Как перестроиться и перестать жрать:)
После майского весьма активного отдыха нужно перестать жрать в таких же количествах.
В отпуске много двигались на холоде и нет, ела много, но ничего не откладывалось. Сейчас вернулись домой, двигательная активность резко снизилась, а еды организм требует по-прежнему много. Боюсь разъесться:((
Читайте, выбирайте себе способ похудения. Считать калории, японка, правильное питание... Много вариантов.
Вы не поняли, да? :))
Мне не надо худеть, мне надо найти приемлемые способы обуздания аппетита, потому что совсем не есть мне никак, иначе могу и в обмараг хлопнуцца.
Кефир чайной ложечкой хлебать. :) Так иногда нахлебаисся, что рука устанет, а всего полстакана. Плюнешь и с кухни уйдешь.
У Вас это все в голове. Вы своему организму скажите, что ему достаточно той еды, которую Вы ему даете и он успокоится. Может ПМС еще? Чуток сокращайте порции, хоть каждый день по 20гр с каждого приема и через недельку вернетесь в прежний ритм.
У меня получилось. Я заводила топ про ночной жор. Не смотря на то что сейчас в моей жизни сплошные стрессы, не жру. Вес сейчас 57 кг. Хочу 56, но это уже мелочи. Начала делать курс медового массажа и грязевых обертываний. Еще курс лимфомиазота пропью и думаю свои 56 кг получу оч скоро.