Усталость подростка
Есть подросток (девочка), 13 лет.
Месячные пока нет. Спорт три раза в неделю по два часа после школы. Ест плохо. Утром убегает часто без завтрака.
Режим соблюдает плохо, может поздно лечь (загоняю), утром встает с трудом. Большую часть, что она находится дома - в кровати. Я все на ее лень и нежелание помогать списывала)) А может ей элементарно витаминов не хватает, и энергия на нуле??
Какие анализы сдать и по каким врачам походить? Кровь из пальцы или вены? (как анализ называется, который выявляет, чего в организме не хватает?)
И вообще, каких специалистов проходят ваши дети-подростки раз в полгода-год. У моей только офтальмолог раз в год и стоматолог. Собственно, все...
тогда, традиционный совет - на вит Д сдайте.
а так, раз в год у дочки диспансеризация - лор, невропатолог, кардиолог, окулист, ортопед
+1000, токсичная доза начинается от 10 тыс. единиц, причем вред от такой дозы будет если принимать такую достаточно регулярно и долго.
Я бы сдала общий анализ крови, сахар и биохимию. Как она тренировки-то выдерживает?
Если все в норме, то вам надо просто наладить питание и режим.
Ну так на ладони же причины усталости- неправильный режим дня и плохое питание. Понимаю, что дать витаминку легче, чем наладить режим и питание у вредненького подростка, но вы всеже попытайтесь!
+2) первое что все врачи отмечают - хорошее питание и режим сна. Подросток для нормального самочувствия просто обязан нормально питаться и высыпаться. На втором месте - прогулки на свежем воздухе, хотя бы минимальные, ну и умеренная физ нагрузка. Витамины хуже не сделают, но это не панацея для повышения сил. Без первых двух пунктов они ничего не изменят.
Меня бы волновало, что она при таких нагрузках не вырубается без задних ног, а еще и загонять приходится. Какой-то перегруз ЦНС. На тему усталости девочке в этом возрасте всегда невредно сдать "всё на щитовидку", но я думаю с гипотиреозом фиг бы она у вас трижды в неделю спорт выдерживала. А телефон перед сном присутствует? Конкретно свет экрана (проходящий, в отличие от отраженного - книга) плохо влияет на засыпание и качество сна (а это значит при той же продолжительности сон хуже).
