Рацион питания=витамины=развитие.
Всем доброго дня!
Я имею дочь,3,5 года. Активная,рослая,развита хорошо. Проживаем сейчас в солнечной стране,тепло очень,а порой просто жарища.В этой связи(я думаю) у дочки плохой аппетит. Нам тоже есть не хочется,больше пить.Кроме того,дочка гурманка и есть очень выборочно. Из продуктов легче сказать что она ест,чем что не ест((( В общей сложности,если быть критичной,ест очень плохо и рацион крайне скудный.Я понимаю,что она недополучает витаминов и микроэлементов. Что делать? Давать ли ей витамины отдельно? Какие,на что акцент должен быть? Спасибо всем откликнувшимся!!!
п.с. Доктор местный прописал нам что-то вроде нашего Элькара(для повышения аппетита).
так вы напишите свой рацион и по каким признакам выявили недостаток витаминов
Недостаток витаминов никак не выявляли. Внешне ей хватает всего :) Я просто предполагаю,что мало получает и боюсь,что могут потом проблемы возникнуть (((
Рацион: Утро - стакан молока; в саду - печенюшки или йогуртик(50гр.) или сырнички(у нас тут с собой дают) и сок; обед: половник супа(только из него получает картошку и морковь); полдник - стакан молока; ужин: котлетка с макарончиками,или пельмешки,или макароны с сыром(крайне редко), или йогурт и печенька. Ни фруктов,ни круп,ни овощей она у нас не ест и ни когда не ела. Каши не ест. Творога тут нет,кефира нет. Мясо только в фрикадельках и котлетках,делаю ей нагетсы сама или запекаю в духовке курицу,иногда ест сосиску(раз в месяц может попросит). Блинчики пеку - ест с повидлом,но редко и один-два максимум. Яблоко может съесть или грушу,но не каждый день,хотя фрукты в доме всегда стоят в вазе. При этом перекусов у нас нет! Сладости она не ест сама,иной раз голодная ходит,но не ест ни пироги,ни шарлотку,ни шоколад. Галеты в саду ест и то за компанию больше.дома их же не берет. При всем перечисленном стоит учесть,что бывают дни только на молоке,например.Вот просто не ест и все тут. а если и ест то очень маленье порции(например на ужин столовая ложка макарон и котлетка с ее ладошку).Скудно??? Думаю, да!!! Клетчатку не получает,витамины из свежих фруктов не получает,кальций только из молока (ей 3,5, рост 108,вес 19,5 - откуда? не ясно!!!) Мы живем в круглогодичном лете,солнца тут много,она растет как на дрожжах,за два года пребывания тут вымохала на 16 см! вот я и думаю,откуда организм берет питание себе? Не получится ли так,что сейчас внешне все Ок,а потом проблемы возникнут и мы будем разводить руками.
Хороший поливитаминный комплекс - Пиковит, для кальция Кальцемин, для апетита и для развития Золотая Рыбка. Более точно лучше у врача спрашивать.
Ой извините!!! Только что вчиталась, оказывается вы в солнечной стороне живете, тогда если захочете Рыбку принимать, тогда точно лучше с врачом посоветоваться. Чтоб гипервитаминоза не сталось витамина Д. Так как организм сам вырабатывает + еще рыбий жир - тогда его плюсы могут в минусы превратится!
если никак не проявляется, то и не травите ребенка синтетическими витаминами, все они - по показаниям только а не просто так.
