Диски с "зарядкой"
Подскажите пожалуйста какие-нибудь хорошие диски с гимнастикой/шейпингом для домашних занятий.
женщине
что-то понятное для исполнения, йогу, боюсь с тренером нужно осваивать.
Xbox (с кинектом) + nike тренер (или фитнес) точно не помню как называтся
Я когда то занималась по DVD диску. Там Синди Кроуфард показывает ежедневные тренировки со своим тренером, который все очень хорошо комментирует. Называется "Как достичь совершенство", есть 2 их части и еще отдельно ее комплекс востановления после родов, но не помню как называется, жаль, диск одолжила подруге, а она не ввернула.
Аэробика- стриптиз с Кармен Электрой (не пугайтесь названия). Там 4 диска - Вам подойдут 2 первых диска (особенно второй - там одни упражнения - разминка и 4 небольших занятия на разные группы мышц и разные части тела). Занимает 30-40 минут в день. Необязательно каждый день делать все упражнения, можно разминка + 1-2 занятия.
Второй день занимаюсь с Джиллиан Майклс по курсу "стройная фигура за 30 дней". Как меня надолго хватит -не знаю. Нравится, что нужно немного времени (28минут с разминками и растяжками) и места много не нужно. А главное кайфую от ощущения, такого у меня после 30 минутной пробежки на эллипсе не было.
