Приучить к режиму 4-х летку
Девочки, вернулись из отпуска и кошмар со сном. Ложится спать в 2-3 ночи, спит до 13-14. Скоро в сад. Мне, кроме будить на полчаса раньше, мысли не пришли, но это не помогает, бужу со скандалом, но раньше все равно не ложится. Чего делать? Резко начать поднимать в 9 утра?
Двигать подъем? Уложить вечером вообще не могу. Воет, ходит в туалет сто раз, пьет, воет и далее по кругу. Подъем двигаю, но пока все равно ложится очень плохо и поздно.
Подъем конечно.
Не устает, потому и не ложится.
В парк на целый день с пикником.
У меня как-то дочь дошла до засыпания в час ночи, двигала по 5-10 минут отход ко сну, сдвинули за пару недель до 22-30
а как двигали отход? Ну вот я положила её, все выключили все легли. Она залезет вылезет повоет, все что угодно, итог один и тот же, во сколько бы не положила, уснет в 2-3.
В тот момент, когда дочка засыпала поздно, я разрешала детям играть до последнего, часто они пытались играть активно, шумно, я не разрешала, но все равно, они оба были перевозбуждены. Когда начала сдвигать режим, примерно за час до того, как положить детей в постель, максимально приглушала свет, все игры только спокойные, тихие. Уборка игрушек, умывание, переодевание и т.п. все под аудиосказку. И положить ребенка в кровать на 10 минут раньше, чем вчера. Сидела рядом, гладила по спинке, читала книгу. Она все равно поздно засыпала, но с каждым днем все раньше и раньше, так и сдвинули.