Плохой сон - мой спутник жизни уже второй месяц
Просто с ума схожу последние два месяца от плохого сна. Я будто просто дремаю, а не сплю. В итоге вовсе не высыпаюсь и утром тяжело вставать на работу. Как не старалась ничего не помогает. Вот уже последний шанс решила испробовать и спросить совет. Может кто-то уже успешно с таким боролся?
Нужно выяснить причину, из-за которой ваш мозг не может отключиться и уснуть. Над этим можно самой поработать или с психотерапевтом. Таблетки проблему не решат.
Раз проблема появилась 2 месяца назад, нужно выяснять, что случилось с организмом в этот период. По-хорошему нужно обратиться к врачу. Возможно были какие-то стрессы, либо какие-то изменения с организмом, симптом которых бессонница. Может вы режим сбили в какой-то момент, а теперь не можете вовремя засыпать.
Может дам глупый совет, но расскажу что знаю. У меня тетка родная после свадьбы переехала из Москвы к мужу в Мурманск, а там климат другой, белые ночи и всё такое. Когда вернулась обратно в Москву лет через 15, сон сбился напрочь, помогают только частично таблетки, которые психиатр выписывает, и то на сон на 2-3 часа. Я так поняла, что организм не смог перестроиться и подладиться под смену климата, часовых поясов и тд и тп. Так и живет, спит по 2-3 часа в день, тяжело, но уже привыкла.
Год искала причину, пила таблетки, делала исследования, а помогла маска на глаза. Была удивлена, но факт. Попробуйте. Причем проблемы начинались давно.
Год искала причину, пила таблетки, делала исследования, а помогла маска на глаза. Была удивлена, но факт. Попробуйте. Причем проблемы начинались давно.
Нужно пересмотреть свой режим и постараться его исправить, иначе так недалеко и до нервного срыва. Всему есть свое объяснение. Я спать стала плохо после смерти близкого человека, но, правда, сама не справилась с бессонницей, принимаю найтвелл, мне средство подошло и помогает хорошо. Огромный плюс в том, что оно действует мягко и не вызывает привыкания. Ну а вы уже смотрите по ситуации.
