потеряла тему :( ушла? предлагаю возобновить =) в сумме за 3 месяца не еды по вечерам (со срывами на выходных)) у меня -6 кг) как у вас результаты? *** ой, наконец-то появился топ! :) Потерялся, и так грустно стало:( Здорово у Вас получилось!-6! Поздравляю! У меня за мес. только -800гр :( Уже не знаю, надеяться ли на лучшее :( А Вы на какой системе питания, или просто после 6 не едите? *** Если вы будете кушать эти продукты после 18, то вы гарантированы от прибавки в весе :яблоки,абрикосы,артишоки,свекла,черника, голубика,брокколи,брюссельская капуста,цветная капуста,капуста,дыня,морковь,сельдерей,треска, крабы,камбала,огурцы,вишни,чеснок,клюква,баклажан,грейпфрут,зеленые бобы,шнитт-лук,лук-порей,лимоны,лаймы,лобстер,манго,грибы,нектарины,апельсины,папайя,тыква,малина,клубника,хрен, ананас,шпинат,редька,репа,арбуз,помидоры, мандарины. Только не ложитесь спать сразу после ужина, займите себя на 1-2 часа. Проверено на себе. *** и у меня 6 кг за 3 месяца и срывами по выходным. *** А в чем смысл именно после 18 не есть? Мне мама-врач после конференции по здоровому питанию объяснила, что это миф, что худеешь за счет снижения суточной калорийности. А обмен веществ падает часа за 3 до сна, вот в этот срок и желательно не есть, а если ложишься поздно, то делать такие большие перерывы между приемами пищи вредно для желудка. Ложатся-то все по-разному. Я, допустим, могу в 3 лечь, могу в 6 утра. Многие после работы домой позже 18 приходят, им что, только на работе питаться? Думается, система всецело подходит жаворонкам :) *** Совсем от еды отказываться нельзя после 6, тоже считаю что это вредно. Я кефир пью и ем фрукты вечером. *** я никого не убеждаю, делайте как хотите или как врачи говорят)) мне просто удобней так =) была такая тема и хотелось бы ее востановить =) я не знаю как многие) я сова совее некуда, в 8мь на работу, с работы вообще в 23 приходила и что? =) завтрак, обед и ужин на работе в чем проблема? столовых нету? у меня на последней работе столовой не было приносила с собой еду обед и ужин, а как еще питаться? и домой к 9ти вечера попадала, ужин + мужу собрать обед на завтра.. я не врач, и что там да как по врачебному не знаю =) но мне помогает именно не кушать вечером =) и двух подруг видела которые сдулись на моих глазах таким же способом =) и вес держат, одна при разрешении врача всю беременность так питалась, и вообще уже образ жизни =) я тоже сова =) ложусь когда работаю в час/два, а сейчас могу в пять/шесть утра =) но не ем с 18 всеравно =) и как то уже и не хочется *** Ой девочки, давно не была на Еве, решила тоже заняться собой, у меня с возрастом проблема похудеть возникла еще больше, но успакаивает то, что я обжора, а если начинаю соблюдать мало-мальскую диету, результат становится очевиден. Обидно, что если начинаю опять кушать, все возвращается. Какбыть? Мне кажется самое верное, не есть именно часа за 3 до сна :-) Но, спорт минимальный тоже должен быть!! А что делать мне, когда я часто работаю ночью, вообще не есть? *** 3 месяца, - 10кг :) (с транслита) *** ОГО!))))) *** Только при помощи &quot;не есть после 18?&quot; Хотя может быть, Вы еще молодая, вес сбросить проще....эх, где мои 18!! ;-) *** 5 июля будет 2 месяца начала диеты - почти минус 10. *** ничего себе))) *** Расскажите, если не тайна конечно, а что за диета? *** Я 4 дня как не ем после 6 и не перекусываю между завтраком и обедом, обедом и ужином. Пока - 1 кг, но легче стало сразу. *** Знаю, что чтобы не хотелось есть, надо пить воду. но мой организм все-таки требует жевательных движений. Или это не организм, а психика непокорная? Ну да не суть важно - жевать очень хоца :-(. Что можно приравнять к питью? Мои варианты: свежие огурцы, листья салата (какого?), арбуз (знаю, что сладкий, но и воды там залейся). Что еще можно? Или все-таки вода и ничего больше? *** может просто чай? а я молоко пью полстакана обезжиренного =) *** Я спасаюсь морковкой, долго жуется и вроде падая в желудок остается след, но мое личное замечание, когда не ем совсем вечером эффект на много лучше. *** может жевательную резинку попробовать жевать если жевать хочется :) *** Ягоды какие-нить попробуйте, яблочко... *** всё,я с сегодняшнего дня тоже после 18 есть отказываюсь :)! давно собираюсь схуднуть,а только,наоборот, толстею! уже 60 кг. вешу при 160 см. :-/.... Надеюсь, хоть закрепясь в этом топе, смогу начать разгрузочный процесс *** эффект будет если и до 18 часов не будете есть высококалорийной пищи, то есть мучное, сладкое *** А я буквально за год набрала целых 7 кг!! Знаете как? Ела на ночь, под телевизор с любимым, причем бутики и пивко, и вот при росте 160, как и Вы, я вешу уже 64 кг!! Прошу прощения, уже 63!! Сбросила 1 кг за два дня,так что милости прошу со всеми вместе, вреда точно не будет!! *** Все, сегодня встала на весы и о ужас +2 кг.Начинаю новую жизнь. Возмите меня в свою компанию &quot;не кушающих после 18&quot; *** Дык уже взяли! Добро пожаловать! *** велком =) *** А у меня чего-то как-то тухленько, за 1,5 мес. всего кило :( (а с начала худения - за 3 мес - 4,5 кг, -10 см на талии :) *** дык поди всё лишнее скинули! -10 см на талии - это не мало! *** Не ем после 18 уже несколько лет. Не худею, но помогает не набрать вес. *** Совсем не едите ничего? А во сколько ложитесь? :) *** ОФФФФФФФФФФФФФФФ: Вы - потрясающе красивая женщина!!!!!!!!!!!! *** а у вас на мой взгляд и нет лишнего веса:-)или я ошибаюсь?;-)поетому и не худеете,а поддерживаете себе форму.Прекрасная фигура и худеть не надо!!!! (с транслита) *** Здравствуйте, девочки! Хочу сказать, что не ем после 18 уже полтора года. Но первый год я питалась по системе минус 60 и похудела на 37 кг. Потом я слегка расслабилась и пока просто не ем после 18. Хочу сказать, что за полгода я ПОПРАВИЛАСЬ на 7 кг. Объемы практически не поменялись. но вот вес...Так что, как я понимаю, мне пора возвращаться на систему. Очень рада, что многим помогает просто не кушать после 18. Но для себя поняла, что просто первое время как бы &quot;не мой&quot; вес мог сброситься (и сбросился), а вот дальше... Всегда была пышечкой 80-килограммовой. Вот и сбросила до этого веса. А тепереча нужны более кардинальные меры - просто не кушать после 18 мне, как я убедилась опытным путем, не помогает. *** А мне так хотя бы не кушать после 6ти... Как себя на такой подвиг уговорить, уже 4й месяц каждый день переговоры с собой веду... *** А сколько лет вы на системе сидите и как быстро появился результат? *** Ну я бы сказала не &quot;просто не кушать&quot;, а я до 18 часов не ем мучное и сладкое. А так я думаю эффекта не было бы. *** Девушки, расскажите пожалуйста, в чем суть просто после 18 не есть?, а днем какие ограничения? *** Днем тоже конечно не обжираться. *** Я днем реально снижаю потребление пищи, сладкое ем только утром, но все, что хочется, в обед ем плотно, на ужин что-то легкое в районе 18-00, потом только пью чай или воду. Легче стало сразу и вес пополз вниз. *** Решила и я поделиться своими результатами. Сегодня будет 4-й день, как не ем после 18. Скинулось 2кг и объемы талии и бедер на 2 см, а вот грудь на 3см!!!! Для меня самым сложным был первый день, но теперь точно не отступлю. Днем особых ограничений не делаю, просто не обжираюсь и стараюсь есть больше овощей и фруктов. Всем нам желаю удачи, держитесь и все получится!!! *** За 4 дня? Что-то какие-то фантастические результаты. По-моему, что-то здесь не так. *** а меня неделю где-то ломало по вечерам) а потом уже и не хотелось =) *** Повесила новую фотку. Не ем после 18:00 с 18 апреля. Результаты там видны))) *** ого =) еще как видно))) а вы с какого веса худеете? *** Девушки-москвички, осталось 10 минут, чтобы похомячить сегодня последний раз! :-) Лично я побегла в холодильник за творожком (не Даниссимо, есс-но!). *** Я например кефир сейчас пью 1%, и яблоко еще впереди. Зачем себя мучить так. *** =))))) *** Девушки, а кто с какого роста/веса худеет? у меня сейчас рост 167, вес 66-67 колеблется (был 72-73) это за три месяца со срывами.. а у вас? *** У меня рост 167, вес был 75 (это был предел для меня чтобы начать действовать). Прошло 2 месяца, сейчас 65,5. Для меня это очень хорошо. Хочу 60-62 - это идеально будет, т.к. кость не худенькая. *** Девочки, я смотрю вы тут почти все худышки! для меня все что начинается на 6 и даже на 7 - это не надо худеть. Так как я сама 105 (ужас). Как думаете, если мне не есть после шести, вес должен быстро уйти? Я планирую беременность через две месяца, но с таким весом страшно беременнеть, хотя бы 90 надо *** Рост 160, вес сейчас 55, месяца 2 назад был 57. За последние 4 года снизить вес ниже 55 кг помог только ротавирус. Даже были мысли снова его найти и любовно культивировать в баночке, принимать по мере необходимости ;-) Буду счастлива при 50 кг, но вряд ли это вернется (вообще всю жизнь до ЭКО моя норма была 47 кг - ничего для этого не делала, торты ела килограммами). Поэтому моя цель 52 кг. Боюсь ,что одним правильным питанием тут не обойтись, надо хошь-не хошь фитнес привлекать. Времени на него катастрофически не хватает :-( *** А загляните в табличку в топе &quot;потерять половину себя № 45&quot; Там мы все. Ну, многие. И все худеют по-разному. Оч.интересно и информативно! *** рост 164. начала худеть с 69.5, сейчас 65 (за три мес - - 4.5. кг). ближайшая цель - 60 кг. Дальше посмотрим ;) Худею так второй раз - после первой б. худела с 72 за 5 мес. сбросила около 8 кг, но до цели не дохудела, теперь опять попробую уже после второй б. *** у меня рост 152см вес 61кг, был 67. худею с апреля. *** Я тоже к вам таки присоединяюсь. (164 см, 68,900 кг) вдруг правда поможет :) *** велком =) *** Рост 172-173 примерно, вес 55-56, постоянно скачет.. Хочу 54. Скинуть надо совсем немного, но оно и сложнее. Все лишнее в животе после родов((, хочется уменьшить его и подтянуть. На диетах никогда не сидела, не могу себя строго ограничивать. Стараюсь просто кушать немного и полезную более менее еду, хотя конечно часто бывают отступления. Теперь буду еще и пытаться после 18 не есть, хочу чтобы это вошло в привычку, тк очень боюсь поправиться опять. Одно время весила 63кг, была очень пухлой((, а сейчас практически мой нормальный вес. *** может начать заниматься физ-рой, мне кажется, что как раз все подтянется... *** Очень хорошо помогает массаж при этом. *** Возьмите меня к себе... резко набрала в весе после бросания курить. чувствую себя некомфортно... буду худеть с вами. Сегодня первый - страшный :))) день... Вечером кефир и яблоко... без них точно не выживу и не засну :) А кстати, когда у вас последний прием пищи происходит :) Да, кстати, мои показатели: рост - 168 вес - 68 кг. до бросания был около 62 колебался всегда в пределах плюс/минус 5 кг. Т.е. до идеальных 58 мне надо сбросить 10 кг. *** У меня как получится, может в 13 часов, может в 17 часов, особо себя не ограничиваю и не мучаю но вечером обязательно, вода, кефир, яблоко *** за месяц было -7 кг, потом снова стала есть, набрала их. Сейчас 2 месяца не ем после 6 -2-3 кг всего!!!! Не ем ничего (и не ела) - только воду пила. Никаких кефиров и фруктов. Считаю что после уцжина в 17-30 это ни к чему. *** Девочки, едем в отпуск на машине и я хочу взять с собой весы, все равно же не на себе таскать или это уже совсем сдвиг? Просто с весами мне будет проще себя контролировать))) *** О ужас, совратили меня вчера куриным филе вечером, но за три часа до сна. Так стыдно :(((( *** Так нельзя иначе не будет эффекта от диеты. Срывы самое плохое. У меня за 2 месяца ни разу не было поблажки. Поэтому такой эффект от диенты - минус 10 кг. *** Можно к вам?:) Зовут меня Маша. мне 25 лет. После вторых родов прошло почти 1,5 года. А вешу я сейчас столько же, сколько рожать младшую пошла:(:(:( Вчера первый день ничего не ела вечером. Сначала было жуткое желание начать худеть с понедельника:) Но в итоге выдержала. Правда, когда ложилась спать - живот сильно урчал, еды просил:) Мои параметры 110-88-107 рост 162 вес (О УЖАС!!!!) 75,200 хочу 58, но пока это не реально, так что ставлю себе цель - 70кг. *** пока держусь....но сложно:) *** И я с вами. Рост 175 вес 80, хочу быть &quot;пухленькой&quot; 63-64кг как девушка в сообщении выше :) не ем после 18.00 уже 5 дней. результат -1кг. и морда лица как-то поприятнее стала. Но вечером есть охота, жуть. пью водичку и кефир.Но я вообще не ужинаю, только обедаю на работе , а прихожу и на кефире с яблоком.. *** Девы, что делать-то? Уже две неедели стрелку весов как прибили на 65 кг :( И далее никак!!! Зарядку делаю, после 18 не ем (кроме половинки яблока, или горстки ягод). Хотела бегать начать, но сильно палец порезала, пока отложила... *** если после 18,00 хочется есть то лучше есть не яблоко или ягоды а съесть творога или выпить кефира *** Может вы кушаете на ужин плотно? И после 18 лучше ничего не есть, никаких ягод, я даже когда готовлю, не пробую. Можете выпить кефир 1% как вам посоветовали,если совсем голод заморил :). *** Утром вес тот же, что и вечером...странно. Обычно с утра у меня вес меньше вечернего на 500-800г.... *** Вес прежний... Держусь с трудом. Муж приходит с работы поздно, ужинать садиться, а слюни глотаю:) Радует, что уже неделю продержалась:):):) *** Я тут одна???:) Одной грустно худеть.... *** нет. я с вами с понедельника 20.07. иногда аж плакать хочется. сын с мужем кушают вкусно, а я слюни глотаю. утром кофе с бутербродом, а иногда и без него, а днём суп с сельдереем. могу среди дня еще огурчик съесть. сегодня продержалась 4 день. сил мне и дальше так, не сорваться, чего и вам желаю. главное поддержка хорошая должна быть *** Сегодня к Вам присоединяюсь. *** Съездила на выходные к бабушке на день рождения - в тоге +1кг:(:( Начинаем всё с начала... *** Сфотографировала себя в одежде и в белье - может это будет стимулом??? слабонервным - НЕ смотреть:) <a class=underline break-all decoration-1 hover:decoration-2 rel=nofollow target=_blank href=http://www.eva.ru/albumpage/236443/1.htm>http://www.eva.ru/albumpage/236443/1.htm</a> *** Ничего ужасного, аппетитная милая Кокетка ;)) В отпадных трусиках ;)) Скажите, плиз, а набор веса по каким причинам произошел? *** спасибо. аппетит отбило напроч *** ОФФФ.. У Вас такая красивая кожа!!! Ровная, бархатиская! Супер! *** А я ем после 18, домой прихожу после работы в 19.00, оголодавшая и сразу штурмую холодильник! Иногда катаюсь на велосипеде и через пол часа штурмую холодильник. Читала, что надо прекращать прием пищи за 3 часа до сна. Учитывая, что я ложусь спать в 12 ночи, то кг не набираю совсем. Да еще на работе не приветсвуется долго есть и жевать на месте, поэтому пока фигура в норме))))52 кг при росте 158 см. *** Со вчерашнего дня я тоже не ем после 18.00., потому что села на диету Сибарит, а там после 18.00. можно только некрахмалистые сырые овощи (если будет сильный голод) и какао. Вчера часов в 9 захотелось есть, я сьела 4 помидора. Вообще трудно менять привычки, ещё так получается, что я обедать буду в 17.00. И мой обед перетекает в ужин сразу. Вот не знаю, как организовать обед? Во сколько? Если ланч в 11.00., потом перекус в 13.30. Обед должен быть в 15.00. - 16.00. Как раз в это время я никак не могу, я запуталась уже. (с транслита) *** вот такой я была 3 года назад... после окончания ГВ и до второй бееменности... <a class=underline break-all decoration-1 hover:decoration-2 rel=nofollow target=_blank href=http://www.eva.ru/albumpage/236443/2.htm>http://www.eva.ru/albumpage/236443/2.htm</a> *** Держитесь, все получится :) *** начинаю сегодня 28.07 не ест` после 6. 93 кг при росте 170. (с транслита) *** -3 кг за 10 дней. Самое сложное настроиться в первый день, потом привыкаешь. Иногда засыпаю и думаю, утром съем и суп и второе))), а утром просыпаюсь и уже ничего не хочется! *** А у вас не возникает желание что-нибудь поесть, когда едят ваши родные? У меня прям беда. Муж с работы приходит после 22. Его кормлю и самой очень хочется.. Детей кормлю ужином, тоже сразу хочется чего-нибудь поесть... *** 5 августа будет 3 месяца моей диеты. Сейчас у меня вес 63,5-64 (пляшет в зависимости от времени суток). Такой у меня был в последний раз в 10 классе !!! Была на даче 2 недели, там вес стоял почти на месте. Но я держусь. Цель - 60 кг. Параллельно массаж и обертывания. Купила купальник со стрингами и поймала себя на мысли что выгляжу не безобразно (как раньше) а здорово. *** вот это результаты!!! Будем ровняться на вас! *** какие обертывания делаете? *** Девочки, а я худею не с понедельника, ни с 1 августа, а со вчерашнего дня, с 30 июля, вчера был первый день, знаю, что самое страшное, это продержаться первые 3 дня, а потом реально привыкаешь. Завтра выходные, у родителей юбилей свадьбы, у дедушки 95 лет день рождения....буду держаться!! Вопрос, насколько вредно пить вино и шампанское? про пиво молчу, хотя страшно его люблю.... Хочу сбросить 7 килограмм, пытаюсь загрузить фотку, какая я сейчас, не получается пока *** Про вино и шампанское- если вы один раз выпьете, ничего страшного не будет,главное, чтобы это в систему не вошло, т.к. сахар,который там есть, вреден!!! На кефирчик налегаем :). Удачи в похудении! *** а квас можно пить??? Имеется в виду и в течении дня и после 18??? *** После 18 точно нельзя, а в течение дня тоже не очень:). Зачем он вам? Утоляет жажду или вкус вам нравится? Лучше попить чистую воду. Квас это углеводы, притом легкоусвояемые, ну его... Если только один раз в неделю, если очень хочется! *** Я тоже к Вам присоединяюсь. Была в отпуске, вроде ничего такого не ела, а пристало 5 кг. Встала на весы 69,8 кг при росте 168см. Хочу сбросить 7 кг (а может если воли хватит ещё 2 кг). В общем сегодня после 18 уже ничего не ела. В общем пока настрой и воля есть! *** Хорошо,что есть сила воли, через недельку будет уже полегче! :) *** И я с вами. Пока полет нормальный. В прошлом году за год сбросила 20 кг. В этом году, начиная с зимы, немного опять набрала. Цель сейчас - убрать 5 кг, а лучше все 7 :-) *** про гриб подскажите,его пить можно?? *** Привет Всем! Я с Вами! Сутки голодала и после 18 постараюсь не кушать. Но как Вы поступаете в такой ситуации. Подруга зовет в тануки после работы, а это 21:00! Что делать то? Жевать салфетки?)))) *** можно чаю попить *** чаю =) я последний раз три чайника уговорила)))) *** Чай зеленый без сахара или кофе, без молока,конечно :) *** Девочки, хотела вот к вам присоединиться. 6 дней не ела после 6-ти. Т.е. в 6 кефирчик, и усе. Сбросила сразу 2 кг, а тут выходные и поела 2 раза после 6-ти, причем в принципе, ничего особо запретного - курица, приготовленная на костре с овощами. И мои 2 кг снова со мной(( Я не знаю, что это такое. Я теперь начинаю бояться, что даже если удасться похудеть, потом опять за короткий срок наберу все обратно(( *** Не расстраивайтесь,вы первоначально сбросили водичку и разгрузили свой кишечник, а потом,поев плотненько на выходных снова загрузили свой кишечник едой и залились водичкой, т.к. поели соленого-маринованного, а всё это держит воду. Продолжайте дальше, вес скоро уйдет. Но вы должны помнить,что надо перестраивать своё питание раз и навсегда, похудев однажды, допустим на 10 кг и вернувшись к своему обычному режиму, вы всё наедите обратно, увы, но это вполне естественно. Я планирую для себя так- пока я худею, я после 6-6.30 ничего не ем,только зеленый чай,когда я похудею, я буду легко ужинать и в 9 вечера-кефир. Уже легче будет. *** Ааа, каюсь,голодала я, голодала,а сегодня заехала к маме, а там сестра ролов накрутила и тут ПМС меня победил и я НАЖРАЛАСЬ. Теперь сижу и ругаю себя.хнык-хнык *** Ну ничего страшного не произошло! Если вы их так любите, то почему мы один разок вечерком систему не можем нарушить ;)... Но вы же не будете этого делать каждый день, да? Если ответ утвердительный, то у вас всё получится! *** Не ем после 18 уже с июня. Вес уходит медленно, но уходит! Съездила в отпуск и Ура! вес не набрался, а чуть-чуть еще уменьшился. Продолжаю не есть вечером. *** А у меня сегодня разгрузочный день на молокочае. Пока держусь! *** я два дня назад голодала...24 часа на воде. Чувстаовала себя хорошо. Держитесь... *** Я сегодня стойко продержалась и ничего не ела после 18! Хотя мужу пожарила курочку, сделала оладья, вкусный салатик...На кухне ходила с бокалом воды...Хотелось кушать - пила воду...помогло...Водичку лимончиком. *** А вот мне совершенно не помагает. Не ем после 18 уже месяца 4. Притом, что спать ложусь поздно, часа в 2 ночи. Днем тоже не особо много ем. Только завтрак и обед. Сладкое, мучное, жареное убрала. Правда, двигаюсь мало, но спина больная не позволяет. Прямо не знаю, что делать. Ни килограмма не сбросила. *** У меня тоже такое было :) Всё сошло к тому, что стала питаться только тушёной капустой и фруктами, но вес всё равно стоял. Дала толчок организму-села на строгую диету и вес потихоньку тронулся с мёртвой точки. Попробуйте, может и Вам что-то такое нужно попробовать. *** У меня месяца 2 вес не уходил, сначала в первую неделю кг 2 ушло и все, стоит вес и стоит, потом подключила спорт, и вроде дело сдвинулось по-тихоньку. Но я еще и днем страраюсь есть мало и часто - кефирчик, зелень, овощи, кусочек мяска. А вчера вот кабачков наелась на ночь :-(, теперь мучаюсь угрызениями совести. *** Девочки, я что-то забеспокоилась по поводу своего здоровья. Рассказываю, два дня назад стала засыпать плохо, реально безумно хочется кушать, вставала, отрезала себе пару небольших кусманчиков сыра нежирного, засыпала, проснулась сегодня, болит желудок, несильно, но ноет, и сердце немного ноет. Почему? *** Девочки, в этот топ тоже отмечусь.Я не ем после 18-ти с апреля. результаты в паспорте.. реально, до 12-ти позволяю себе все.. Ничего нигде не откладывается. *** потому что не подходит вам эта диета,кто ее выдумал,все продвинутые люди и диетологи уже давно отказались от этих бредней. вместо этой жуткой голодовки покушайте творожку и выпейте кефира на ночь и сон будет и белок не помешает никому. *** Я тоже частенько засыпаю с мыслями о еде! Пока мы хотим есть, мы худеем-эта мысль мне помогает. К сожалению, быть сытым от пуза на ночь и худеть не получается. А боли это,конечно,неприятно, если вас будет это сильно беспокоить,думаю,стоит обратиться к специалистам. С психологической точки зрения мне кажется вам себя жалко,что вы терпите некие лишения и списывание своё состояние на питание! Я права? *** А как давно вы не едите после 18? Нужно понимать, что иногда бывает так, что, то, что подходит другим категорически не подходит вам. Вообще, все диетологи и врачи в один голос говорят, что длительные перерывы между приемами пищи могут отрицательно сказаться на работе ЖКТ. Может быть это ваш вариант. Подумайте и проконсультируйтесь с врачом. *** конечно у всех индивидуально. *** У меня в начале диеты тоже были такие боли иногда. Правда я себя не изнуряла вечером, пила кефир и ела фрукты (но видно этого было мало). Сейчас все прошло. *** К нам сегодня приезжали гости! С тортом!!!! В 9 вечера! Я налила всем чай и себе, всем разложила по тортику, а себе нет! И представляете, я от себя в шоке, но мне абсолютно не хотелось этот торт. Ура! Может организм потихоньку привыкает, что вечером нельзя.. Хотя по жизни я жуткая сластена и вообще очень люблю поесть! *** Правильно. Организм привыкает. Я тоже чтобы держать вес в норме не ем сладости и мучное. Иначе вес опять вверх пойдет. *** Марин, это точно, я вчера с этим пивом с воблой так потом засыпала, как будто у меня в животе битком всякой дряни, так что организм реально привыкает не нажираться перед сном *** Сегодня 2 недели, как я начала худеть:) Вот мои сегодняшние объёмы ОГ - 101(-9см) ОТ - 84(-4см) ОБ - 105(-2см) вес 72,700 (-2,5кг) *** Только вечерами не кушаете? Хорошо объёмчики уходят, не переживайте ;) *** Сегодня первый день....пока держусь *** ух, ты. в воскр утром была 56,3. вчера не ела после 18. легла в 00-00. с утра сегодня 55,5 :-) *** Девочки, наконец-то мой отпуск заканчивается и я выхожу на работу с 14 числа!! Будет думаю, с одной стороны, проще, а с другой труднее, так как у меня на работе всегда пахнет едой :-) Скажите, а если не есть после 19? Это принуипиально все изменит? *** Лично я поняла, что главное не есть высококалорийной пищи в течение дня и вечером как можно меньше еды, тогда будет эффект. Я тут в отпуске была неделю, решила сделать передых, ужинала каждый день, но не ела сладости и мучное. Приехала домой со страхом подходила к весам - ни на грамм не поправилась. *** Здравствуйте, Дамы. Испытал эту диету. Типа, не есть после 18!!!!! Неделю мучился! Только литр кефира и кексик вечером! Ну может пару конфет, но это не считается! В итоге как весил 99 кг. , так и остался в том же весе!!!!!! Такие муки - и все зазря!!!!! Я расстроен . С уважением. *** Но кексик оооочень калориен!! Пол дневной нормы!! Лучше было бы заменить кексик куском мяса или курицы даже *** Я от кексиков по вечерам и набрала свой вес. После чего завязала с подобного рода продуктами вообще. И кексик и каждая конфетка на счету. Лучше фрукты и овощи побольше. *** Я вчера не ела послу 18:00, но умяла 2 яблока в 23:00. Причем есть не хотелось, а хотелось именно зеленого яблочка! Сколько Вы не ели после 18:00, чтобы вес начал падать вниз! А то первые 1,5 кг ушли и усе.... *** Это все индивидуально и от возраста зависит. Как я читала до 30 лет вообще легко худеется. А потом сложнее. *** У меня первые 3 кг быстро ушли, а сейчас уже неделю вес встал 57 кг и ни туда,ни сюда. Организм мне сопротивляется. Но только я упорнее. *** Для меня данный метод категорически не эффективен в плане похудения. Но есть у него одна побочка, за которую я его обожаю :) Я, законченная сова, просыпаюсь без будильника в 7 утра с полным отсутствием желания поваляться еще немного! Если поем позже, просыпаюсь в такое время с большим трудом. *** Я тоже сова, утром встать для меня огромная проблема. И если есть возможность, я буду спать до 10 и никакой голод меня не поднимет((( *** Девочки, может задам странный вопрос, скажите, калорийность семечек ужасно большая, насколько это плохо, если ими малость подкрепляться при диком чувстве голода около 8-9 вечера, ну так грамм 50? *** Вообще то они калорийные,я не стала бы. лучше фрукты. *** Если очень кушать хочется, лучше съесть кусочек сыра, но не 100 гр, а один кусочек это 25 гр.примерно или кусочек курицы,а именно вареную грудку, что обычно меня вообще не возбуждает, не знаю как её бодибилдеры тоннами кушают на завтрак,обед и ужин...Зато полезно. *** за 2,5 месяца минус 8 кг - иногда колеблется, т.к. езжу на дачу к маме на выходных, а тама....ой-ё.... вот вопрос, как удержать этот вес??? *** Не злоупотреблять высококалорийной пищей. *** Поздравляю!!! Мне о таком пока только мечтать:) *** Поздравляю!! Как Вам это удалось? *** Девочки, а кукурузные хлопья с молоком вечером - это жесть? *** это круче, чем жесть - это попа в апельсиновую корку гарантированно! *** Спрошу здесь еще, во втором моем любимом топике про похудение, девчонки, кто лицо чем-нить мажет, чтобы при похудении не стало больше морщин? Ведь с ним надо тоже что-то делать!! *** Уезжаю завтра на дачу на пару неделек. Планирую там продолжать работать над своим телом. Сегодня приобрела массажный обруч. Беру его с собой, буду там крутить - соседей пугать:) так же беру с собой все свои крема-маски дя тела. Буду следить за питанием и делать упражнения. Как вернусь, отпишусь о своих результатах. Всем тёплых денечков:)! *** Хорошего отдыха и успехов в похудении. Побольше старайтесь двигаться там, а то я по себе знаю на даче такой расслабон наступает... *** И все таки стройнею, медленно, но верно и как-то неравномерно... Вес сдвинулся с мертвой точки, и за месяц - 1 кг. Теперь 64. Правда пришлось отменить физ. нагрузки пока, надеюсь к ним вернуться в ближайшее время. *** Я не ем после шести уже лет 12. Привыкла. Вес держится и фигура в порядке. *** У Вас фирура такой замечательной комплекции, что мне кажется вам просто не свойственно поправляться, эх, мне бы так!! *** А ложитесь во сколько? Я к тому, что мне, например, обязательно есть захочется, т.к. ложусь в 12 и позже... *** Шикарная фигура!И квартира! *** Я уже 2 недели как не ем вечером, минус 2 кг. Пока вес остановился... *** У меня за 2 недели ( точнее за 15 дней) ушло 3,5 кг, немного, но видимо потому что я иногда немного срывалась, раза так 4, не обжиралась, но позволяла себе часиков так в 10 че нить скушать, я писала, буду стараться дальше!! А когда вес остановится? И отчего он останавливается? Что тогда делать, еще уменьтшать пищу или увеличивать физические нагрузки? Девочки, а насколько калорийна красная икра, а то мне тут обещают привезти, я же не удержусь, Камчаточная тем более, недорогая и оооочень вкусневая :-)) *** У меня в 1 день ушел 1 кг. Второй я пропустила,вечером поела,не набрала ничего. На 3 день ушло еще 800 грамм. Вчера вечером пила пиво с всякими вредностями,с утра + 300 грам. Сегодня продолжу не есть после 18. Результаты 1,800 за 2 дня! Меня очень впечатлило.Но у меня изначально вес большой. Буду вот так худеть пока будет худется,потом перейду на минус 60. *** Если хорошо переносите, можно сбросить вес и поддерживать его, мне кажется идеально подходит для тех, кто вынужден рано вставать и рано ложиться. *** Девочки я тоже хочу начать не есть после 18, попробую сегодня, это для меня очень полезно, но никак не могу себя отвлечь вечером, от голода начинаю злиться! Как вы спасаетесь первые дни, самые трудные?
