нужен совет
Всем привет. Нужен совет, а то я что-то совсем в упадническом настроении... в мае решила худеть, вес был 82,6 при росте 164. Сейчас сентярь - вес - 73,2. питание такое - отказалась от колбасы, сосисок, тортиков, выпечки. Хлеба и сахара практически не ем. Ем больше зелени, мясо, рыба и т.д. В остальном - все тоже самое. И вот торкнуло меня, что вроде при таком раскладе и худеть то сильно не должна, а вот худею. самочувствие как всегда то нормальное, то так себе. Лет мне 45. А тут я прямо параноиком стала, все мне кажется, что вес уходит не из-за итания, что что-то со мной не то..... В общем, мрак(( Успокойте меня, что ли((
Ну я и не считала их... Просто исключила что-то из рациона. Да и не думаю, что калорий мало я потребляю. в том-то и дело.
Так зачем гадать, если можно посчитать просто?
Вы хотите пространных рассуждений, которые никакого отношения к вашей ситуации не имеют?
Ну то, что калорий стало меньше - это и так понятно. Но их больше, чем 1500. Я как-то пыталась считать, записывала все. что ем, потом - надоело, забывала, так и перестала.
Когда считала, получалось что-то между 1800-1700. Как-то так. Думаю сейчас стало около 1550-1650. Т.к. аппетит немного уменьшился)
Картошку ем очень редко. В основном она бывает в супах. Также не ем макароны, просто не люблю, рис очень редко. В основном или овощные какие-то салаты, или гречка. Спасибо за поддержку, а то я как параноик стала))
У меня лишнего веса не было, но когда я изменила рацион и убрала примерно тоже самое, то тоже похудела. Возраст такой же.
У вас еще лишних столько же кг, насколько вы похудели. Должно вызывать опасения, когда вес уходит вниз за пределы нормы, а у вас излишки
Спасибо) Я себе говорю, что было бы странно, если бы я ела все, что ела и худела - тогда страшно, а так, что все нормально. Но блин... начитаешься всякого и накручиваешь себя... дура я параноик))