Яичная диета
Девченки, кто со мной на яичку? Ровно год назад хорошо на ней скинула с 68 до 62 и еще на выходе до 57,5. Но за год наела до 62. Есть желание повторить свой подвиг. В прошлом году мне очень помог этот форум. На диету с понедельника 7 ноября!!!
http://www.justlady.ru/diet/1701/
я с вами)!!! с 7 ноября!
вес 70 кг, хочу кг 5 скинуть для начала!) никак не могу взять себя в руки!
Вот и ложка к обеду! А я с понедельника с мужем на нее села! Седни третьий день))) Больше года назад прекрасно на ней похудела!
Ой! Да мы ж вместе худели! Я кстати очень довольна рез-том была. Я тогда худела с 70 до 57. 4 недели + еще 2. И так, за год набрала не оч.много, с сентября по июнь + 4 кило- не в чем себе не отказывала. Потом была Турция +2 кило, а сейчас вернулась из Египта +3 кило. Олинклюзив гад-это он все испортиллл! Итого стартую с 66, но я строго-строго.
Такая же ситуация, летом была в Испании и Греции... там такая еда....разве можно себе отказать... ну а потом уже по накатанной))))
И я с Вами, вот только думаю с понедельника, или с завтра??? А еще подскажите, можно курицу заменить индейкой филе?
с "завтра")) то есть с сегодня! я начала! что то не могу ждать до понедельника и не хочу)
Я еще ничего не ела, видимо я с Вами, стою на перепутье, но решилась, пойду яйцо себе сварю и пол грейфруктика уточу:) Короче начинаю я, сегодня вес 74,3, хочу хотя бы 62, а там как получится.Рост 168см 1,5 года назад весила 86, похудела до 76 на японке, всегда на ней хорошо сбрасывала, но сейчас уже не выдержу совсем этой гадости, а по яичной я последний месяц практически так и живу, ну с отступлениями разными естественно, саму диету только вчера прочитала и мне понравилось, не могу я совсем несоленное всё есть, а особенно не люблю капусту, только жаренную с солью, а так нельзя. 76 вес продержался год, сейчас после 6 не ем и скинула за месяц до 74,3, но я правда ничего мучного и картошку тоже не ем.
как вы хорошо на японке скинули!! я тоже на нее много раз садилась, но не могла выдержать больше недели, тем не менее вес уходил. я тоже вот неделю уже стараюсь не есть вечером! заставляю себя пить зеленый чай черный или кофе, но не есть! тяжеловато конечно, тк в привычку уже вошло вечернее объедание) но ! надо значит надо! надеюсь привыкнуть скорее! нам с вами удачи!
я вот сварила кусочек индейки на ужин сейчас пойду "ужинать")
Даа, блин, не отступила от диеты, ноооо замерзли на улице ( а мы только после болезни вылезли, муж настоял и я пропустила 100 гр коньячку) думаю завтра буду либо на месте, либо в плюсе млин. А по поводу после 6, я тоже пью зеленый чай литрами, но есть один момент, купите корень имбиря, прям три четыре лепесточка в 2мм толщиной в 800 граммовую банку кладем и заливаем кипятком, можно в термос, и потом я пару-тройку дней добавляю в после 6 часовой чай, он и худеть помогает и голод заглушает)))
думаю ничего страшного не будет от коньячка, пусть он будет во благо) для "сугрева"))
про имбирь много слышала, но что-то никак не осмелюсь его применять) спасибо за совет! надо попробовать!
Попробуй ( давай на ты;), только не переусердствуй с добавлением в чай, он так приятно пощипывает язык, как будто с перцем пьёшь)))
ок) спасибо за уточнение! была в магазине, увы имбиря там не было, на недельке надеюсь купить!
Я на рынке брала, у нас как бы базар выездной с четверга по воскресенье бывает, вот там и взяла.
Ну и у меня получилось на сегодня
З. 1 яйцо + 1/2 маленького грейпфрута
О. ананас
У. Курица (3 голяшки вареных без кожи) и 100гр коньяку с двумя мандаринками(((
Завтра со стыдом буду ждать результата
молодец! так держать!
я что то на месте топчусь, потому что подъедаю конфеты!!! но я все! я это дело прекращаю!!!! ругаю себя!!! сегодня 6 день диеты, за первые три почти два кг ушли, но это я так понимаю вода, а вот вчера и сегодня конфетничаю, и собственно все вернулось(( так что я на месте....
Я на яичке уже с понедельника:) Помню Ваши похудалки в прошлом году... худела с Вами, но не писала в топике. Результаты Татьяны меня просто ошеломили!
посмотрела ваш альбомчик! вы молодец! очень хорошо похудели! и отлично выглядите!!!
Просто супер результаты!!! Оооочеень классно похудели на яичной диете. Пошла читать саму диету :-)
Привет Тюсечка! Я считаю что за год я набрала реально 4-5 кило учитывая Новый год\Рождество\23 фев\8 марта и всю череду наших д.р. - мне каж достойно! Остальное исключительно за 7 дней в Туркише и 10 дней в Египте - неуюмное обжерство (стыдно).. Вот ща только из Египта и с пон-ка на диете. И как то быстро кило вниз пошли, боюсь писать о рез-тах, но уже 63, наверное вода ушла.
Смотрела твои фотки - шикарно выглядишь! Ты на ХП?
Тань, твои быстро наетые кг так и должны уйти бытро, за 2-3 дня, не переживай. ты же только приехала с ними, закрепить не успела!!! Отвалятся.
Я же с 82кг до 58 кг похудела. :-) Болталась на всех диетах с января диета-срыв-диета-откат назад. :-)
На ХП я с сентября. Худею пока плохо, никак не могу отказаться от вкусняшек. :-) После отчета в таблички 2-3 дня ем не по диете. Потом за неделю их скидываю :-) На ХП сидела месяц, ела все как написано, потом желудок ссузился и стала снова есть мегамало. :-)
Видишь как тебе подошла яичка, не то что мне... :-)
Я тебе щас в ЛС пароль кину на 2 папки посмотришь там меня от 90-58 кг. :-)
На море у меня 68 кг :-) + 2.7 кг сразу наела за 1 день нарушения и уехала отдыхать. :-) Там без весов, мужа и евы наела за 60 дней +4.5 кг- но я аквааэробику делала по 2 ч. в день :-) Если бы не аква, приехала наверное +15 кг от туда. :-)
Ты большая молодец! Фоты просто супер! Выглядишь отлично, моложе, сексуальнее! Конфетка! Я так поняла на достижение 58 кг ушло около года?
Не меньше, у меня в паспорте было написано -24 кг за 4 мес. :-) А так считай -24 кг за 9 мес. с 1 сентября по 24 мая. с 82-58 кг:-) Мы на море уже 25 мая уехали я была 60.7 :-)
Если бы башню на запрещенку не срывало, то могла и на -32 кг выйти за 9 мес. :-)
Очень тяжело после диет не наброситься на сладкое. Что я и сделала на море :-) :-) Я сладкоешка!!! Без сладкого вообще не могу. Я и сейчас на ХП пошла, потому что здесь можно есть сладкое и картошку с макаронами :-)
Барсик нормально. :-) На ХП она сидела, но не худела. :-)
Села на протаса- с желудком были у нее проблемы. Появилась и пропала в сентябре. Вроде 63 кг или 64 кг у нее, т.е. не худее и не толстеет.
Вы у нас 2 фанатки были яички :-)
Девочки, привет! Татьяна, отличные результаты!!!! Просто ошеломительно! :-)
Расскажите-как мне, какие ощущения от яички, как здоровье, не шалит?
И какое у вас здоровье вообще. Прошу пардону за такие вопросы. :-)
В прошлую субботу я попробовала завтрак первого дня, с апельсином. И знаете, как-то не очень. :-(
Читала, что можно заменить яйца творогом.
Вторую неделю думаю над этой диетой. :-)
Да здоровье вроде ниче... Я перед первым разом все искала причины своей толстоты у врачей, думала плыву потому что с щитовидкой либо гормонами че-то не то. Врачи сказали- все-то, просто кушать меньше нада)))
Организм сопротивлялся страшно первую неделю - тупил мозгами, ныл печенью, и вааще грил что все это жутко вредно и дай мне лучше конфетку, колбасы, хрустящий багет и еще чипсов, пива ну и тортик маааленький. И ваще не хотел худеть.
может с "завтра" начать!? ...ммм?...а че тянуть, сейчас буду как перед смертью все выходные метелить все подряд.....
ну да, это же не НГ)) мы даже как то не празднуем этот день, просто радуемся лишнему выходному) все ! настроилась! яйца варю на завтра, сфоткалась для мотивации! покажусь чуть позже, стыыыдно, но! надо! не приятно на такие фотки смотреть, надо бороться!
все да! решила завтра начать, не хочу откладывать! удачи мне! для мотивации повесила фотки себя, не хочу так больше выглядеть! фотки тут http://eva.ru/R6azu
ответила в личку)
закрыла альбом, от лишних глаз... что то совсем стыыыыдно))
кому интересно дам пароль)
ага я тебе уже ответила :-)
Вот почитай
"Почему худеющие срываются с диеты
По мнению австралийских ученых, причиной срывов с диет является не слабая воля, а гормональный дисбаланс в организме худеющего.
Когда человек пытается похудеть с помощью жесткой диеты, его организм, пытаясь приспособиться к новым условиям, изменяет гормональный баланс. Повышенный аппетит худеющих связан именно с изменением гормонального фона – так полагает Джозеф Пройетто, профессор Мельбурнского университета.
Набор веса после диеты – обычное явление. Чтобы выяснить, что же происходит с организмом, когда он теряет 10% собственного веса, профессор Пройетто и его коллеги в течение 10 недель вели наблюдение за 50 пациентами, худеющими по интенсивной методике. Дневной рацион участников составлял всего лишь 500-550 калорий, с заменой одного из приемов пищи специальным коктейлем.
За 8 недель пациенты сбросили в среднем по 12 кг (что превышает рекомендованную врачами скорость похудения), а затем постепенно перешли на свой обычный режм питания. При этом худеющие точно знали, что делать, чтобы удержать вес (им были даны соответствующие инструкции), однако все равно набрали в течение следующего года в среднем по 5 кг.
Анализы крови участников эксперимента показали, что даже через год после похудения выработка шести гормонов оставалась нарушенной. Таким образом, быстрое похудение не только не приводит к желаемому результату, но и ухудшает ситуацию. Следить за весом нужно постоянно, тогда и сбрасывать его не придется. А если уж приходится худеть – то делать это нужно постепенно, чтобы не нарушить гормональный баланс.
www.medicalnewstoday.com
Поделиться…"
не с понедельника нужно, чтобы в меню не запутаться, там же все строго по дня, а так получится-пятница по меню понедельника,легко запутаться
не не, я точно не запутаюсь))) у меня напротив каждого дня отметки вес и пр лабуда))) уж я не перепутаю!)))
(ред)нет =) передумала, с 27 ноября начинается рождественский пост... надо было раньше начинать...
А я даже боюсь писать рез-ты... Сегодня 6-ой день. Утром на весах была 62 кило! Не радуюсь особо, т.к думаю что просто вода ушла. За 5 дней 4-е кило сбросить наверное невозможно. Да еще КД начались, а перед ними обычно раздувает. Я как раз перед диетой, в понедельник вся такая раздутая на весы и влезла - было 66 кг
Для мотивации и просто так. Почему-то когда выглядишь ниче, начинаешь давать слабинку - тут чуток слямзить, тут одну прям бараночку съем,ничего не будет, яж не такая и уж и толстая, не то что раньше была. А потом (стоит съесть эту например баранку)- да и фиг сегодня с диетой, все равно нарушила, начну завтра снова - и начинаешь жрать всякую дрянь! А потом стыднаа за свою слабую волю.
Я после первого раза яички (август 2010) до настоящего времени не могла на нее снова сесть, хотя пыталась раза 3 наверное.
А ща сижу строго и себе удивляюсь. Стимул у меня дурацкий, но, как ни странно работает. Я тут купила себе костюм дорогой (уж очень он мне понравился), 42 итальянский размер - сидит как влитой, но не вздохнуть, не..., в 46 размере утонула, а 44-го не было. Вот как тольго коллеги по работе начинают торты жрать и чай с баранками попивать, я про свой костюмчик вспоминаю сразу. ОООчень хочется всего запретного, прям уже руку тянешь. Но картинка перед глазами себя любимой, шикарной, непременно в костюме этом перед глазами встает, и все, и сразу жрать не хочу!
Девченки,а что нить не есть из меню можно?либо вообще пропустить З,О или У? ужин до ск.должен быть?
Сегодня 73,100 отвес -400гр
Думала будет побольше, но вот вчера проборматала про КД и на тебе, после них по идее должна порхать и скинуть поболее :) Всем удачного дня:) Надо бежать за сыром...
какой сыр кушаете? я вот ела зерненый творог, он же сыр домашний, 5%. думаю можно...
Я сегодня карат взяла, зерненный чуть солененький, называется домашний сыр 4%, наверно такой же. Сегодня всё облазила, хотела обычного сыру маложирного, тда в микроволновочке с помидоркой запечь, ан нетути нигде поблизости, обломалась (
Вот у нас сегодня на ужин вареные овощи. Муж ел фасоль стручковую с соевым соусом, а я сварила "бабушкин супчик" замороженный микс овощной, потом протерла блендером. Еле съела - ну и гадость... а муж слопал свою фасоль, а потом мое пюре еще хомячил с удовольствием.
Кто вообще какие вареные овощи будет готовить, мож у кого повкуснее идеи есть?
ну обычно я делаю конечно с маслом) но мы же на диете - значит без)
форму смазываю маслом,на диете без него, можно чуток водичкой,а можно и без, если овощи замороженные, и так водичка будет, потом выкладываю овощи, накрываю фольгой, и на 180 градусов на мин 30, потом снимаю фольгу и еще минут 10-15, получается очень вкусненько! если не на диете, люблю это дело посолить поперчить и активией сверху мазнуть обычной! ваще нямка!
Я всегда думала что свеклу нельзя, сахара в ней много. Но в диете вроде не написано ничего, значит можно. Вкусно.
Стартую с завтра, первая неделя, вес 66.300,хочу 60 у мужа 103, в прошлый раз похудел за 4 недели до 95
Чего-то сегодня без фруктиков тяжеловато было, жду завтрашнего дня, прям так и тянет яблочко схомячить(Ю а завтра еще целый день разъездах, будем яблочки жевать:)
Привет, девочки! Можно к вам?? С вами надеюсь полегче будет. к весам даже подходить боюсь((( завтра взвешусь, если осмелюсь.
спасибо огромное...стыдно сказать но я че то никак(((( т е худею ровно до ужина, прихожу домой начинаю готовить и все. то это попробую то то. худеть надо.мой хороший вес 60, а сейчас 65, а ваще хочу 56, но я такой никогда небыла и не буду((( рост у меня 175..ну как, как себя заставить???? хнык...никакой силы воли нет!!!!!
понимаю!!! сама еле еле! держусь держусь, и нарушаю(( и все скачет то плюс то минус.... не знаю уже.... думаю все сначала начать...
Девушки принимайте в свою компанию
Рост 172
Вес 68
Сегодня первый день. Я буду придерживаться яично-твороженного варианта
Привет девочки! Вот все и встало на свои места)) Вес 62,9 кг, рост 163. Сегодня 2-ой день 2-я неделя. Начинала с 66кг. Конечно эта неделя - жесть яйцовая! Я вчера на ужин яйца есть уже не смогла(причем я их очень люблю)... ограничилась одним апельсином. Зато смотришь меню на третью неделю- кайф! Да и теперь я уже точно похудела не водой, а жировыми запасами.
Мой обед сегодня. Листья салата и кусман вареного мяса (мне вареное больше нравится, чем жареное) Ну от себя добавила грамульку укропа и сбрызнула все соком лимона. Ничего получилось.
http://s017.radikal.ru/i444/1111/e6/697db3aebff3.jpg
Девочки, принимайте в свои ряды! Сажусь на диету 9.11
В прошлом году отсидела 3недели на яичной диете, результат - 4.5кг
А у меня вчера было 0 в продвижениях, а сегодня аж -900гр отвеса. И на сегодня мой все уже 71,800. Жду не дождусь когда будет первая циферка шестерочка.
за 6 дней 2,5 кг, но это я знаю точно не вода, я до того как сесть на диету, скинула с 76 до 73,400 ( за 4 дня) вот это была вода.
У меня 61,7! Отвес 4,300 за 9 дней! Продолжаю сидеть, правда яйца уже видеть не могу, вчера на ужин пропустила их, в рез-те съела один здоровенный грейп. Ничего, наелась!
Вопрос спорный, но все кто в прошлом году сидел- живы вроде. Я думаю не вреднее чипсов, алкоголя, и тортиков с шокладками)))) Тем более, в прошлом году искания на эту темы массовые были и все дружно пришли к выводу, что грейп\апельсин нейтрализуют холестерин яйцовый ежли их лопать совместно (как то так, научно уже не помню). Присоединяйтесь!
Утешили )))) Я яйца то люблю, и пашотницу для микро как раз купила, за минуту и 30 сек готовы два яйца )))) А вот про чипсы... не сыпьте сахер на ... ))) Я же похудальщик со стажем, уже давно из всех "вредностей" позволяю себе тока виноград, черный шоколад и сухие крекеры с изюмом )))))))
Шо за пашотница? Рассказывайте!
Снимаю шляпу..и долго вы держитесь без чипсов, алкоголя и тортов?
Тань, но у меня при лишних 32 кг за 4 недели на яички ушло только -4.5 кг, и то чуть не сдохла... так что не обАльщай ее. :-) Пусть на 5 кг настроится, а то настроишь ее на -15 кг и она расстроится если меньше будет :-)
не я вроде строго сидела, когда стало шатать и память терять, уже посоветовали пить 1ч.ложку меда на ночь.
Я ее и пила. Но с горшком всю диету были проблемы
девушки, дайте "втык"!!!! вчера на работе праздновали ДР, не удержалась "согрешила" конфетками несколько шт съела! но думаю все равно продолжаю диетничать, завтра думаю все ни-ни! ни ни...так блин нет же...не смогла , сегодня опять съела на работе конфеты, не могу, сладости - это моя великая слабость)) про таких как я говорят - Родину за конфетку продаст))))
так вот!
я все же не сдаюсь! ))) глупо наверное звучит)) но я не останавливаюсь и не набрасываюсь на еду!!!))) но уж вы меня постыдите за этот грешок! чтоб больше не повадно было) сегодня я не ужинаю! вот сижу чай пью, на завтра делаю грудку и овощи на ужин сразу готовлю, чтоб поужинать! и завтра продолжаю питаться по диете!!!!
Бросаю тапок! Мне когда сладкого охота наливаю чай, туда лимон и сахорозаменитель! И пью, пока утроба не успокоится! Там же весь смысел - ограничение углеводов! Ну лучшеб баночку диет колы (дрянь канешн еще та) выпилиб и чувствовали себя королевишной! Теперь отвес наврядли будет((( Как бы не на несколько дней не застопорилось все. Меня тожа манят эти гады конфеты и проч, но что ж теперь и из-за порыва слабоволия все коту под хвост пускать? - 9-дней держусь. Тешу себя мыслью что через пару недель съем все что захочу! (А после диеты оно не очень и хочется, проверено).
хм))) вот не зря себя ругала! не зря отказала себе в ужине! сегодня отвес! минус 600 грамм! очень мне приятно! и прям поднялся снова мой боевой дух!
сегодня принесла с собой куриную грудку( просто быстро обжарила на сковороде) и помидорки черри. а на ужин дома ждет запеченная цветная капустка!
п.с. конфетам нет! конфетам нет! конфетам нет!
кстати, девушки, когда вам хочется что -то запретное съесть или просто не полезное, как справляетесь!? ну вот когда оооочень хочется!???
Да ничего, у меня тоже, то +, то -. То 62, на след день 63, потом обратно вниз, потом еще чуть ниже, а в общем отвес.
А с 5-го общий отвес то есть?
думаю ничего страшного, пейте больше зеленого чая или простой воды, больше отвесы будут, я вот вчера кофе дуреха напилась, что аж немного дурно стало, все думаю, надо все же больше чая пить! а еще лучше с имбирем, как мне посоветовали тут) но имбирь что то так то никак не куплю, то забываю то нету...
Я б даже не заморачивалась..
Седня утром встала на весы отвес 300гр, позавтракала и зачем-то еще раз встала - привес 700гр. Ну и что? в итоге вес-то все равно снижается (мож не так быстро как нам хотелось бы), по диете- основной сброс веса на 3 и 4-ой неделе.
Ага, а главное объемы уходят, сужу по вещам, джинсы прям висят на мне, а вот замеряться не могу, куда-то сантиметр засунула и не найду никак(
Всем привет!!!Как и обещала отчет за неделю)
Рост 156/вес60.400
Ежедневно вела вот такую запись:
1 неделя:
Суб. 5.11- вес 60.400 /о ужассс!!!!! С лета набрала(поправлюсь,нажрала) 7кг.!!!!
Вс. 6.11- вес 60.700 / звезда в шоке! У меня + 300гр.откуда????!!!!!
Вы знаете,голода не ощущаю,напротив,абсолютное сытое чувство(вот только яйца в горле стоят)))) НО! Если вижу холодильник, сразу тянет что нить пожевать(по всей видимости животный рефлекс семейства травоядных срабатывает))))
Пн. 7.11- боюсь даже взвешиваться(55.600 ой не фига себе!!!!!!!!! (прыгаю от радости)))))
Вт. 8.11 – вес 55.400/ сегодня отвес не такой большой,но он есть -200гр.
Ср. 9.11 – 55.600 / блин блинский + 200гр. Я НЕ ПОНЯЛА(((
Чт. 10.11 – 55/ 500 отвес 100гр.уже приятно
Пт. 11.11 - 55.900 ну вооот!!!!((((
слушай,
"Вс. 6.11- вес 60.700" потом
"Пн. 7.11- боюсь даже взвешиваться(55.600,"
это -5.100 в день?? :-)
Такого не бывает!!! :-) Замени батарейку на весах, похоже она сдохла!!! :-)
ну не может же она именно в тот момент когда я взвешиваюсь сдыхать. может то,что набрала за последние две недели быстро ушло?
ну не 5 кг. :-)
Это у меня при убитом ОВ и постоянно жескаче такое могло быть. :-)
А у тебя нет!!! Замени батарейку.
У меня старые весы электронные показывали погрешность в +3 кг.
Обнаружила это на весах у мамы дома.
Вот спасибо за подробности!)) И привесы и отвесы! Но в рез-те за неделю отвес 4,5 кг - просто супер рез-т!
След-я неделя тяжкая, я ее сейчас заканчиваю - слово яйцо в течение дня вызывает рвотный рефлекс, а вот с утра ничего- нормально идет с апельсинчиком. Яйца в обед пропускала... ну НЕХОЧУ и все тут!
я уже вообще ничего есть не могу.сегодня завтрак пропустила,но уже пообедала,еле впихнула в себя маленький кусочек мяса( рвотный рефлекс уже все вызывает! хочу ШОКОЛАДАаааа!!!!!))))
Начала с понедельника 7 ноября...отвес всего 300 гр. Итого было 66, стало 65.700. Но правда во вторник нарушила выпила два бокала Просеко на дне рождения дочери да и месячные подвели с отвесом. Надеюсь на следующей неделе наверстать. Пережить бы субботу день рождения и гостей. Пожелайте мне не нажраться лишнего:сыр и вино- моя слабость.
:-) а зачем ты вообще садилась на диету, если впереди ДР. :-)
Нужно было сначала днюхи отметить, а потом уже худеть.
Сейчас у тебя все уже будет с нарушением и не информативно :-)
а если дни рождения с сентября и по середину декабря? КАк тогда быть? Вообще не худеть?
Не, мы выбираем второй уже раз время между днюхами. Для меня это бесполезняк - во время праздников с алкоголем и тортами, все равно нарушу, так чего зря мучится до ... и после.. Необходимо на 4-е недели сконцентрироваться, иначе смысла нет.
Ну может вы стойкая с железной силой воли - тады канешн можно и попробовать. Не все ж такие как я....
ИМХО при таком раскладе лучше сидеть на системе, чем на строгой диете. :-)
У меня на протасе тоже за 8 недель было 2 ДР- я не нарушала. Ела только овощи сырые.( попало на первые 2 недели) и потом овощи и мясо гриль 50 гр.
Я не пью, поэтому мне легко было, не нарушить :-) да и вес был большой, что сорваться и нарушить диету у меня не было :-)
а я чтоб не сорваться смотрю фотки Джоли)сразу отпадает желание поесть,стимул появляется,одеваю штаны с эфектом паровой сауны и начинаю заниматься))))
Здравствуйте девушки. Читаю вас и почти уже уговорила себя с понедельника в ваши ряды. Вы реально можете месяц сидеть на этой диете? Я что то не очень в себя верю но похудеть очень хочется. Как вы дали себе пендаль что б начать? У меня план за выходные "накушаться" и к вам. :) Примете?
Реально сила год назад. Сижу сейчас - вторая неделя к концу подходит. Тяжело конечно, но я настроилась.
А я сейчас на вторую только пошла и не удержалась схомячила только что грейпфрут и два маленьких киви ( чего-то с походами к белому другу трудновато)(( А вес у меня вста уже второй день не двигаемси...
Мой муж немного занимается - каждый день отжимается и подтягивается. У меня на диете сил нет, но я пешком бысто и много хожу.
Да нет, силы есть, я имела ввиду что вес остановился и не двигается, я по началу занималась, но не усердствовала, потом месячные, при них как-то не хотелось, а сейчас с понедельника опять добавлю, хоть какие-нибудь нагрузки помимо беготни с детьми, то в школу, то на тренировки, мне степпер муж приобрел, буду на нем ходить))) Вот только походы в туалет не очень, в плане по крупному, но я себе чуть всё-таки изменила диетку, к ужину добавляю одну кивюшку, у меня с ними легче.
в смысле сидела))). Это еще что.. Вот у нас на работе все после отпусков- магическая диета! Магическая диета! 7-дней- результат- фантастишь! Вот там реально ласты склеишь... Помоему так никто больше трех дней не продержался.
У меня сегодня 60,6. Отвес 400 гр. утром. Но сегодня чтойто столько еды... объелась... кура и помидоры и лепесин да еще и аж 2 раза - обед и ужин. Прям сказка какая-то.. Посмотрим во что это выльется. Ну чтож- конец 2-ой недели - общий отвес 5, 400. Вот много это или мало? В прошлый раз за две нед 7 скинула, но тогда и вес изначальный был выше.
а я седня не выдержала сладкого наелась,а отмазка у меня,ребенок болеет....по всей видимости не увижу я 4ку в начале моего веса( продолжу!
А чего конкретно? И в каком кол-ве? У меня кста, тоже дите болеет.., но уже на поправку пошли.. 7 дней антибиотики пили- жесть.
кучу всего) да мы постоянно болеем,у меня ребенок асматик,а вчера мои нервы были на пределе,пришлось успокоиться шоколадом...
Да, жутко когда дитё болеет, а нам вчера хронический фарингит старшему поставили((, надо мазки и кардиограмму делать.
Приветики,у меня первый день,вроде терпимо проходит.Планирую после работы на йoгу сходить.
Девченки,овощи кто какие ест и как готовите? у меня никаких идей( до ашана чтоль дойти и готовое купить...
Я беру, броколли+чуть стурчковой фасольки+ чуть шпинатика в пароварку, затем заливаю нужным кол-вом яиц и в микроволновку, получается вполне себе запеканка, или кабачок не замороженный и без пароварки, прям заливаю яичком и в микроволновку, мне очень нравится.
А если без яиц, то просто в пароварке.
Да замороженные, можно и смесь, главное, чтобы там картошки не было, я пытаюсь придерживаться зеленых овощей, ну а помидоры они и так отдельным блюдом.
Я вчера готовила. Баклажаны примерно 3-4 шт. Цветная капуста свежая- небольшой велок, 2-луковицы, 2-3 моркови, красный сладкий перец - 2 шт, чеснок -3-4 зубчика.
Баклажаны чищу, режу на дольки толщиной 2-3 см и каждую крест накрест на 4-е части, сваливаю в миску, солю и оставляю. Лук мелуо режу, морковь тру - все на противень антипригарный с высокими краями, туда же режу красный перец, сверху кромсаю цв. капусту, сливаю сок от баклажанов в раковину, баклажаны - на к общей массе. Чеснок выдавливаю в кружку заливаю водой и поливаю все. Можно еще подсолить. В духовку на час, периодически перемешиваю и если надо добавляю воды. Очень вкусное рагу получается. Можно вместо воды помидоры в блендере с чесноком и залить все сверху, но воду все равно подливать желательно.
Вкусно - ВО!
А разве можно соль? У меня всё без соли,только мясо немного брызгаю соей когда обжариваю.
Хоспидя, ну када уже увижу цифру 5??? В этот раз переношу диету легче, чем первый раз. Вот только в прошлый раз на первой неделе вес ваще не уходил. А в этот раз ушел сразу на первой неделе, и потом встал.... Все соблюдаю, жду пятерку!
55.2,живот впал,бока ушли,мечтаю о 4ке))))) будет здорово,если за оставшиеся 2недели скину 6кг.
))))кстати,тоже таким ? задавалась))))она наверно более сурьезно взялась за дело....еще через две недели будет ошеломляющий результат автора))))
Вот девчонки, интересно, а на моно днях вес уходит? Чего-то мне уже надоедает топтаться на одном месте, и я поняла наши завтраки с яйцом и грейпфуктом заканчиваются на 3 и 4 неделе?
еще не смотрела 3-4неделю,но у меня вес все вторую неделю,то и дело,что прибавлялся,а под конец,хоп и отвесик 1кг.а сегодня +600,одно радует,что за 56 уже не переваливает))))
вот и у меня то плюс, то ноль, а сегодня отвес, но в итоге вес как и в начале второй недели:(
Девочки а вы спортом занимаетесь?что то вес уходит медлено. Совсем не так как хотелось бы....
тут отдельный топ есть" 30 дней с Джилиан Майклс " там все написано,у меня скачать не получилось,я он лайн занимаюсь,ооочень нра,больше чем фитнес...
Итак, сегодня прошел третий день второй недели итого потери составили 1200(плакаю)хотела больше,было 66, стало 64 800.Но я не теряю надежду.жду с нетерпением овощных дней. Муж по ходу слетает с диеты, он тут курить на днях еще бросил...зажирает теперь всем подряд.
Нда, я его понимаю, сама бросила 6.10.11, но у меня слава богу жора нет, зато давление и так нормально 110х70 было, а теперь кайфую с 95(100)х60, но вот кофе не могу себя засавить попить почему то, хотя одно время без него не могла утро начать, после японки привычка была.
Девушки у вас такой стаж уже больше недели у всех. У меня 4 день и утром было очень дурно. Когда встала с кровати всё потемнело чуть не упала. Сильная слабость. У вас было такое? Я подумала может я ужин слишком мало ем. Вы по сколько гр мяса едите? Я взвесила свой ужин,было 70гр говядины.
Ну и отвеса 2 кг за 3 дня. Хотелось бы больше.
Идём дальше терпеливо с надеждой на лучшие результаты.
А вы за 3 дня 5 кило скинуть хотели? У меня снижается вес медленно но верно. Середина 3-ей недели - ушло 6 кило. Наибольший вес слетел на первой неделе, на второй были то + то -, На третьей встал совсем, но потом стал уходить минимальными шажками. У меня еще полторы недели осталось - слезать не буду, досижу до конца.
Я в прошлый раз сидела в августе - жара была, а сейчас вес хуже уходит, думаю связано с тем, что холодат, и органИзьм жиры к зиме запасает по полной, ну соответственно расставаться с ними совершенно не желает!
Хахаха я так готовлюсь так как уже поняла что 2 и 3 недели много не уходит. Значит на первой должно больше всего уйти. Ну из этих соображений кажется что ушло мало.
A какая побочка? У меня 4 день сил не было а на 5 живот скручивало. Думаю тяжело на ней всем,т.к она долгая. А не как обычные диеты на 10-14 дней
ну побочка вся, какая бывает от диет. У меня у одной было все вместе. :dash1
Сначала головокружение, при вставании. Потом уже головокружение когда сижу за компом. Потом стала память терять, забываю, где какая букавка на клаве... иду в комнату к мужу, щатает и пока дошла с кухни уже забыла, зачем пришла. :dash1Вообще с головой были огромные проблемы.
Я даже лишний раз боялась из дома выходить.
Ну про то что проблема с походом в туалет была, можно и не говорить... хотя я курила и с этим проблем не должно было быть.
С лицом вообще писец был, прыщи мамадарагая, по всему лицу (типО дерматита), а на шей типо фурункулов. Потом еще 2 курса пила лактофильтрум.
И отвес -4.5 кг за месяц мучений, при такой голодовки... хотя садилась с лишними 32 кг даже я и не считаю...
Я на недиете- без побочки, за 10 дней похудела на 4 кг при лишних 14 кг.
Так что яичка- это маоя самая страшная диета в жизни... а перепробовала я их почти все.
Причем это была моя первая стартавая диета, а не как у некоторых сидят на других диетах, скидывают вес, а потом уже яичка на них не работает.
Мне она вообще не понравилась. 1. Побочка много.
2. Голодно.
3. Результат плохой.
У многих КД на ней были сбои мамадарагая. Их топа в топ об этом говорили.
Кого я знаю, это только 2 ника- которые от яички фанатели, но не все 4 недели подряд, а как то под себя переделывали
я очень надеюсь что у меня результаты будут лучше.Я вообще не понимаю как с такими побочками вы не побоялись на ней до конца досидеть.Тем более вес уходил плохо.Я бы точно слезла с нее с такими побочками
Да я просто новичок была в этом разделе и даже не знала такого слова "побочка" :-) думала, что так и должно быть... :-)
А потом уже когда написала на форуме про головокружение и тд. девушка посоветовала есть мед. Я ела по пол. чайной ложки меда и с головой уже было полегче. :-)
Но с горшком, как была проблема так и была всю диету.
А про лицо мне уже в клубном :-) топе сказали. 2 мес. лечила лицо :-)
А почему многие жалуются на проблемы с туалетом? По диете никаких проблем не должно быть. Есть в рационе фрукты,овощи. Пить надо много. У меня всё вроде номано с туалетом. ;)
Любая диета индивидуальна всё таки. Кто то хорошо переносит и худеет а кому то букет побочки и никаких достижений. Многие японку хвалят,а я на ней всего то 3 кг скинула. Сидела 2 недели без нарушений.
да вообще диеты зло!!! Хоть я на япошке по молодости и скинула -13 кг на ней, сейчас она на меня просто уже не работает... :-)
У меня хоть с КД не было проблем, а у многих девочек и с КД полная жопа была на яичке :-)
Лучше ЗОЖ еще ничего не придумали.
Просто если идет побочка, нужно бросать диету, а не как я дурочка дальше мучиться :-)
ну вообще при таких диетах не рекомендуют спорт.
Попробуй спорт убрать и попей успокаивающие.
2-3 дня задержка это не так и страшно
Тюсь, дай ссылку на недиету, а то она куда-то исчезла. Тож хочу попробовать после яички, если силы будут.
она уже в архив упала
вот.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2791046.htm?messageId=70282461
Подняла тебе
у меня тож самое на 4й день было,началось в 5ть утра,еле дошла до кухни и начала чай пить,три чашки залпом выпила,потом заставила себя выйти на улицу,походила минут 30,за тем стала приходить в себя,но слабость целый день присутствовала. Первую неделю быстро скидывала,вторую были практически сплошные +,вот третья пошла,начался отвес.На второй неделе было два срыва,ела сладости(об остальном и не вспоминаю),но я не думаю,что они мне какой то вред нанесут,от сладкого не полнею.
Как раз завтра на обед вареные овощи,думаете нормально если я тыкву попарю в микроволновке?
Вопрос к знатокам-утром взвешивалась 55.2,сейчас взвесилась 52.8. опять батарейку менять?)
А весы всегда в одном месте стоят? Надо ставить на ровное жесткое место, чем мягче пол, тем меньше вес:) В идеале, чтобы весы на плитке стояли.
стоят на одном месте,на паркетной доске,не двигаю вообще(только если пол протереть)
прикол! с утра встаю на весы 51.1,я опять,51.1,в третий раз 51.1,да блин думаю чтож такое,ну видно же,что на столько не похудела,в четвертый раз встаю на весы, и,55.6)))))ну вот это уже другой разговор!)))
если бы,ошибку выдают( а у меня к КД такой жор,перекусы со сладостями,не могу и все!(
Привет девушки,как проходят у вас выходные на диете? Когда дети все дома и надо готовить всем, или прогулки по маркету с кучей соблазнов вокруг? Я сегодня гуляля с детьми и таскала с собой контейнер с апельсинами. 6 день диеты срывов пока не было. Но,голод чувствуется острее чем первые 3 дня. Я думала будет наоборот.
И еще вес уходит очень медлено. Я думаю может из за того что я обед и ужин за 2 раза ем? Я не могу поесть и сидеть 4 часа без еды. Поэтому делю в 2 захода. А вы как едите за раз? Имеет ли это значение в этой диете?
У меня жесть как проходят. У меня сейчас на два дня один вид фруктов - конец 3-ей недели. Но бросать не хочу. Закидываюсь чаем каркаде. В прошлом году ела персики два дня - сейчас персики не сезон, поэтому ем яблоки... голодно... но все же хоть что-то. Красота требует жертв.
сегодня первый день 3й недели,ем яблоки,голодно! завтрак обед и ужин ела по разу,без всяких заходов. конец второй недели были одни срывы.вес топчется на месте( ну что делать,буду терпеть еще две недели.
Я тоже не взвешиваюсь, жду понедельника, объемы точно уменьшились. А по диете на 3 и 4-ой неделе - можно есть када хош, хоть шесть раз в день, просто определенные продукты.
То же 6 день сегодня, аппетит как не странно появился, а уходить не хочет, хотя на обед только две груши и осилила. Вес тоже топчется на месте, но объемы вроде уходят В понедельник утром взвешаюсь, а то когда каждый день не видешь рез-т, настрой начинает угасать.Сегодня собираюсь с детьми испечь печенье, вроде нормально, хотя я сладкоежка.
а я стараюсь не готовить много сама,от голода на кухне тяжело находиться.печь это вообще сильно :)
очень надеюсь весы в понедельник придадут сил и стимула на вторую неделю
стабильно ушла в новый кг. Но завтра весь день в разъездах, а на обед положено курицу и помидоры есть-не смогу ни при каких обстоятельствах, чем заменить-творог с помидорами пойдет? ну не могу я курицу жрать при человеке, который ищет дом за 1.5 ляма зелени. Я весь день с ним на просмотрах буду. на ужин все по расписанию собираюсь.
в минус 62.800 до этого постоянно возвращалась к 63.Конечно не так как тут по 4 кг за две недели,но я не сдаюсь. Сегодня продержалась без обеда.на ужин -по плану.Завтра третья неделя начнетс, самая моя нелюбимая. Голодно на фруктах, да и сладкие они все, я не люблю сладкое.Ограничиваюсь печеными яблоками, но на них голодно очень.
А для меня вторая самая тяжелая... И выхи между третьей и четвертой в которых ща и нахожусь. Ну а у вас три с небольшим кило - тоже результат, так еще две недели впереди - 3+3 уже шесть. У меня, думаю, в итоге 7кило будет, потому что очень медленно сейчас вес уходит... но уходит же!
Тань, не гневи всевышнего... :-) -7 кг за 3 недели и медленно говоришь... вот у меня -3 кг за 2 мес, и это нажратые, как и у тебя, вот это медленно. :dash1.. а ты вообще считай только села и уже похудела
Это и радует и пугает. Надо нам с мужем после диеты свой рацион в корне перисматривать.. Он морально уже созрел. А яичка канешн вешь тяжелая...надеюсь будет волшеный пинок для дальнешего содержания себя в форме. Я вот на Лелю смотрю- у нее такие стабильные успехи. Они всей семьей на ХП перешли?
нет Лелик на протасе сидит, но в этом году у нее только -5 кг пока вроде вышло.
На ХП у нас почти никто не сидел, только я в основном и еще 2-3 человека.
Привет девочки вот и наступил понедельник можно поздравлять нас с ещё одной неделей позади. У кого первая у кого 3-я. Не важно. :)
Вообщем утром взвесилась и..........растроилась. Отвес за неделю 2.300. И это при том что эти кг первые 3 дня ушли. А потом я уже не взвешивалась. Получается вес стоял. :(
Но в объёмах я уменьшилась и это видно поэтому я рук не опускаю и очень надеюсь что на второй неделе уйдёт 3 кг.
Я сижу без нарушений,завтрак 1 яйцо и 1 апельсин обычно. Не считая первых 2 дней. Тост не ела. Ничего не солю,кроме когда мясо тушу немного капаю соевой приправы. Не злоупотребляя. Сахарозаменители не употребляю. Только чай,только вчера выпила 1 раз чёрный кофе.
Какие у вас результаты?я скачала себе джилианс майклс только ещё не начала. Т.к у меня 2,3 раза в нед есть занятия йоги. Но очень хочу попробовать её методику упражнений т.к почитала многие хвалят.
а я наоборот очень прибавлять начала(были срывы,наверно перед критическими не могу сдержаться)и еще после тренировки неужно было есть через два часа,а я ела сразу,может и с этим еще связано.сейчас ровно 57(для сравнения было 54.400),занимаюсь по джилиан 6дней+ вчера добавила ее же,но другую версию"пресс за 6недель(что то мне маловато одной стало,а теперь в самый раз)итого 50мин. вот подумываю,может сначала начать (
Блин какая ты молодец!!!Только не понимаю как вес может расти?А может еето мышцы нарастают?
У меня первая неделя позади, и -1,1кг. и это я строго придерживаюсь, надеюсь, что после следующих недель р-тат будет более ободряющем.
Когда я сидела первый раз, у меня первую неделю вес стоял намертво вообще. У мужа за первую неделю были результаты, а у меня ноль отвеса... жутко расстраивалась но продолжала сидеть. А потом в конце второй - 5 кило сразу было. Или что-то около того, уже не помню, но я очень порадовалась.
присоедидинялась к вам вчера (1 день:))) - первый день ничего не ушло:(, но появился азарт :) - я вот думаю, что если ниже 60 кг упаду, то дальше станет еще интереснее
Минус 7 кило! Сегодня второй день последней недели. Утром 59 кг. Начинала 66. После жестоких выходных на яблоках вчера нарушила и помимо диетного завтрака слямзила 2 маленьких блинчика с медом у сына, расстроилась и наказала себя пропустив обед. Думала седни будет +. Нет! У меня вес снижается, медленно но верно. У мужа почти минус 10. Начал с 92-х -сейчас 83. Предложил еще на недельку продолжить- в азарт вошел. Посмотрим, что из этого выйдет, и как мы это выдержим.
Второй день третьей недели...вес стоит. Не нарушаю, нои не пропускаю как Татьяна обеды(один раз в воскресенье) итого за все время 2.300.Хнык, а мне надо минимум 6. Не сдаюсь, пойду до конца. Не понимаю почему стоит.
Привет всем. Вот зашла, почитала, вдохновилась. Планирую начать с 28 ноября, как раз 4 недели до нг (ну последнюю не считаем). Может кто со мной начнет, вместе бодрее.
У меня бы наверное сил не хватило заново начинать.А на ДР какие планы?Дать волю жору?:)
Я вчера позанималась по Джиллиан первый день,ужас.Сегодня руки поднять не могу :(
планов никаких,праздновать не буду.куплю торт вкусный вкусный и съем)))) в первый день с Джиллиан тож самое было,теперь нормуль все,разных две объединила и отлично чувствую себя. только результатов чет пока нуль..
Ну удачи с занятиями. Мне кажется результаты будут только не так быстро. А какие ты объединила? Мне и этих 20 мин достаточно,сегодня не буду заниматься т.к к вечеру по лестнице еще не могу ходить. Всё болит
стройная фигура за 30дней и плоский живот за 6недель. надеюсь увидеть результат,а то обидно будет)
Поделись результатами обязательно,очень интересно.А я вот сегодня всё таки заставила себя позаниматься,хотя тело сегодня болело ещё сильнее чем вчера.Но поняла что если так буду ходить и охать,может неделю болеть.Надо разминать мышцы.Кое как дозанималась,в конце упражнения делала даже без гантелек,руки не поднимались.И с ужасом думаю как я завтра то себя чувствовать буду.
девы, а у вас как с аппетитом, а то 3день второй недели, а жрать хочется так же. Мне очень понравилась идея с перекусом, режу морковь на дольки и с собой в сумочку, шопинг намного рпиятнее проходит, нет тяги заглянуть в кафе и захомячить чего нибудь.
есть вопросы:
1. вообще-то раньше сецом не сидела на диетах вообще (был один эксперимент - хватило меня тогда на три дня:)) - так вот собственно: сегодня третий день и начались месячные (раньше как минимум на неделю) - это как-то может быть связано с диетой?
2. когда говориться жареное мясо - это на масле или на сухой сковороде?
3. написано: обед - сыр в неограниченном кол-ве или творог - можно и то и другое, если по-немногу?
4. овощи четко прописаны "или..или", а можно например все это заменить вар. цветной капустой - в чем прикол, что так строго?
пока вроде все, а нет, вот еще - сегодня с утра взвесилась: за два дня отвес - 1,5 кг
1. У меня на цикл не влияет ни как, но все люди разные.. не знаю.
2. Мясо только на сухой сковородке. Когда сидели первый раз, жарили постную свинину- достаточно гадко получается, потом приспособилась в фольге в духовке с чесноком и перцем запекать - пальцы оближешь. В этот заход едим только вареную говядину - и вкусно и не калорийно.
3. Мне каж, можно и то и другое, главное, чтобы жирность была "0" или максимум 2%.
4. Цветную капусту можно. А еще я в мульте делаю просто тушеную капусту очень вкусно. Лук, морковь, сладкий перец - забрасываю и в режим тушения, потом через мин 10 туда нашинкованную капусту, солю, перчу, перемешиваю, закрываю и забываю. Ни масла ни воды не добавляю. Вкусно получается и не калорийно!
1.У меня пока не было,но на днях должны прийти.:)
2.А мясо я закидываю сухую сковороду,оно даёт сок,закидываю лук и немного чеснока,капаю соевой приправы и получается очень вкусно.Когда соки свои все выпариваются оно как бы слегка поджареное получается.
3.Наверное можно.Я ем только сыр,т.к творог у нас не продаётся.
4.овощи я подбираю на вкус что любо моему желудку.Вот сегодня были в меню овощи,сыр и яйцо.Я закинула овощи в кипяток(морковь,броколи,цв.капуста) поварила 3 мин,и в форму всё сложила.Добавила тыкву,посыпала сыром,залила яйцом и в духовку пока сыр не расплавился.Ммммммммм вкусняшка.Впервые за всю диету сижу сытая в прямом смысле слова.:)
Отвес хорошиы,у меня первые 3 дня вес уходил,а потом стоял......
сегодня четвертый день первой недели: минус 2,5 кг, есть не сказала бы что хочется. иногда хочется из серии "сама не знаж чего" (то что обычно печенюшки, конфетки), но все терпимо и при этом, если к себе прислушиваюсь, то понимаю, что желудок-то полный, т.е. реального чувства голода нет. пока сил хватает и на то чтобы всезде носиться, как обычно и в зал ходить - пока все нра. всем удачи!
Молодец так держать! У меня полный желудок только 1 раз был за всё время. :)) а так в основном чувсто голода весь день.
4 день второй недели, отвес 2кг.У меня вопрос , уже неделю как отекаю, особенно лицо, сегодня проявилась аллергия на лице, скорее всего это от апельсин. Подскажите, чем можно заменить, завтра пропущу цитрусовые, а затем попробую грейпфрут, надеюсь что на него не будет высыпания. Раньше проблем с папельсинами не наблюдала, может это не мой любимый фрукт, и ела я его раз в месяц, а не каждый день.
Мамаша у вас отвес 2 кг за вторую неделю? Если да то класно.заменять низя,можно только греыпфрут или же ничего.
ты сейчас и замеры сними. А то вес может прыгать туда сюда или стоять... а замеры уходить :-)
а где фотка при 54,7 кг?? :-) пузик то сдувается???
При 57 кг еще много скидывать... у меня тоже такая же страшная фигура при 66 кг, только у меня грудь побольше.
Ножки похудели у тебя заметно. :-)
4го ребенка)))) размер 2ка с хвостиком был,а теперь до единички наверно еле дотягивает))))) 4ка мне и во сне не снилась...
А гантельками покачать, поотжиматься от пола!!! А то чем быстрее худеешь, тем быстрее уходит грудь!!!
Вес 58,4. Уходит на последней неделе оч. медленно. Итого отвес 7,600. Оч. хорошо ушли объемы. Ездила с ребенком ко врачу, одела джинсы, кот. ношу редко, т.к. на работе только костюмы. Была приятно удивлена - свалились с меня застегнутыми. Замерила талию - 71 см, была 76-77 примерно. Жрать хочу, но держусь. Еще три дня осталось! Купила массажер - кажный день массируюсь - ляжки, попа, живот. Надеюсь что если вес не уходит, то хотя бы стабилизируется. Муж скинул 10 кг.
Молодцы вы с мужем,я поражаюсь вашим результатам и силе воли твоего мужа.Обычно мужики не очень уважают диеты,предпочитая покушать вкусно.;)
Я тоже массажируюсь.:)
Только я не замеряла себя,но по вещам видно что сеычас свободнее штаны.:)
Не теряю надежды.......
Жду недождусь начала 3 недели.Там можно фрукты,любые и сколько хочешь......мммммммм :P
Апельсины и грейпы сегодня не ела, аллергия прошла, отеков нет. Супер. Все говорят на лицо похорошела, ну и сама вижу результат. Единственное сразу после окончания улетаем с мужем на Пхукет, так хочется сохранить результат, у кого есть опыт подскажите.
Такая же ситуация,сразу после диеты на следующий день мы всей семёй летим в гонк конг. Но я знаю что буду кушать умерено и больше двигаться. Главное правило во время отдыха! Следи что кушаешь. Больше фруктов и овощей,зелени.ну ты и сама знаешь ;)
Вот и выходные и близка к окончанию вторая неделя. В понедельник буду взвешиватся. :)
Утром через силу напекла детям блинов,нанюхалась и сижу запиваю свой голод чаем с имбирем.