивать, то она ТАК разыграется, ТАК перевозбудится, что уже никакие укачивания не помогут. Просто в истерику впадёт, и визжать как поросёнок будет. А играть моя малявка до самостоятельного засыпания не умеет: играет, играет, а как начинает хотеть спать - начинает вопить, плакать...:-( И парадокс: начинаешь укачивать - пока не наорётся, не начнёт всхлипывать, не заснёт. А так, после еды, с помощью укачивания засыпает за 5-10 минут. Да и в течении всего дня я не даю ей устать от игр и сильно захотеть спать. Вот поиграет 2-2,5 часа после кормления - и баиньки.

У нас то же самоё - один в один! А родились мы 16.05.2004. С рождения укачиваю - иначе трындец - истерика до ужаса. Вчера мне невропатолог объяснил, что у нас повышенная нервно-рефлекторная возбудимость, но это не болезнь а скорее особенности психики. Кое что перерастём, но вобщем живчиками будем всегда. Мы ещё и спим плохо.

ППКС

Аналогично :)

младший также орет пока не скручу и не укачаю, конечно хотелось без укачиваний

Неее...не для нас.
Укладывание затянется часа на 2 или 3...

Если в это время он лежит под боком, то да, бывает и такое...

Я иногда пеленаю по плечи в одеяло (нам 6,5). Представляете в таком возрасте. Совсем недавно начала, т.к. даже с качкой не укладывается. Когда кормила, проще было намного.

Мы до года на руках укачивались. Без зубов. И без песенок.:-)

я в таком случае пеленаю и в коляске вожу по комнате,нам 4 мес почти,такой сон с 3 мес,до этого спали без пеленки и езды!

вместо песенок хорошо шипеть прямо детю в ухо.
у нас есть такая традиция - мы перед сном заворачиваемся в любимый волшебный пледик, я делала это с рождения, и теперь мелкий знает, что если он в пледике, то поры спать. бывает, повякает пару минут (например, устал, перевозбудился, зубки и т.п.), но пледик, поглуживание по спинке и ш-ш-ш-ш прямо в ухо делают чудеса.

Ждите, пока зубы вылезут... Моя вот в год перестала вообще у груди с укачиваниями или без них засыпать, теперь отнесите в кровать, она там сама как-нибудь...А когда зубы грызет меня всю ночь, я стараюсь относится философски - это же не навсегда :)

С самого рождения на сон пеленаемся. Так спим крепче. когда кормила- засыпал с грудью во рту. А теперь с бутылкой молока. Нам 8 месяцев.

ОЧень хорошо помогает наличие рядом мягкой игрушки и/или маленькой грелочки. Ведь не всегда есть возможность долго лежать с ребенком, а грелка спасает. Кстати, меня саму в детстве мама "присыпа'ла". Ничего хорошего из этого не получилось. Не могла по-другому засыпать до 6 лет.

У нас практически так же.Кушаем, засыпаем, держу его на руках минут 10, потом кладу на бочок в кроватку, если не подержу, то просыпается моментально.А днем он засыпает у меня на груди, здесь уже приходится по 30 минут держать, иначе сразу плачем.

Мы вообще не укачиваемся. Просто поиграем, начинаем хныкать, значит спать пора. соску в рот и спать. Если уж вдруг сами не можем угомониться, сисю сосем и на ней засыпаем.

Мы не укачиваем вообще - деть просто не даётся, начинает выгибаться. Мы перед сном кормимся и обычно потом сами на бочок и засыпаем, но такое не всегда получается, тогда я прижимаю деть к себе - пару писков и он уснул. Хотя концерты по всей программе тоже случаются.
(с транслита)

Попробуйте положить рядом с собой, обнять и пошептать на ушко чего нибудь (стишки сказки песенки). У меня со старшим так прокатывало после 7 месяцев.

Мы так засыпаем. Сосем соску и слушаем колыбельные

У нас та же история и я уже смирилась.Перепробовали всё,если не укачивать,то ребёночек мается, начинает плакать в итоге всё равно берём на ручки и качаемся.

а нас больница отучила от укачивания. грустный опыт, конечно, ни дай бог кому-нибудь еще через такое пройти, но кое-что я оттуда вынесла :) перед операцией мы с Петюней ходили по коридору больницы, запеленутые,прижатые к маме и выли, пока не засыпали, примерно 40 минут... после операции, когда ребенка нельзя было на руки брать, тем более пеленать и вообще как-то кантовать так как через бок шов 8 см и трубки из всех мест, какие только можно придумать... естественно, он ждал, когда его будут укачивать, когда запеленают и будут сним ходить... орал жутко, не от боли - кололи обезболивающие, а от того, что не могли заснуть... я садилась возле кроватки, брала его ручки в свои (над головой, как он обычно спит, в позе "сдаемся") - чтоб он ими не мотал и не будил сам себя, прижималась щекой к его щечке и песенку напевала...он плачет-плачет, потом успокаивается и засыпает... жалко было его до слез, но выхода не было и он привык так засыпать за неделю. сейчас засыпает в своей кроватке. правда, кроватку я качаю. это мы его уже дома приучили, хотя, думаю, что зря. за руки уже не держу, щекой не прижимаюсь. кладу в кроватку - 5-10 минут кроватку покачала и он спит... в общем, во всем есть свои положительные стороны :)

Ох , бедненькие вы. Моя тоже бы выла жутко без укачивания.

Блин. Жалко малыша. Как то в душе аж встрепенулось.

на самом деле все не так страшно, как кажется со стороны. хотя, человек такое существо, которое привыкает ко всему. меня успокаивает одно - теперь мой ребенок будет жить :) если бы мы с такой патологией родились лет на 100 раньше, ему бы никто не помог.

Сладкий малыш!!! здоровья вам!!

спасибо!

А я отучила укачивать! теперь мой Темыч не уснет пока я в комнате :-) как только выхожу- сразу спит.Тут много было топиков про это!! я начиталась и научила его засыпать самому.Кладу, целую, выключаю свет и пошла.Вот уже 2 недели так!!бывали сбои когда ушко болело, приходилось укачивать.А раньше ведь это кошмар был!!!!! 30-40 минут качать, гладить,прижимать к кровати, чтоб не шевелился и еще куча всяких разных приемов.Если интересно как отучала-напишу.только времени маловато всегда :-(

Очень, очень интересно. Напишите. можно на мыло mavr23a@yandex.ru

поделитесь опытом, пожалуйста. svtmog22@rambler.ru

Читайте чуть ниже)

Ой, Жень, и мне скинь пожалуйста на мыло (в паспорте), как ты сыночка отучала от укачиваний. А то моя Лисёна такая тяжеленная стала, уже руки отваливаются её качать. Да плюс ещё и зубы её беспокоят:-(.

И мне напиши плз. А то качаем по часу. А только перекладывать.... сразу слезы. andrew-news@mail.ru

Мне тоже пожалуйста напишите!! swan-song@mail.ru
интересно! нам вот 8,5 месяцев, пробовала отучать опять, уже отучала, но кошмар - крики жуткие! жалко сынульку!

Пишу кратко,времени нет,заболели мы :-( короче сначала я прочитала книгу Эстивилля-спите спокойно на каком-то форуме,кто-то из девчонок перевел ее на русский,могу скопировать ее сюда, если влезет, попробую.
Прочитала, поняла,что тяжело для меня это, нужно похожее что-то, но полегче.Потом открыла как-то ночью топ: "Второй час ночи.Сижу.Реву.Нет сил.." может кто читал?? очень много девчонок мне там морально помогли.А одна девушка предложила мне помочь научить Темку спать.Я как-то не особо поверила.ПРопустила ее предложение.Потом встретила ее еще в одном топике.Мне ее мысли показались очень здравыми.Я ей написала письмо:копирую сюда:


Мой Темка родился в январе 2004.Роды очень тяжелые, застрял, стимулировали, остановка родовой деят-ти, но вымучила за 12 часов. 4250 и 55 см.И тут началось...Он не спал с самого роддома.Максимум 2 часа без просыпа!!и до сих пор, редко когда 3-4.Ну естессно, думали колики, потом зубки( 1-й вылез в 4 мес., сейчас уже 8).Я стала спать с ним, чтоб хоть как-то высыпаться, спала до 8 месяцев.Со мной он тоже отвратительно спал, но в кроватке еще хуже. Сразу скажу насчет вскармливания-до 2 мес ГВ, потом смешанное, т.к. врачи прописали смесь от частых срыгиваний, пришлось докармливать.(хотя сейчас, начитавшись литературы, жалею...)В итоге всеми правдами и неправдами, неимоверными усилиями,со слезами, с отказами от груди, с вызовами консультанта по ГВ- я сохранила лактацию, кормлю до сих пор, но осталось 1 утреннее кормление, да и то уже через день.Я не фанатка ГВ, поэтому скоро,буквально до Нового Года откажусь совсем.А насчет сна- все банально.
Раньше режим был непонятный.Но в принципе нормальный, 3 дневных сна, в основом в коляске или со мной ,ну и ночной "сон" со мной.Сам он у меня НИКОГДА НЕ ЗАСЫПАЛ!! это наверное самая моя большая беда.Теперь я об этом очень жалею.а тогда я жалела себя.Сейчас картина такая.Ночь ложимся в 20-30, 21-00.Встает в 7 в лучшем случае, потом днем сон с 10-30 минут 40 в кроватке, а если подкачать то еще минут 40. Ну и потом где-то с 15 до 17 в коляске на улице, причем, если коляску не возить, то 40 мин максимум, если возить до 2,5 часов может поспать.Он у меня не умеет засыпать!!!!Раньше сосал грудь и вырубался.потом я ему давала бутылку, сосал-вырубался, потом решила отучить от засыпанися с бутылкой, и поняла что это тупик.Даже с пустышкой его надо было качать или трясти.Он не мог уснуть.Я его кладу в кроватку , он по ней елозит, встает, падает, кряхтит, вертится, потом начинает ныть, а потом и орать, если я не начну качать.А кроватку у нас без качалки, поэтому я его кладу на живот и похлопываю легонько по спине, он помычит и засыпает.Я сама его к этому приучила, теперь не знаю, как отучить.Речьь даже не идет о том, чтобы мне его класть и уходить, ну что Вы?? стОит мне только развернуться в сторону двери начинается дичайший ОР!!а если я выключу свет и просто сижу рядом, а он в кроватке прыгает, скачет, а потом понимает, ыто хочет спать- а мама почему-то его не трясет и не хлопает по спине- тоже начинает ныть и плакать.Днем абсолютно то же самое.В коляске он правда сам засыпает, но коляска же едет!Вот такие дела.Ну а ночью (я сплю с ним в комнате) как следствие- то же самое, просыпается каждые 2 часа до 4 х утра, потом каждый час до 7.ПРимерно конечно.Каждый раз по-разному, иногда покряхтит, покрутится и уснет(очень редко бывает), а в основном- кряхтит, потом крутится, потом ноет, потом плачет, потом орет, если я не подхожу.Я подвигаю его кроватку к своей, и как только он закряхтел- или даю ему попить, и он засыпает, только в посл. время это не срабатывает, или опять же начинаю похлопывать по спине и он засыпает.Но у меня уже руки отваливаются его хлопать!!! да и спина болит от одного положения, да и не спала я ровным счетом уже 10 месяцев!! Подружки со старшими детьми "успокаивают"- ну потерпи еще годика 2....))))))А я все, батарейки сели! ну что я буду лишний раз громыхать словами о том, как мне тяжело?? Нужно действовать, а как????????????? я не знаю.И тут прочитала ваши советы и поняла:Вот ОНО!!!! что-то похожее я пыталась изобрести в своем замученном мозгу.Вот сейчас я его "ухлопала", уснул, села писать письмо.Ровно 40 мин. прошло. он завошкался, я чуть-чуть не успела, все! он проснулся, больше не уложишь, а если после первого мгновения "просыпа"- похлопала, он бы еще уснул минут на 40.Как меня это достало, если бы Вы знали.....Что же делать? воевать??? И еще я заметила- если днем спал хорошо, то и ночью лучшще будет, и наоборот.Поэтому днем прилагаю все усилися, чтоб подольше поспал.спасибо что прочитали.Буду с нетерпением ждать ответ.
Женя. и Неспящий Артемий.

Она мне ответила и я начала действовать.

Она мне ответила:
Здравствуйте, Женя.
Я помню Ваш топик. Я Вам отвечу с удовольствием. Я хочу Вам сказать только одно, неспящий ребенок-это проблема, не слушайте тех, кто будет Вам говорить, что так у всех и это надо перетерпеть. Так не у всех, статистика-наука злая, точная и она показывает, что большинство детей спят всю ночь. На самом деле, врачам и тем, кто убеждает Вас в том, что неспящие дети-это норма, абсолютно наплевать на Вас и на Вашего ребенка. Да, все орущие по ночам дети как-то выросли и их родители не умерли от недосыпа-это тоже правда. Но почему не попробовать избежать, насколько это возможно, таких подвигов.
Итак, забудьте про тяжелые роды, это все давно прошло и сейчас не имеет никакого отношения к тому, что происходит со сном у Вашего ребенка. Забудьте также про методику ночных побудок по будильнику. Я Вам обещаю, что в Вашем случае она не сработает, потому что я уже по Вашим репликам вижу, что и Вы, и ребенок предельно напряжены и может случиться плохое, кто-то из вас двоих сорвется.
Я тоже не фанат ГВ и планирую к 10-12 месяцам закруглиться.
Задача-научить засыпать самому. Все предельно просто. Ваш ребенок не спит потому что проснувшись ночью, он ищет то, чо усыпило его на ночь-Вас, т.к. Вы его качаете.
Постарайтесь понять то, что я Вам сейчас скажу. Не существует никаких других способов научить засыпать самому, кроме как дать ребенку проплакаться. Но мы не будем давать малышу громко и истошно орать, мы будем с ним работать над ошибками. Вы не имеете права срываться на ребенка, Вы обязаны сжать зубы и слушать вопли и при этом быть предельно ласковой, нежной.
Никогда не приучайте ребенка спать ночью во время ночи. Все приучение должно происходить при свете дня, днем. Ночью и вечером продолжайте прыгать также, как Вы и прыгали.
Итак. Коляску трясет-ребенок спит. Кроватку не трясет-ребенок не спит. Значит надо убрать трясущуюся коляску. Если есть балкон-работаем на балконе, если нет балкона-выйдите на улицу. Начните в выходной-пусть Вам помогут муж, мама. Смотрите за ребенком, вот он играет с игрушками, потом захотел спать. Есть три волшебных знака, которые подает Вам ребенок о том, что он готов и хочет спать. Я думаю, что с момента вставания должно пройти не менее 2-3 часов, раньше ребенок такого возраста еще не готов уснуть. Пусть уход в сон будет пока связан с кормлением (это неправильно на самом деле, но делайте все постепенно, потом отодвините кормление от сна). Вот эти знаки:
1 знак-трет глаза, голову, уши, гримасничает, но еще не плачет
2 знак-хнычет, теряет интерес к игрушкам или же, наоборот, грызет их с остервенением
3 знак-плач
Ваша задача, поймать первый знак. Зевает-берете его, несете на пеленальный столик, спокойно говорите с ним, меняйте подгузник, делайте все очень медленно неспеша, не орите, говорите тихо, настраивайте на сон. Даже если он заходится в крике, сдержите себя, он орет потому что хочет спать, а не потому что недоволен Вами. Переодели, давайте грудь. Ваша следующая задача-не дать ребенку заснуть на груди. Это жестоко, но это НАДО сделать. Сосет, уснул, вынимайте сосок, но не перекладывайте пока в коляску. Осторожно соском поводите по нижней губе, если рот открылся-ребенок еще не готов спать, кормите дальше, если не реагирует-ВОТ ОНО! Берите и несите в коляску, не надо красться и бояться кашлянуть, Ваш ребенок НЕ СПИТ, не обольщайтесь , об этом он Вам заявит как только Вы его положите в коляску. Положили, поцеловали, вышли. Не надо качать коляску, не надо катать коляску, не надо хлопать ребенка. Плачет, терпите столько, сколько выдержат Ваши нервы, если не можете терпеть больше 1 минуты, пусть будет так, заходите на балкон через одну минуту. Ободрите ребенка, можете ласково с ним разговаривать. Только тон должен быть нейтральным иначе Вы его будете стимулировать к общению. Вышли. Не находитесь рядом с ребенком долго. Итак зашли-ободрили-вышли до тех пор пока он не уснет. В первый день результат будет очень плохим, т.е. буквально орет 50 минут, а потом проспал 10. Хорошо! Доставайте ребенка, раздевайте и играйте. Он плачет-конечно, отвлекайте, соберите волю в кулак. Ребенок захочет спать очень скоро потому что если раньше он эти 50 минут спал после того, как Вы его укачивали, то сегодня он их проорал. Следите за ребенком, вот опять трет глаза. Это может случиться буквально через 30 минут после того, как он встал. Опять грудь, вынули, в коляску. Если он проорал весь второй сон-хорошо. Через полчаса он опять начнет тереть глаза и Вы повторите все действия снова.
Ваша проблема решаема, она не та сложна, как Вам кажется. Если Вы уверены, что ребенок здоров и просыпается потому что не может уснуть сам, то попробуйте этот метод.
Работайте ТОЛЬКО с дневными снами. Засыпание на ночь нормализуется само. Если останутся просыпы ночные-я Вам помогу.
Никогда не укладывайте ребенка спать потому что Вам этого хочется, укладывайте только тогда, когда он подает Вам знаки.
Удачи!

Прочитала с огромным интересом. Спасибо :)

Я как раз так и делала, но по наитию. Только не в коляски, а в кроватке. У нас Юттка так засыпает уже около 3 месяцев. Но только днём. На ночь всё равно приходится укачивать, надеюсь только пока. поросто днём мне всё равно во сколько она уснёт, а ночью хотелось бы "во время". После 23:30 начинаем укачивать. Хотя днём она у нас спит только с 14(13) до 16. Но надежды не теряем. =) Успехов всем в приучении ко сну.

Ну и короче стала я следовать ее советам.Первые 2 дня было тяжеловато, хотя не сказала бы, что тяжело.Он плакал у меня минут по 5-7 и засыпал.Главное вычислить момент!!!она на 100% права.Я как-то попыталась положить его спать не в нужное время- скандалище был! Вот как все было:


день 1: проснулся в 8. около 11 стал подавать признаки усталости-положила в кроватку,погладила,дала пустышку, вышла.Сразу закричал.Подождала минут 5, зашла, поговорила,дала пустышку, вышла, закричал, подождала 7 мин., то же самое, вышла.Ждала еще минут 5-7,хотела зайти, и о! чудо! уснул.Проспал 40 мин.Проснулся с истошным криком, еле успокоила. Пошли гулять часа в 2 дня.На улице вырубился, поспал 40 мин. Пришли домой, около 16-30 опять смотрю натирает глазки, положила, закричал, минут через 15 замолчал, но зазвонил тлф, блин, и проснулся, больше не получилось уложить.Никак.Кричал до изнеможения.Зато вечером около 21-00-обалдеть,вырубился за 3 мин,сам!!первый раз за 10 месяцев!!!!!!!!! я даже не успела выйти. Проспал ночью подряд часов 5 (неслыханное дело), под утро часто просыпался,хныкал, ныл, плакал, я его кое- как успокаивала старыми методами,окончательно в 7 встал.

день 2: около 11-30 стал вроде как тереть глаза.Положила как в 1 день, закричал, как ушла, но минут через 10 замолчал,вроде как уснул.И опять, представляете зазвонил тлф.(теперь выключаю!!)-закричал и больше никак не смогла уложить.Вынула из кроватки, поиграли минут 30, смотрю опять хнычет, положила - ор дичайший!! и так минут 40.Что я только не делала, и гладила, и пить давала, и успокаивала, и на руки брала- никак. Короче положила его в любимую позу-на живот, прижала рукой к матрацу,он, пару раз всхлипнув, уснул сразу.Проспал 30 мин, проснулся и опять истошно кричал.Вышли на улицу, та же картина, через минут 20 захныкал и вырубился, будить не стала, проспал чуть больше часа., но я катала коляску, не останавливаясь.Вечером опять уснул сразу, минут за 5.Спал ночью так же практически, только до 8-00

день 3: утром абсолютно та же история.никак не получалось больше уложить вообще!.ПРобовала по 2-3 раза прикладывать с перерывами ни игру.Ну ни в какую.Может я выбираю не то время? может рано пытаюсь уложить? может светло, шторы не темные и он не понимает что нужно спать?Опять уснул на улице.Ну что же? не гулять что ли? или будить? вечером опять замечательно уснул.Проспал подряд почти 6,5 часов.Просыпался под утро 3 раза через час, встал в 8

день 4.сегодня.Утром ну то же самое.Крик дичайший!!! по 30-40 мин, с редкими затиханиями на 30 сек.Захожу, разговариваю, и так и сяк.Пробовала не брать на руки, пробовала брать.Никак!!!! :-( ((((((( потом выдыхается и как только я захожу в очередной раз,минут через 30 ,прикасаюсь, не качаю, не хлопаю, просто прижимаю- сразу засыпает на 30 мин.потом просыпается- ЯВНО НЕ ВЫСПАННЫЙ и ОРЕТ!! На улице сегодня поспал 40 мин.итого за весь день 1 час 10.И за ночь 11 час. с 3 просыпами. Это очень мало.Он капризный до ужаса.Постоянно трет глаза и хнычет

Короче, я даже не знаю что делать: то, что я думала получится без проблем- засыпать днем- не получается.А то, на что я и не рассчитывала сразу- засыпать самому вечером -получается пока ТТТ.

Сейчас спим с 21 до 6, потом смесь и до 8.Засыпает всегда сам.Но днем спит плохо :-( приходится каждые 40 мин. "докачивать",хоть и засыпает сам.Может на один сон уже перевести? удачи вам!!

Genny!!!! Я про вас прочитала и у нас история один в один!!!! Моя тоже после сложных родов и тоже с роддома не может ни уснуть ни спать днём больше 40 минут (проклятые 40 минут). Ночью также как у вас - каждый час подъём. Вобщем, жуть длится уже 7 месяцев. Хотелось бы с вами пообщаться . Буду пробовать ваш способ засыпания. Мне хотя бы ночной сон - днём как то выдержу. И я тоже в ужасе от ближайших 2 лет неспания - врачи говорят это и я понимаю что им на меня наплевать - я уже зомби нервное и бесчувственное. За что такое наказание????? Вы лекарства никакие не пробовали?

Написала вам.

ну вот и у нас эти дурацкие 40 минут!!! началось недавно около месяца назад... 40 минут - и все! глазюки по пять копеек, а сам видно, что не выспавшийся :((( и фиг его укачаешь снова....

Надо подловить момент.Я вот захожу в комнату через 30 мин после засыпания и сижу, жду.Как завошкался, сразу его "чшшшшш....", не даю разгуляться.Он опять засыпает, может еще час-полтора задавить :-)

100% согласна. надо понаблюдать за ребенком хотябы недельку и потом вы поймете его график сна. под него и подстраивайтесь. у нас так и сработало.
ребенка правда орущего одного не оставляла, НО канючащим легко. может хватить даже на 20 минут канючить, потом засыпает. особенно проблемы после свекрови. она умудряется ему режим быстро сбить.
а вообще мы в отдельной комнате с 2-х месяцев спим. можем проснуться , 2-3 мяу сказать и сами дальше уснуть :-)
(с транслита)

Женя, а в каком возрасте вы начали приучать сына засыпать одного?

Нам скоро год, можем уснуть в полусидячем положении в прогулке на улице, даже дома я ее иногда укачиваю в прогулочной коляске, но сама заснуть дочка не может. Вечером и ночью засыпает только у груди. Может с 10 до 12 ночи проспать не просыпаясь, но потом каждые 1-1,5 просыпается, засыпает с грудью, причем не сосет ее, а просто держит во рту. Соску не берет с рождения.
Сегодня попробовала днем положить в кровать одну, так она 30 минут проорала, ее даже вырвало. В итоге я не выдержала и дала ей грудь, а теперь сижу и реву, что я просто ужасная мать, заставила своего ребенка так рыдать.

Даю проплакаться - плачет максимум 10 минут, потом громко зевает и засыпает. Так приучили с самого рождения. В тех случаях, когда я вижу, что она плохо себя чувствует или перегуляет, укачиваю

Я кладу в кроватку, выключаю свет, даю попить, соску...........но так было не всегда! Тоже трясла до полного засыпания, а иначе никак!

либо в коляске,либо рядом с нами лежит,а мы делаем вид,что спим

Почитайте.СПИТЕ СПОКОЙНО
Эдвард Эстивиль
Сильвия де Бежар

ПРОСТОЙ МЕТОД, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАМ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЕССОНИЦЫ ВАШЕГО РЕБЕНКА


ВСТУПЛЕНИЕ

Отчаявшаяся пара: «Как вы можете утверждать, что эта книга поможет нам избавиться от проблем? После того, как мы уже испробовали все советы, какие только смогли найти, чтобы заставить ее (его) спать?!».
Авторы: «….» (chi si loda, si imbroda), говорит известная пословица, согласно которой нам бы не следовало самим хвалить эту книгу. К счастью, растет статистика, согласно которой предлагаемая нами система дает положительные результаты в 96% случаев. Обнадеживающие данные, не правда? Теперь тысячи ночных буянов спят как суслики. И их мамы и папы тоже.
Послушаем родителей только что появившегося на свет малыша: «Зачем беспокоиться о том, что еще не случилось? Другими словами, зачем тратить время на чтение книги, когда проблемы пока не существует?»
Авторы: «Все родители - оптимисты. В их воображении он (она) будет спать всю ночь напролет и никогда не тревожить родителей. Маленькое возражение: почему эта книга, перед тем, как ее издали в России, уже продавалась (и продолжает продаваться) миллионными тиражами в разных странах Земного шара? Не говорит ли это о том, что, как бы грустно это ни было, детская бессонница широко распространена? Если у вас не будет достаточно знаний о причинах данной проблемы и если вы не будете знать, как научить спать вашего малыша, возможно, вам самим придется столкнуться с маленькой, но очень неприятной домашней одиссеей»
«Как? Спать можно научить?» - естественно возникает недоуменный вопрос.
Прочитайте нашу книгу и вы увидите сами.


ПЕРВАЯ ГЛАВА
«Ребенок не спит… и мы тоже»,
или что может случиться с тем, кто не высыпается



Представим, что мы покупаем кухонный агрегат, самый-самый простой, например, соковыжималку: продавец показывает нам в магазине, как этой соковыжималкой надо пользоваться и, кроме того, дает нам инструкции, чтобы дома мы смогли сами разобраться в любом интересующем нас вопросе. Кроме того, продавцу даже в голову не приходит дать нам инструкции от соковыжималки марки Zumox, если мы покупаем аппарат фирмы Exprimex. …
Но когда мы «покупаем» новорожденного, такого хрупкого и так нуждающегося в нашей любви и уважении, не видно даже тени «продавца», который с улыбкой подарил бы нам сборник инструкций. А дети существуют с гораздо более древних времен, чем соковыжималки.. Вот она, жестокая правда: мы возвращаемся из роддома домой полные энтузиазма и с самыми лучшими намерениями, уверенные, что так или иначе справимся. К сожалению, это не всегда так, особенно в том, что касается сна.
Рассмотрим вместе типичный случай. Сначала все идет, как нельзя лучше: жена и муж, не смыкая глаз, проводят день и ночь около кроватки новорожденного. Никто, однако, не жалуется: разве это неестественно, что долгожданное появление малыша в семье может быть связано с временными неудобствами? Если поначалу мы спим мало и плохо, нужно только подождать: ситуация улучшится через несколько недель. «Это еще не конец света», - утешаем мы себя. Конечно, мы слегка обеспокоены таким положением дел, но стараемся утешить себя, что достаточно приложить определенные усилия и быть терпеливыми, и ситуация изменится к лучшему. «Скоро все исправится. Вчера я встретила Ивановых. Они мне сказали, что с трех месяцев их дети спали всю ночь, не просыпаясь». У Ивановых 7 детей, какое еще другое доказательство требуется, что время- лучший лекарь вскоре решит и наши проблемы?
А если в нашем случае все будет не так? Если наша Наташка опровергнет многолетний семейный опыт семи Ивановых (точнее, девяти) и после долгожданного рубежа в три месяца спокойненько продолжит свои ночные бдения (каждую ночь просыпаясь по 3. 4, 5 и даже большее количество раз, к отчаянию всей семьи?)


Увы и ах, но в нашем случае все происходит именно так. В ночной тишине ровно в 2 часа тридцать пять минут Наташка начинает возиться, пара минут нервного ожидания и вот слышится хныканье, которое скоро перерастет в отчаянный крик. В пятьсот первый раз с начала одиссеи мама и папа встают вместе (или по очереди) и плетутся к кроватке, ласкают малышку, дают ей попить немного водички; потом Катерина дает ей грудь или Николай приносит из кухни бутылочку. Они берут Наташку на ручки, разговаривают с ней тихим голосом, поют ей колыбельную, укачивают…
Через несколько минут Наташка засыпает. Вздох облегчения. Проходит час (полтора часа, может быть, два) и все повторяется сначала.
«Что происходит? - в отчаянии спрашивают Катерина и Николай. - В чем мы ошиблись? Может быть, ее что-нибудь беспокоит? Может быть, мы ее избаловали? Или ей кажется, что мы недостаточно ее любим? Может быть, это результат стресса расставания (имеется в виду ребенка с матерью)?» Последние рассуждения, произнесенные вслух, как правило, появляются у родителей, которые прочитали по крайней мере 6 или 7 книг типа «Как вырастить совершенного ребенка в несовершенном мире», «Как стать идеальной матерью за 37 уроков» и «…».

Слава Господи, на помощь спешит всегда готовая дать совет соседка с четвертого этажа: «С Петровыми (ну, эти, знаете, из соседнего подъезда) случилось то же самое. Не беспокойтесь, скоро ваша Наташенька будет спать, как ангелочек. Может, ее животик мучает… Может, она просыпается от голода? Или пописала?»
Беднягам-родителям кажется наконец-то, что в конце туннеля появился свет в виде этого оправдания: «Да, животик! Как это нам раньше не пришло в голову? Как только, газики успокоятся, Наташенька будет спать всю ночь. Бедняжка, как ты страдаешь: иди к маме на ручки». Синяки под глазами у мамы видны и под четырьмя слоями пудры, а папа …

Если думаете, что здесь все и кончается, вы ошибаетесь. И что тогда? Тогда долой восклицания типа «бедная малышка!». Если в данной ситуации и есть бедняжки, так это, скорее всего, родители. Пройдет время газов в животике, начнутся первые зубки. «Как можно требовать от ребенка, чтобы он спал всю ночь, если он (она), бедняжка, так страдает!» После этого оправдания (недоказанного наукой, впрочем) найдется другое, тоже широко распространенное: «Когда начнет ходить, все уладится. Попробуй побегать вот так целый день, к вечеру свалишься». Но даже пройдя дистанцию больше той, которую удавалось преодолеть мифическому марафонцу Абебе Бикила (А мы следом, запыхавшиеся и еле живые), Наташа только при попытке уложить ее спать устроит уже привычную нам сцену. Свежая, как роза, с широко раскрытыми прекрасными глазами, без тени усталости. А мы? Что бы еще сказать? Какое еще оправдание придумать?
Можем продолжать вечно оправдывать ее поведение: когда привыкнет спать без соски, когда снимем памперс, когда пойдет в садик…
И так из года в год; хотя в конце все-таки может наступить избавление: «Дорогой, не беспокойся, когда выйдет замуж, тогда сможем поспать спокойно». «Как ты права! Тогда это будут уже проблемы ее мужа!». Бедняжка наша Наташа! Ей еще только два годика исполнилось, а родители мечтают, чтобы ей исполнилось двадцать два.

Но кажется, что всей этой ужасной истории для бедных родителей недостаточно. Дело усугубляют всякие побочные (но не менее утомляющие) факторы: советы, критика и комментарии дедушек и бабушек, братьев и сестер, друзей и соседей. Почему все считают, что они имеют право высказывать свое мнение, обращаясь с нами, как беспомощными, ни на что не способными существами? Почему, давайте скажем это прямо, нас считают плохими родителями? Кто из вас, например, хотя бы раз не услышал данное высказывание: «Сегодняшние родители не умеют воспитывать и вот вам результаты» или что-нибудь другое в том же духе? И оба родителя, немые как рыба от …; если только свекровь (теща, соседка, продавец, таксист или кто другой) не перейдет границы дозволенного в своих высказываниях, после чего отчаявшаяся пара, лишенная милости Божьей, их просто задушит. Будьте осторожны: один известный адвокат нам подтверждает, что даже смягчающее обстоятельство временного помешательства не избавит вас от нескольких лет тюрьмы. А поэтому держите себя в руках даже в такие критические моменты.

И почему это мы склонны думать, что кто-то знает об этом больше нас? Факт остается фактом, чтобы разрешить проблему сна, родители готовы следовать любому совету. Им говорят: «Попробуйте травки». И они готовят малышке настойки из всяких травок и порошочков, к большой радости хозяина ближайшей гомеопатической аптеки. В семье этот выбор одобряет в первую очередь двоюродный брат мужа Александр, новоиспеченный эколог, сторонник альтернативной медицины, в то время как скептики (как, например, дядя Вася, который стоически переносит свою головную боль вместо того, чтобы проглотить таблетку …) выносят свое пессимистическое суждение: «По крайней мере, от валерианки никому еще плохо не было».
Несчастным родителям рекомендуют: «Да дайте ей выплакаться, пока сама не заснет». И вот Катерина и Николай, полные решимости довести дело до победного конца, уступают только после нескольких ночей истеричного плача дочки и двух звонков соседей в милицию.
Другие советуют: «Дайте ей послушать классическую музыку», и вот квартира наполняется чарующими звуками ноктюрна Шопена, в то время как Катерина обожает только советскую эстраду, а Николай предпочитает тяжелый рок.
Друзья предлагают: «Попробуйте повозить ее в машине». Давай, Коля, заводи мотор и пристегивай ремень в три утра! Катерина на заднем сидении в ночной рубашке и розовом свитере, а из какой-то открытой форточки доносится: «Психи, натуральные психи… Некоторым стоило бы подумать несколько раз, прежде чем детей заводить».

Короче, Наташа продолжает не спать большую часть ночи, а соответственно, не спят и ее родители. Данная история, рассказанная с юмором, может вызвать даже улыбку, но только не у тех, кто ее живет день за днем изнутри. «Хроническое невысыпание» (mal dormir), как говорит Дон Джованни у Моцарта, имеет крайне негативные последствия как для ребенка, так и для его (ее) родителей. Хорошо еще, если в такой семье нет других детей.

Понаблюдайте за развитием человеческого существа в первые годы жизни и вы будете потрясены, какие глобальные изменения происходят в его организме за короткое время: новорожденный совсем не похож на ребенка 4 месяцев, четырехмесячный младенец сильно отличается от двухлетнего малыша, а тот, в свою очередь, имеет мало общего с ребенком 4-5 лет.
Эти изменения видны, прежде всего, на физическом уровне. Но на уровне эмотивном и интеллектуальном они не менее значительны. За несколько лет создание из состояние полной зависимости становится личностью, то есть индивидуумом с определенной автономией и идентита. Чтобы преодолеть все эти стадии ребенок нуждается в большом количестве энергии, которую он накапливает благодаря хорошему питанию и отдыху.

Последствия детской бессонницы
У младенца и маленького ребенка
-частый плач
-плохое настроение, раздражительность
-недостаток внимания
-зависимость от ухаживающего за ним лица
-возможны проблемы в росте

У ребенка школьного возраста
-низкая успеваемость
-неуверенность
-робость
-характера

У родителей
-неуверенность
-чувство вины
-взаимные обвинения с супругом, что другой балует ребенка
-фрустрация
-чувство бессилия и провала
-глубокая усталость физическая и психологическая


Что происходит, если ребенок плохо спит? Самые заметные последствия недостаточного сна проявляются в поведении. Многочисленные пробуждения Наташи ночью не позволяют ей удовлетворить потребность в отдыхе. Поэтому она становится неспокойной, потому что, в отличие от взрослых, в ребенке усталость действует как возбудитель. Следовательно, ребенок часто плачет и без видимой причины, часто находится в плохом настроении и наблюдается недостаток внимания. В результате начинает проявлять избыточную зависимость от людей, которые за ним ухаживают: у бедной матери нет времени даже вздохнуть. Если такая ситуация будет поддерживаться более или менее продолжительное время, ребенок может стать робким и неуверенным в себе, могут появиться трудности в общении с другими людьми и в учебе.
Хотя влияние недостатка сна на здоровье ребенка еще недостаточно изучено, несомненно, что ребенок в состоянии стресса не обладает такими же иммунными защитами, как ребенок, который отдыхает хорошо. Также среди последствий плохого сна есть одно, при упоминании которого родители вздрагивают от ужаса: гормон роста (соматропин или фактор hg) вырабатывается в основном во время первых часов сна. Если Наташа спит плохо, выделение соматропина может замедлиться и повлиять на темпы роста. Обычно дети, которые плохо спят, расплачиваются за недостаточный отдых отставанием в росте и весе.

А наташины родители? Как можно себе представить, Катерина и Николай (или то, что от них осталось) живут в постоянном состоянии невыносимого напряжения. За последние два года им не удалось проспать целиком ни одной ночи. Кажется, ерунда, но два года – это 104 недели, 730 дней… а некоторые требуют, чтобы они были «терпеливы». Иногда они обвиняют друг друга («Это все из-за того, что ты ее балуешь!»), иногда их переполняет ненависть к Наташе («Если бы знал (а), что так будет, никогда бы ее не родила (решил завести ребенка)! Терпеть ее не могу!»). Затем данные моменты сменяются чувством вины: «Как это мне в голову приходят такие мысли. Эта бедняжка страдает не меньше нас». Ад. Чтобы понять, надо пережить это.
Только это? Да, к сожалению. Чтобы отдать себе в этом отчет, послушаем другую пару.
«Это драма. Да что я говорю? Это трагедия!» - говорит мать девятимесячного малыша, который никогда не проспал больше 2 часов подряд. «Мы превратились в зомби: от нас никакого толку ни как от родителей, ни как от пары, ни профессионально. Живем, используя треть нашего потенциала, так как в состоянии нервного истощения не можем справиться ни с какой проблемой. Кроме того, мы стали такими раздражительными, что наши отношения разваливаются. И потом, когда ты отдохнул, отношения с ребенком совсем другие.»
Сергей, муж Светланы, повторяет то, что сказала жена: «Раньше, когда мне рассказывали о супружеской паре, которая ругалась из-за плохо закрытого тюбика зубной пасты, мне становилось смешно. Сейчас мне не до улыбок: подобная глупость может привести к нервному срыву и в нашей семье. Проблема в том, что я живу в … Утром я вздыхаю с облегчением только при мысли, как еще много часов остается до того момента, когда надо будет укладывать нашего малыша на ночь. С каждым часов становлюсь все более нервным. Под любым предлогом стараюсь возвращаться домой как можно позже. Если это жизнь…»

Олег более оптимистичен, потому что Андрей (18 месяцев) спит без проблем «уже» 4 недели. Рассказывает: «Это было не так уж ужасно. Мы чередовались и так как я и моя жена являемся исключительно терпеливыми людьми, то это не привело ни к какому кризису. Самым тяжелым была необходимость отказаться от нормальной сексуальной жизни. Представьте, как это можно заниматься любовью, если тебя каждые пять минут прерывают! За 17 месяцев ни разу не случилось, чтобы в самый ответственный момент Андрей не начинал плакать или звать маму. Приходилось останавливаться. Ирина мне шептала: «Не двигайся, я сейчас вернусь». Как будто можно прерваться на 5 или 10 минут и потом снова начать точно с того же места, где остановились. Может быть, я не обладаю должной выдержкой, но из-за подобных перерывов у меня пропадает всякое желание «досмотреть фильм».

Надежда, мама только что «вылеченной» трехлетней девочки, объясняет: «Мы жили так, словно кто-то нажал на кнопку ПАУЗА в наших отношениях с Анатолием. Если быть откровенными, то отношений просто не было. Вся наша жизнь вращалась вокруг Сашеньки, а то, что оставалось от наших сил, уходило на преодоление бытовых проблем. Если кто-то оставался с ребенком, мы уезжали в гостиницу. Но только для того, чтоб выспаться, на другое не хватало сил. Один раз я даже заснула в аудитории во время письменного экзамена на магистра по экономике.»
Анатолий подтверждает: «Было очень трудно. Сначала стараешься держаться, но затем в короткое время чувствуешь себя изможденным. И так как никакой из известных тебе способов, методик, о которых где-то прочитал или услышал, или советов друзей не функционирует, тебя начинает охватывать неуверенность, чувство бессилия и вины. Те, у кого не было таких проблем, относятся к тебе как к неудачнику. По отношению ко мне было справедливо слово : «неудачник». Я чувствовал себя никчемным отцом. И подумать только, что мне всегда хотелось иметь много детей! Я и Надежда хотели родить 3 или 4 ребенка, но у нас пропало желание. Надеемся, что постепенно желание завести братика вернется теперь, когда худшее позади…»


Рубеж пятилетнего возраста
Ребенок, который в пять лет не избавился от бессонницы, рискует во взрослом возрасте иметь проблемы со сном намного больше, чем ребенок, который в пять лет спит хорошо. Пять лет – это своеобразный рубеж, так как в этом возрасте дети начинают хорошо понимать, чего хотят от них родители. Если родители – даже при помощи угроз – просят не выходить из своей комнаты и не мешать им спать, ребенок может послушаться. Это, естественно, не значит, что ребенок начинает спать всю ночь. Если у ребенка бессонница, он будет продолжать просыпаться по много раз, но будет оставаться наедине с этими проблемами сам. Часто это сопровождается другими проблемами: ребенок боится идти спать, его мучают кошмары, сомнамбулизм… а с подросткового возраста – бессонница на всю жизнь.
К счастью, подобное испытание выпадает не всем; однако случай подобный Наташиному, не является единичным и исключительным. Согласно статистике, примерно 35% детей до 5 лет страдают бессонницей, то есть регулярно не хотят идти спать (в этот момент обычно разыгрывается маленькая трагедия) и/или просыпаются два, три, четыре, пять и больше раз за ночь. Эти данные могут быть и не совсем точными, так как последние исследования по вопросу показывают, что многие родители считают нормальным, если ребенок старше шести месяцев просыпается несколько раз за ночь, требуя присутствия родителей плачем, призывами (мама-а-а-а!) или просьбами (хочу пить, есть и т.д.) Так вот, это совсем не нормально. После того, как вашему малышу исполнилось шесть-семь месяцев, он должен быть в состоянии спать один, в совей комнате в темноте, без пробуждений ( 11 или 12 часов).
В противном случае у вас возникают вопросы: «Что происходит? Что с ним (ней)? В чем мы ошиблись?»
Забудьте все, что вы читали или слышали об этом: животик пучит, хочет пить, хочет кушать, избыток энергии, пошел в детский садик. Все это не имеет к правде никакого отношения. Причина бессонницы вашего ребенка намного проще: он еще не научился спать. «Как это?» – спросите вы. Мы вам расскажем об этом в следующей главе. Если вы неукоснительно последуете нашим инструкциям, можем поспорить, что не позже, чем через неделю, в вашем доме появится соня.
Прежде всего, следует начать сначала и твердо придерживаться следующих убеждений:
-ваш ребенок не болен
-у него нет психологических проблем
-он не избалован, даже если все остальные пытаются вас в этом убедить
И самое главное: в том, что происходит, нет никакой вашей вины. Просто ваш малыш еще не приобрел привычку ко сну. Именно этому мы и хотим научить вас в нашей книге, то есть данная книга претендует довольно нескромным образом быть учебником детского сна; то есть теми самыми инструкциями, о которых говорилось вначале, и которые вам «забыли» вручить, когда вы «купили» своего малыша. Мы предлагаем вам достичь тех же результатов, которых наконец после долгих мучений достигли родители Наташи: девочка спит, а с ней спят и счастливые родители. Закончим главу словами Катерины и Николая: «После двух лет свободного падения мы снова обрели оптимизм, радость, желание действовать… Для нас это стало вторым рождением».


Продолжаю про новорожденных.
3-4 х часовой цикл ребенка состоит из следующих элементов:
еда-сон-гигиена (поменять памперсы и т.д.) Порядок может меняться
(гигена-сон-еда). Иногда встречаютя новорожденные-анархисты.
Они не следуют даже этой простой схеме, то есть засыпают и
просыпаются без всякой логики.
Около 3-4 месяцев (иногда даже чуть раньше) малыши начинают
обычно перестраиваться на цикл 24 (25) часа, так называемый солнечный цикл.
Поэтому он начинает больше спать ночью. Сначала малыш в сотоянии проспать
ночью только 3-4 часа не просыпаясь, потом 5-6, потом 7-8 и, наконец,
10-12 часов. ВНИМАНИЕ: здесь нет четких правил соотношения длительности
сна с возрастом, все Зависит от индивидуальных особенностей
вашего малыша. Это привыкание ко взрослому циклу связано с развитием
определенной зоны мозга, условно называемой "внутренние часы".
Для правильной настройки этих внутренних биологических часов
необходимы определенные внешние стимулы (свет-тьма, шум-тишина,
расписание в еде, определенные привычные действия и т.д.)
Поэтому лучше для новорожденного днем спать при легком свете и небольшом
шуме, а ночью в тишине и полной темноте. Так ребенок начинает привыкать к
разнице
между ночью и днем.
Таким образом, ребенок должен быть окружен определенными внешними
стимулами для правильной ориентировки. В кратце это сводится к двум
аспектам:
ПОВЕДЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ:
-чувство уверенности
-спокойствие
-терпение и желание научить ребенка спать
-повторяемость в проведении вечерних процедур
ВНЕШНИЕ ПРЕДМЕТЫ
-кроватка
-соска
-игрушка (мишка и т.д., с которыми можно спать)

ПОВЕДЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ
Ребенок очень чувствителен к внутреннему психологическому состоянию
родителей. Он прекрасно понимает, если мама нервничает или чем-то
обеспокоена.
Поэтому, когда вы кладете малыша в кроватку, постарайтесь на эти полчаса
быть максимально спокойными и демонстрировать всем вашим поведением, что
иначе и быть не может, что это естественно и прекрасно идти спать. Нельзя
менять
способ, каким вы кладете его в кроватку. Все всегда должно быть практически
одинаковым
(в разумных пределах). То есть, в определенный час, все должно повторяться:
вы его купаете, потом кормите, потом переодеваете памперс на ночь, кладете
в кроватку, выключаете свет, желаете ему спокойной ночи и выходите. Порядок
ваших действий может быть и иным, главное, что он должен повторяться каждый
вечер.
Повторяемость дает ребенку уверенность. Он знает, что случится, через 5 - 10
минут,
затем через полчаса и чувствует себя в безопасности. Малыш не
настораживается,
не ожидает непредвиденных сюрпризов, и поэтому успокаивается. Если в разные
дни
ребенок укладывается в кроватку разными лицами (мамой, бабушкой и т.д.),
взрослые должны договориться между собой не менять порядок процедур и
стараться
делать все как можно одинаковей.

ВНЕШНИЕ ЭЛЕМЕНТЫ
Ребенок должен ассоциировать определенные вещи со сном.
Если вы усыпляете ребенка, качая его на руках, он понимает, что качание -
это сон.
Соответственно, как только вы перестаете его качать, он просыпается и для
того,
чтобы снова заснуть, нуждается в укачивании. Если малыш засыпает у груди, он
привыкает,
что еда- это сон. И будет засыпать только у сиси или с бутылочкой во рту.
Соответственно,
как только он почувствует, что во рту ничего нет, он проснется.
Ночью все, взрослые и дети просыпаются на несколько секунд. Обычно, человек
потом засыпает
и утром даже не помнит об этом. У людей пожилого возраста эти просыпания
могут длиться дольше 30сек
и достигать 3-4минуты. В нормальной ситуации, человек помнит о том, что
проснулся,
только при исключительных обстоятельствах. Нормальный ребенок просыпается
ночью
(на несколько секунд) 5-8 раз, а ребенок с проблемами сна и больше. Если
ребенок, когда
открывает на миг глаза, находит все таким же, как было, когда он заснул, он
автоматически
засыпает и спит дальше. Если же он привык, что спать - это ехать в коляске
вокруг дома,
то будет рассчитывать быть в коляске и ехать вокруг дома. Если он заснул у
маминой
груди, будет искать грудь. Если заснул у папы на руках, будет искать папу и
т.д. Если когда
ребенок открывает глаза ночью не находит в точности ту же ситуацию в которой
он заснул,
малыш пугается и плачет чтобы призвать родителей. В худшем случае не сможет
заснуть
без повторения любимой ситуации.
Пример для вас:
Вы заснули у себя в кровати. Ночью открываете на секунду глаза - и видите,
что вы на диване
в гостиной. Вы подскочите на диване: что случилось???!! Почему я здесь??????
То же происходит и с
ребенком.
Как вы поняли, ребенок нуждается во внешних элементах. и тут ВНИМАНИЕ:
ошибка
большинства родителей в том, что они выбирают элементы, требующие их
присутствия. Ребенок не может сам приготовить себе бутылочку, не может сам
гулять вокруг дома
в коляске и т.д. Поэтому это неправильно выбранные элеиенты.
Поэтому выбираем такие элементы, которые могут оставаться с ребенком все
ночь
и которые не требуют нашего вмешательства. Это может быть плюшевый мишка,
соска,
его подушка, одеяло. Ребенок всегда должен засыпать только в своей кровати и
т.д.
Далее поговорим об этом подробнее.
ЧЕГО НИКОГДА НЕ НАДО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ УСЫПИТЬ МАЛЫША
(которому больше 6 месяцев)
-петь
-укачивать в кроватке
-качать на руках
-укачивать в коляске
-возить на машине (на западе очень распространено - Полина. Не знаю, почему,
но все дети в машине засыпают прекрасно -= наш тоже)
-трогать его, давать ему руку, позволять ему трогать нас
-ласкать, гладить по головке
-класть в кровать родителей
-позволять ему скакать по кровате/комнате до изнеможения в
надежде, что потом заснет быстрее
-давать есть и пить
КОРОЧЕ: НИКОГДА НЕ ПОМОГАЙТЕ АКТИВНО РЕБЕНКУ ЗАСНУТЬ.
ОН ДОЛЖЕН НАУЧИТЬСЯ ЗАСЫПАТЬ САМ.

Ладно, сейчас есть время, начну 3 главу, но не знаю, кончу ли сегодня.

ГЛАВА 3
ТИШЕ ЕДЕШЬ - ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ,
ИЛИ КАК УЧИТЬ РЕБЕНКА ПРАВИЛЬНОМУ СНУ С САМОГО РОЖДЕНИЯ

Новорожденный не спит, как ребенок 4 месяцев, а тот, как ребенок 2 лет.
Манера спать развивается во времени с возрастом. В этой главе мы объясним
вам,
чего ожидать от вашего малыша в определенном возрасте. Если вы с самого
рождения
уделите сну и засыпанию должное внимание, у вас не будет проблем в будущем.


КАК УЧИТЬ НОВОРОЖДЕННОГО
Главное, что надо знать - это то, что новорожденный спит. сколько ему
надо - не меньше, не больше. Он может заснуть в любом месте и при любом
шуме.
Как уже выше сказано, его цикл обычно 3-4 часа. Поел, поспал, покакал,
переодели
и т.д. Если ваш новорожденный не следует никакой схеме, не беспокойтесь -
это абсолютно нормально. На этой стадии еда и сон тесно связаны, поэтому
малыш просыпается, потому что хочет кушать и засыпает, потому что сыт.
Однако тут надо
быть внимательными: если ребенок плачет, это не обязательно значит, что
он хочет есть (многие матери сразу же дают грудь, так как это самый легкий
способ успокоить
малыша, но это неправильно). Сначала (если ребенок недавно поел - интервал
должен
быть 3-4 часа) попробуйте найти другие причины: ему жарко? холодно? он
мокрый?
хочет на ручки? устал от шумного общества? болит животик? Только после этого
давайте ему грудь. Если вы будете давайть ему грудь каждый раз, когда он
плачет,
то ребенок привыкнет связывать грудь со сном и успокоением. Он привыкнет,
что для того чтобы успокоиться надо поесть. Уже в несколько недель малыши
способны есть
больше, чем им надо. Если вы ему даете свое молоко, с медицинской точки
зрения
проблем нет, но это все равно приводит к неправильным привычкам, так как
чувство сна
и голода контролируются одним и тем же отделом головного мозга. Кроме того,
из
таких детей вырастают взрослые, которые когда нервничают, начинают есть все
подряд
чтобы успокоиться. Если вы кормите его искуственным молоком, то слишком
частое
кормление может привести к ожирению в раннем дестве или во взрослом
возрасте.

Еще не время жесткого введения расписаний. Однако мы советуем показать
ребенку
разницу между сном и бодроствованием. Если он не спит, возьмите его на
ручки,
поиграйте сним, поговорите. Если он не спит, старайтесь не держать его в
кроватке.
Это поможет понять ему, что кроватка - это место для сна (см. о внешних
элементах
предыдущую главу).
ДНЕМ КЛАДИТЕ ЕГО СПАТЬ ПРИ ЛЕГКОМ СВЕТЕ, А НОЧЬЮ НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ
ВКЛЮЧЕННЫМ НОЧНИК
Так ребенок научится понимать разницу между ночью и днем

ДНЕМ НЕ ХОДИТЕ НА ЦЫПОЧКАХ, ДАЖЕ ЕСЛИ МАЛЫШ ЗАСНУЛ, НО
НОЧЬЮ СТАРАЙТЕСЬ НЕ ШУМЕТЬ ЗА СТЕНКОЙ ИЛИ В ТОЙ ЖЕ КОМНАТЕ
Днем можете пылесосить, играть на пианино и т.д. Вечером, когда ребенок уже
в кроватке, убавьте звук у телевизора и т.д.

ПЕРЕД СНОМ ВЫКУПАЙТЕ ЕГО
Некоторые родители поредпочитают купать малыша утром, но если вам удобнее
делать это вечером, умалыша появится еще один внешний элемент,
связанный со сном. Он быстро привыкнет, что после ванночки идет спать.

ОБЕСПЕЧТЬТЕ ЕМУ МАКСИМАЛЬНЫЙ КОНФОРТ ДЛЯ СНА
Если он только что поел, подержите его вертикально, чтобы он выпустил
воздух.
Переоденьте его, проверьте, что кроватка не слишком холодная, что в комнате
около
20 градусов.

Уже с самого рождения малыш должен привыкать спать сам. Старайтесь не
укачивать его на руках. Старайтесь не связывать слишком еду со сном.
Однако если в этом возрасте еще не получается - не огорчайтесь. Ваш малыш
еще
слишком маленький. Руководствуйтесь здравым смыслом. В любом случае
бесполезно
оставлять малыша плакать часами.



ЭТАП 3 МЕСЯЦА: ИЗМЕНЕНИЕ ЦИКЛА
Многие дети начинают спать 5-7 часов ночью и раньше, но уже к 3-4 месяцам
это
должны делать все дети. В этом возрасте меняется биологический ритм. Если
изначально
вы не соблюдали никаких правил (укачивали ребенка, давали ему грудь чтобы
усыпить его),
то теперь настал момент постепенно менять эти привычки. ПОмните:
-вы должны быть спокойны в момент укладывания малыша
-помогите ему связать некоторые внешние элементы с часом отхода ко сну
НАДО КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ПЕРЕД СНОМ ВЫПОЛНЯТЬ ОДНИ И ТЕЖЕ ДЕЙСТВИЯ.
ПОМНИТЕ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОВТОРЯЕМОСТЬ - ЗНАЧИТ ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ.
Это возраст, в котором надо решить, вкотором часу малыш должен идти в
кроватку.
С биологической точки зрения, сон у детей легче всего наступает летом в
период
с 20.30 до 21.00, а зимой - с 20.00 до 20.30
Выберите ежедневные процедуры, которые затем будете повторять каждый вечер:
купание, смена памперса, 10 минут игр спапой и т.д. Обратите внимание на то,
как ваш малыш реагирует на купание. если ему не нравится водичка или
он слишком возбуждается, проводите только короткие купания перед сном,
или перенесите их вообще на утро. Лучше не давать есть малышу рядом с
кроваткой.
для разделения еды-сна. Проведите несколько минут с малышом в другой комнате
(где он не спит), поговорите с ним, поиграйте в спокойные игры и т.д.
Потом кладите его вкроватку с его вещами - можете выбрать что хотите:
плюшевый мишка, соска (лучше несколько, тогда ночью будет не трудно найти,
например привязать 4 соски к краям большого носового платка) Главное, что
то что вы ему даете может оставаться с ним всю ночь и не требовало вашего
повторного
вмешательства. Поцелуйте малыша, скажите ему спокойной ночи.
Затем выходите из комнаты, пока ребенок еще не спит.
Если вы все делаете правильно, малышу будет нравится время перед сном,
он будет его узнавать и будет ложиться вкроватку без особых проблем.
Однако, если ваш малыш не смотря на ваши старания не поддается "воспитанию",
не беспокойтесь: до 6-7 месяцев рано говорить о детской бессонице.
Просто ваш малыш нуждается вбольшем времени для перехода на взрослый цикл.
Если он часто просыпается ночью, проверьте:
-не заболел ли?
-слишком укутан или ему холодно?
-пописал или покакал?
-перед отходом ко сну не наедается? (если он голоден, он не должен есть
ночью,
но последняя еда должна быть большего объема)
-у малыша были газы (колики)? Если да, то он привык просыпаться из-за боли
в животе.
Помогите ему. Можете покачать, поласкать его и снова положить в кроватку.
Однако
помните, что ваша цель -научить его спать самому.
ВНИМАНИЕ: в первые недели жизни ребенок никогда не плачет без причины.
Поэтому
надо сразу же постараться понять, в чем дело и помочь ему. Однако, скоро вы
заметите,
что у малыша есть различные типы плача: он протестует, он голоден, он
мокрый,
он сердится, ему скучно и т.д. Как только научитесь различать плач по
серьезным причинам,
от простого хныканья, не бегите каждый раз к малышу по ерунде. Подождите
несколько минут -
может он сам сможет заснуть еще раз.


С 6 МЕСЯЦЕВ: НАСТАЛ ЧАС ПРАВДЫ

С 6 месяцев любой ребенок должен спать меньше днем (обычно два раза: после
завтрака 1-2 часа
и после обеда 2-3 часа) и больше ночью. В 7 месяцев у ребенка должно уже
установиться расписание
еды-сна (еда 4-5 раз в день, сон 10-12 часов ночью не просыпаясь).
Если вашему малышу 6-7 месяцев, а он еще не привык к такому режиму -
начинайте "воспитание".
ЧТО НОРМАЛЬНО В МАЛЫШЕ 6-7 МЕСЯЦЕВ
-установившееся решулярное расписание еды-сна
-ест 4-5 раз в день
-спит 10-12 часов ночью
-идет в кроватку охотно и без проблем

Если ваш ребенок полностью соответствует такому описанию, не расслабляйтесь
слишком, так
как всякие мелкие детали легко могут разрушить хорошую привычку ко сну в
маленьком ребенке.
Старайтесь поддерживать регулярность еды-сна и повторяемость действий перед
отходом ко сну.
С возраста 7-9 месяцев малыш уже не засыпает, потому что члишком устал. В
этом возрасте дети умеют
не засыпать, даже если очень устали. Иногда потому, что хотят остаться
подольше с родителями,
иногда потому что слишком устали или возбуждены и т.д.
НЕ ДАВАЙТЕ СЕБЯ УЛАМАТЬ. уКЛАДЫВАЙИТЕ РЕБЕНКА СПАТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ,
ПОВТОРЯЯ ОДНИ И ТЕ ЖЕ ДЕЙСТВИЯ.
Старайтель не растягивать ваши действия по укладыванию ребенка на час (мечта
малыша). Дети, которые
уже умеют говорить, быстро научаются подкупать родителей: еще один
поцелуйчик, прочитай
еще одну сказочку, только одну и т.д. , хочц пить, хочу писать... Если
ребенок очень настаивает на
еще одной сказочке, прочитайте ему мотонным голосом известную сказку. Не
читайте ему на ночь ничего супер
интересного и возбуждающего! Это мешает ему заснукть!

После года малыш постепенно переходит с двух дневных снов на один. Это
трудное время, так как
есть период, когда один сон - это мало, а два- много,
но проблема кончается в 1-2 месяца.
После обеда ребенок должен спать до 4 лет, алучше до 5-6. Многие родители и
воспитатели
разрешают не спать ребенку уже в 3 года. Это слишком рано. ребнок в три
года способен
не спать днем, но вэтом случае он слишком устает вечером, у него слишком
глубокий сон. что в
свою очередь может привесьти кразличным проблемам (типа ночные кошмары,
проблемы
когда надо просыпаться, страшные сны и т.д.)
КОГДА МЫ ПОНИМАЕМ ЧТО РЕБЕНОК НАУЧИЛСЯ СПАТЬ?
Ребенок может прекрасно спать и в 10 месяцев, без видимых проблем. Однако
по крайней мере до 5 лет надо быть внимательными, так как какое-нибудь
событие (переезд,
появление братика и т.д.) может разрушить хорошие привычки. Как только вы
заметидли
появление проблем, применяйте метод глава 4. Так что наш совет:
если ваш ребенок уже спит, будьте внимательны, соблюдайте вечерние
процедуры и расписание.

Последнее замечание :
БУДЬТЕ РЕАЛИСТАМИ!!!
Многие родители не умеют быть реалистами и хотят от детей невозможного. Если
ваш ребенок
в первый месяц жизни спал меньше норм для его возраста, то и в три года
после применения
нашего метода, он будет спать меньше. Если он научился спать, он будет
ложиться в кровать без проблем,
не будет просыпаться ночь., будет спать 10 часов. НО он не станет соней,
если он
не соня от природы!
Другие родители радуются когда дети спят много днем (наконец-то можно
заняььбся своими делами!).
Ребенок не может спать 4-5 часов после обеда и 12 часов ночью! Даже если вам
это очень приятно,
что ребенок спит, но разбудите его после 2-3 часов. Ребенок никогда не
должен спать днем
не просыпаясь больше 3 часов!
Другие родители укладывают малыша в кровать 8 вечера и хотят, чтобы он
проснулся в 10 утра.

Ребенок - не заводной робот! У него свои биологические ритмы, их надо
уважать, а не разрушать!
ИДЕАЛЬНАЯ ПИЖАМА
Идеальная пижама - это такая, в которой ребенку не жарко и в которой он
может спать без одеяла.
Маленькие дети всегда раскрываются ночью.

ГЛАВА 4.
"НАЧНЕМ ВСЕ С НАЧАЛА", или как исправить привычку ребенка ко сну

Что является нормальным для малыша и что нет?
Когда мы можем говорить о детской бессонице?
Многие родители считают нормальным вставать ночью 2-3, а то и 4-5 раз
к полуторогодовалому ребенку, чтобы дать ему бутылочку. Но это НЕ НОРМА,
точно так же, как и случай, когда 8-месячный малыш не спит до полуночи без
всяких признаков усталости, или когда годовалый малыш начинает громко
кричать, как только мама, положив его в кроватку, хочет выйти из комнаты.
С 6-7 месячного возраста все дети должны уметь:
- идти в кроватку без плача и с радостью
- засыпать сами без посторонней помощи одни в комнате
- спать 10-12 часов без перерыва
- спать в своей кроватке (а не в кровате родителей), в темноте без
включенного ночника

Это описание применимо ко всем здоровым детям без проблем типа колики
(которые обычно проходят к 4-5 месяцам), непереносимость молока, ОРЗ,
бронхит и т.д. Если вашему малышу уже 6 месяцев, и он не болен, но пока
не научился спать всю ночь, в будущем у него могут возникнуть проблемы
с детской бессоницей.
Детская бессоница объясняется:
- в 98% случаев неправильной привычкой ко сну
- в 2% психологическими проблемами (см. конец главы)

Детская бессоница, вызванная неправильными привычками, имеет следующие
характеристики:
-ребенку не удается заснуть самому без посторонней помощи
-просыпается ночью (от 3 до 15 раз) и когда просыпается не может сам
заснуть. Требует помощи родителей (укачивание, бутылочка и т.д.)
-поверхностный сон. Малейший шум в состоянии разбудить его
-спит меньшее количество часов, чем указано в таблице для его возраста

В подобных случаях родители должны прибегать к вспомогательным методам:
покачать малыша, погладить по головке, дать молочка, дать попить и т.д.
Малыш в конце концов засыпает, но проблема в том, что когда он опять
проснется все надо начинать сначала.
Если вы решились изменить данную ситуацию вы должны следовать следующему
правилу: НАДО СТРОГО СЛЕДОВАТЬ НАШИМ УКАЗАНИЯМ, СЛЕДУЙТЕ ИМ БУКВАЛЬНО,
МАЛЕЙШЕЕ ОТКЛОНЕНИЕ ИЛИ ИЗМЕНЕНИЕ СОВЕТОВ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К НЕУСПЕХУ.

Что надо для правильной привычки ко сну? Повторим общие правила:
-Родители должны казаться спокойными и уверенными в том, что делают.
А также всегда следуют одной и той же схеме в поведении при укладывании
малыша
- Ребенок должен ассоциировать сон с внешними элементами, которые могут
оставаться сним всю ночь: кроватка, мишка, соска, любимое одеяло и т.д.

Итак, забудем прошлое и представим, что наш малыш родился сегодня.
1) Начнем с выбора внешних элементов. Помним, что они должны оставаться с
малышом всю ночь (то есть не должны быть опасными, слишком мелкими, чтобы
он мог их проглотить и т.д., или твердыми, чтобы он во сне не ударился) и
что они не должны требовать нашего присутствия (например, бутылочка с чаем
не подходит, так как кто-то ночью ее должен наполнять). С ребенком 2-5 лет
можно подготовить рисунок чтобы повесить над кроваткой.
После ужина папа (мама) говорит малышу: Идем в комнату, нарисуем красивую
картинку." Малыш может сам нарисовать солныщко или облачко над домом, а
папа добавить
птичку или деревцо и т.д. Мама может приготовить карусель чтобы повесить над
кроваткой (достаточно вырезать из бумаги куколку, самолетик, сделать шарик
из
блестящей бумаги. Потом при помощи веревки или резинки повесить над
кроваткой). Вы не
должны создать шедевр, можете и купить что-нибудь подходящее. Главное, чтобы
у ребенка появилось что-то принципиально новое, чего раньше не было и что
ему
нравится.

2)Если раньше каждый вечер вы укладывали его спать по-разному, теперь надо
создать ритуал. Решите сами, что вам удобнее: купание, ужин, полчаса игры и
в кровать.
То, что вы сейчас решите, вы должны будете проделывать каждый вечер
одинаково.
Позволим дать вам несколько советов. В соответствии с естественными
биологическими
ритмами лучше всего давать ребенку есть по следующему расписанию: завтрак
около 8,
обед около 12, полдник около 16 и ужин около 20. Старайтесь сильно не
отклонятся от
этого расписания, так как это биологические ритмы детей.
(Полина: наш малыш завтракает в 9, обедает в 12.30, полдничает в 16.30-17.00
после
сна и ужинает в 20.00 без проблем)
В любом случае, если вы по каким-либо причинам не можете придерживаться
всего
этого расписания, помните: РЕБЕНОК ЛЕГЧЕ ВСЕГО ЗАСЫПАЕТ ЗИМОЙ В
20.00.-20.30,
А ЛЕТОМ В 20.30 - 21.00. Это связано с особенностями работы головного мозга
малышей.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ПЕРЕВОСПИТАНИЯ
Итак, у вас все готово, расписание и вечерний ритуал выбран. После ужина
папа (мама,
бабушка) играют с малышом в спокойные игры минут 10-15, потом вместе вешают
рисунок
над кроваткой. Объясняют, что это - плакат, и что он будет всю ночь спать
вместе
с малышом. Если малыш спит еще с соской, купите ему несколько, разложите их
по
кроватке чтобы малышу в темноте было легко найти хотя бы одну. Если вы не
продумаете этот момент,
малыш вас разбудит ночью, чтобы вы помогли ему найти соску. и тогда -
прощай, перевоспитание!
Второй шаг: мама или папа выбирают игрушку из тех, что уже есть у малыша и
дают ему
имя. После этого говорят малышу: Это твой друг Мишка Петя. Он будет спать с
собой всю ночь.
Не давайте выбирать малышу: помните, МЫ ЗНАЕМ КАК НУЖНО СПАТЬ И УЧИМ ЕГО, А
НЕ
ОН НАС. ТЕПЕРЬ РЕШАЕТЕ ВСЕ ВЫ. Даже если вашему ребенку 4 года, в данной
ситуации
мы должны обращатьсяс ним. как с новорожденным, который еще ничего не знает
и
не умеет.
Если вы должны лишить чего-то своего малыша, что он имел раньше (бутылочка
и т.д.),
объясните ему, что новые его ночные друзья заменяют старые и что они
остануться
с ним всю-всю ночь и утром, когда он проснется будут еще с ним.

ПОМНИТЕ:
-Запросы и требования малыша в момент укладывания могут повлиять на
правильную
привычку ко сну
-ребенок не должн указывать родителям, как он должен спать и что для этого
ему нужно
-в данной ситуации родители-учителя, а дети учатся спать, а вовсе не
наоборот. Спокойный
уверенный тон родителей должен показать это детям.

Итак, настал момент положить вашу крошку в кроватку.
Ведите себя так, как будто вы это делаете каждый день. Спокойного
переоденьте малыша,
положите его в кроватку и уройте. Не надейтесь, что крошка закроет глазки,
повернется
на бочок и захрапит. Во-первых, малыш еще "не перевоспитан", во-вторых, он
уже понял,
что в ыему подготовили какой-то "сбрприз". Скорее всего, он сразу же скочит
на ноги и начнет кричать
диким голосом, как только поймет, что мама хочет выйти из комнаты. Не
старайтесь уложить
его сразу же опять. Сядьте рядом с кроваткой или возьмите его на колени и
скажите ему:
-КотиК, мама и папа хотятнаучить тебя спать . Посмотри, ты остаешься не
один: с тобой твой
мишка, рисунок и т.д. Они все с тобой будут спать всю ночь.
Эта речь займет от о,5 до 2 минут. Зависит от того, что вы включите в список
(занавески,
велосипед рядом с кроваткой и т.д.) Главное, не раздражаться и говорить
спокойно.
Совсем не имеет значения, если ребенок, хорошо понимает, что вы ему
говорите.
Скорее всего, во время всей ваши речи ребенок будет кричать как резанный в
надежде,
что ему удасться повернуть все как в былые времена. Не обращайте внимания на
плач, продолжайте
говорить. Это моменты, которые требуют от вас силы воли и мужества.
Ваш малыш будет готов на все, чтобы не потерять свои "привелегии". Приведем
только
короткий список, на что были способны дети в нашей практике, чтобы
разжалобить
родителей и вернуть "свое счастливое прошлое":
Дети рыдали, делали грустные лица, просили пить, писать и есть, устраивали
истерики
с икотой, вызывали у себя рвоту, какали и т.д.

Несмотря на весь этот спектакль, который ваш малыш вам устроит, вы должны
НЕ ТЕРЯТЬ СПОКОЙСТВИЯ и помнить: ВЫ УЧИТЕ ЕГО СПАТЬ, А НЕ ОН ВАС.
Вы делаете это для его будущего, для его здоровья, и для вашей нервной
системы.

После вашей короткой речи, приведенной ниже, положите снова малыша в
кровать
(ВНИМАНИЕ: после этого момента его нельзя трогать до следующего утра). Если
он снова встает, не обращайте внимания. Скажите: Спокойной ночи, рыбка
(киска и т.д.)
Выключайте свет и выходите из комнаты. Дверь оставьте почти полностью
закрытой
(маленькая щелка чтобы слышать, что происходит)
ВНИМАНИЕ: нет никакой разницы, сколько малышу лет: 6 месяцев или 5 лет.
Разница только в том, как он сможет с вами бороться. Шестимесячный малыш
может только
плакать, а во- вторых, 4х-5и летний может говорить, кричать, просить,
вылезать из кроватки и т.д.
Если это ваш случай, мы советуем организовать какую-либо преграду для
выхода из комнаты.
НЕ ЗАПИРАЙТЕ ДВЕРЬ НА КЛЮЧ И т.д. Это может терроризировать вашего ребенка!
Не
бойтесь, если он уснет на полу и т.д. Во-первых, дети это делают редко, так
как любят удобства,
а во-вторых даже в этом случае цель достигнута - малыш заснул сам. Вам
потом надо только
переложить его в кроватку.

До этого места мы рассматривали точку зрения взрослых. Но как себя
чувствует малыш
в такой ситуации?
Дети общаются со взрослыми по определенной схеме: действие-реакция. Дети
делают определенные
вещи потому, что ожидают определенных реакций. Рассмотрим ситуацию: малыш
шсти месяцев.
Его кладут в кроватку, он начинает петь а-а-а-а и хлопать в ладоши. Что
скажут мама и папа?
Какая зайка! И будут заниматься своими делами. А вот тот же малыш начинает
кричать
как резанный, становится буро-красным или фиолетовым, икает. Что делают
родители?
Бегут: Зайчик, тебе плохо? Что с тобой? У тебя болит животик? Режутся зубки?
Котик,
сейчас мама (папа) тебя покачает, поносит на ручках и т.д. Что больше
нравится малышу:
лежать одному в кроватке и никто не обращает на него внимания или быть в
центре
внимания всех родственников? Что сделает малыш в следующий раз, когда
захочет внимания родителей?
А что сделает ребенок 4-5 лет? У него достаточно фантазии, чтобы заставить
отступить
первыми родителей!
Вернемся к процессу укладывания в кроватку. Что сделает наш 4-х летний
малыш, как
только мы ему дадим его мишку? Возможно, бросит его на пол. Если вы его
поднимете и его
снова дадите вашему чадо, что тот сделает? Бросит мишку опять на пол. Если
будем так продолжать,
кто победит? Малыш!!! Потому что он сделал определенное действие и добился
желаемой
реакции. Вы попались на его удочку!
Если ваш малыш бросил мишку, соску, одеяло, подушку на пол, а вы продолжаете
спокойно говорить, потом собираетет все, еладете ему в кровать,
поворачиваетесь и
выходите из комнаты несмотря на его дикие крики, кто победил?
Другой пример: вы кладете малыша в кроватку, а он тут же поднимается на
ноги. вы снова
кладете его, он снова поднимается. Вы не хотите укладывать его всю ночь, но
он-то хочет
продолжать эту игру как можно дольше, потому что таким образом владеет
полностью вашим вниманием.
Поэтому полдожите его в кроватку и оставьте малыша впокое. если он хочет
подниматься,
пусть поднимается сколько хочет.
Что еще может сделать малыш чтобы добиться вашего внимания? "хочу пить",
"а-а-а",
"бо-бо" и т.д. Ребенок может даже вызвать у себя рвоту. Не пугайтесь, с ним
ничего не происходит.
Помойте его, поменяйте простынку и снова положите в кроватку. Можете
нервничать (но внешне этого
не показывайте). Оставайтесь внешне спокойными и решимыми: ваш ребенок
должен научиться спать.
Малыш может также кричать и плакать как резанный (соседям потом скажите что
у него
болели ушки, у бедняжки). В такой ситуации малыш может плакать так громко,
что
у соседей напротив могут звенеть стекла. Но вы наберитесь мужества и
держитесь:
ваша "война" только началась, и к счастью она длится всего несколько дней.
Однако мы не можем оставить малыша плакать долго. Почему? Потому что
"перевоспитывать"
не значит наказывать. Обычно родителям советуют оставить плакать малыша,
пока
не заснет от усталости. НИКОГДА не поступайте так!
Когда вы в первый раз вышли из комнаты взгляните на часы: пока малыш не
заснет
вам придется время от времени возвращаться в его комнату. ПОМНИТЕ:
вы возвращаетесь не чтобы успокоить его, и не для того, чтобы заставить его
перестать плакать, и не для того, чтобы усыпить его. А только для того,
чтобы показать ему, что вы его не покинули.
Как часто надо возвращаться к малышу? Рассмотрите табличку, зависит от дня
перевоспитания и в какой раз вы возвращаетесь. в таблице указаны интервалы в
минутах.

Сколько минут надо подождать перед тем, как вернуться в комнату, где малыш
плачет?

1 ДЕНЬ - 1 мин (1 раз) 3 мин (2 раз) 5 мин (3 раз) 5 (во все последующие
разы)
2 ДЕНЬ - 3 мин. (1 раз) 5 мин (2 раз) 7 мин (3 и последующие разы)
3 день 5 мин (первый раз) 7 мин (второй раз) 9 мин (последующие разы()
4 ДЕНЬ 7 мин (1 раз) 9 мин (2 раз) потом через каждые 11 мин
5 ДЕНЬ 9 мин (1) 11 (2) 15 мин последующие разы
6 ДЕНЬ 11 мин (1) 13 (2) 15 мин (3 и т.д.)
7 ДЕНЬ 13 (1) 15 (2) 17 мин (3 раз и т.д.)
ПРИМЕЧАНИЕ: Эта таблица должна использоваться и вечером, и ночью,
если малыш ночью проснется.

Что должен сделать родитель, который вернулся к малышу? Должен еще раз
спокойным голосом
сказать ему: Золотко, надо спать. Мама и папа сейчас тебя научат спать. Ты
будешь спать
со своим мишкой и соской и т.д. Спокойной ночи. Если малыш кэтому времени
вылез из кроватки,
надо снова положить его туда. Если малыш не способен выбраться, надо
остановиться достаточно далеко
от него, чтобы он не смог за нас уцепиться. После этой маленькой речи надо
спокойно выйти из комнаты.
Когда вы возвращаетесь к малышу, не надо включать свет. Если малыш плачет,
не реагируйте,
продолжайте вашу речь, а затем выходите.
Никогда не ждите дольше, чем указано в таблице: для малыша самое страшное -
это
думать, что родители его не любят и что они его бросили.
В то же время постарайтесь собрать все ваши силы и хотя у вас сердце будет
обливаться
слезами, постарайтесь набраться сил на несколько дней и выполнить все
указания:
результаты превзойдут все ваши ожидания!
Ваши возвращения помогут понять малышу, что слезами и криками он ничего не
добьется и потом,
что ложиться спать не так уж страшно. СКолько времени может кричать ваш
малыш? Зависит
от конктретного случая. Самые упорные, однако, обычно не кричат больше 2х
часов. Многие сдаются
через час.
Если ночью малыш просыпается, надо все проделывапть как вечером. Ребенок не
понимает
расписаний, не понимает разницу между ночью и вечером, поэтому надо снова
входить и выходить и говорить те же вещи.
Полина (личные примечания): мы сам метод не использовали, потому что когда
дали книгу,
меокий спал уже достаточно прилично. Воспользовались некоторыми советами.
Наши знакомые попробовали.
У них все получилось за 3 дня. в первый вечер мальчик 14 месяцев проплакал
45 минут. Проспал всю ночь.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ
2% когда метод не функционирует.
Могут быть временными, как: развод, родители особенно нервные из-за
каких-либо серьезных проблем,
перенесли спать из комнаты родителей в отдельную, родился братик, пошел в
садик,
увидел страшный фильм по телевизору, развод и т.д.
Нужно определить в чем причина и постараться устранить или ослабить ее.
Из-за фильма, первого
дня в садике и т.д. ребенок может плохо спать 2-3 дня. Проблемы, которые
длятся долго, должны лечиться пстихотерапевтом или невропатологом.
Более детально -см. глава 7.

Конец 4 главы

ГЛАВА 5
ВОПРОСЫ РАСПИСАНИЙВ этой главе рассмотрим некоторые проблемы, связанные с расписанием, т.е.
сколько должен спать ваш малыш.

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ДоЛЖЕН СПАТЬ МАЛЫШ?Дети все разные. Есть среди них и сони, есть и такие, кто спит значительно
меньше нормы. В таблице приводим средние данные.
Сколько часов в день должен спать ваш ребенок
1 неделя......16-17 часов
3 месяца..... 15 часов
6 месяцев..... 14 часов
12 месяцев......13, 45
18 месяцев...... 13, 30
2 года....... 13 часов
3 года....... 12 часов
4 года....... 11,30
5 лет......11 часов
Ваш ребенок может спать в пределах на два часа больше или на два часа
меньше. Если малыш не соответствует указанным в таблице нормам, обратите
внимание на следующие вещи.
МАЛЫШ СПИТ МЕНЬШЕ:
-легко раздражается?
-капризный?
-иногда имеет сонный вид?
- с трудом сосредотачивает внимание, часто кажется невнимательным?
- бывают у него моменты, когда он с отсутствующим видом смотрит в одну
точку?
Если малыш спит меньше нормы и у него наблюдаются какие-либо из
вышеописанных поведений, значит, он должен спать больше.
Если он спит в пределах нормы - 2 часа и у него не наблюдается ни один из
вышеперечисленных признаков, значит все в порядке и ваш ребенок просто
нуждается в меньшем количестве сна.
МАЛЫШ СПИТ БОЛЬШЕ НОРМЫ:
-прибавляет в росте и весе согласно нормам?
-внимателен?
-активен, когда не спит?
Если вы ответили "да" на все три вопроса, не беспокойтесь, судьба вам
подарила малыша - "соню". Если вы ответили нет, хотя бы на один вопрос,
поговорите об этом с вашим педиатром и проверьте состояние здоровья ребенка.


КАК ИЗМЕНИТЬ РЕЖИМ СНА МАЛЫША?Есть малыши, которые спят много днем, и мало ночью. Или такие, которые
охотно идут спать в 7 часов вечера, но в 5 утра уже просыпаются. В таких
случаях можно изменить постепенно их режим в соответствии с вашими
пожеланиями.
Если малыш спит многот днем и мало ночью, не давайте спать ему много днем,
даже если вам это удобно. Найдите в таблице, сколько должен спать согласно
возрасту, прикиньте, сколько часов вы хотите, чтобы он спал днем и сколько
ночью. Составьте расписание. В любом случае, лучше не давать малышу спать
днем больше 2-3 часов (если он спит днем уже только 1 раз). Идеально -
10 -12 часов ночью, остальное днем.
Например:
18 месяцев - суточный сон 13,30 (ночью 11 и днем 2,30 или ночью 12 и днем
1,30)

Если ваш малыш засыпает в 7 вечера и просыпается слишком рано, можете
передвинуть ему расписание, отправляя его в кровать на полчаса позже в
неделю. То есть первую неделю он пойдет в кровать в 7,30, вторую в 8.00 и
третью в 8,30. В любом случае, лучше класть его в кровать не позже 8.30 -
9,00. Повторяем, даже если вам это удобно, привычка идти спать в кровать
поздно для маленьких детей в будущем может перерасти вс ерьезные проблемы.
Об идеальном расписании смотри предыдущие главы. Если полчаса для малыша
слишком много - сдвигайте сон на 15 минут в неделю (7.00 - 7.15-7.30 и т.д.)
Все остальное (вечерние процедуры перед укладыванием) должны оставаться как
прежде.

Если ваш малыш по каким-либо причинам идет спать в кровать позже
рекомендуемого времени ( в 21.30 или даже в 22.00), советуем передвинуть
отход в кровать на более раннее время. Помните: речь идет о здоровье вашего
малыша! Рекомендуемое расписание объясняется биологическими ритмами
("биологическими часами"). Если эти часы не настроятся правильно в раннем
детстве, у ребенка появляется большой риск иметь проблемы различных типов в
будущем (от пониженной успеваимости в школе, проблем в сосредотачивании до
плохого роста и бессониц во взрослом возрасте). Некоторые родители
откладывают отход в кровать на более позднее время, так как отец
возвращается с работы поздно и хочет видеть малыша. Не поддавайтесь такому
искушению! Это ваши эгоистические необходимости, которые в будущем могут
обернуться проблемами для вашего ребенка.
Как переучить его идти в кровать раньше?
Во-первых, начните будить утром его раньше. не позволяйте спать ему до 9 -
10 утра, если он ложится спать поздно. Ни в коем случае не проскакивайте
дневной сон в надежде, что вечером захочет спать раньше. Вечером он будет
слишком усталым, чтобы хорошо спать. Дайте поспать ему днем, но не слишком
долго: 1,30 - 2 часа. Положите вечером в кровать раньше. на следующий день
проделайте то же самое и так до достижения желаемого расписания.

КАК НАУЧИТЬ МАЛЫША НЕ БЕСПОКОИТЬ РОДИТЕЛЕЙ РАНО УТРОМ
Маленькие дети не чувствуют время и их оно не очень-то интересует. Они
просыпаются утром, потому что больше не хотят спать, а не потому, что "уже
11 утра". Многие дети просыпаются рано.
Если малыш проснулся и плачет, зовет вас, лучше сразу же пойти к нему.
Бесполезно притворяться, что вы не слышите.
Если малыш проснулся и болтает сам с собой или играет в кроватке, не
подходите к нему, даже если вы уже встали. Так он привыкнет немного занимать
себя сам. Иногда помогает дать малышу бутылочку или игрушку, переодеть его и
дать что-нибудь интересное и ,может, у вас получится поспать еще часок.
Если ваш ребенок уже постарше, проанализируйте, почему просыпается так рано.
Его разбудил трамвай за окном? Свет фонарей? Ему холодно? Жарко? Если малыш
просыпается по одной из этих причин, постарайтесь их устранить. Если же он
просыпается, потому что уже выспался, придумайте ему какое-либо занятие,
подготовленное с вечера: оставьте ночью на студе рядом с кроваткой, так
чтобы он мог сам достать, раскраску и карандаши, бутылочку с чаем, стакан
воды, игрушку, какой-нибудь сюрприз и т.д. Малыш, когда проснется, найдет
оставленное вами и на время этим займется.

Если вашему ребенку уже три года или больше, он может уже сотрудничать с
вами. предлагаем вам метод, который научит его дням недели, часам и поможет
вам спать подольше в субботу и воскресенье. Начертите на бумаге или купите
календарь где виден весь месяц (или по неделям). Объясните малышу, что такое
календраь. Объясните названия дней недели. Каждый день вместе с малышом
вечером ставьте крестик или кружочек в календаре и говорите: сегодня
понедельник,понедельник кончился, завтра будет вторник и т.д. Скажите ему,
что в неделю есть два особенных дня, когда не родители разбудят его, а ОН
ДОЛЖЕН БУДЕТ РАЗБУДИТЬ РОДИТЕЛЕЙ. эТО СУББОТА И ВОСРЕСЕНЬЕ. Выделите их в
календаре другим цветом.
КУПИТЕ МАЛЫШУ НАСТЕННЫЕ ЧАСЫ ИЛИ ИСПОЛЬЗУЙТЕ УЖЕ ИМЕЮЩИЕСЯ В ДОМЕ. Повесьте
часы напротив его кроватки. Малыш еще не умеет читать часы и вам надо
помочь ему. Прикрепите к часам наклейку на 10 часов. (Если вы хотите встать
в 10, а ваш малыш просыпается в 8.00) Когда в пятницу малыш вернется из
садика, скажите ему: Смотри, сегодня пятница. Завтра будет особый день,
Завтра суббота и завтра ты должен будешь разбудить нас. Посмотри на часы.
Когда большая стрелка покроет (дотронется, будет под и т.д.) до наклейки,
это 10 часов. Ты должен будешь разбудить нас и получишь интересный сюрприз.
Какой сюрприз? Зависит от вашей фантазии. Можете спрятать воздушный шарик
под вашей кроватью, купить Киндер сюрприз, организовать бой подушек и т.д.
НЕважно покупать каждый раз что-то новое, важно сделать что-то, что нравится
вашему малышу. Нельзя ответить ему в10: Подожди немножко, сейчас мы с тобой
поиграем. Если он дождался 10 часов, вы тоже должны сдержать свое слово и
показать его сбрприз (провести игру) сразу же.
Как заставить его удержаться до 10 часов? Несколько советов: в пятницу
пойдите вместе с ним в магазин купить ему завтрак для субботы (воскресенья).
Очень важно сделать это вместе с ним. так малыш чувствует себя
задействованным. Расположите завтрак на столике/табуретке рядом с его
кроваткой. Когда малыш проснется, сможет сам перекусить. Купите ему игрушку
(сделайте и т.д.), которую будете ему давать только в субботу и воскресенье
утром. Оставьте и ее на стуле рядом с кроваткой.
В первую субботу малыш проснется в 8.00 и в 8.05 будет уже у вашей кровати с
криками: ПОРА ВСТАВАТЬ! Где сюрприз?
Нормально, что случается так, он еще не научился ждать. Дальше действуйте
как ночью. Отнестите его в кроватку. Объясните, что еще рано. Покажите часы
и объясните еще раз, когда будет правильное время. Если протестует,
возвращайтесь к нему согласно таблице времени главы 4. В этот раз не для
того, чтобы усыпить его, ачтобы научить его ждать и играть самому.
Помните, что малыш еще маленький и ему трудно ждать так долго. если он
просыпается в 8.00, авы хотите, чтобы он будил вас не раньше 10.00, сначала
вам прийдется схитрить: поверните стерлки вперед. кеогда малыш проснется,
вреальности будет только 8, но часы будут показывать уже 9.00. Ему останется
ждать только час. Воодушевленный успехом, у него будет больше желания
дожидаться назначенного часа. А вы постепенно ставьте часы на правильное
время. Так малыш сможет ждать все дольше и дольше.
Будьте реаличстами, не требуйте от 3-х летнего малыша, чтобы он играл сам
2,5 - 3 часа утром.


ГЛАВА 6
ДРУГИЕ ПРОБЛЕМЫ, ИЛИ ЧТО ТАКОЕ НОЧНЫЕ КОШМАРЫ И ДРУГИЕ ПРОБЛЕМЫ СНА
Не знаю, как называется по-русски, по-итальянски "ночные беспокойства".
Короче эти беспокойства могут будить ребенка и нет. Это состояние полусна:
лунатизм, ночные кошмары, фобии, брухизм (не знаю. как пл-русски),ночной
бред, качающиеся движения. В дествстве обычно эти проблемы не бывают
сильными, Критический возраст от 3 до 6 лет.

Сомнабулизм (лунатик)
Классический пример: малыш пяти лет встает с кровати, включает свет, идет
в ванную вместо туалета и писает в ванну или в башмак, возвращается в
кровать, выключает свет и засыпает. На следующий день ничего не помнит.
Обычно происходит в первой половине сна. Причины неизвестны, лечения тоже
нет. Обычно передается по наследству и проходит к юношескому возрасту.
ночью ребенок автоматически повторяет действия, которые делает днем. У него
нет ясности сознания и поэтому "ошибается". Но это неопасное отклонение.
Надо принять только меры предосторожности. Лунатик никогда не
выбрасывается из окна, но может выйти из него, приняв его за дверь. Не
будите ребенка. Если он бродит по квартире, постарайтесь снова уложить его
в кровать, не выводя из его состояния. Говорите с ним простыми фразами
типа: Иди сюда, ложись в кроватку. Помните: даже если у него открыты глаза,
он глубоко спит.

Ночные кошмары
Случается во втрой половине сна (если малыш идет в кровать в8 вечера, то
после 2 ночи). Состоят в страшных снах. Ребенок просыпается с криками, весь
напуганный, но может объяснить, что его напугало: Меня укусила собака, Вася
меня побил и т.д Родители могут успокоить его:"Спи, видишь, здесь нет
никакой собаки". Обычно эти явления связано с событиями в жизни малыша,
которые его беспокоят. Обычно проходит за несколько дней. Если проблема
остается в жизни, остаются и ночные кошмары. Например, если вы заставляете
есть млыша и для него каждая еда становится пыткой. Если у вашего ребенка
ночные кошмары, не надо идти к врачу, надо постараться успокоить его, когда
просыпается, а потом понять, чем они вызваны и постараться устранить
причину. Не берите малыша к себе в кровать.

Ночные фобии
В первую половину сна. Малыш вдруг начинает кричать, кажется, что что-то его
очень мучит. Родителя застают малыша блодного, вспотевшего, не узнающего
родителей. Если родители ничего не знают об этих проблемах, могут подумать,
что млыш умирает. Длится обычно от 3 до 10 минут. Малыш не понимает, что
происходит, так как глубоко спит. Нужно побыть сним рядом, ожидая, что
приступ пройдет. На следующий день ничего не помнит.
Если малыш вас узнает, и сразцу успокаивается, то это или страшный сон, или
трюк для привлечения вашего внимания.

Брухизм (скрежетание зубами)
Посоветуйтесь с зубным врачом, опасно ли для зубов. Хотя на родителей это
производит впечатдления, это не проблема, со временем пройдет само.

Ночной бред
Ранним утром малыш может смеяться, говорить, плакать и кричать во сне. Не
страшно, единственная проблема, что такие крики могут разбудить самого
малыша.

Качающиеся движения
Прмимер: бьеься головой о подушку, лежит животом вниз и раскачивается.
Обычно от 9 месяцев до 2 лет. Обычно ничего страшного. Если качается так и
днем, проверьтесь у психотерапевта.

Храп
от 7% до 10% детей. Если во сне из-за этого алышу трудно дышать и спит, дыша
через рот, обратитесь к специалисту.
ГЛАВА 7
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ, ИЛИ КАК РАЗРЕШИТЬ НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ВСТРЕЧАЮЩИЕСЯ ПРОБЛЕМЫ

КОГДА ЛУЧШЕ НАЧАТЬ "ПЕРЕВОСПИТАНИЕ" МАЛЫША?
Сейчас и только сейчас. Конечно только при некоторых условиях:
-оба родителя согласны довести дело до конца
-оба родителя внимательно прочитали книгу и хорошо поняли каждое действие
-оба родителя хорошо себе представляют как реагировать в любой момент
Если кто-то из родителей не чувствует себя готовым, лучше не начнать, так
как для успеха нужна уверенность и спокойствие. Повторим: Дети прекрасно
чувствуют настроение взрослых рядом.
Не надо начинать обучение и в момент переезда, по крайней мере 10 первых
дней малыш всегда должен спать в одном и том же месте. Другие причины для
откладывания мерроприятия: гости, которые живут у вас в доме.
Потому что нет ничего хуже, чем комментарии гостящих родственников и друзей:
Бедняжка, как нгадрывается. Вы абсолютно уверены в том, что делаете? ИЛИ:
"Сейчас молодежь хочет всего легкого. Совесм нет терпения. в наши время
родители умели терпеть и не спать, если требовалось для ребенка. Он же таклй
маленький!" Как препятсвие есть еще и соседи, которые от едких замечаний и
сочувствующих вздохов могут дойти и до угроз: Мы позвоним в милицию, что вы
издеваетесь над ребенком!
Для соседей рекомендуем поступить так: Выберите самых активно вмешивающихся
в ваши дела и заранее позвоните им. Скажите: Наш бедняжка подхватил отит,
хотим заранее извиниться за его ночной плач. педиатр сказал, что несколько
дней ему будет очень больно и он не сможет спать.

КТО ДОЛЖЕН ЗАНИМАТЬСЯ "ПЕРЕВОСПИТАНИЕМ КО СНУ": МАМА? ПАПА? БАБУШКА? НЯНЯ?
Не важно кто. Важно, что те, кто укладывают ребенка спать (днем или ночью)
хорошо ознакомлены с инструкциями. Взрослые могут меняться (днем бабушка,
вечером мама). Важно, что все действуют одинаково. Вечером, можете
сменяться: один раз входит мама, другой - папа.

МОЖЕТ ЛИ РЕБЕНОК СПАТЬ У БАБУШКИ С ДЕДУШКОЙ?Родители созданы чтобы воспитывать детей, бабушка и дедушка - чтобы баловать
внуков. Это означает, что прежде чем оставить малыша с бабушкой, должны
пройти по крайней мере 10 дней с начала перевоспитания. Не старайтесь
убедить бабушку действовать одинаково с вами: обычно это бесполезно.
Логично, учитывая, что их роль иная. Бабушке нужно объяснить только основные
правила: во сколько идет спать малыш, что не нужно усыплять его и что не
надо забыть все его вещи (мишку, соску и т.д.) Бабушки обычно в любом
случае поступают, как им кажется правильным. Не ругайтесь с ними из-за
этого. Малыши намного умнеее, чем кажется: они сразу же понимают, что дома у
бабушки правила иные, чем дома. Когда ребенок будет спать у вас дома, ведите
себя как всегда.
ОДНАКО, если малыш спит с бабушкой каждый день, ей придется ознакомиться с
этими правилами и следовать им, иначе приучить ребенка ко сну не получится.
ВСЕ, кто занимаются малышом каждый день, должны следовать этим правилам.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МАЛЫШ ВЫЗЫВАЕТ У СЕБЯ РВОТУ ИЛИ КАКАЕТ/ПИСАЕТ ЧТОБЫ
УДЕРЖАТЬ РОДИТЕЛЕЙ У СВОЙ КРОВАТКИ?
Часто дети вызывают у себя рвоту чтобы получить сочувствие родителей. Даже
если никогда не случалось прежде, не беспокойтесь. НЕ СЕРДИТЕСЬ (или по
крайней мере не показывайте этого). Наша цель - научить ребенка спать, а не
наказывать его. Переоденьте малыша, снова положите его в кроватку, скеажите
что-то вроде: Видишь зайка, ты так зол, что мы учим тебя спать, что даже...
пописал/покакал/вызвал у себя рвоту. Посмотри, вот твои игрушки, твой
мишка,твоя соска, они будут спать с тобой всю ночь. И выходите из комнаты.
Не останавливайтесь, даже если в течение всего этого времени малыш орет как
резанный. Ведите себя, как будто ничего странного не происходит и малыш
спокоен. Помните: все действия вашего малыша гнаправлены на получении
дополнительного внимания. Он хочет попить, посидеть на руках и т.д. Не
давайте ему желаемого результата. Будьте спокойны и продолжайте вашу линию.
Не переодевайте его сразу же, подождите несколько минут. Иначе малыш начнет
писать каждые три секунды. Писает- мама!-мамабежит-переодевает-малыш
получает сразу же внимание- его цель достигнута.

ЕСЛИ МАЛЫШ БОЛЕН МОЖНО ПЕРЕВОСПИТЫВАТЬЬ ЕГО? ЕСЛИ ОН ЗАБОЛЕЛ ПОСЛЕ НАЧАЛА
ПЕРЕВОСПИТАНИЯ?
Если малыш болен, лучше оставить его в покое и подождать пока поправится.
Если заболеет после начала, вам придется идти к нему каждый раз когда
плачет, особенно если у него температура. Дайте ему попить водички. Но
помните: вы даете ему попить, потому что у него температура , а не для
усыпления. Повторите ему потом все слова про мишку и соску и постарайтесь
выйти из комнаты, пока еще не заснул. Если проснулся, не выжидайте минут по
таблице, идите к нему сразу же. Как только температура пройдет и в
особенности пройдут проблемы типа сильного насморка и кашля , которые
затрудняют дыхание, приступайте к перевоспитанию по схеме. Помните: вапш
малыш постарается сохранить привелегии, полученные во время болезни.
Будьте спокойны, ласковы, но полны решимости.

ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫЕ ДЕТИ С РОЖДЕНИЯ СПЯТ БЕЗ ПРОБЛЕМ, А ДРУГИЕ СТАНОВЯТСЯ
УЖАСОМ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ? ОБЪЯСНЯЕТСЯ ЛИ ЭТО НАСЛЕДСТВЕННОСТЬЮ?
Ребенок рождается с встроенным механизмом "сна-бодроствования", настроенным
на 3-4 часа. Постепенно (обычно в районе 2-3 месяцев) этот механизм,
называемый биологическими часами (особые клетки головного мозга) изменяется
перестраиваясь на режим в 24 часа. У некоторых детей этот процесс
перестройки происходит с проблемами, то есть нуждается в посторонней помощи
в настройке (расписание, внешние элементы). Проблемы встречаются в среднем в
35% случаев. В одной и той же семье могут быть дети с проблемами и без.
Точных научных сведений почему это происходит нет.

ВСЕМ ИЗВЕСТНО, ЧТО НЕЛЬЗЯ ПИТЬ КОФЕ НА НОЧЬ. ЕСТЬ ЛИ ЗАПРЕТЫ НА ДРУГИЕ
ДЕТСКИЕ НАПИТКИ/ПРОДУКТЫ?
Вечером лучше не давать пить малышу ничего возбуждающего, так как в трудных
случаях даже самые мелкие возбудители могут повлиять на сон. Лучше избегать
перед сном: кофе, кока-колу, какао, шоколад, мясо в больших количествах.
Вечером лучше давать каши, макаронные изделия, печенье ( не шоколадное).

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ КУПАТЬ МАЛЫША ПЕРЕД СНОМ?
Можете купать его, когда вам удобнее. Это приобретенная привычка и зависит
от вас, как привыкнет ваш малыш. если вы купаете его вечером, это может быть
еще один элемент, связанный со сном. Важно мыть малыша примерно в одно и то
же время. Старайтесь не возбуждать его купанием. Спокойное купание может
помочь расслабиться.

МОЖЕТ ЛИ МАЛЫШ СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР ПЕРЕД СНОМ?
Смотреть телевизор не вредно для ребенка, точно также как не вредно слушать
радио или музыку. Вредно смотреть много и без контроля. Малыш может смотреть
телевизор не больше получаса, лучше если в присутствии родителей, который
при необходимости может объяснить, что происходит. Лучше смотреть телевизор
между 18 и 19 00, перед началом выполнения процедур по укладыванию кровать
(ужин-купание-игра-кроватка). Нельзя оставлять его перед телевизором после
ужина или непосредственно перед укладыванием, так к ак то, что видит, может
возбудить его или если очень устал может заснуть перед телевизором, что не
допустимо для правильной выработки привычки ко сну.

НАШ МАЛЫШ БОИТСЯ ТЕМНОТЫ...
Это лишь означает, что вы многие вещи до сих пор делали неправильно. Если
малыш привык спать с небольшим светом, он может просыпаться ночью, потому
что свет выключен. Малыш понял, что если он скажет "Я боюсь" свет появится
снова, а главное, он получит внимание мамы. Надо:
-проверить, что малыш не болен психологически (проверить легко: если у него
серьезные психологические проблемы, испугается темноты в любое время суток,
а не только, когда надо спать) Проблема в другое время суток проявится так:
боится один идти в туалет, смотреть телевизор, если в комнате никого нет,
Боится идти с мамой в магазин и т.д. К счастью, этот тип проблем
встречается редко, обычно малыш использует это как трюк для привлечения
внимания
-после того, как вы убедились, что у вашего малыша нет серьезных
психологических проблем, следуйте указаниям главы 4.

ИЗ-ЗА ЧЕГО МОЖЕТ ПОЯВИТЬСЯ БЕССОНИЦА У РЕБЕНКА?
Изменение в привычках и приычном течении жизни. Например, появление братика
изменяет полностью жизнь первенца, который больше не является малышом,
любимцем всего дома. То же может случиться из-за начала посещения детского
сада. Родители, во-первых, должны стараться оказывать достаточно внимания
малышу в этот трудный переходный период и стараться, чтобы появление второго
ребенка не повлияло на расписание сна первого. То есть, не надо совершать и
другой распространенной ошибки: укачивать первенца, укладывать его в
кроватку особым способом и т.д. Надо объяснить ему, какие перемены
произошли и действовать как и раньше.
Обычно, если родители достаточно внимательны к роблеме, ребенок снова
начинает хорошо спать через несколько дней.
Аналогично и с переездом на новую квартиру. Объясните ребенку, что у него
будет новый дом, но что его кроватка, кукла и т.д. и в будущем будут спать
с ним.
если проблемы уже возникли, обратитесь к главе 4 и проведите еще одну
серию по приучению ко сну.

МОЙ МАЛЫШ СПИТ БОЛЬШЕ ДНЕМ, ЧЕМ НОЧЬЮ....
Это значит. что биологические часы ваши малыша еще не настроены. За
инструкциями обращайтесь к главе 5.

КАЖДУЮ НОЧЬ МОЯ ДОЧЬ 14 МЕСЯЦЕВ ПРОСЫПАЕТСЯ И ПРОСИТ ПИТЬ. Я ДАЮ ЕЙ
БУТЫЛОЧКУ. ИНОГДА ОНА ДО НЕЕ ДАЖЕ НЕ ДОТРАГИВАЕТСЯ, ИНОГДА ВЫПИВАЕТ, И
ПОТОМ ЗАСЫПАЕТ. ЧЕМ ОБЪЯСНИТЬ ТАКОЕ ПОВЕДЕНИЕ?
Часто дети просят молочка или водички ночью, пьют и едят, но это совсем не
означает, что они по-настоящему голодны или хотят пить. Многие дети уже в
несколько месяцев понимают, что если они ночью плачут, им дадут сисю или
бутылочку. В большинстве случаев малыши просто хотят человеческого тепла,
присутствия родителей, но еще не умеют говорить, чтобы объяснить это. Пьют
или едят немного чтобы побыть с мамой или с папой, потом засыпают. Обычно
такое поведение детей приводит к тому, что родители на каждый ночной плачь
дают им попить.
Когда такие малыши подрастают, научаются использовать этот трюк с еще
большей ловкостью. Они вынуждают родителей вставать к ним практически
каждую ночь, так как теперь бутылочка у них ассоциируется со сном. Помните:
сам факт, что ребенок просит водички, совсем не означает, что он хочет
пить.
Ребенок должен пить днем, а не ночью. Нормальный ребенок если он пьет
достаточно днем, не нуждается в дополнительной водичке ночью. То же самое
касается сна: если малыш хорошо ест днем и растет согласно табличкам, с
6-7месяцев не нуждается больше в ночном питании. Если он просыпается и
требует еды и питья, это только показывает его плохую привычку ко сну.
Единственное исключение, когда малыш болен и у него температура. В этом
случае он может нуждаться в питье и ночью. Но помните: вы даете вашему
малышу пить, потому что у него температура, а не для того, чтобы усыпить
его.

МОЙ МАЛЫШ ИДЕТ В КРОВАТЬ ПОСЛЕ 23.00, ТАК КАК МОЙ МУЖ ВОЗВРАЩАЕТСЯ ДОМОЙ
ПОЗДНО И ХОЧЕТ ЕГО ВИДЕТЬ. МОЖЕТ ЛИ ЭТО НАВРЕДИТЬ НАШЕМУ РЕБЕНКУ?
Такая ситуация встречается часто и она легко объяснима. Однако, если вы
постараетесь быть искренними с самими собой, поймете, что не давать ребенку
спать до поздна чтобы побыть с ним вместе или потому что это вам удобно, -
вещь достаточно эгоистическая. Если вы помните в главе о расписаниях, мы
уже говорили, что идеальное время для отхода ко сну, соответствующее
биологическим потребностям ребенка - 20.00 - 20.30 зимой и 20.30-21.00
летом.
Поэтому бесполезно укладывать днем малыша поздно в надежде, что он протянет
подольше вечером. Это только еще больше испортит его биологические часы.
Неправда также, что если вы положите его в кроватку попозже, он заснет и
будет спать лучше из-за усталости. Слишком уставшие дети спят хуже.
Итак, мой совет: НЕ БУДЬТЕ ЭГОИСТАМИ. СТАРАЙТЕСЬ СЛЕДОВАТЬ ЕСТЕСТВЕННЫМ
БИОЛОГИЧЕСКИМ ПОТРЕБНОСТЯМ МАЛЫША. ПОМНИТЕ, ЧТО В ВОЗРАСТЕ МЕЖДУ 6 И 7
МЕСЯЦАМИ МАЛЫШУ НАДО ПОМОЧЬ ПРИОБРЕСТИ ПРАВИЛЬНУЮ ПРИВЫЧКУ КО СНУ. В
противном случае в будущем он может иметь психологические и физические
проблемы в здоровье.

КАК ПОНЯТЬ, ПЛАЧЕТ ЛИ МАЛЫШ ИЗ-ЗА КОЛИК (БОЛЕЙ В ЖИВОТЕ, ГАЗИКОВ)?
Колики проходят между 3 и 5 месяцем. Помните, что успокоить малыша,
укоторого болит живот, довольно трудное дело. если вы ночью берете малыша
на ручки и он за 2-3 минуты успокаивается, значит, это не колика. Колики не
появляются только ночью, малыш должен плакать и днем/вечером по той же
причине. Поэтому если вашему малышу больше 5 месяцев, не бегите к нему сразу
же, как только начинает плакать. Иначе малыш привыкает, что для привлечения
внимания нужно плакать как можно громче.

МОЙ МАЛЫШ СПИТ ПЛОХО, ПОТОМУ ЧТО У НЕГО ПРОРЕЗАЮТСЯ ЗУБКИ....
Это одно из самых распространенных оправдываний плохой привычки ко сну.
Распространенное мнение, что зубки дают такую боль, что малыш не может
спокойно спать ночью. Так вот: научно не доказано, что появление зубов -
болезненный процесс. Если ваш малыш просыпается "из-за зубов", скорее всего
он просыпалдся и раньше (из-за "колик", "голода", "жажды" и т.д.) Если ваш
малыш спал плохо и прежде, успокойтесь по поводу зубов и начните
"перевоспитание".

У НАС БЛИЗНЯШКИ. МОГУТ ЛИ ОНИ СПАТЬ ВМЕСТЕ?
Двое детей спокойно могут спать в одной комнате присоблюдении некоторых
условий. Если оба спят хорошо - никаких проблем. Если им 6 месяцев - можете
уить их вместе. Но если они спят плохо (или один из двух спит плохо), лучше
на время приучения ко сну разделить их. Если у вас нет такой возможгности,
обучайте обоих вместе.

МОЙ СЫН НЕ ХОЧЕТ СПАТЬ ВО ВРЕМЯ ТИХОГО ЧАСА. МОЖЕТ ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НЕГО?
Для тихого часа нужно вести себя также, как и при укладывании малыша на
ночь. Если мы кормим ребенка на завтрак и на обед ложечкой, точно также не
вижу разницы между отходом ко сну днем и вечером. Многие дети перестают
спать днем к трем годам, когда начинают ходить в садик. Если 3-х ребенок не
спит днем, ночью он будет слишком уставшим - его ночной сон будет более
глубоким - могут появиться проблемы типа ночных кошмаров, лунатизма и т.д.
Ребенок должен спать днем по крайней мере до 4 лет, а лучше и дольше.



ПРИЛОЖЕНИЕ

ТРУДНЫЕ СЛУЧАИ
Со дня выхода этой книги (1996г) мы получили огромное количество писем от
родителей. В большинстве - выражения благодарности и признательности. Однако
в некоторых встречается описание трудности, которые родители не смогли
преодолеть. В приложении мы рассмотрим мнимые и настоящие проблемы приучения
ко сну. Мы решили проследить процесс приучения ко сну и выявить, с какими
трудностями встречаются родители. Нижеизложенное - результат анализа
приучения ко сну 823 детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет.
Анализ применения нашего метода и его результатов:
- 96% детей научились спать, не беспокоя родителей ночью
-в 4% родители столкнулись с трудностями, которые не смогли преодолеть.
некотореы дети так и не научились засыпать сами, некоторые сначала
научились, но через некоторое время снова стали просыпаться по ночам.

Мы подробно проанализировали причины неудач. Есть причины объективные и
субъективные.
Объективные:
-родители не совсем правильно поняли наши указания
-книга была прочитана только одним из родителей
-за ребенком ухаживает несколько человек, которые не смогли действовать
одинаково
-в доме живет третий человек (бабушка, тетя), который повлиял на применение
метода
-ребенок заболел во время перевоспитания
-в жизни ребенка произошли глобальные изменения во время периода приучения
ко сну: родители развелись, родился братик,переезд, пошел в садик и т.д.
-у одного из родителей серьезные психологические проблемы (состояния
беспокойства)
-семья каждые выходные спит не дома
-поездка с изменением расписания ребенка или часового пояса

Сейчас рассмотрим, что можно сделать в этих случаях.
МЕТОД НЕ БЫЛ ПОНЯТ АБСОЛЮТНО ПРАВИЛЬНО
Мы постарались написать эту книгу как можно проще. Однако некоторые родители
не прочитали ее полностью, а только выборочно, отдельные главы или кусками.
Прочитали только то, что им касалось важным. Поэтому при применении метода
родители либо чувствовали себя неуверенно, либо применяли его неправильно.
повторим: ОБА РОДИТЕЛЯ ДОЛЖНЫ ПРОЧИТАТЬ КНИГУ, ОСОБЕННО 2 И 4 ГЛАВЫ. ЕСЛИ
НЕОБХОДИМО, ПРОЧИТАЙТЕ ЕЕ 2-3 РАЗА. Когда вы начнете перевоспитание вашего
малыша, вы должны очень хорошо помнить, как вести себя в какой ситуации.
Хорошее знание метода придаст вам уверенности. Перед первым выпуском этой
книги, мы раздали распечатки семьям. в которых были проблемы со сном у
детей. Мы специально проверили, чтобы чтение не занимало больше 2 часов,
так как понимаем, что у родителей никогда нет достаточно времени. Неужели
это слишком много, чтобы избавиться от ночных вставаний к малышу?

КНИГА ПРОЧИТАНА ТОЛЬКО ОДНИМ ИЗ РОДИТЕЛЕЙ
Часто у отца слишком мало времени и не хватает энтузиазма. Поэтому книгу
читает только мама и потом в двух словах объясняет ее отцу. В течении
недели, если отец возвращается, когда малыш уже в кровати, это не так
страшно. Но в выходные и праздники отец может все испортить просто потому,
что не владеет методом. ОТЕЦ ТОЖЕ ДОЛЖЕН ПРОЧИТАТЬ ВСЮ КНИГУ. Если есть
третий член семьи, который иногда укладывает малыша спать, он тоже должен
ознакомиться с ее содержанием. Помните: малыш так не хочет лишиться своих
привелегий, что способен на любые сцены. Что моежт чувствовать отец или
бабушка, наблюдающие за крошкой, которая задыхается от рыданий? Особенно,
если он/она не понимает конечной цели "этих страданий". В критических
минутах "наблюдатель" может испортить все дело, кинувшись к малышу или
просто обвиняя в вас в жестокости иб ессердечности. С другой стороны,
подумайте о вас самих. Не будет разрываться у вас сердце на части, когда
ваша любимая крошка, после часа рыданий начнет икать или еще хуже, ее
вырвет? Не возникнет ли у вас желания бросить все, чтобы дитя так "не
мучалось"? Не возникнет ли у вас чувство бессилия? Не подумаете ли вы, что
этот метод не для вашего малыша? Самый трудный момент длится немного: от 2
до 5 дней. Потом ваш малыш будет спать как сурок. Всю ночь. Вам надо
будет только быть внимательными к возможным проблемам, вызванными
изменениями в жизни малыша, и следовать определенной вечерней программе. Не
стоит ли попробовать? Но критические моменты могут настигнуть вас все
равно. Поэтому вам нужна будет психологическая поддержка другого человека.
Поэтому отец должен быть активным участником воспитания малыша, хотя бы для
моральной поддержки. Не важна очередность (сегодня папа, зхавтра мама), но
важно что оба родителя понимают, что делают.

ЗА РЕБЕНКОМ УХАЖИВАЕТ НЕСКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК
Если оба родителя работают, то часто укладыванием в постель (по крайней
мере днем) занимается третий человек (бабушка, тетя, няня и т.д.) Поэтому
этот человек должен внимательно прочитать книгу, договориться с родителями
о процедурах по укладыванию и действовать абсолютно одинаково с ними. Если
ребенок ест всегда одинаково (за столом, на своем стульчике, из тарелки,
ложкой и т.д.), почему многие думают, что спать можно укладывать его
по-разному? Представьте, что случится, если вы сегодня кормите малыша за
столом ложкой, завтра в туалете на горшке

Мы после роддома вообще только спали и ели :) Я думала, что у меня чудо-ребенок, о котором я так мечтала - само спокойствие :))
Потом днем я его постоянно качала (без меня вообще не спал, а не качаешь - орет), а вот вечером после купания месяцев до 4-х сам засыпал, тогда кормила еще грудью, т.е. кормила, клала в кроватку и выходила, он тогда еще не умел на живот переворачиваться и вообще не такой активный как сейчас был...
потом попали в больницу... а там коляски нет, и я качала на руках, но он у меня хоть немного приучился после засыпания спать без качки, но после больницы он стал ужасно спать по ночам( с 9 до 6 утра максимум - потом надо с ним идти играть, а самой ночью мог каждый час просыпаться и плакать...) и на ночь его надо качать, а вот днем качаю в каляске, а потом он может до полутора часов без качки спать... как бы еще от укачивания отучить...
В больнице была девушка - у нее был ребенок 7 месяцев, он и сидел у нее и засыпал сам днем, а ночью спал с 9 вечера и до 9 утра, и на горшок ходил... дааа, у всех дети разные, и мой не исключение...

У меня сын засыпает тоже с укачиваниями, но не долго минут 10-15... но я считаю главное режим!
я приучиля спать с 11 до 12 дня, затем с 4 до 5.30 вечером и на ночь в 8.30-9!!!
он знает что пора спать, даже если переиграет, относительно спокойно засыпат.
в его 4 месяца я приучала засыпать его одного, тоже давала покричать, трудно было, жалко, но чудесный результат!!!! целуешь на ночь и уходишь. Затем начались зубки (только ещё не вылезли), животики и т.д., и приходилось укачивать.
пробовала неделю назад, в 8 месяцев, кошмар какие крики!!! он встает уже сам, заходила когда проверять, ну так жалко стало, такие глаза грустные и ручки тянет! вобщем не вдержала:(((( жалею конечно, но не могу терпеть!
пока маленький был, легче было, он мало что понимал!
сейчас намного сложнее.

А я начала приучать потихонько (нам 7 месяцев)- но пока сопли не пройдут сильно настаивать не буду.

Я усыпляла просто, сидя в кресле. Сисю в рот, поест и засыпает, потом переносила в кровать. Можно ещё просто рядом лежать, а потом сонного переносить.

Мы перестали укаивать в 7 месяцев. В один прекрасный день она просто сама отказалась засыпать на руках. Я по привычке на руки и давай с ней ходить, малая в рев, я в недоумении. После 2-3 попыток кладу в кроватку и мы там - засыпаем :) Вот теперь так и спим. На руках ни в какую, даже если ночью проснулась, что-то беспокоит. Иногда даже жалко. Думаешь, вот укачала бы, быстрее заснула бы....