Помогите
Милые, подскажите КАК себя заставить? Возможно мне в ТД, не знаю. Я умею худеть, я знаю как это сделать. Но никак себя не заставлю, я прекрасно понимаю, что мне очень и очень нужно сбросить 30кг, как минимум. Но я просто потеряла веру в себя, вкус к жизни. Сначала меня бросил любимый мужчина, потом начала встречаться с другим, но он просто "добил" меня :( Дело в том, что я два года назад начала худеть с 96кг, с ним познакомилась, когда весила 70. Я прекрасно отдавала себе отчет, что не дюймовочка (рост 158) но начались претензии, выпады про спорт. Дело в том, что мне категорически нельзя нарушать диету, не следить за тем что ем. В общем в итоге сейчас на весах 88, сил начать снова просто нет. Жуткая депрессия и отчаяние. Я всегда была веселой и активной, да я понимала, что не красотка, но как то мне это не мешало в жизни. Всегда огребала кучу комплиментов, всегда друзей много. На сегодняшний день я не могу слышать смех на улице, мне кажется что смеются надо мной :( Я превратилась в задерганое существо, хочется спрятаться и не выходить никуда. Я знаю, что нужно взяться за себя, но нет на это сил. В общем что делать?
Можно я не буду оправдываться по поводу как я до такого докатилась? :)
в последний раз меня для меня был огромным стимулом
моя фотография.... я не думала ,что настолько жирные бока..складки на спине и второй подбородок :(
тяжело,но начала бегать по утрам и категорически лишила себя мучного ,сладкого и пр. даже в минимальных кол-вах...результат уже есть :)
еще для меня огромный стимул-чужая стройность и желание нравиться.
так же дает пинка-одежда которая стала дико мала..мерила и злилась....но как потом приятно ее снова носить
В прошлый раз это тоже было стимулом для меня. А еще подстегивали походы в магазин, когда я покупала одежду каждый раз на размер меньше. В этот раз не помогает. Похоже я разочаровалась совсем, предательски крутится мысль "ну и что? я уже худела, но жизнь не менялась". Я вот опять сижу с мыслью, что завтра я буду считать калории и следить за тем что ем, но боюсь моей решимости не хватит :(
мне кажется не верный подход,что из-за стройности поменяется жизнь. Мне лично важна внешность из-за самоуважения-самоутверждения ....поверьте,люди иначе относятся если человек хорошо выглядит,одет,ухожен и пр.,но это не самое главное-главное отношение к себе самой. А вообще да, когда я в 18ть весила 65кг и в 22года уже стабильно 52кг- разница была огромная в личной жизни...но это больше из-за того,что я стала самоуверенной
Из соседнего топика дам ссылку http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681
Попробуйте ее дневник почитать. Там по мере ведения дневника очень многие вдохновились и последовали ее примеру.
Ага, и я вдохновилась. У нас тут месяц лифт меняют, я это воспринимала как недостаток, сейчас уже думаю, когда пустят лифт, надо бы и дальше пешком подниматься :)
как я Вас понимаю. меня фотографии мотивируют очень. Может, попробовать постепенно менять привычки? и ставить себе маленькие промежуточные цели? вы ведь уже похудели, значит, сможете снова. Только теперь надо работать на то, чтобы удержать.
Вообще советы раздавать легко, у меня самой не получается удержать...
Промежуточные цели, кстати, отличная идея. Нет ощущения незавершенности.
Про советы верно :-)
На мой взгляд, вы не представляете четко, зачем вам худеть.
Чтобы нравиться другим? Это порочная мотивация.
Потому что - как вы правильно заметили - жизнь (личная) может и не поменяться в лучшую сторону.
Личная жизнь она такая завитушечная, что от веса зависит не в певрую очередь.
Вы будете заниматься собой (спорт и хорошая еда), только если начнете это делать для себя. ТОлько для себя!
Для своего здоровья, для своего эго и ЧСВ (я сильная, я смогла!), для своей улыбки до ушей в примерочной магазина., когде будете любоваться своим отраджением.
А худеть для других (мужья, любовники) - это не мотивация, не-а.
Все имхо, есесссно.
Да толстухи как раз успехом пользуются. Не раз в этом убеждалась. Мойей новой коллеге любовники целый день названивают, а она как бочка, но не закомплексованная.
у меня рост 157, после 2-х Б весила 76 кг,6 ушли сами, а вот за остальное пришлось бороться((( сечас вешу 60 кг,это очень много, до Б весила 48-49,не была тощей... я понимаю что к ним вернуться утопия, но 55 надо. Занимаюсь аэробикой,тренажер дома, ну и диета, за зиму наела 6 кг, была 66...ужасно ни в одну вещь весной не влезла. скинула их, планирую этим летом дойти до 57 как минимум, очень тяжело уходит вес. если ем нормальную пищу не худею(((