Как справиться с волнением
Мне предстоит небольшая презентация на курсах английского языка. Выступать буду 3-5 минут. Смешно наверное, но я волнуюсь и боюсь что всё забуду. Как снять волнение? Валерьянку принять поможет ? Вроде ерунда, а спать спокойно не могу из-за этого :)
минут за 3- до выступления Глицын под язык, штучки три, а до того - репетируйте перед зеркалом и перед близкими :) удачи!!!
вспомнила - еще на ночь презентацию повторяйте, просебя и вслух, несколько раз, и когда спать ляжете - если есть она в бумажном виде - под подушку ее ;) всегда к экзаменам так готовилась, и к презентациям всяким...;)
С такой дозировки может и плохо стать. Как-то решила попить глицин форте. В общем, так фигово мне бывает только когда вильные перепады атмосферного давления происходят.