Снова о 2 литрах воды
Неделю назад снова была какая то программа и там сказали, что не надо давиться и надо пить столько, сколько требует организм, а не эти 2-3 литра и что общее кол-во жидкости включает в себя суп, кефир и тд. А избыток воды замедляет окисление жира. Интуитивно пью много воды и ищу аргументы против ограничения воды в рационе. Что думаете?
Не знаю, как там по науке, но по себе знаю, что когда я заливала в себя воду насильно литрами, то таяла на глазах. А потребности пить чистую воду у меня мало, если по потребности, то единственный стакан воды в день у меня будет утром натощак, просто так привыкла. И все, потом в течение дня вообще воду могу не пить, если не вспомню, что нужно. Пью чай и другие напитки.
думаю, пить надо столько сколько хочется, хотя сама до сих пор стараюсь эти якобыжизненнонеобходимые 2 л воды в себя влить, когда-то внушилась, что это важно.
Всегда, с детства пила мало. Чистую воду сейчас пью только летом, когда жарко, ну или на тренировке, но тоже не особо много. Ни о каких двух литрах даже речи быть не может в моем случае - и мне это никогда ни в чем не мешало. В те разы, когда, начитавшись дурацких советов про обязательное впихивание в себя воды, пробовала им следовать - получала в итоге на следующий день отеки. Оно мне надо? Пить надо ровно столько, сколько хочется.
пью очень много. именно чистой воды. в день два-три литра. не считая другой жидкости. так всегда пила, люблю пить воду. на весе никак не сказывается. наоборот растет только. муж утверждает, что это потому, что я много пью. есть теория такая, что жир - также депо воды, помимо того, что он депо энергии. поэтому при недостатке воды также расщепляется жир. при избытке - она также откладывается в жир. не утверждаю, что это так и есть, просто к слову написала. в любом случае - нефига не худеется, хоть упейся. я могла бы и десять литров за день в себя заливать, был бы толк. но к с сожалению лично в моем случае связи никакой нет.
пить нужно воду а не чай кофе. 1.5-2л. в зависимости от веса. полным и до 3л. при недостатки воды могут появиться такие проблемы: запоры, гипертония, камни в почках, головные боли и пр.
О, а мне наоборот, воды НЕ НУЖНО вообще! Ни глотка в день могу не сделать, если не буду постоянно напоминать себе "вода-вода-вода"! Давлюсь этой водой до тошноты :( Мне вполне хватает жидкости из фруктов-овощей и пары чашек чая в день. И что делать? Прислушиваться к организму или заставлять его пить эту воду?
Вот и я такая же. Воду просто так пить не могу (ну разве после спорта немного), в день с удовольствием выпиваю 4-5 кружек чая и счастлива этим!
И вообще - кто все эти люди, пьющие по 2-3 литра воды в день? Они не работают, из дома не выходят и все время проводят рядом с унитазом, пардон?
Ибо я проводила такой опыт - пила по кружке каждый час в первой половине дня на работе, так каждые 40 минут бегала в туалет! После 14 ч я уже воду не хлебала, ибо потом после работы ехать на учебу, проводить много времени в машине и стоять в пробках, где я там туалет возьму?
В дни же, когда не работаю, воду пить просто не резон, ибо спорт-массаж-закуп еды-беготня то в банк, то по врачам с детьми, то в прочие организации и при этом еще везде туалет искать? Не, не моё.
пить надо столько,сколько хочется,а не 2л.Я летом в жару вообще раньше очень мало пила,потчи не пила,а после 45л.стала ходить с бутылкой воды.
40 с лишним лет не понимала эту двухлитровую теорию... мне "пустая" вода - невкусно и не лезет... а вот где-то полгода назад попробовала вместо воды пить сильно разбавленный яблочный сок (домашнего производства, без сахара)... получается такая кисловато-пресная жижа со слабым запахом яблока, и вот ее я легко выхлестываю по 2 литра в день :)
Я пью много. Именно воды, но приучила себя. А то знаете как с кофе-чаем многие его не могут без сахара, а я приучила себя пить без сахара и порядок. Насчет воды я бы только переживала за содиум, понижается кол-во содиума, а ето черевато. Но я проверяла содиум, анализ крови, у меня в норме. Хотя только воды пью не менее 2х литров в день.
Единственное что заметила, чувствительность к недостатку воду теперь появилась. Раньше чайку попила и норально, а теперь надо стакан воды выпить. Постоянно с собой вода в машине, на работе и т.д.