Упражнение вакуум

24.08.2018 09:08

Знающие, подскажите пожалуйста. Когда делаешь упражнение вакуум, то когда живот втянут, можно ли поверхностно дышать (оставляя втянутым живот, конечно) или дыхание задерживать обязательно?

Anonymous

24.08.2018 21:55

Вдыхаем на фазе расслаюления, задерживаем выдох и выдыхаем затем в фазе напряжения.

Эврика Гранде 81 OH*

25.08.2018 10:30

Спасибо

Anonymous

Открыть в форуме