фитнес/беременность/похудение
Подскажите плз, можно ли начинать спорт планируя беременность? и можно ли похудеть только с помощью дорожки (быстрая ходьба), велотренажера и степпера.
Пока что любая другая нагрузка для моего организма стресс, мне реально от нее плохо, а учитывая, что в любой момент я могу уже быть беременна, но просто не знать этого - не хочу навредить. Однако и не заниматься вроде бы тоже не выход, можно же еще долго пытаться забеременеть... А худеть нужно, как минимум за тем, чтобы во время этой беременности не ходить слоном)
1. не ходить слоном это только от Вас зависит. и не зависит от Б. т.е. кто-то жрет булки и колбасу тонами и тощая ходит, а другие от кусочка сахара поправляются. все очень индивидуально.
2. занятия спортом пойдут на пользу . только без фанатизма. вы не должны доползать до кровати. усталость и хорошее настроение вот что Вам нужно. займитесь йогой. не нравиться один тренер или касета ищите что понравиться. при заняиях происходит самомассаж органов. снимается напряжение. улучшается кровообмен там где Вам нужно...