Как голодать 10 дней и выжить
Как голодать 10 дней и выжить
Как и большинство женщин, Юлия Кашина была озабочена проблемой лишнего веса: диеты, детоксы, спорт, массажи и прочее. Но сегодня она рассказывает о том, как поехала на Алтай, чтобы ничего не есть полторы недели и похудеть до 42 размера.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-32314.htm
Одного не понять- ЗАЧЕМ до 42 размера (это же смешно) и зачем отказываться от мяся? Хотите эндокринные нарушения- тогда вперед...
Отказалась от мяса пять лет назад (туда же рыба, морепродукты и пр. животного происхождения продукты, т.е., если по Гиппократу, всего, что "имеет глаза") самочувствие стало намного лучше, существенно, практически полностью, прекратилсь головные боли, никаких эндокринных нарушений, внешний вид тоже улучшился существенно. В планах полный отказ от молочки и глютеносодержащих продуктов. После курса "условного голодания" (не того, что описан в статье, Боже упаси, да и цели другие, не как у автора).
Не будьте так категоричны, если интересно, то в свободном доступе есть много информации по теме, как со знаком "минус", так и со знаком "плюс", т.е., для каждого)))) Но думаю, что Вам не очень интересно будет)))))
не знаю, я бы не смогла голодать совсем. Нет, бывают, конечно, периоды, когда тебе просто не хочется есть, но мозгом ты понимаешь, что на одной воде далеко не уедешь и просто не встанешь с кровати, поэтому ешь немного и легкую пищу. Разгрузка организма - это одно, а голодание полное, нет, точно не для меня
Голодала по этой системе (вода+клизмы+процедуры) в 97 (в Подмосковье) и примерно в 2000 году, это надо было быть такой дурой!!! молодая была не кому было остановить! тоже хотела быть не 46, а 42 размера))) по прошествии лет могу сказать, вес возвращается довольно быстро, проблемы с кожей с волосами, с гинекологией, цикл долго не могла восстановить, организм от пережитого шока входит в стадию постоянного накапливания...очень всем не советую.И это не только мой опыт, никто из соголодающих не смог удержать результат больше полугода, и у всех были негативные последствия здоровью.
Да к черту эти все диеты. Если из-за полноты не страдает здоровье, то и нечего себя мучить. Жизнь одна!
Точно чушь. Голодание - штука, имеющая право на существованиетпри определенных обстоятельствах, , но никак не для похудения. С лечебными уелыми разве что. Потому какн онт позудание не стОит того, что "появятся мелкие морщины, которые не убрать" или "бдут сыпаться волосы пучками". осбенно когда тебе не 18, а за...
Едино с чем согласна - "8. Будьте готовы к тому, что вы будете в шоке от того: как мало нужно человеку еды, чтобы быть сытим. И как же много люди едят. Невероятно много. Дико много." - но я это уже давно знаю. И все время пишу, только все время народ от этого кондрашка хватает. Впрочем, их проблемы.
Если что - сама через такое проходила, только не в специализировапнном центре, а в "голодном походе" - тоже в горах. Чисто из любопытства. Но лет так в 14. Ощущения в чем-то похожие в чем-то нет, выводы - тоже (только что ничего не висело и не сыпалось, и похудела на 7 кг из которых 5 вернулись).
Сейчас вряд ли на такое пойду (разве что уж совсем затык случится). Могу себе представить парочку-тройку дней голодания или разгрузочных - способствует очень.
//Перервусь?
И почему к сожалению.
Кстати, о птичках. Читала сто лет назад в журнале украинском "Натали" - описание такого курса голодания, дома. Кстати, куда более подробный рассказ: там и про "вход" и про "выход", и ощущения. И читала недавно в тож каком-то гланцевом, но уже местном журнале о курсе очищения - типа на соках.
Но красной нитью через ба рассказа проходило - распланировывайте свое время до минуты, потому что у Вас вдруг станет ОЧЕНЬ много свободного времени. И дело не только в том, что надо много двигаться - чтобы заставить работать, скажем, кишечник, который непривычен к "недогрузам", ну и чтобы "разогнать кровь". А в натуре появится МНОГО времени, потому что на готовку и еду уходить времени МНОГО. И куда чаще мы едим "чтоды занять время".
Я это усекла во времена, когда у меня начисто пропадал аппетит и хватало буквально "пол-калории" чтобы наесться - А ПОТОМ? Даже с инетом оказалось, что у меня МНОГО времени. Столько всего переделала...
На "соковое очищение" присесть что ли? Чиста чтобы дела доделать.
Почему к сожалению? Потому что жрать охота вкусно и много. Но нельзя. Я вот тоже к выводу пришла что сколько не двигайся, а еды нам надо мало. Очень мало. И много приводит к очень плохим последствиям, я имею в виду здоровье. А насчёт сокового очищения, я в него не верю в смысле выведения шлаков. А вот в качестве разгрузочных дней, то очень хорошо
Хотела бы услышать автора этой статьи через несколько месяцев, как там на ней сидят новые платья или, все же, пришлось их убрать на "когда постройнею" в дальние углы шкафа. Ну, и самочуствие как? Почему-то в статье ни слова о том, что после таких голоданий необходима очень длительная и довольно строгая процедура выхода, восстановления питания, (так же, как и весьма желателени и важен этап подготовки к началу, как раз, чтобы максимально избежать тех неприятных ощущений и эмоций, которые она описывает). А так - все правильно - быстрый кратковременный эффект, и куча побочки, не знаю, зачем ей это было надо, если у нее нет даже представления о том, что за инструмент это голодание, для чего он нужен и что с этим делать потом.
А мне бы хотелось на девушку посмотреть которая ежедневно плавала по 5 и ходила по 20 на фиточае и клизмах
Как представлю чего она может наплавать на нормальном трехразовом питании - благоговение прошибает
думаю, все в порядке у той девушки. Я как-то проводила курс "условного голодания", на отварах трав с добавлением лимонного сока и меда. В теч. 14 дней вообще есть не хотелось, первые признаки аппетита стали появляться, когда уже вовсю шел "выход", даже не в первые его дни. В плане самочуствия - намного лучше и энергичнее, чем при обычном режиме, такое впечатление, что освободилась вся энергия, которую направляем на готовку, еду, переваривание и пр., что с ней связано. С трехразовым питанием сложнее. Правда, ничего не могу сказать о длительных сроках, больше полугода, например. Просто нет опыта.
на меде это не голодание
имхо вся суть в переходе на эндогенное питание
при попадании сахара в кровь такого переключения не происходит
и это говорит о том, что у нас ленивый неэнергозатратный образ жизни,
на голоде можно лечь под солнышко и просто жить и дышать неделями
если бы мы трудились тяжким физ трудом, то сдохли бы без еды и не вскопали бы ни грядки и т.п.
Ну то есть Вы понимаете что я о 5 километрах ежедневного плавания да?))
Условный анабиоз мне более чем понятен, даже прилив энергии (мобилизация организма - настрой на поиск внезапно истощившихся ресурсов) А вот интенсивная физическая активность понятна не очень
Как раз во время такого анабиоза и появляется ощущение, что горы свернешь. Я лично плавать по 5 км не пробовала, да и вообще я не особо "спортивная", но вот пройти пешком километров 10, а то и до 15, если по магазинам, потом еще по дому кучу всего переделать, утром встать бодрячком часов в 5 - вполне себе так! Но это, наверное, из разряда не особо интенсивной нагрузки.
Ну, я имею в виду, что вообще не бегаю, никаких силовых и толком даже кардио, даже пробежка за автобусом для меня вещь весьма тяжелая. А вот ходить могу, и много :) Усталость от этого бывает весьма приятная. Хотя и нагрузка очень однообразная, не на все группы мышц, неправильная, короче. Почитала просто, как занимаются барышни в тренажерных, поняла, что далеко мне до них... Хотя, говорю же, в период таких вот освобождений от безостановочного переваривания съеденного - энергии хоть отбавляй (и даже появились мысли, куда я ее тратить буду по возвращении домой в сентябре:))))))))
Ходьба это отличная вещь между прочим, практически без вариантов, что не всегда можно сказать о зале
Лёгкий голод, при очень умеренном питании - не равно голоданию. Вот кстати Вы хорошо очень сформулировали - безостановочное переваривание сьеденного. Это мои ощущения при рекомендованном нынче дробном 6-разовом питании))
+100 и про хотьбу и про дробное питание. У меня было ощущение при дробном питании что я постоянно жую и думаю что бы следующим сожрать :) при 2х или иногда 3х разовом такого нет. А ведь есть люди которые раз в день едят и все.
Кстати, да, не помню никого из своих стройных (как от природы, так и проконтролируемо держащихся в форме), кто бы дробно питался на протяжении длительного времени. За исключением пары вечно голодных и вечно едящих, без остановок, и не набирающих при этом вес, но это особый тип людей)))) В основном просто отказ от перекусов, контроль количества, качества и т.п.
Кстати, у меня во время продолжительной ходьбы часто стала отекать часть правой руки, точнее, кисти, большой, указательный и средний палец. Вот что это? Ноги при этом могут даже не устать.
Думаете..? Не исключено, конечно, но вроде бы больше никак не проявлялся...
Одна из возмжных причин. А что именно у Вас - так лучше все ж у врача спросить. Может, какие проблеимы именно с рукой, с локтем, плечом.
А вот я что нашла насчет отекания, если вы по английски читаете.
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/expert-answers/hand-swelling/faq-20058255
There's no proven way to prevent or reduce most exercise-related hand swelling, but these tips may help ease discomfort:
•Remove your rings and loosen your watchband before exercise.
•Perform occasional forward and backward arm circles during exercise.
•Stretch your fingers wide and then make fists several times during exercise.