Скажите, что есть волшебное слово.
Знаю, что были темы об этом. Но поговорить очень хочется. Прошу модераторов не переносить в Мистику на всякий случай. Я не про мистику. Я про что угодно, что помогает стоять и улыбаться, когда на тебя накатывает одна волна за другой. Когда очень болит. Когда тебе остается только ждать. А ждать, и ты это понимаешь, можно очень долго. Что вам помогает не сойти с ума? Эзотерика, вера, медитации? Алкоголь не предлагать, он быстро перестает действовать.
Чем? Знаю женщину, которая допереживалась вот так до инсульта. Не молодая, но и не старая, лет 50 ей было на тот момент. Не помню уже , что за произведение. А моя подруга в школе Молодую гвардию читала и загремела после этого в больницу. Я уже не помню, что это было, вроде панические атаки какие-то или вроде того. На моменте, когда молодогвардейцев расстреливали.
гугл в помощь)
а я знаю человека, умершего, подавившись кусочком колбасы, и?
Нет. Врачи наоборот советуют отключать телевизор и смотреть комедии , а не трагедии, когда человек впечатлительный. Если бы это было полезно для психики, рекомендации были бы другими. А уж в период, когда в жизни проблемы и слёз хватает, добавлять их искусственно как-то странно.
Я бы сказала, что это только начало. Высохло, умерло - это ненадолго. Жизнь берет свое. А вот хреново и слезы почти каждый день - это наверно уже навсегда.
Ну расскажите мне, как ненадолго. Я уже лет семь мечтаю прорыдаться. Но не могу. Высохло и умерло - это навсегда, а слезы пролились и закончились. Как дождь.Он не может идти вечно.
Так нет общих рецептов. Люди все разные. Вы с какой целью чужую жизнь хотите примерить? Я 11 лет плачу ежедневно, всё никак не закончатся слезы.
Почему вы мечтаете прорыдаться? Думаете, после слез становится легче? Ну может быть. На часок...
Так тут все-таки важно, что у Вас случилось? Кто-то близкий умирает - одно, мужик бросил - явно другое...
Снежный ком. Когда просыпаешься утром и не узнаешь ни собственную жизнь, ни себя в ней. Это даже и не важно, наверное, что конкретно, у каждого ведь свой болевой порог, правда? Если начну конкретизировать, топик уйдет в другую степь.
Да не бывает людей, которых ничего кроме жизни и здоровья не волнует. Ну или бывают, но их единицы. Вот старики-эгоисты такие бывают, это да. Их уже ничего не волнует кроме того, чтобы подольше пожить и не болеть. И проблем нет, дети их решают за них. У остальных жизнь состоит из многих вещей, проблемы с которыми способны выбить из колеи, каким бы умным и позитивным ты не был.
Кто сказал - не волнует?? Просто все остальные проблемы надо именно решать, а не слезы лить. А с этими... увы, сложнее.
А кто сказал, что их не решают, а только слезы льют? Решают. Но не все они решаются.
Никто не сказал.
Человек совета просил. Вот мне, чтоб совет дать, надо понять, проблема из серии жизнь и здоровье или нет? Так как советы разные будут. Что Вам не так?
Вас кто-то обидел? Я, вроде, не обижала. Откуда агрессия на ровном месте? Или Вы - автор?
Вообще никакой агрессии. Что не так? Вы написали, что проблемой признаете только смерть или тяжелую болезнь.
Когда-то давно мне пришлось идти пешком в новых неудобных дешевых туфлях. Каждый шаг до слез. А идти неизвестно сколько. Я себе пообещала что вот 10 шагов и если дальше не смогу просто сяду на асфальт. Вроде еще чуть-чуть могу - план тот же. Дошла конечно.
Я так и живу в сложных ситуациях - короткими перебежками. В зависимости от ситуации еще минутку-еще час-еще день.
Это правильно, когда понимаешь, что дойдешь. Но бывают ситуации, когда такой уверенности просто нет. И ты идешь в этих туфлях и понимаешь, что можешь так идти вечно. Туфли хоть снять можно, а жизнь свою не снимешь.
Надо просто брать и улыбаться. Не получается улыбаться, тогда просто растягивайте тупо губы, как будто в улыбке. И организм тупо начинает верить, что у тебя есть для этого причина.
Смотря почему накатывает.
Если просто хандра, устала. задолбалась, бесит, устала и так по кругу - просто фиксирую, что это временно и даю себе вечер на похандрить и пусть мир ждет.
Если известие о скорой смерти близкого, или что то подобное - силой воли беру себя в руки и не даю выйти из состояния пока все не закончится, дальше. плачь, кричи, пока острая боль не уйдет.
Слова разные, от ну похандрю, это нормально, до взяла себя в руки и терпи.
Действует. Но почему-то не долго. Но спасибо, что напомнили про это упражнение. Буду практиковать почаще.
Ну так...эта...как любое упражнение: чтобы реально действовало - надо упражняться РЕГУЛЯРНО!
Удачи, чеужтам :party2
Спасибо. Вот сегодня иду на консультацию к хирургу (не хочу второе слово даже писать, обозначающее его специальность, но вы, возможно, понимаете) . Перед кабинетом попробую.
Если к хирургу, значит все не так плохо. Вот когда хирург отказывается помогать - это хуже, но тоже по всякому бывает.
Мою подругу 3 недели назад прооперировали. Она просто супер молодец! Это просто болезнь, с которой надо бороться, терпеть и делать всё возможное. Продолжает работать, планы и тп. И мы все вокруг тоже как-то взбодрились от ее настроя. И химия дала хороший эффект, стала возможной операция, а дальше будем смотреть, ТТТ.
Тогда переформульровать вопрос (проблему).
Например не "ребенок", а "оценки ребенка". Или даже по-другому: "Обида ребенка за то, что мама отругала за двойки".
А если это здоровье - то заниматься здоровьем - идти к врачу, следовать указаниям, а что дальше будет - да что париться, и х.й с ним.
Если никак- то найти ДРУГОЕ слово.
Молитвы не предлагаю, потому что это НЕ одно слово, а много. А так - вполне себе. Как говорил один эксперт по страхам и тревогам (работал с семьями заложников) - при страхе и неопределенности, если ничего не можешь сделать - лучше молиться, чем бояться. Внимание отвлекает и...энергию освобождает что-то делать.
Как-то так...
Совершеннолетний, живущий отдельно, начавший после 18 лет, а до этого был просто прекрасный - о лучшем и мечтать не приходилось.
Тогда горе. Пока сам не захочет, ничего не сделаете. Но если раньше был прекрасный, есть шансы, что достигнув дна однажды захочет вынырнуть. И тут ему ваше плечо будет нужно. Очень желаю вам, чтобы так случилось.
Вопрос- то не в том.
Никто ничего уже не делает и не может сделать.
Как дальше жить с этим?
Жить, а не мучиться?
Жить и радоваться?
Как не думать каждую минуту, не чувствовать скрученный в спазмах желудок, не ощущать бессмысленность, полный жизненный провал, не расчёсывать голову до крови себе при малейшей потере контроля?
Не знаю как. Я бы не смогла. Потому что радоваться и не мучиться, когда твой ребенок в беде, невозможно. Я бы не оставляла попыток выдернуть его, даже если бы это была борьба с ветряными мельницами. Может кто-то и мог бы. И наверное психотерапевты и антидепрессанты в этом как-то могут помочь.
Все абсолютно специалисты, кроме "доильщиков денег" играющих на чувствах страдающих родственников, все специализированные форумы, все сообщества помощи созависимым говорят - способ только один - оставить такого человека один на один с его проблемами. Тогда может и есть один шанс на миллион.
"Выдернуть" и "вытащить" невозможно в принципе - обратная связь. Чем больше тянут, тем глубже засасывает. Или сам выходит или мучительное позорное умирание.
Антидепрессанты - да.
Теперь их до конца жизни принимать без вариантов?
То есть ответ, у такой матери НИКОГДА просто человеческой естественной спокойной радости в жизни не будет?
ну а если вспомнить банальный пример с Даной Борисовой. Её не оставили один на один с её проблемами, а обманным путем вывезли в тай в реабилитационный центр. Вроде в порядке всё сейчас, по крайней мере на данном этапе.
А насчет просто человеческой спокойной радости... Ну кто как, наверное. Все мы разные. Мне сложно представить такую радость. Я слабая.
Это очень подозрительная тёмная и вполне возможно сконструированная история с Даной. В её публичной версии скорее всего очень мало правды.
Человек сам хочет принимать наркотики, сделал выбор, у него такое видение, образ себя, своей жизни. Подвёл под это философскую базу. Ему насильно ничем помочь нельзя.
Ну думайте как вам хочется, конечно... Именно в эту историю с Даной я верю. Там всё более чем понятно было. Влиятельные и сильные друзья взяли за шкирку и поместили в клинику. Подальше, чтоб не сбежала и не смогла по закону уйти по желанию.
Э...ну на самом деле - большинство историй бросивших употреблять наркотики "наркоманов с юности" - бросили именно тогда, когда родители сдались и сказали "да х с ним!" - и тогда человек понял - и таки да... и занялся сам собой.
Так что думайте сами. И Нар-Анон Вам в помощь - там все расскажут. Да, это трагично.
Но...не знаю НИ ОДНОЙ истории, когда бы "родители вытащили". А историй я знаю МНОГО.
разве что когда ребенок совсем юный (лет 12-15) и...родители все еше адекватные и все еще не поздно.
Это не смешно, это трагично. Но увы, это реальность.
Впрочем, попрообовать всегда можно - чудеса бывают...но редко и вопреки логике, как положено чудесам.
Вопрос темы был "существует ли слово?". Все давно махнули рукой, отказались от надежд и.т.д. Как теперь с этим жить дальше не расчёсывая себе голову до крови, без ежевечерней таблетки снотворного, без физического ощущения отравленности?
Очень жаль, что такая ситуация. Ответ - в Ваших же словах: "Все давно махнули рукой, отказались от надежд и.т.д.
А если "расчёсывая себе голову до крови, без ежевечерней таблетки снотворного, без физического ощущения отравленности" - значит НЕ махнули.
А слова нет. :-(. Такого чтобы сразу. Про Нар-Анон написала.
Действие. Когда совсем хреново, я начинаю думать что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию.
Что вас держит с нами, в нашем обществе? Вы тоже псих, выходит, раз нормальный только один и это не вы?
Грят очень расслабляют видео про выдавливание взрывных прыщей и жирных угрей.
Если совсем плохо, идите к врачу, просите транки.
Если терпимо - разговаривайте с собой. Можно даже вслух))) Мне помогало себя стыдить, что бывает гораздо хуже, что нельзя быть такой тряпкой. А еще нахождение среди людей - сесть в кафе, разглядывать их - кто-то счастливый, кто-то грустный, придумывать почему, что эти люди сейчас испытывают. Меня очень отвлекало от своих печалек))
Я в таких случаях стараюсь смотреть на ситуацию как бы со стороны,как будто я сторонний наблюдатель и все происходит не со мной.Помогает сохранить хладнокровие и трезвую голову для принятия правильных решений. Автор, пусть все ваши волнения окажутся напрасными!
Это да. Желательно физической, чтобы без ног сваливаться вечером. Так хоть уснуть можно без дум. Но это тоже не панацея. Помню, был очень сложный период и при этом нужно было упахиваться, срочно делая почти своими силами ремонт . Порой утром просыпалась, ноги было больно поставить на пол. И чёт так жалко себя было...
Не помогает. Работу можно делать на автомате, а попутно думать обо всем плохом по кругу. В конце дня только одна мысль "чтоб мне сдохнуть поскорее".
Или так делать, что всё из рук будет валиться. Помню, как у нас учительница математики среди урока разрыдалась. Просто уронила голову на стол и заплакала. Потом прозвенел звонок и она быстро вышла из кабинета. Моя мама работала в той же школе, поэтому мне довелось краем уха услышать, что у учительницы был толи тяжелый развод, толи муж ушел к фее, я уже не помню деталей.
Мне помогала мантра: завтра я уже
это не буду чувствовать именно так, а если буду, то по-другому.
И микропланирование: сейчас я сделаю вот это, а потом могу вернуться к переживаниям. Потом еще вот это...
Идея понятна. Снять остроту с эмоции.
"Дорогу осилит идущий". Заставляю себя действовать, за волосы вытаскиваю себя к людям. Просто сидеть и ждать нельзя - умом можно двинуться.
Значит вы делаете то, что вам не приносит удовольствие или вы не видите для чего вы все это делаете. У вас есть цель?
Да, сейчас я делаю то, что мне не приносит удовольствия, вы правы. Но не делать нельзя. Так бывает и так в моей жизни было не всегда.
Делайте и отмечайте каждую самую малюсенькую удачу большим жирным плюсом. У меня сейчас тоже очень неприятный период в жизни. Проблема большая и затяжная. Но я концентрируюсь на микроскопических шагах. Позвонила нужному человеку, он сразу ответил и договорились о встрече - ПЛЮС (мог бы быть занят и пришлось бы 100 раз перезванивать, а мог бы и вообще в отпуск уехать), детей пригласили на ДР в воскресенье - ПЛЮС (мне сейчас реально не до развлекаловок), попросила отложить одно дело, выиграла немого времени - ПЛЮС... и т.д. А через неудачи перешагивайте быстро и не оглядываясь
Жизнь прекрасна, если правильно подобрать антидепрессанты.
Спорт, любой. Попробуйте бегать, через немогу. Еда правильная, бананы, авокадо, шоколад. Солнце, наплюйте временно на фотостарение, позагорайте или походите в солярий, если они у вас не запрещены.
Вам нужен серотонин и дофамин. Из всех доступных источников. Любая депрессия- это тупо химический дисбаланс
Это когда депрессия на ровном месте. Когда реальные проблемы, то тут дело уже не в серотонине и не в солярии. И пока проблема не решится, будет плохо. Радоваться жизни в таких ситуациях можно только если действительно сидеть на антидепрессантах, желательно на двойной дозе...
Поверьте, я знаю, что такое реальные проблемы. Когда просыпаешься и первые две секунды надеешься на то, что всё это- дурной сон. Но даже такое состояние- это химия, тот самый серотонин. И ничего нет плохого в антидепрессантах. Это намного лучше для здоровья, чем иметь дело с последствиями стресса.
И я знаю. Всё как вы написали: когда просыпаешься и первая мысль:"Боже, опять сюда..." Может и надо было тогда пойти за антидепрессантами, но я пыталась выкарабкаться сама. Боялась их, помня, как колбасило свекровь: когда принимала, смеялась в голос, как только делала перерыв , общаться с ней было невозможно. Ни в солярий ни в спортзал пойти я просто не могла тогда. Не хотелось. Да и лишних денег не было. Как только проблема моя так или иначе решилась, я стала другим человеком.
а почему нельзя было сказать детям, что Вы пришли с похорон?! Если дети уже воспринимают устную речь, значит им можно и про смерть рассказывать.
Чтобы не дать крыше съехать от стресса и волнений, задавайте в момент, когда накатывает стресс и раздражение, простой вопрос: "эта ситуация угрожает моей физической безопасности?" - и когда даете себе ответ нейтральный, то и реакцию желательно делать нейтральной. Ну а бьют - беги
я сейчас в похожем положении. Депрессия настоящая. Плохо очень. С мужем проблемы, родители один за другим сдают, у сестры проблемы и т.д. Работа не помогает. наоборот хожу на работу, продуктивности почти 0. В отпуск ездила не помогло.
Пытаюсь выбраться. Буквально несколько дней назад купила себе курс массажа, не медицинский, расслабляющий. Вчера купила себе новые вещи. Сильно пополнела, пытаюсь что-то исправить и на новое толстенькое тело пока купила платье и брюки, чтобы уж совсем не выглядеть страшилой.
Записалась на мастер класс по готовке. Позвонила своим давним знакомым, просто поболтала и узнала как их дела. Стараюсь убрать от себя негативных людей.
Понимаю. что многое зависит от моего восприятия.
Что такое депрессия знаю, проходила ранее лечение уже.