☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-55
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37. http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38. http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41 : http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42. : http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
4)аля 020710, Оля, рост 154,старт 05 мая 2010
50.100+0.400=50.500-0.400=50.100+0=50.100-100=50-1.0=
49
ДО ЦЕЛИ = - 4 КГ
ЦЕЛЬ =45кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
2)Papilio, Наталия, 175 см, новый старт 27.10.11
63,3-0,8=62,5-0,4=62,1-0,4=61,7(+0,8)=62,5(-0,1)=62,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
ДО ЦЕЛИ= -4,4 КГ
3)аля 020710, Оля, 154 см, Новый старт 5 сентября
48.300-700=47.600-100=47.500-900=46.600+500=47.100+100=47.200-100=47.100-(0)=47.100-(0)=47.100+(900)=48.00
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.300 гр
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ =45кг к НГ
4)НЕВИДИМКА, Оксана, рост 167, новый старт 31 октября 2011
60,85(-0,55)=60,3(-0,8)=59,5(-0)= 59,5(=0,05)=59,55(-0,6)=58,95
ДО ЦЕЛИ= -3,95 кг
ОТВЕС= -1,9кг
ЦЕЛЬ = 55КГ
5)Lissenok, Лена 168 см, Начала снова с 11 октября 2011
53,6+0,6=54,2-1,4=52,8+0,5=53,3-0.6=52.7-0=52,7-0.1=52.6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1кг
ДО ЦЕЛИ =-3.6кг
ЦЕЛЬ= 49 к НГ
6) Элинка, Лена 157 см, старт 20 августа 2011
64,9+2=66,9 -3,3=63,6+1,8=65,4-0,2=65,2(0)=65,2(0)=65,2-0,3=64,9 -0,1=64,8-0,1=64,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -7,7 кг
ЦЕЛЬ =57 кг
7) Тюсечка, Света, 160 см, старт 23 августа 2011
67,5-0.700= 66.8-0.200= 66.6-0.400= 66,2+0.500= 66.7-500=66.2-100=66.1-100=66.0-0.500=
65.5-1.0=64.5-(0)=64.5-(0)=64.5-0.600=63.9-(0)=63.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.600 кг
ДО ЦЕЛИ= -0.900
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 63.0 КГ
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см, начинаю сначала 24.10.11
56.9-0.8=56.1-0.3=55.8+0.2=56.0+0.5=56.5-0.7=55.8+0.2=56.0-0.0=56.0+0.3 =56.3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.6 КГ
ДО ЦЕЛИ= -2.3 КГ
Цель = 54 кг к 25.12.11
9) Женечка25, Женя 172 см, дата новый старт -21.10.11
61,5-1.0=60,5-0=60,5-(0,5)=60
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
10) ася гудвин, Жанна 168см новый старт 27.10. 2011
58,00+0,600=58,600-0,600=58,00
До цели = -2,00 кг
Цель= 56,00
11)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см, дата начала похудения 09.09.2011
54-0.2=53,8+0.3=54.1-1=53.1(0)=53.1-1.8=51.3(0)=51.3+0.6=51.9+0.3=52.1-0.4=51.7-0.7=
51+0.2=51.2+1.2=52.4-0.4=52+0.5=52.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.5кг
ДО ЦЕЛИ= -2.5КГ
ЦЕЛЬ:50кг
12)Aniki, Вика, 170 см, старт 9.11.2011
вес 61.4+0,3
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -4.900 кг
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
13)против течения, Полина, рост 160, старт 1 сентября 2011
61(0)= 61-2.5= 58,5+1,8=60,3-1,5=58,8-0.8 =58,0 -1.0=57,0+0,9=57.9+1,1=59+0=59-0,6=58,4-0,9=57,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,5 кг
ДО ЦЕЛИ=-7,5 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
14) lake04, Светлана, рост 170см, старт 1 сентября 2011
72.5-0.2=72.3+0.7=73-0.5=72.5+0.5=73-0.3=72.7+0.3=
73=73=73=73-0.5=72.5
ОБЩИЙ ОТВЕС =0
ДО ЦЕЛИ = -7.5 КГ
ЦЕЛЬ =65кг
15)Касся, 160 см, старт 12.09.11
67,5-1=66,5-2,1=64,4+0,8=65,2-1,1= 64,1-0,2=63,9-0,6=63,3-0,2=63,1-0,2=62,9-0,1=
62,8-0,9=61,9-0,1=61,8-0,3=61,5-0,4=61,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,4
ДО ЦЕЛИ = - 11,1
ЦЕЛЬ= 50 кг
16) Эл-Джи, Люба, 168 см, старт 17 октября 2011
52.9-0.9=52.0-0.7=51.3+2.1(отпуск)=53.4-1.6=51.8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.1
ДО ЦЕЛИ = 1.8
ЦЕЛЬ = 50кг к 01.01.2012
Месяц на удержание веса!
17)Titania , Татьяна, 166 см, старт 24 октября 2011
73.200
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ 15 кг
ЦЕЛЬ 58кг к 01.05.2012
18)Innyshka, 151 см Инна, начала с 24.10
68+1=69-1=68-0,5=67,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,5 гр
ДО ЦЕЛИ = -4500 кг
ЦЕЛЬ= 63 кг
19)Samestina, Ольга, рост 170,старт 29 октября 2011
61,0-2,0- 0,0 -0,0 =59
общий отвес =2,0
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ =56 кг
20) chacha, Наталья, рост 168, старт 6 ноября 2011
80-(0)=80
ДО ЦЕЛИ = -10кг
ЦЕЛЬ = 70 кг, к НГ минимум 75кг
21)Лиса-Краса (Ирина) 160см.
Новый старт с 11.11.11
59,5(+ 0,1)=59,6
Цель к концу мая весить не более 70 кг. разрешенный набор +10 кг.
Света, продолжая разговор из прошлого топика. Я прекрасно знаю, что такое протасовка. Сама не раз пыталась на ней посидеть. Но не дольше 1 дня )))) я не могу без фруктов ) ну и у меня низкий сахар в крови и низкое давление, я вообще шевелиться не могу на овощах и молочке.
Но я неоднократно сыроедила. Овощи плюс фрукты. Голодно, но не холодно (теплые напитки никто не отменял). Голова тоже кружится, но шевелится возможно.
слуш, а голова кружится наверно от недостатка сахара? Я частенько сыроеЖУ, с кефиром и творогом правда (не знаю, это считается?), но я сахар добавляю в первой половине дня обязательно.. ничего не кружится вроде, наоборот-самое хорошее самочувствие всегда и сон лучше.
ну, с кефиром вопрос спорный, а с сахаром точно не сыроедение))
у меня голова кружится вообще часто, это моя беда. И куча факторов головокружения усиливают, в частности, остутствие сахара и углеводов в рационе. И недостаток сна тоже..
для здоровья полезно:) никаких лекарств не надо. Насморк на раз уходит, остальное чуть дольше. Если б я еще для профилактики так питалась, то вообще не болела, но мне слабо.
Света! Какая ты молодец, что курить бросила! Здоровье это самое главное! Пусть твой сынишка возле себя видит самую стройную, красивую и здоровую мамочку! И берет с нее пример!!!
Наша жизнь слишком коротка, а здоровье слишком шатко =) Так что держи хвост пистолетом! Ты все правильно делаешь!!!
Любаша, не надо на сельдереевый суп бочку катить!! =)) Ничего после него не возвращается =) Проверенно на собственном опыте так сказать!! =)
Ну и я все же эту слабую надежду теплю =)) Поэтому не разбивайте мои дохлые благородные порывы о камни суровой толстовй дествительности =))
По крайней мере супчег всегда помогает встать на "путь истинный" и перестать тупо и алчно жрать, все что плохо лежит =)
Нет =) Пока только внесла в список добрых дел в лидирующие позиции =)) А ты обруч крутишь?
Аленочка, поправляйтесь там давайте и хватит уже болеть! Зима на носу, новый год, праздники, деды морозы всякие, елки и утренники :) так что укрепляйте иммунитет всякими вкусными полезностями и гоните вирусы из дома прочь!
Света, что у тебя там за черри по 250 рублей за банку :-o у нас по 39 рублей 250гр, но это не особо вкусные, только для салата. А так поесть я беру по 150р за килограмм, очень вкусные.
А нитратное сейчас все, даже как-бы ЭКО. Поля-то все нитратные вокруг :-) да и мы все уже давно мутанты, так что нас нитратами не испугаешь, мы скорее от чистой пищи загнёмся, чем от модифицированной, например ))
+1, черри 250 гр беру в утконосе за 44 руб.
есть еще такой салатик люблю - черри, маслины б/к, перепелиные яйки, мини моцарела, все маслом, бальзамиком и травками, можно еще орешками или кунжутом посыпать ммммм, называется "очаровательные крошки" :)
спасибо Ирише автору за идейку :)
блин, красотища какая!!!!!!!!!! и сочетание приятное :-) сделаю как-нить. Вот тебе ответный ход конем :)
в сырной корзинке черри половинками, креветки, моцарелла, сладкий перец, огурец, трава, черный перец, заправка из ол.масла и уксуса.
Люб, что за сырная корзинка - её покупают или делают? Как? Выглядит очень аппетитно! Тёртый сыр как-то обжариваешь?
да, тертый сыр на сухую горячую сковородку высыпаю и накрываю крышкой. газ выключаю. Там все сплавливается и усе. Потом теплую кладу на дно перевернутого стаканчика и сминаю края, придавая форму корзинки. Остынет-можно салат накладывать :) я ем обычно сначала внутренность, потом саму корзинку поедаю :)
обалденно, Люб! а сколько держать под крышкой чтобы она не потеряла гибкость? Как только не обжигает руки так и доставать?
обязательно попробую такую штуку
Ален,не знаю чесгря, я все на глаз делаю. Тут еще от сыра сильно зависит-все по-разному плавятся. Я его лопаткой тыкаю и смотрю.что там с ним произошло :) иногда газ включаю сильно, чтобы узорчик коричневый появился на дне.
Очень красиво и наверное очень вкусно. Блин, через 3 дня приедет мой муж из командировки и почти месяц будет дома, чё будеееет!....
Если уж я в его отсутствие умудрилась килограмм нажрать... (((
:-) сейчас не знаю сколько стоит, потому что они продаются только в одном магазине, а я туда никак не дойду.
Но в том году зимой по 250 руб были.
Я сейчас пока обычные покупаю, но не ем.
Не лезут они мне, гадость редкостная, после помидоров которые были на море. :-) И вообще из овощей нечего не хочу!! :-) Все впихивать приходиться и то не в кол-ве 500 гр в день :-)
ой, не рассказывай про помидоры на море..я тебя понимаю :-)
у нас на рынке продавались похожие летом :)
привет, девули! я пропадала на какой-то период (если вы вообще заметили)) вобщем у меня все и плохо, и хорошо. плохо то, что набрала обратно все кг, вешу сейчас на 3 кг больше, чем хотелось бы. самое ужасное еще есть, его я напишу в конце поста )) теперь хорошее. хорошо то, что решила пока отпустить ситуацию, подружиться с головой, отдохнуть от диет и попробовать настроиться на здоровое нормальное питание. в общем-то я не могу сказать, что я мега ужасно расстроилась из-за вернувшихся опять кг. нет, я естественно подозревала, что именно так и будет, и радует, что хотя бы отнеслась к свершившемуся факту спокойно и не устраивала трагедию. короче, я хотела дать отпуск своему организму до послезимних каникул. то есть, как вернемся в январе из поездки, так и начну потихоньку опять настраиваться на нужный путь. там и фитнес клуб мой по идее уже должен будет скоро открыться... ну и вот теперь про ужасное, то что возможно теперь не будет давать мне покоя и испортит все планы, черт меня дернул сегодня утром измерить объемы!! ну так, из любопытства. взвешиваться то я ж все равно взвешиваюсь почти каждый день и ничего, в обморок от этих цифр не падаю. думала и тут проканает. не проканало... обхват бедер ранил меня в самое сердце!!! ))) мляяя, девочки, на 4-5 см больше, чем летом!!! я, конечно, тогда была дрищом, а сейчас далеко не лань, но все же я надеялась увидеть плюс 2, ну плюс 3 максимум!!
вот такая история... кто что посоветует? ))
Катяяяяяяяяя! вот поэтому я и забыла, где у меня сантиметр :( я и взвешиваться стала редко-редко :( блин, 5 см много, Кать!!! при твоих размерах это мега много! это все, что мы на протасе прошлогоднем скинули (я кстати все на том результате и держусь практически, уже год пройдет скоро!!!).
Кать, я не могу настроиться на здоровое питание :( я каждые выхи себе говорю, что эта последняя пицца, последний макдоналдс, что с понедельника... фу, ну что за тряпка :(
так грустно получилось, но реально даже не знаю, что тебе ободряющего сказать (((
ты вроде на протасе была недавно? как прошло? или ты уже перманентно на нем? :(
мы и похуделки перестали с тобой обсуждать, заметила? :(
ага, много (( хотя я не могу сказать, чтоб прям пипец какая толстая попа стала!
ой, какие там пиццы и макдональдсы!! я их тыщу лет не ем! а толку-то?...
была недавно на протасе... неделю или две очень легко продержалась, но скинула много только в первую неделю. а объемы ваще не поменялись ни фига. ну и в общем потом начались нарушения, жор, желудок стал шалить, ну и усе, забросила я...
ага, заметила, а чего обсуждать, если обсуждать-то по сути нечего?! кто сколько нажрал? ))
Привет! Ну что сказать, написала ты не только по себя, но и про меня в том числе. Один в один. Вчера сидела думала как себя заставить перейти на правильное питание, надоело до жути гнаться за каким-то цифрами, но и жрать непонятно как тоже надоело. Тем более у меня тоже желудок забарахлил, сама знаешь. 5 см это конечно многовато, я даже и не меряюсь, у меня наверное все +10 см :) Короче надо что-то делать.
надо что-то делать, Лен!! ты права. давай подумаем, может вместе чего придумаем, поинтереснее нам вдвоем будет ))
Привет, Катерина! Ну что тебе сказать? Хорошее в твоих словах меня порадовало больше, чем расстроило "плохое". Потому как плохое это относительно плохое, смотря с какой стороны поглядеть, а хорошее хорошо без обсуждений :-)
Я тебе посоветую не ждать каникул и постканикул, а настраиваться вотпрямщас, спокойно прикидывать меню, представлять, что с чем сочетается и в какое время дня, чем можно себя расслабить и порадовать в некоторые дни, где ужаться и что задвинуть на самые дальние полки.
Про сантиметры-у меня такая же байда, три-четыре килограмма сразу же обнаруживаются в бедрах на сантиметровой ленте. Но они и уходят теперь первыми (видимо, из других мест уходить уже нечему,ггг). Так что и тут не плакай, все вернется на круги своя, будет и сантиметр тебя радовать, ты только не требуй от него невозможного ;-)
ой, Любочка, спасибо тебе большое!! такие правильные слова ты мне написала! я задумалась уже )))
а с сантиметрами, вот честно, не ожидала совсем!!!! даже пошла ща перемерила, нет, все правильно ((
Здравствуй, подруга =) Как я тебя понимаю. Будем толстыми и красивыми =) И пусть все сдохнут от зависти =)
блудная дочь, это ты? )) ты вернулась??? как у тебя дела, какие планы на фигуру? ))
ну эт я так в качестве примера:)не сердись. Это я к тому что хотяб 10-15 минут в день на занятия можно выделить и выполнить небольшой комплекс упржнений;)
ппфффф!! ну скажешь тоже!! как я могу на тебя сердиться? )))
умом понимаю, а выделить не могу ) пока... жду, когда наступят лучшие времена
значит показалось:)))
Ой инигавари, тяжелое нынче время, сама не соберусь:)Физнагрузки есть, а вот с питанием порой беда. Да еще впереди 2 дня рождения
Девочки я всё пытаюсь взятьсебя в руки, составила себе меню на свой коридор калорий, буду стараться изо всех сил не выйти из него, а то одни плюсы у меня. Пинайте меня кто чем может, пожалуйста.
привет, Аленка! и ты в нашей песочнице?? тоже никак не возьмешься за ум? ты же всегда была нашим с Наташкой кумиром )) покажи класс!! может и мы за тобой подтянемся )
Ален, ты такая молодец, я вот уверена, что ты никогда столько не будешь жрать, как я :(
скопируй мне меню, мне тоже нужен пинок, даже не пинок уже, а ремень наверно!!!
Ой, скопировать я тебе могу конечно, но я тупо выбирала из того что дома есть.....
завтрак - омлет с помидором, ломтик чёрного хлеба, кусочек селёдки, чай б/с = 443 ккал
2-й завтрак - мороженое пломбир в шоколаде = 244 ккал
обед - отварная говядина 150 грамм, горцича, помидор, ломтик чёрного хлеба и кусочек селёдки = 427 ккал
полдник - большое яблоко = 76 ккал
ужин - поллитра ряженки 3,5% = 285 ккал
Итого 1475ккал
Эта селёдка манит и манит меня, пока не съем не успокоюсь.
Ещё я вчера купила сибирскую клетчатку, добавляю в чай по паре ложек.
И надеюсь поделать упражнения или хотя бы обруч покрутить, запылился бедняга
она действует по тому же принципу, что и отруби - не усваивается и выводит токсины/шлаки. Написано пр и употреблении 3-4 ст.л. в день сжигается на её усвоение 120 ккал а сама она 48 ккал на 10 грамм. Добавлять в йогурт, кефир.
http://www.tfzp.ru/index.php?cur_folder=9&lang=rus
У меня "корзинка здоровья"
Боже, селедка, мне тоже ее в доме нельзя держать!
это ты сегодня ешь или завтра?
я завтра тоже такое поем, кроме пломбира и селедки, лучше еще одно яблоко добавлю.
обруч да, мой тоже покрылся плесенью уже!
юмор )))))
Диеты, диеты…
Я прихожу домой с работы, и плачу.
Потому как кушать хочется, а из мясного только кошка…
Хохотала до слез. На сайте желающим похудеть пишет женщина, наверное с хорошим чувством юмора:«У меня дряблые бёдра, но, к счастью, мой живот их прикрывает.»
Купила чай для похудения. С тортом ниче так.
Самый страшный зверь — женщина, сидящая на диете, в критические дни и бросающая курить
Трагично, когда тебя просят втянуть живот, а ты уже втянул
— Моя жена — таракан… она обещала похудеть, теперь жрет только по ночам… а когда свет включаешь, начинает в панике прятаться…
Решила не ужинать. Зашла домой, открыла холодильник. Дальше все смутно… Очнулась запивая шоколадку борщом…
Супер!!!! Посмеялась :) По телетику в какой-то юморной передаче слышала песенки, типа 6 Стала баба на весы, сняв с себя трусы и т.д. даже украшения....
Саша смеялся и сказал, что про меня ;)
фу, фу, и не говори! я аж сглотнула нервно! ))))))))))))))))
оченно борща хотца, а варить в лом. Кто бы угостил :-)
как же бесит!!! +1.4 кг КД начались...
скидывала -1.4 ровно 2 недели, а теперь прям бесит!!!
хихихи Мне прям сейчас это очень актуально!!!
"Самый страшный зверь — женщина, сидящая на диете, в критические дни и бросающая курить" ;-)
Спина еще болит... ничего делать не охота!!! Но нужно уже порядок наводить, с сыном уроки делать... есть готовит...
Чтоб такое съесть, чтоб похудеть прям не знаю, что мне сегодня есть...
КД закончатся и все нормализцется :) Ты главное держись!!!! Хотя я понимаю, как это трудно :( Сама в выхи натрескалась всего и много, после того, как увидела на весах привес после овощного дня...а была уверена, что уйду в минус :( Теперь вот гоняю себя по утрам в спортзале и продумываю еду на каждый день, хочу на этой неделе уйти побольше в минус. Задолбалась на одном месте топтаться :(
но пузо то то все раздулось, вот и парюсь!!! Да и бесит!!! За 3 мес. похудалок - 2.100 всего, это при том, что еда вся диетная!!! Я даже забыла когда мясо ела жаренное
тем более по таблички к НГ вообще жесть
Сегодня вот что
А вчера было вот что
да сдуется оно!!! неприятно, конечно, но можно потерпеть
нормальный результат у тебя! ты же сама хотела, чтоб небыстро и надолго результат
а у тебя ж вроде к новому году цель в табличке 63?? или я что-то путаю??
не 63 кг - здесь, а в "планете" на 60 кг переиграли.
Кать, ведь мои 7.5 кг быстронажратые!!! А уходят за 3 мес с огромным трудом.
Вон Танюшка на яичной диете за 3 недели -7 кг уже похудела, и говорит что ей мало...
Я -3 кг за 3 мес и сижу- то не ем, то не ем...
Т.е. не полезной пищи вообще нет!!!
Сахар, плюшки, чипсы, глазированные напитки, торты, пирожные... жареное, соленое... бля.... я даже не знаю, почему так вес плохо уходит. Раньше я бы при таком питании кг на 5 в месяц худела спокойно...
я думаю, это знаешь почему? потому что они уже не в первый раз "быстро нажратые" - "быстро скинутые" и дальше по кругу! видимо у меня та же фигня сейчас, я настолько достала свой организм быстрым скидыванием и набором обратно, что уже теперь он отдавать просто так лишние кг не хочет (((
да причем быстро нажратые были за 3 мес. должны были за 3 мес и уйти!!! У меня раньше на молокочай и -1.7 кг в день могло отвалиться... а сейчас когда делала только -600 гр + кишечник весь забился от молокочая.
Вот время уже скоро 3 часа, а я еще не решила, что сегодня есть...
ты правильно пишешь "у меня раньше" - сейчас у нас организм уже другой, уже так как раньше не будет
блин... но если у меня уходит только по ОДНОМУ КГ В МЕСЯЦ!!! КАТЬ, ЭТО НЕ РЕАЛЬНО МАЛО ПРИ ТАКОМ ПИТАНИИ.
ДА МНЕ просто покоя не дает!!! Эти кг!!!
Штаны опять малы, хотела в магазин пойти... штаны малы, сняла и не пошла. Хотя вчера в них ходила в пол-ку они были мне велики..
блин, как же бесить все!!!
всем кг покоя не дают!! спокойствие, только спокойствие!!!
Света, тебе уже давно пора иметь в наличии штаны разных размеров!! у меня всегда размера три, минимум, есть. я во все вещи влезаю, даже в самые маленькие, но когда мне что-то где-то жмет, тянет, вываливается и тд, я это не одену!
так я и купила себе 3 пары под 67.5. потом их все ушила под 64 кг. А сегодня 65.4- но не распарывать же их...
Я же считай если сегодня 65.4-67.5= -2.100 кг за 3 месяца!!! это на такой диете!!! -700 кг за месяц!!! раньше хоть сладости ела кг...
Афигеть просто!!!
а зачем?? Я не богачька, чтоб штаны себе на каждые свои 2 кг покупать по 3 пары...
Есть у меня теплые джинсы под 63-62-60 кг. В 64 кг - не застегну их.
Я же не буду в летних джинсах ходить.
И на лето у меня чЮмоданы мои джинсы меня ждут под 60-56 кг
я понимаю, что у всех разные финансовые возможности, но наверное хотя бы по одной паре в каждом размере можно себе позволить? нет теплых джинсов? ну возьми легкие, размером больше, под них одень что-нибудь
я еще не понимаю, что там прям от 2-х кг меняется в джинсах? ну более в обтяжку они, будут менее в обтяжку, у меня при разнице 2 кг чуть легче застегиваться будут и все! вот -6-10 кг это да, носить уже нереально.
пьетро брунелли, например )) раньше тока беременские джинсы выпускали, а теперь и обычные. на резинке. у меня капри их есть. правда дорогие они...
ну с резинкой это весь пуз будет как беремчатый!!! У тебя пуза нет такого, тебе можно и на резинке носить
Свет, просто штаны в обтяг не бери и усе. Если слегка сдуется живот и уйдут бока-прикроешь джемпером не в обтяг и не майкой до пупа, а пониже :-)
да и не брала!!! это штаны еще с того года у меня теплых и джинс полно и мембраны 4 пары.
ПЫСЫ и кофт ниже пупка у меня нет
ну не буду я мембрану сейчас одевать, жарко.
Говорю ведь одела джинсы которые были одеты вчера, они летние, в них холодно!!!, а чистые теплые, мне лень было доставать из шкафа и одевать в магазин.
Ага прям +2 кг очень видно.
+1, у меня есть джинсы, которые не жмут, даже когда я разожравшаяся по максимум да еще и с колготками можно.
да у меня 3 пары джинс которые я на море себе купила под 68 кг- потом их ушила !!! И в 63.9 вчера, они мне уже на жопе болтаются на капрон. Но не одену я день в пол-ку теплые колготки. А сегодня при 65.4 они мне на копрос уже еле застегнулись, ну я их и сняла. бесит жутко. А свои штаны под 82 кг и ниже, я уже все отдала. У меня самые больше под 68 кг ( и те тонкие и ушитые)
пробежав пару постов беглым взгядом, поняла, что девушка худеет второй раз после большого перерыва. это не наш случай!
а муж!!! -10 кг
Она в том году на ней сидела, я из-за нее и села на яичку у нее и в том году было -7 кг за 3 недели, - 9 кг за 4 недели...
И вес у нее не такой большой был.
А у меня при 82 кг- лишние 32 кг- только -4.5 кг похудела. чуть не сдохла...
Кать, ну как смириться?? по -700 гр в месяц на том, что нет запрещенных продуктов ты бы смирилась??
У тебя лишнего мало, а у меня целых 15 кг лишних, мне смириться это = просто отпустить ситуацию и начать снова жрать
а какой ты видишь еще выход??? ну не смиришься ты и что? так ты хотя бы худеешь! пусть по чуть-чуть, но худеешь! это и есть - НЕ СМИРИЛАСЬ!!
но сидеть в одном весе всю жизнь и быть стройной, что тут плохого??
А не как я сижу с лишними 15 кг и не худею!!!
-700 гр это вообще фигня при тех ограничениях, которые у меня есть. Поэтому и злюсь уже нимагу.
ты не сидишь с лишними 15 кг, Тюсь!!! ты их летом наела! часть из них! ты не стоишь на месте и не худеешь, пойми, если бы не набирала, давно бы была стройной, так что реально лучше меньше, дольше, но ПОСТОЯННО!
Свет, но это ж не жир, а вода. Как КД закончатся, все уйдет. Самое главное не паниковать и не заедать свою грусть тоску.
Свет, ты бы на массаж походила, глядишь и полегче бы спине стало.
уххххх налопалась пастилы... и душенька моя успокоилась... ;-) завтра будет +++ я опять тогда поною, ладно?? ;-)
уже шоколадка в ход пошла...
наверное завтра нужно будет на шоколадке посидеть... если найду силы из дома выйти
У меня +2.8 кг!!! Разве может быть так много от КД+ без похода в туалет??
Со спиной массаж не поможет, я к костоправу хожу. И мне нельзя тяжести поднимать... а я их поднимаю...
А зачем поднимаешь, ведь знаешь же что нельзя!
2.8 вполне: КД+со стулом проблемы+поглощение вредностей(так как жир так быстро и в таком количестве отложится не может, то это все вода-вода)пару разгрузочных дней и это все должно уйти
ну а как не поднимать... бабушка сказала, чтоб я купила себе тележку Хламурную...
Я ведь если иду в магазин, то нужно купить молоко, кефир, ряженка= это уже 3 кг!!! Но к этому еще фруктов, сладостей, хлеба сыра, макароны и тд. возьмешь...
вот и тащишь все...
А если и на распродажу попадешь, то и того чего не надо возьмешь.
Это если учесть, что у меня муж еще в магазин ходит
М-да-а-а. Катеринка, как я тебя понимаю... У самой +3 см в бедрах, и ведь не побегаешь, не растрясешь. Слушай, ну тебе прям реально тяжко не жрать? если так, то конечно, каникулы от диет это выход, но вообще-то еще целый месяц впереди, можно хотя бы как-то себя в форму привести попытаться...
Спасибо, вроде неплохо. Второй триместр пошел. Сама -то как? давай присоединяйся к советам Лисенка и бегом куданить на пробежку или педали крутить!
ээх, Ириш, у тебя оправданные 3 см! )) с весом у тебя как сейчас? прибавляешь или в одном весе пока держишься? (ааа, посмотрела в табличке. молодец!! держишься!)
смотря что не жрать )) и смотря что жрать при этом )))) я сейчас не много ем, но все больше ерунды какой-то
посмотрела свои записи я, и вот странное дело! раньше у меня всегда первыми прибавлялись см в талии и боках, а теперь талия и бока можно сказать и не изменились, зато вон в бедрах как!! почему?? отчего??
Оосбенности жирораспределения в теле так сказать. у всех же по-разному. вот у тебя так. у меня это обычно второй этап, сначала талия, живот, потом бедра, потом ноги и руки.
Да я тоже фигню иногда трескаю, хотя напрвемр, от сладкого совесм отвыкла, точнее я его хочу - но в форме фруктов, а от шоколада прям воротит. Зато булки мне терпеь ну очень притягательны, сегдня в обед ничего не хотелось вообюще, съела пол-порции овощного супа и 3 (!) ватрушки... Эх, куда я качусь, где мое мясо с овощами ?
да какие сладости??
120 гр торта- который 218 кл в 100 гр...
У меня +2.8 кг!!!
Пойду застрелюсь :dash1
Курить бросила, а проблема с походом в туалет писец полный :dash1
Вчера вес вечером был 68 кг!!! :dash1
ешь морковку с капустой и в туалет будешь ходить по расписанию.
а шоколадки в ночи трескать...ай-яй-яй :chr4
пирожки с тыквой:
слоеное тесто разрезать на квадраты и положить на смазанный противень, вложить в центр начинку, свернуть края конвертиком, тщательно защипнуть края, проткнуть в нескольких местах вилкой, смазать верхушку яйцом и выпекать при 180 градусах 30 минут.
Начинка: тыкву мелкими кубиками и лук чуть подсолить, обжарить с маленьким кол-вом масла на большом огне, выложить на полотенце и дать впитаться лишней жидкости и жиру.
Хотела у вас про зеленый чай спросить. Говорят, что его не надо пить по многу. А вот по многу, это сколько? Есть какие-нибудь рекомедации?
Я для себя только один вывод сделала, не пью его вечером, потом уснуть тяжело.
для меня максимум 2-3 чашки в день черного ИЛИ зеленого чая. Во-первых, кафеин, во-вторых, диуретик, иногда полезно, каждый день вредно в больших количествах!
я пью несколько лет только зелёный чай, в день чашек 5 наверное. Какого-то негатива от этого не ощущаю. А чёрный давно уже не могу, не лезет
я пила при кормежке ГВ чай зеленый+молоко.
ногти были, как накладные по размеру!!! :-)
Я поселилась на сайте мультиварка.ру
Сегодня было http://www.multivarka.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=3959
и рыба под овощами.
Завтра будет запеканка творожная :)
я тоже попыталась там. но оказалось, что для моей модели мультиварки как-то совсем рецептов нет (( и мне еще поначалу надо инструкцию для дебилов )) типа "возьмите стока-то того-то, выберите режим такой-то на столько-то минут, для этого надо нажать то-то и то-то" и тд ))
завтрак омлет с ветчиной, кофе с молоком и сахаром
обед овощной салат с хлебом, кефир
полдник творог с сахаром
ужин чай с печеньем (подруга приехала :oops)
немало(( поэтому и назвала это "ужином"
полкило в одно лицо употребила-сегодня привес 400гр
завтрак - перловка(без соли и масла)+бифилайф, кофе с корицей+2 бутера (черный хлеб с маслом (100лет не ела)и сверху чуточку лимонного джема)
перекус - мандарин
обед - овощной салат из помидоры, листьев салата и болгарского перца,заправленный йогуртом Б/сахара+кусочек черного хлеба
перекус - зеленое яблоко
ужин - брокколи+шашлык из куринной грудки 200гр.
перекус - чай+пастила 2шт (перед тренировкой)
На ночь бифилайф
А вали всё на меня, типа я тебя соблазнила селёдкой :-)
У меня кстати на следующий день был отвес 300 грамм - с утра надо селёдкой баловаться!
завтрак - овсяные оладушки (много), чай с молоком, бутер на чёрном хлебе с творожным сыром Милкана
2-йзавтрак - чай и 2 печенья "птичье молоко (с суфлешкой в шоколаде)
обед - отварная говядина, овощной салат с малсом, варёное яйцо
полдник - варёное яйцо
ужин до 18 - поллитра ряженки и яблоко
Сейча 2 конфетки как-то проскочили с чаем (привезла свекровь) (((
организм наверное запасается, боится голодовки:)
Либо:
1.гормональный сбой
2.отечность
3.перебои в работе кишечника
4.проблемы с щитовидкой
у меня молочный день был. Весь день молоко. И ничего не хотелось.
Сегодня буду творог с фруктами. Но что-то не хочется. КД у меня начались и какая-то апатия :(
Всем привет! Возьмете к себе?) В компании худеть веселее) Зовут Марина, рост 180, вес на данный момент 76.5. Дату начала - даже не знаю, что сказать, вес болтается туда-сюда, пусть будет с сегодня)
Цель - к НГ хотя бы 73, вообще - 68.
Самое проблемное место - это бока. Фотка есть (специально делала, для контроля результатов), но ее пока даже выкладывать стыдно(
Талия 68, Бедра - уже 98, и ,так сказать, ноги вверху - по 58 каждая(( вот с этим сейчас активно работаю.
Хожу в тренажерный зал, три раза в неделю силовые тренировки (со свободными весами начала работать совсем недавно, результат пока не очень заметен), + кардио (обычно эллипс или велотренажер)+ 2 раза в неделю танцы (jazz modern). Плюс дома иногда бодифлекс. Стараюсь придерживаться низкоуглеводной диеты.
Как то так)
нет, как ни странно, не поправилась. Может быть потому, что бросала с помощью электронной. захотелось покурить - я ее курила вместо заедания) а потом уже вообще желание что-то тянуть в рот пропало)
:-) классно, но меня на еду не тянет. :-)
Но все равно +++ огромный вышел за 2 дня +2.8 кг. :-)
ты вообще молодец) я смотрела топик в ТД - с 60 сигарет сразу бросить, и уже столько дней держаться - это такую силу воли надо иметь!!
фотку давай посмотреть, под пароль нам...
и талия у тебя очень хорошая!!! и ноги худые.
ага, разберусь с редактором на ноуте, и выложу, чтобы мотивация еще больше была)
на талию не жалуюсь) вот только подтянуть бы немного живот,а то после родов висит, блин( Хотя сыну уже 6 лет почти, как то оправдываться беременностью поздновато)) и растяжки убрать(
это совсем недавно так. начала в спорт клуб ходить в сентябре, более-менее по-умному только с начала ноября занимаюсь... и то, мне кажется, от такого совмещения работы, семьи и спорта с ума скоро сойду)
привет! присоединяйся! у нас тут раньше была девушка Марина с ростом 180 и похудела она до 60 что ль, Катерин, не помнишь? вообщем стройная стала, аки лань!!!
угу, как замуж вышла, так сразу и перестала нас, редисок, своим вниманием баловать :)
Конечно присоединяйся!!!А тебе сил хватает на физнагрузки при низкоуглеводной диете?
так девочки... вес у меня сегодня 66.2 я вся в расстройстве... в понедельник с утра было 63.9 :-)
-500 гр за вчера... попросила мужа купить мне тортик... вот сижу его уже 100 гр слопала Это 445 кл... :-)
и хлеб ржаной гр 100 типО багета, только из ржаной муки... хрустяшка и всежачОК прям нямка... 100 лет уже такого хлеба не ела ... так что нефига я не худею... да и муж сказал "ну и ладно, похудеешь к лету" :-) Так что пусть будет у меня план 63 кг к НГ. :-)
Все равно дома сидишь, и никто тебя кроме меня не видит :-)
Тюсь, ну ты что??? давай бросай трескать торты! Кстати, вот смотрю на тебя в табличке и не нарушаю, чтобы не получить обратно привес! Давай, бросай!!!!!! вперед к цели! К НГ 60!!!!
На молоке вчера было -300 гр, но у меня сегодян КД начались...весь животик оплыл, хожу слоником. Сейчас творог буду с зеленым чаем есть, хочу выдержать до понеделька без нарушений, т.к. у меня очень всегда критично уйти от 60... к первой цифре 5... :) плато у меня в этом месте и можно долго топтаться, пока усилие не сделаешь :(
да прям депресняк из-за этого...
считай приехала с отпуска 68 кг, а позавчера вечером было 68 кг...
Считай 3 мес. прошло, а у меня не с того ни с сего +3 кг почти в +++ вот и стала нарушать, чтоб не обидно было...
Вон в соседнем топе, тетенька 40 лет, похудела на 11 кг за 40 дней... а я блин... по 700 гр в месяц.. и то все вернулось... за 2 дня
да если я завтра отчитаюсь, то у меня будет вес, с которого я стартовала 3 мес назад :dash1
и ты эээээ....до сих пор искреннее веришь, что мучное-сладкое ни-ни? ))))
как утром мне писала?
Эх, Света, Света :)
:-) ой Любаш... я уже ни во что не верю!!!
Надоело все!!!
просто -3 кг, я делала 3 месяца!!! Вот тетка 40 лет, только родила третьего рядом топ -11 кг за 1.5 мес. уже похудела.... а я ... ну это даже не достижение... если бы я год не курила!!! А то всего 7 дней и 20 часов...
Просто КД на 2 недели раньше начались + с кишками проблема, ну я и стала нарушать по чуть-чуть... 130 гр тортика в 100 гр= 218 кл, это даже и не нарушение... а в коридоре по кл, а на утро + 1.5 кг.. Итого за 2 дня = +2.8 кг- вчера отвалилось только 500 гр... итого +2.3 за 3 мес. работы у меня. :dash1
Вот и бесит... если бы жрала, как удав... а я это умею... а то сдерживаю свой аппетит, и тут эти КД пришли... Я по результату месяца сейчас в +++ буду, как будто с онклюзива приехала блин.... :dash1
А то я такая гуру блин в похудалках... советы даю, а сама похудеть не могу!!!
Тюсь!!!это же замкнутый круг. В расстройстве - заедаешь - в расстройстве от того что заела.....
А ты не работаешь?
нет не работаю... И что я там съела 138 гр торта в 100 гр =218 кл. 1 нарушение за 2 недели!!! КарочИ устала я.
беру тайм аут пока не похудею до 63.9 кг в диеты не приду. :-) Пойду в секс мужиков соблазнять :-)
:)))))Вот поэтому тебе и сложно похудеть:) я, когда целый день дома, тоже возле холодильника кручусь и думаю чего бы еще такого съесть, чтоб похудеть.Свет, тебе просто надо занять себя чем-то:)))
а у меня наоборот :) я пока дома одна-замечательно худею. Как только народ-сразу какая-то вечная тусня на кухне!!
но ты мой отчет видела??
Любашка вообще мне написала "Тюся, а где еда??"
Щас я тебе коперну...
И добавь сюда пешком 5-7 км в день+йога+ бодифлекс.
вот Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2805668.htm?messageId=70931176
Это первая неделя, но отвес МЕГАМАЛЕНЬКИЙ!!!
Ну во-первых сразу то, что по весу неизвестно сколько:)))даже на морковке можно ппоравится если ее есть много:)
Завтрак у тебя кстати очень питательный. Я сама так иногда завтракаю:)А вот морковь жаренная не гуд.Остальное вроде все прилично:) Я так понимаю, что завтрак у тебя стандартный был а дальше ты пишешь, что у тебя было за день?так?
И...1.4 за неделю это хороший отвес. Но то, что ты пишешь последние 3 дня я б тоже 3 кг набрала. То, значит у тебя шоколадка вход пошла, то пастилы наелась, то тортиком утешаешься.
не морковь жаренно-тушенная 3 шт на 2х ст.ложках масла- это на целый день еда!!!
И +1.5 кг пришли от КД.
Пастилу я уже потом ела, и то в своем коридоре по кл.
А почему ты говоришь, что -1.4 кг за неделю хороший результат... на второй недели отвес ноль!!! И на третьей недели +2.8. так что нифига я не худею!!! Ни с питанием ни со спортом.
А шоколадка это 3 малюсеньких кусочка 25 гр. Это я даже за шоколадку не считаю. И опять же, коридор у меня идет до 1 тыс. кл при моей норме ООВ в 1300 в лежачем положении. А с нагрузкой 1600 кл. Т.е. я реально ем на 600 кл меньше, чем не нужно потреблять!!!
Я тебе ниже написала, на второй неделе ты уже переедать начала. Причем теми продуктами, которые сытости не добавляют.
Вот если бы питалась как в первую неделю, глядишь бы уже - 2 с лишним было бы:)
И зря ты не считаешь шоколадку в 25гр.Надо все считать. А то там не посчитаешь, тут мелочь, а в итоге набирается
Я все считаю!!! У меня дневник по питанию.
И у меня ничего не набирается. Все что написала, то и ела!!!
вот вторая неделя, отвес НОЛЬ!!! и это при моих лишних 15 кг!!!
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2805668.htm?messageId=71127260
Опять жаренного. Тюсь, если ты склонна к отекам, то лучше от соленого и жаренного отказаться. Вот...тем более много, сама сознаешься:)))Боже!!!да 95гр меда. Это считай ты в этот день переела:)
Во вторник опять жаренное...
А вот видишь как в среду, в пароварке приготовила и сразу -600:)
И это, с геркулесом поосторожнее.Если его целый день есть, может живот разболеться. Лучше оставить только на завтрак.
В воскресенье 7(!!!) бананов!!!!!И ты еще удивляешься почему не худеешь???? бананов это считай 2 куска торта спорола
ну во первых норма по жирам на ХП 2 ст.ложки масла чтоб ЖАРИТЬ!!! + еще мясо можно есть в это день.
У меня же только 2 ст.лодки масла без ничто.
7 бананов- 1 банан 100-113 гр= гр 800-900.
В институте питания разгрузка на бананах= 1.5 КГ!!! это я еще мало съела.
А мед 100 гр с тыквенными котлетами на целый день на 1200 кл, другой день на 800 кл и тд.
Геркулесовая диета, это тоже самое что и твоя перловая. У меня от геркулеса ничего не болит. И наедаюсь я им на ура.
И так мало ем!!!
аха. еще есть шоколадная диета. Можно к бананам и геркулесу добавить кило шоколадки и удивиться. почему я не худею? :)
Тюсь, ты как дитя, чесслово :)
ну смейся смейся над старой толстой и больной женщиной...
Сама вон рульку жирнЮщюю рубает, а мои бананы, геркулес и 3 кусочка шоколадки ей не нра.
не знакома с ХП, но знаю что жаренное, как и соленое ведет к отекам.
Вот именно, что разгрузка, т.е. акромя бананов больше ничего. И, что-то слабо верится что у тебя маленький каллораж получился. Ведь ты только с бананами ккал 700 получила, если не больше.
Мед это тот же сахар, только более натуральный.
Геркулес содержит больше жира, чем перловка, да и вообще любая другая каша.
Тюсь, ты ешь больше, но питательно и диетично.
да не могу я есть!!! У меня каша геркулес 200-220 гр и все, я уже сижу обожратая!!! Впихиваю еще хлеб 20 гр кусок отрубного + сыра 30 гр.
Чтоб типО поела, полезно!!!
У меня Мишка есть на завтрак больше, чем я!!! А ему только 5.9 лет.
а сейчас я вообще без завтрака на нервах... 20 гр сыра и 20 гр хлеба.
3 котлетки, 1 огурец, 1 помидор маленький и 1 перчик маленький.
Кусок торта 100 гр.
Отруби+100 гр молока.
2 яблока.
Вот это что еда??
Каша перловая, 200.0×грамм кл=270 углеводы=46 жиры=7 белки=6
Каша овсяная, 200.0×грамм кл=218, углеводы=31, жиры= 8 белки=5
[?] Бананы, необработанные, 800.0×грамм кл=712, углеводы= 183, жиры= 3, белки= 9
Шоколад сливочный, 25.0×грамм кл=140, углеводы=13, жиры=9, белки=2
И то я сомневаюсь, что в 3 кусочках было 25 гр, вот будет в доме шоколад, обязательно их взвешу и тебе напишу!!! А то и 15 гр там, а не 25 гр
] Шоколад сливочный, 15.0×грамм кл=84, углеводы=8, жиры= 5, белки=1
Пастила, 100.0×грамм кл= 324, углеводы= 80, жиры =0, белки =1
а я..я.. накануне отчета поперлась зачем-то в икею и засела там с подруженцией в ресторане :( ну в общем...безалкагольное пиво, да картошка фри, да свиная рулька..эх :) даже взвешиваться не хочу!
Девочки!!!! Ну вы что??? вы все сговорились? У меня КД, у меня живот болит, я голодная...и тут такое читаю :( Одна торты уминает, другая в КД трескает, третья в ресторации объедается :( Ну, где ваша совесть????
Блин....
Наташка, где моя совесть? (я как эхо) :-)
спряталась, зараза, куда-то. Самое смешное, что я, как умная, взяла с собой бутылку кефира в ресторан :-D достала ее, поржали с подружкой и пошли за рулькой )))))))
ну я вообще с горя :-) вот думаю в отпуск до 31 декабря уйти... :-)
чтоб здесь в топе больше не ныть... :-)
А то худела 3 кг за 3 мес, и за 2 дня все +3 кг обратно пристали...
Вот и психика не выдерживает...
Курить бросила. Худела... а результата нет... Опят жирная сволочь стала :-)
Наташенька, боюсь спросить, вы в Питер с мужем переехали? :-D
при всей моей любви к путешествиям я пожрать (зачеркнуто) пообедать в Москву не ломанусь! :-o
тьфу! перепутала тебя с Ксюхой! видишь, день икеи сегодня, все поперлись :) у нас кстати сегодня блюдо дня рулька была, но я ела колбаски, фри, лосось, суп... мда :(
А я там не ела! :) Погоди у вас в Икее тоже ресторан?
Я на Ленинградку езжу, там фастфуд тока, я в такое не хожу, берегу фигуру :) Яблочко по дороге заточила и привет :)
ну как ресторан, бистро их - фрикадельки там всякие, рыбка, рулька, тортики :) мега теплый стан, я думала, бистро у них при каждом магазине.
а я сегодня с подружкой тоже по пивасику вдарила. Правда кушала типа как правильная - овощной салат, рис и форелька отварная:)))
мне кажется, когда первый вес трогается, это уходит вода. И это ОЧЕНЬ заметно!!
У меня по сантиметрам точно заметно наличие воды в организме :)
Я помню, когда года три назад пыталась именно так похудеть, спорт+питание, то все так и было. Вес постоял-постоял, потом даже чуть повысился, а потом пошел вниз. Причем обьем начал уходить раньше веса.
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2822250.htm?messageId=71217764