лучшее для талии

30.01.2012 12:38

Лучшее упражнение: Меньше жрать, больше качать пресс.

Lingvo V.I.P.

30.01.2012 15:24

Крутите обруч. Реально помогает. Самый обычный, без "массажных" шипов.

обруч

30.01.2012 15:26

а мне кажется обычный слишком легкий и так,как тяжелый массажный, не поможет.

EMUA **K**

28.01.2012 23:01

жир убирается комплексно, нет упражнения конкретно для определенного места

Anonymous

29.01.2012 20:46

А если жир только на талии?

Anonymous

30.01.2012 11:53

Упражнения на косые мыщцы живота и пресс.

Anonymous

30.01.2012 15:32

такого не может быть, если вы не малоазийского происхождения. на стандартной фигуре наших широт жир скапливается, на бедрах, над тазовыми костями, внизу живота, на трицепсах

Anonymous

31.01.2012 10:23

на косые нельзя. если их раскачать то талия будет шире. Их держать в тонусе, но не качать. а качать только передние. они пресс будут стягивать. а вообще хорошо бы йогу на растяжку+ обруч

Маина_Д **K**

31.01.2012 10:02

может быть у вас просто талия широкая? У меня от природы широкая талия, маленькая разница между бедрами и талией. Плюс по незнанию еще в юности , желая ее похудить, накачала упражнениями на косые мышцы-она стала еще шире. Жира на талии у меня практически нет, так что я ее просто в тонусе держу, но сильно не качаю))

ДайНа *

31.01.2012 14:33

Надо сжигать и жир, и мышечный корсет, чтобы была тонкая талия. Делать упражнения на высоком пульсе на косые и сразу после не есть животный белок. Я прошлом месяце сожгла 2 см мышц и 2 см жира. Талия на 4 см уменьшилась. правда ещё плюс упражнения на нижнюю часть спины, чтобы на пояснице сжигалось, и на пресс
Но я шейпингом занимаюсь. Там многое направлено на талию как раз
В это месяце замера ещё не было... интересно

Crazy Soul me V.I.P.