**** Как и за сколько ****
Велкам! Всем успешных результатов!
предыдущие топы:
http://eva.ru/topic/64/2828309.htm
http://eva.ru/topic/64/2825061.htm
http://eva.ru/topic/64/2819498.htm
практически тема-эксперимент :-)
интересно чем продолжится :-) и захочется ли нам потом почитать о начале нашей авантюры, не побоюсь этого слова :-)
Я думаю, что если мы не бросим похудалки и так и будем топать к своей цели, то по прошествию какого то времени будет интересно заглянуть "на старт":) А если бросим, то раздел "фитнес и диеты" думаю будем обходить стороной в принципе:)
Нашла ссылку на документальный фильм, который год назад меня очень вдохновил.
Делюсь. Кто не смотрел, гляньте (правда почти час идет), вдохновляет! Все в наших руках, ПРЫНЦЕССЫ!http://rutube.ru/tracks/2773077.html
спасибо, обязательно!
при первой возможности спокойно, с чуЙством, не отвлекаясь посмотрю
ну вы и болтушки... :-) пока я фотки у нас на еве с тортиками и вкусняшками смотрела, вы уже новый топ наваяли... :-)
Сожрала из-за этого 3 корочки хлеба и стакан ряженки.. сижу о картошке, макаронах думаю!!! ХАААААЧУНИМАГУ :-) И нафига я тот паспорт вкусный смотрела...
Еще рулет из семги хочу... роллы хочу, печеночный тортик...
блин, и когда я это все буду есть??? скорей бы НГ!!! :-)
А мы после Нового Года числа 2 или 3 уедем с друзьями в Финляндию дней на 10 отдохнуть.... А там я себя контролировать ваще ваще не могу:( Так что, всё что сейчас нахудею, то там наверняка и наберу обратно...
ну это лучше, чем сверху того, что было, скажижь? ;-)
вы в какие края в Финляндию ездите, и чё там делаете?
(это у нас соседний регион со всеми вытекающими )) )
Мы едем в этот раз в Тахко на лыжах покататься:) В Савонлинна, Пори и Лахти друзяки живут, в Тампере родня, так что Финка наш дом второй:)
Мы не то, что бы не далеко, а вот оооочень недалеко:) 40 минут езды на машине и если на таможне нету очереди, то ты в SUOMI:):):) Я в магазины наши даже редко хожу, когда совсем уж приспичит, а так раз в неделю там затариваемся)
так не исключено, что ты моя соседка? :-)
какой погранпереход предпочитаете?
ага, их магазины страшно развращают! :-)
ну ближе всего у нас Брусничное, Торфяновка и Светогорск,
мне лично почему-то больше нра Брусника ))
Неее.. Мы там тоже как то были, но наша родина Карелия:) Отсюда и лазаем до фиников:)
Ага, не говори! Я её сообщение уже давно прочитала, а клаву от слюней до сих пор оттираю:(
так слюняшкам не смотреть...
Это вкусно или лучше пироженкО картошкут готовить
http://sam-sebe-povar.com/content/shokoladnaja-kolbasa
Ладно, девоньки, почапала я спать:)
Завтра взвешусь с утра и муж на неделю весы спрячет, так что я без отчётов буду тут вам надоедать:)
:-) Доброе!
я и забыла, что день-то знаменательный :-) точно не решила, правда, поучаствовать или проигнорировать,
голосовала 2 раза в своей жизни, и оба раза меня не было в списках избирателей, я как-то приобиделась на это дело и решила, что больше голосовать не буду ))
Я вот тоже незнаю идти или нет:) На улицу выползать вообще не хочется - грязь, дождь стеной и ветер страшенный (зима,йопт):dash1
Время уже обеденноое, а у нас свет во всем доме горит, иначе темень непроглядная:(
Я вот думаю, может мне на ИИчку с понедельника присесть? А, Тюсь? Как думаешь?
Пы.Сы. взвесиЦЦа сегодня не успела - проснулась, а весов уже нет!
да погоди ты пока с диетышами.
Ты на ХП прочитала всю инфу???
Лучше на ней сидеть с комфортом!!! И худеть!!!
А после диет обычно идет срывы на запрещенку и зажоры!!! И возврат обратно всех сброшенных кг :-)
На яички сейчас много народу, которые здесь уже не первый год, и скидывают они проблемные кг, которые больше никак не уходят :-)
Худеть можно и без диет!!! :-) Они все равно работают только в режиме...
Диета-срыв-диета-срыв= Зажор и откат назад и захват еще и пленных кг. :-)
Я же здесь уже второй год пасусь, много ников которые садились на диеты( а теперь мучаются с ++ и зажорами).
Я сейчас сижу на сельдерейный суп.
Но с отступлениями. :-)
а тебе и не надо его есть... :-)
Ты на меня не смотри. Я курить бросила, у меня совсем все по другому. :-)
У меня +3 кг!!! Я их убираю :-)
помните вчера...
"ну вы и болтушки... пока я фотки у нас на еве с тортиками и вкусняшками смотрела, вы уже новый топ наваяли...
Сожрала из-за этого 3 корочки хлеба и стакан ряженки.. сижу о картошке, макаронах думаю!!! ХАААААЧУНИМАГУ И нафига я тот паспорт вкусный смотрела...
Еще рулет из семги хочу... роллы хочу, печеночный тортик...
блин, и когда я это все буду есть??? скорей бы НГ!!! "
а сегодня ничего не хочу!!! Вот АбЫдно!!!
А я ведь так поздно как вчера никогда не ложилась и вчера комп выключила, зубы почистила иду в спальню углы сшибая, легла и так хорошо мне, уютно.... Потом чувствую, что некомфортно как то, повертелась с боку на бок, а потом осенило-блин, лиПчик не сняла(ого, думаю, совсем нихрена не соображаю в такую поздноту). Встала, поползла в комнату-в зеркало глянула, а сама в джинсах домашних, футболке и носках:(:(:( Так что организм мой вчера дал сбой от компьютерного передоза:)
:-) круто!! Я вчера 3.40 только легла... а заснула в районе 4х утра...
И Мишка сегодня в 10 утра стал :-) так что не получилось у меня поспать до 12.00 :-)
скоро мы тебя за удочкой будем искать :-)
сыр просто есть (производитель незнакомый), ещё на помидорину сушёного базилика трясу из пакетика, присаливаю, вот такой ерундой сбрызгиваю http://www.itlv.ru/content/production/index.php?SECTION_ID=13&ELEMENT_ID=80 и ухожу в нирвану :-) мне кажется, что это очень даже диетично, и на ужин вполне
печеночка - вкусно :-9,
но она-зараза вкуснее всего на сливочном масле с луком..
В хлопьях Фитнесс маленькими такими буковками, шоб не дай бог худеющие дамы не разглядели, написана калорийность - 369 ккл - практически как у торта. Углеводов- 75!!! И крупно ФИТНЕС. ХаХаХа!
Читайте этикитки.
У меня дочь их лопает на завтрак.
так это в 100 граммах! А порция 30:)
В тарелке овсянки с ложкой варенья мне кажется больше калорий.
хихихи лопает и толстеет, да?? :-)
Я другие беру, там тоже вроде бы много углеводов.. :tongue1
Но я на жиры смотрю. У меня ограничение по жирам, а не по углеводам :tongue1
начала с гречневой каши с молоком и 2 ч.л. сахара,
апельсин, пара ложек ряженки, кофе без сахара и конфетины (3 шт, много, зато не было хлебов и бутеров),
в духовке котлеты, хочется подкинуть туда для запечься картошки (и съесть их в разные с мясом приемы), плюс будет квашеная капуста
АФИГЕТЬ!!! завтра привес будет от такого меню!!! И конфеты и картошка запечена... :-)
Почему ты конфеты опять ешь??
Я тебе разрешала 1 шт после нормального завтрака!!
И хлеб можно есть отрубной или цельнозерновой.
Кл там мало, а пользы много!!!
да завтрак нормальный.. только 2 ложки ряженки смЯшно... можно было и побольше.:-)
А конфеты только 1 шт ешь с утра.:-) Там жира много в конфетах шоколадных... если прям совсем не можешь, то купи себе шоколад 80% и ешь его по 2-3 кусочка.
медленно медленно кушай, получай удовольствие.:-)
Картошку нам можно или в мундире 1 шт за присест или вымоченная (чтоб крахмал вышел). Но тоже не более 1 шт за присест:-)
всё понЯл,
а ряженка просто больше не полезла
да, шоколад (конфеты) у меня не для развлечения, давление пониженое, без шокодозы вообще поршнями перебирать тяжко,
кстати, чтобы уж эту тему доконать, хороша пошла только первая конфетина, остальные лезли плохо..
Главное в похудАнии - меньше жрать, больше двигаЦЦа, знать свой коридор в калориях и пить многА воды и зелёного чая!
садись пять!!! :-)
И не меньше жрать- а не переедать!!!
А то меньше жрать, можно прям буквально понять мозгом...
И до булимии дохудеться :-)
длинное какое, блин :-)
а вот про водичку-то я напрочь так и забываю...
кстати, шесть лет живу на 7 этаже, ни разу (клянусь!) не ездила на лифте, исключительно пешком, но это, видать, уже совершенно привычная нагрузка для организма :-(
ну там выше стройняшка уже написала все правила.
1. не переедать.
2. пить воду 30 гр на 1 кг веса.
3. Двигаться, минимум 1 ч. в день.
4. На ночь не есть.
Это основы, которые должны быть на всю нашу оставшуюся жизнь!!!
Я чёт не пойму - куда наши бойцы то деваюЦЦа??? Ёжик с сыночка лечит, а остальные то где???
Мой обед плавно перетёк в ужин:( Пожарила я печёнки кусочек где то с пол кило, с корочкой + 1 луковичкой:-9 Девочки, я всё съела "залпом"!!!! Ещё 2 кружки 1,5% молока и 6 хлебных палочек(маленьких). Так что чуЙствую, что на сегодня приём пищи окончен:(
Много съела 500 гр печенки+ 400 гр молока= 900 гр!!!
За присест можно есть не более 300 гр!!!
а воду пила перед приемом пищи??
продолжаю таскать хлебные палочки.... Пристрелите меняяяааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
засунь их подальше куда-нибудь,
ну и ты, конечно, очень резко лопать по-прежнему перестала, отходняк логичен, но ты справишься!
иди зубы почисть!!! А то так весь пакет сожрешь:-)
И давай ка ужинать садись!!!:-)
Сколько у тебя там времени??
Ань, мне кажется, что это не смертельно,
тем более, что ты по-любому, даже с этим обедом, ешь не столько, сколько раньше,
мне кажется, нам надо не забывать о том, что такие косяки будут и есть у всех худеющих,
понятно, что это досадно до жути на фоне прилагаемых усилий, и это не то, за что себя надо хвалить и надо минимизировать такие случаи, но это данность (как дождь), и как бы не хотелось без неё обойтись - не выйдет
плюс немеряное колличество шоколада, мармелада, тортов, пирожных и литры шоколадной пасты намазанных на батончеГ:)
У меня мама её так вкусно делает! Просто пальчики оближешь! И печеньки ломает не в песок, а чтоб кусочки напоминали "жирок" как в настоящей колбасе:)
А я сама недавно делала "картошку":) За вечер всё и заточила, мои по 1 съели и всё.
:-) ясно... блин но сладкого охота...
Хоть на шоколадную диету садись...
Но у меня еще рыба, кефир, творог, апельсины, груши, капуста, сельдереевый суп...
Вот все это нужно доесть... и со спокойной душей на шоколадную диету сяду... :-)
ой, я уже слопала 2 шт мармеладки они 30 гр+ пол банана+ 15 гр шоколадки белой внутри малинка...
Вкуснятина... :-)
ну это я вообще то сыну купила, а не себе. :-)
А у него уже украла :-)
Я сладкоешка, я из сладкого почти все люблю!!! :-)
У меня всё таки желудок уменьшился за это время, потому как тяжесть сейчас жуткая:( Выпила мезимчику и лежу:) Раньше бы после такой порцайки в животе ещё до сих пор бы урчало:scared2
Пумпоша, ты уверена, что это надо?
мне кажется, кило в неделю, это гораздо лучше, чем три, вернее и надёжнее,
после разгрузки зажора не будет?
ну по-любому ты - молодчина!!
приветик!!! И не "только 1 кг", ...а
ОДИН КГ!!! :-)
Слушай, зря ты на разгруз садишься!!! Да еще и на 3 дня.. :-)
а вот скажите мне, воду хлестать аж до сна можно, или тоже лучше прекратить пить за какое-то время до него?
ну я и *шопотом*, я до 18.00 стараюсь выпить 2.5 литра... но не всегда так идеально получается... Если меньще выпила, то и на ночь могу выпить. :-)
могу и 200 гр выпить и 500 гр :-)
Вода- это не жир!!! там кл нет. :-)
И если она задержится, то на несколько дней, а потом уйдет. :-)
Но у меня проблем со здоровьем нет, а если есть, то нужно уже по состоянию смотреть... :-)
спасибо, добрые девочки,
опять записую, скоро места не останется ))
с начала разговора про воду 0,5 уже во лбу
87,9
на завтрак - запрещёнка (пирожное 1 шт), полезное некогда готовить, через 15 минут мастер меня ждёт на покраску и стрижку, а эта бодяга до обеда, волос много и уже длинные, а голодуху крайне фигово переношу (с 18 со вчера не жрамши),
остаток дня с вашей поддержкой, надеюсь, питаться правильно :-)
я реально, девочки, держусь только благодаря вам!
У меня большая кружка зелёного чая перед походом в садик, потом по приходу домой завтрак - плошка хлопьев "Фитнес" с теплым молоком (вкусноооооо... ммм...:-9). Чуть позже хлебану воды и пойду по улицам поболтаюсь быстрым шагом:)
Доброе утро красотки !!!! Дети это что то с чем то...волосы дыбом во всех местах...мало того что ангина..так ещё и на скорой в травмапункте побывали...ух....выдохнула.....сорри за офф....по делу -с пятницы до вчерашнего вечера нарушений не имелось...питание стандарт з-х разовое с одним прекусом...но вчера к рыбке с овощами вечером прилипла зефиринка бананчик и грамм 150 смеси орехофффф с изюмом !!!!!!пря даже расстроилась блин...контрольное взвешивание в среду...еще и КД скоро....прям боюсь себя...проследите за мной что ли...Я СОСКУЧИЛАСЬ ПО ВАМ !!! чёт была уверена шо в выходные нет никого....а вы стока навояли...мы по ходу самый динамичный топик...ржу...
Вот тут я присоединюсь, ёжик молодчинка! Я б сорвалась наверняка! Особенно после травмпункта!
Привет всем! А у меня вчера сплошные нарушения, причем самые ужастные на ночь:dash1 У сына д.р.
завтрак - ряженка + сыр+курага+апельсин
2-ой завтрак - яблоко
обед - рыба+ овощи тушеные
полдник - 200 гр творога + конфитюр не калорийный
Ужин - позор на ною голову:
моцарелла с помидорами (расписали тут - слюнями изошла)+
три!!!блина с семгой малосольной жирнющей + три крипса + почти пузырь шампанского(екстра драй)
Есс-но на весах++, Вот сижу не знаю чем себя сегодня реабилитировать. Жру творог нулевый с конфитюром с чаем на завтрак....
Ммммм... пузырь шампанского.....*судорожно сглотнула*
Девочки, и ведь не алкашня я пропаЩЩая, а алкоголя капец как не хватает:(
мне каж раз в недельку можно пару бокалов сухого. Только чтоб на жер не пробило - меня после приема спиртного всегда на жер пробивает!
Не, не алконафт, сыну 5-ть лет исполнилось! Шож, вообще не отмечать? Я ж без салатеГов даже обошлась)))
Отступлю от темы. На развивалки ходите? Буквы и счет знаете? А то мы че-то ленивые такие, я переживаю. Ни одного стиха запомнить не можем...
Дома не могу с ним ни одного стиха выучить, а из сада каждый день новый знает:) Ну это спасибо воспиталке, она у нас с энтузиазизьмом:) Считаем худо-бедно до 10(маме минусище конечно, не долбаю), но читать учимся по Жуковой, нравится ему, старается. По слогам почти уже получается:)
Везука, а мой, только книгу видит, сразу ее пинает от себя - я не хочу, убери это. Нам бы шашку да коня, да на линию огня! В саду тоже учат, нам вывешивают, что учили. А сын, - я не знаю, я не помню... Жесть. Только с ним повторять начинаешь - убегает и балуется. Не знаю как и чем заинтересовать, в отчаяньи....
Да, я еще вчера на коньках с сыном каталась - тоже, какой-никакой расход калорий. Он особо не умеет, вот я таскала его по всему катку за руку - седни все, блин, болит... руки, ноги, спина, шея.
Таня, это ж святое!
Праильно делаешь, что мух с котлетами не путаешь :-) по поводу такого юбилея грех не выпить! ты ещё крайне скромно отметила!
да и не страшно ж это всё тебе-красотке!
Отрезала я себе кусочек помидорки, сверху моцареллу, посыпала базиликом и чуть оливкового масла - толи я слишком примитивна для этого, толи что то сделала не так, но чёт не то:(
прическа старая, но свежепрокрашеная, седина меня не пощадила, и свежепростриженая,
фотать некому, как смогла, коряво и без подготовки щёлкнула, на открытой страничке в паспорте
ЗначиЦЦа пообедала я:) Плошка рыбного супа(картоху не вылавливала), 2 кусочка печёнки(со вчерашнего дня) и бутрик из помидорки и моцареллы:) + 0,5 воды.
Пузень сейчас лопнет:)
Отлично! Молодец)) В суп зажарку делаешь? Если суп ешь, не делай зажарку, кидай так, или на сухой сковородке туши в бульоне. А если с маслом жаришь, лучше не ешь такой суп - нам лишние калории не надо. И по поводу хлопьев фитнесс - очень они калорийные. Даже не сколько в калория вопрос, а в углеводах, коих там дохрена, если после такого завтрака побегать - все отлично будет, а в противном случае - только аппетит разжигают.
Зажарку делала(мои иначе не любят), правда есть одно оправдание - супа не 4 тарелки с половиной буханки хлеба, как раньше, а одна плошечка грамм на 300 или даже меньше:)
По поводу хлопьев - зато вкусныыыяяя:-9 Каша как то меня по утрам не радует:( Я хлопья съела, минут через сколько то воды 0.5 выпила и убежала:) Час наверное топала.
Ну прогресс! Молодец! Кинцо еще посмотри, там баба за год на 75 кило похудела, без таблеток и диет, только ограничив калорийность и сократив порции. Стимулирует!
у меня тожа не сразу открылось. еще раз попробуй. Там када темное окно, попробуй внизу на "плей" нажать и подожди чуток пока загрузится.
о! я читала тот топ Светы из фильма, она на нашем питерском родительском сайте его вела,
сейчас пытаюсь в архиве порыться, чего-то не ищется ((
она начинала как наша Аня, я когда Анины первые посты читала, она у меня сразу с тем топом сасоциировалась, Света тоже на эмоциональном подъёме очень резко себя скрутила, обрубила жрачку и пошла в дождь на улицу шаги наматывать, потрясающе, конечно
нашла и её на сайте и даже где она сама в другом топе даёт ссылку на тот свой топ, а самОго топа нет :-(, ссылка нерабочая и просто поиском не находится, удалён наверное (((((((
Попробуй здесь. Практически тоже самое, только за 4-е минуты
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=321758))))
аппетитненько :-)
только закончила:
воды 0,4;
2 НЕбольших котлетки,
пару-тройку щепоток квашеной капусты,
граммов 150 томатного супчика (томат, лук, базилик, ложка бальзимика, ложка растит.масла),
отрубной хлеб 2 куска
Умничка! А я пока не обедала еще. Сижу к экзаменам готовлюсь. Седни вечером сдаю физиологию нервной системы(((
Мандраж- жуть.
ёлки! дети, работа, экзамены, ещё и не жрать... абзац, Таня!
ни пуха, ни пера!
специальность для души? :-)
да, сегодня у нас Пумпон в сметанке :-)
Пумпоша, ты ж основоположница нашего авантюрного дела! то мы тебя не критиковали за сметану, а типа добра желали, нам-то самИм слабо((
а так ты нам (хоть в сметане хоть без) очень надобна!
Да ты что такое говоришь???? Ты же красавица! Посмотри на себя в зеркало!!!!!! Дай себе шанс быть молодой, здоровой, красивой, счастливой!!!!! Вспомни, как классно, когда на тебя обращают внимание мужчины - всё это будет! Ты ещё будешь купаться в поклониках и перебирать ими!!!!!!!!!!!!!!Ты умница, ты обязательно справишься! Назло всем злопыхателям, назло своему мужику, который потом увидит какую звезду потерял и сотрет в кровь колени, пока будет ползти за тобой и молить о прощении!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Не раскисай, бери себя в руки и не бросай нас! Мы вместе, мы справимся!!!!!
спасибо за теплые слова!!! периодически сюда буду заглядывать,и постараюсь не жрать.но сейчас у меня в голове как я буду содержать 2их детей.куда деть полуторагодовалого и куда пойти работать((( как только меня охватывает паника,я незаметно для себя начинаю есть...только после оглядываюсь,могу вспомнить что и сколько съела((((
Разозлись!!! На себя, на него, на всё вокруг и меняй жизнь!!!! Начни с себя и даже не заметишь, как мир начнёт помогать тебе!!!! Сделай этот шаг и будь рядом с нами, а мы потихонечку постараемся помогать, поддерживать, а когда надо и поругаем :love3
нет! нас же тебе Бог послал! именно сейчас тебе нужно сосредоточиться на том, чем мы сейчас здесь занимаемся! и не для мужа! а для себя самОй!!! задвинь на второй план кишкомОта! О чём говорю - представляю, я примерно в такой ситуации сейчас.
Вот реально, сейчас, как никогда, нам с тобой нужнее всего сдвинуть себя с этой точки! Фигово, тяжело, не всё получается, вернулись объёмы - это всё рабочие моменты сейчас! Я ТАК долго мечтала о такой компании!!!
Не уходи, вместе легче и результативнее!!!
Отстранись от мужа, постарайся представить себя человеком со стороны, наблюдающим за этим всем, общайся благожелательно (через себя), но не более того, ни уговоры, ни послания на 3 буквы неэффективны, пока эти недочеловеки не в себе,
а у тебя сейчас более важное дело в жизни, чем
чужой безграничный эгоизм услаждать... прислушайся к нам, плиз :-*
это ты зря...пережить все придётся...переболеть придется...но этот конец всего лишь начало нового...твоя задача цвести и пахнуть всем на зависть...и помни то что кажется страшным сейчас через годик другой будет вызывать только смех...сейчас худей молодей и пусть весь мир подождет....и не смей уходить отсюда...смеюсь...мы кроме того что худелки еще и женщины :)))))совет дадим ну и поддержать сможем...не кисни !!!!!
Нам знакомый привез передачку от родственников из Суоми:) Девчонки, как же это приятно:):):):):) Деткам подарки, мужу и мне тоже по пакетику с подарочками и многАмногАмногА шоколада всяко-разного!!!!!!!! У меня лёгкий тик, все ЖРУТ шоколад, кругом фантики и сладкий запах:dash1:dash1:dash1:dash1:dash1 Хоть из дома беги......
Аня, как ты вчера пережила шоколадную провокацию?
фины и сотоварищи, конечно, как навыпускают к Рождеству всякого добра - за душу берёт страсть как :-)
в Хельсинки фазеровский кафешник к Рождеству - это какой-то рай на земле :-), празднично, уютно -так бы и залез пожить в витрину-сказку )), там ТАК здорово.. (и всё можно сожрать, что характерно, поэтому нам сейчас туда низзя)
Пережила:) Как только решительнм шагом направилась в сторону кухни, так тут же мне подружка позвонила за советом и мы почти час обсуждали её 2х недельного сыночка, пАчиму срыгивает, чем кормить, сколько гулять:) А потом уже и расхотелось мне этого шоколада:)
Срочно...срочно....срыв....жру все от огурцов соленых до вареной сгущенки....ща лопну или вырвет....думаю сьесть еще шоколадки или банан с жареной картошкой...хоть плачь...все старания коту под хвост
*злым и громким голосом" Соберись, тряпка!!!!!! Шагом марш с кухни, раздевайся и бегом к зеркалу!!!!! НравиЦЦа?? Вот и нам нет:) Так что хватит жрать, завтра только яблоки, а то мы тут все худенькие будем над тобой обжорой хихикать:):):)
поела жареной картохи с солеными огуриками....печаль моя велика....завтра все с нуля...
Ну что, красавицы, кто чем ужинал?:) Ёжика мы с Люсенькой сглазили :-|, а остальные как? Я в пол шестого заточила тарелку тушеной капустки и *шепотом* 2 картофелины *зажмурилась*, час назад выпила чашку зеленого чая:)
после обеда через час был апельсин,
потом дитячьи тренировки, некада было,
поэтому вечером 2 стакана кефира, но жрать, конечно, хотелось, да и хочется
Ну всё, сегодня первое место твоё :party2:party2:party2:party2:party2:party2
А мы с Ёжиком будем тихо завидовать в сторонке:dash1:dash1:dash1
Вот молоток! Держисссь! Ты сегодня Лидер! Медаль тебе! В таком духе будешь продолжать - к лету красавой станешь!
*хором* ПРА-ЗДРА-ВЛЯ-ЕМ!!!! Молодечик!!!!=D>=D>=D>=D>=D>
Так держать :party2 :party2 :party2 :party2 :party2
ой, тока не сочиняй!
можно подумать, мы тут на почве дипломов так душевно сошлись!
мозги или есть или нет, ты ж сама понимаешь! а бумажки - это бумажки
ой, я его полюбляю этот Таллин, в любое время дня и ночи готова туда рвануть :-), фоток, конечно, оттуда - море, без себя, конечно, гы, дети и виды ))
в красной куртке, правда, это в Стокгольме
о господи....ну скажите мне что завтра все получится....это все критические дни предательски подталкивают к зажору
а я к 13-му,
вот надо будет тут друг друга за уши вытаскивать из этого дела, по одиночке нажрёмся 99%,
а! и не забудь, что и без зажора килограмма полтора может быть плюсом в это время
88.5 :cool1:cool1:cool1:cool1
Правда взвесилась ещё раз минут через 15 и уже 89.7, хотя 88.5 два раза видела на весах - никак не могла поверить:) Потом не ела, ни пила, в тубз сбегала(по идее вес должен быть ещё меньше, ан нет:().
Нашла:) Муж, прятальчик у меня, скажем прямо-хреновый:)
А я иногда живу по принципу - вижу цель, не вижу препятствий:) Дом перекопала, но нашла:)
должна сказать, что мир заиграл радужными красками после пироженки.. но эффект скоротечный :-)
всё же нам на таком длительном забеге совсем чуток нужно этого (исключительно с утра), иначе мама мия, сработает сжатая пружина,
ещё хотела после просмотра того фильма сказать, что имхо, у Светы из кинушки крайне скудное меню для поддержания веса (по крайне мере, озвучено в фильме) по всем параметрам, практически жёсткая диета, даже для похудения жёстко, хотя вобщем подходит, кто выдержит, а в поддерживающем режиме всё же организму нужны и жиры (немножко, но нужны), и углеводы (аналогично), и микроэлементы, и витамины и всякие сопутствующие вещества, а там голый паёк.
имхо, это другая крайность, в которую, кстати, впадают многие похудевшие, есть у меня такая приятельница тоже, правда выглядит из-за худобы не фонтан, вовремя не остановилась, а теперь самое страшное для неё - поправиться,
может и нас так заклинит, конечно :-), но хотелось бы остаться в своём уме и адеквате )), хотя.. чёта я замахнулась :-), сначала бы скинуть хоть чего-нибудь
Потом будем вместо "не жри", уговаривать друг друга "ну ещё ложечку, за мааааму, за пааааапу":)
У меня пока всё по плану:) Зелёный чай, через минут 40 хлопья с 0% молоком (все равно, что воду пьешь, а не молоко:(), через пол часика выпью 0.5 воды:) Я для воды приспособила мужнину пол литровую пивную кружку-легко считать воду:) 5-6 кружек в день и норма воды приговорена:)
кстати, какая мысль! полезла за пивной кружкой ))
и про воду я уже забыла ((, спасибо, что напомнила
В соседнем топе прочитала, что у Тюськи сыночек заболел, вот она и не появляется:(
Здоровья Мишутке!!!!! Поправляйтесь.
:-) спасибо дорогая. :-) Я туточки... просто Мишка заболел, вчера опять... курить я бросила... худеть не худееться... вес сука стоит, меня это выбешивает сильно. :dash1 на диету не могу садиться, сил и настроя нет совсем. На рузгрузочный день тоже не могу настроиться... :dash1
Только вошла в похудательный режим когда Мишка в сад пошел, и пешком ходила-бегала по 5-7 кг... и йога и бодифлеск... И еда некалорийная...
А сейчас опять Мишка дома, бодик и йогу мне делать лень, пешком не хожу... сижу дома ем и сплю... Вот и все мои развлечения. Вчера сделала йогу, но как то уже не тот настрой ее и делать.
Есть стала по утрам намного больше, чем всегда!!! за Мишкой доедаю завтраки :dash1
да и с мужем тоже не все сладко... :dash1
настроения нет никакого, только зарыться в кровать и спать, спать, спать :dash1
Буду забегать читать Вас. Худейте пока есть силы и желание!!!
ты всё равно - умница!!!
не набирать - это же уже тоже дорогого стОит!
Мишаньке скорейшего выздоровления!!!
Мы с моим тоже вчера бодались:chr1 У нас имеется БЖ с сыном, а с таким набором усегда есть повод для срачки:fight3
Солнышка нам не хватает, снега организм в декабре требует, а не дождя с ветром!!! Вот и капризнячает.... Да и потом, когда детки болеют-всё сразу не так! Держись, Тюсь, ты умница, наш учитель и кумир:):):)
Держись родная....помни ты не одна....у тебя здесь группа поддержки...привет вашему больному стану от нашего...
коллеги добро еутро...тока встали....наши кто на работу кто в школу с утра пораньше ушли...ну мы и вдарили по бездорожью...чё есть то после знатного зажорика....
щас капусту тушить буду, планирую с куриной грудью варёной или котлетину доем
ох и ленивоооооооооо готовить жрать (((((( да дитятко со школы придёт, кормить надо
Такая же фигня! Благо я пельменей недели 2 назад налепила целую морозилку-отличный выход в ленивый день!!!! А себе я на обед сделала какое то мулевание из банки тунца в с/с, помидора, порубленного чеснока с зеленью и вареными яйками и 1 ч.л легкого маЯнезика:) Незнаю как на вкус этот шедевр, но другого для меня ничего нету:(
на завтрак слопала 180 грамм творога 2% с огурчиком и кусок хлеба грубого помола....на обед бедет кусочек форельки с овощами...вечером так и быть любимое вареное коко овощами...перекус печеное яблоко с карицей...ну как вам такое менююююю
воды всего чуть больше литра пока выпила, только в сортир и гоняю, как же ж я мелкого в бассейн повезу??? с таким круговором жидкости в организме ))
там туалЭта доступного нет в зоне родительского ожидания, и вообще, оттуда ближайший доступный - дома, это в нескольких кварталах
А у меня что то пошло не так:think Салат в глотку не полез-противный:sick4 Ложки 2 съела и больше не осилила:( Зато отлично пошли 2 кругляка докторской и 4 пряника:evil:evil Блин, вот хоть стреляйся:fight2
На вечер у меня либо отруби с йогуртом нулевым, либо баночка "101 творожное зерно":(:(:( А так хочется пюрехи с поджарочкой, да со всякими вредностями, да пивком запить холодненьким и хлебушком заесть мягоньким! Эээээхххх, жизнь моя жестянка!!!!!!!!!!!!!!!!!!
это всеобщее желание :-)
ну пюреху-то можно, например, без поджарочки завтра себе на обед (не позже) с помидорно-луковым салатиком с уксусом, зеленью и маслом, тоже вкусно,
Тюся, конечно, не одобрит, но я, например, чётко знаю, если гайки до упора закручены, то срыв - 200% очень скоро и зажорно безвозвратно,
всё же если организму недодавать, то это чревато,
я предлагаю Систему Минус 60, она более щадяща, но не менее эффективна
Да я бы с удовольствием:) да не обхватить моим коротеньким рученькам такое жирненькое целлюлитное свинообразненькое тельце:(:(:( Блин, не хочу худеть! Жрать хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ещё этот контакт, провались он пропадом, не открывается!!! Прям бесит все!!! Где там мой афобазол.....
Ань, я бы чем-нибудь наелась, раз тенеденция к срыву,
некалорийным, но что полезет в рот,
например той же варёной картошкой, можно даже со сметаной, вобщем чем-то компромиссным, пока не сорвалась
Да мне телефон там волонтёра надо взять. Готовим подарки деткам из ДД, время идёт, а все на месте стоит! Надо поругаЦЦа!
а если в тот кефир ещё чесночка покрошить с зеленью (меня б кинза спасла, бодрит), то и поджарки не надо!
картошку просто запечь можно :-9
ну я чеснок и зелень не ем.. :-)
А кинзу вообще терпетьниавижу- она клопами пахнИт :-)
Не принебрегай советом - натуши себе капусты, сделай куру гриль и трескай весь день в любых колвах при жоре. Морковку наруби. Купи грушек или яблок хороших. Вобщем ешь много но низкокалорийно. Срывы отбрасывают назад. Голод надо заедать. Набей живот под завязку чем нить низкокалорийным.
Да я и не скажу, что я голодная! Меня стало раздражать это "нельзя"!!! Прям бесит! Никаких радостей в жизни-курить бросила, алко нельзя, жрать то, что хочу-нельзя!!!! Ненавижу рамки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Нет, на сметане не проседишь. После завтра перейду на питание с добавлением углеводов и т.д.
Обычные порции, фрукты груши у меня были. Но есть нужно каждые 2 часа. Можно еще кефир. Ты попробовать хочешь? Если хочешь попробовать, то отнесись серьезно, не скептически. Это один из самых эффективных дней в ИП. Когда уже на других разгрузках не снижали, на нем снижали. Вобщем 1 день подготовительный: Каждые 2 часа!!! ешь небольшие порции тушеных овощей, груша, кефир, апельсин или яблоко, без масла, без сахара, можно пить кофе или чай с молоком. Второй день 400-450 гр 30!!!!(не меньше)%% сметаны съешь каждые 2 часа по 2 ст. ложки, третий день - закрепляющий, играет важную роль в закреплении веса. Он такой же как первый, но можно есть мясо тощее или курицу. Количество особо не ограничено, главное чтобы часто и не было чувства голода.
девочки,я опять с вами!надеюсь больше ни ни)))
отчитываюсь за сегодня.Отпахала на пилатесе и аквааэробике.
завтрак:гречка с молоком+бутер с колбасой(ох и вспоминала я этот бутер на пилатесе...)
обед пропустила.зато воды пила вдоволь.
сейчас ужин готовлю: рыбка запеченая,свежий салат с огромным количеством зелени.а на закусь сельдерей упаковка.
если оголодаю то купила кефир и клечатку....
буду стараться без срывов.
а на утра завтра есть кусочек горького шоколада...что б жизнь слаще казалась))))