ஐ☼ஐСделаем планету легче-133ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Алёна! Присоединяйся! Мы очень рады новым людям!!!! Вместе у нас всё получится! Ты умница, что начала стройнеть и УЖЕ проделала огромную работу! Так держать!!! Пиши чаще в топе, каждый день сообщай о своих результатах, настроениях и т.п.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Июль http://mi-poteryashki.narod2.ru/jul2011_tabl_in.xls
Июнь http://mi-poteryashki.narod2.ru/jun2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Не, я в табличку хотела написать, у нас там есть графа "отвес за месяц" - имеется в виду отвес за отчетный месяц. Ну ладно, если точно не помнишь, можно и не вписывать, главное, общий отвес.
105.5 (+0.1). Опа, а все не так то и страшно... учитывая мои тенденции, и особенно вчерашний зажор.
http://lines.nadietah.ru/hud/ln23/hud231590_80,7.png
Доброе утро, девочки. Вчера, как и планировала поужинала в 18.00, позже пила только зеленый чай. Результатом довольна 80,7(-0,8)
Завтрак - 250 мл. воды, через 30 мин. творог 200гр, кофе с 1ч.л. сахара.
На обед - салат протасовский с яйцом.
А вечером шашлыки.... Что мне делать? Не идти - не вариант.
Слушай, сегодня суббота, один ужин шашлыком в неделю не помешает общей направленности! ;) А ты можешь вместо обычного шашлыка сделать себе овощной? Тогда вообще морочиться нет смысла, это не отложится. Да и вообще, шашлык - это же не торт. Если, конечно, можешь пол-шампура весь вечер жевать, ничем другим не подталкивая куски мяса и не заливая.
Главное, не заливать это дело вином) Буду стараться есть только мясо (не более 300 гр) и овощи (должен быть харавац, а его я очень люблю!) И вино...только белое сухое и не более 2-х бокалов (чуть не написала не более 2-х литров). Так нормально будет?
Ничего себе!!! Мы это часто готовим с шашлыком, а я и понятия не имела, что это так называется :)
Вот и я!
Спасибо, Надюш, за просвещение! Я-то решила, что это такой какой-то неведомый овощ, типа гогошара.
Гыы) Нет, это армянское блюдо)))) А у нас в Пятигорске, как в Ереване))) Странно, что я еще армянский не выучила.
Я тебе уже разрешила сегодня пойти и поесть напоследок перед рывком. Так что покушай, а потом с понедельника - в бой!!!
Алена, отвечу тебе тут уже (мы все на "ты" в топе, ок?:))
Про кожу - живот ужасный, весь сморщился, растяжки теперь стали выпуклыми, как рубцы выглядят. Руки подмышками (т.н. "крылья") подвисли, конечно, но я стараюсь сильно ими не махать :) Сильно страшно, только если вытянуть руку в сторону - висит и колышется :(
Внутренняя сторона бедра вверху в самом - тоже дряблая и тонкая кожа, прям сморщенная, некрасиво :(
В остальном вроде бы ничего, нормально. Лицо с Нового года мажу антивозрастным кремом, вроде стало лучше, по крайней мере, мере мне так кажется :) А то перед НГ прям сама морщинки мелкие видела, сейчас вроде нет.
Мы с тобой ровесницы, кстати:)
Ты как худеешь? Ну и вообще, расскажи поподробнее о себе, в частности, причины лишнего веса интересуют (нет ли заболеваний?)
Ты так всё страшно расписала))) Но есть одно НО!!!! Всё это ОЧЕНЬ нравится твоему мужу! Значительно больше, чем до начала процесса постройнения))) Так что, не наговаривай на себя!!!! Всё ЧУДЕСНО!
"Живот ужасный, весь сморщился, растяжки теперь стали выпуклыми, как рубцы выглядят" - раньше он был менее ужасен? Жирнющий, торчащий отовсюду, мешающий даже рассмотреть кое-что в своем теле?
"Руки подмышками (т.н. "крылья" ) подвисли, конечно, но я стараюсь сильно ими не махать" - зато их можно плотно прижать к телу. Раньше-то, наверное, они не очень-то прижимались, а отходили в сторону от тулова, как крылья у пингвина! Красотища!
Про морщинки тоже добавлю. Они, конечно, не красят. А лоснящиеся куски жира вместо подбородка и щек? Чудо, как хороши! Глазки заплывшие, тут уж даже крупные морщинки возле них не заметишь!
Так что...
Гыыыыы, Олечка, я ж не пишу, что стала хуже, я стала лучше однозначно!!! Просто видимо неудачно как-то написала :) Это если разглядыывать прям под микроскопом и придираться к тому, что мне сейчас не нравится в теле. А в общем - я СУПЕРдовольна!!!!!!!!!!
Мне стало намного ЛЕГЧЕ жить во всех смыслах. Я и раньше, даже в самом большом весе считала, что "мне и так хорошо" - муж любит, со здоровьем проблем нет, огорчала только невозможность красиво и модно одеваться. Боже, как я тогда заблуждалась!!! Муж любит теперь в 100 раз сильнее, я летаю пешком по жаре абсолютно спокойно и даже не задыхаюсь. Могу купить одежду практически в любом магазине и на распродажах есть для меня выбор. Про качество и количество секса я вообще молчу.
Так что девочки, худейте - это ЗДОРОВО!!!!
Вот же гадство))) Я думала что все таки кожа успевает подтягиваться. Что-то надо делать, чтоб она не висла, а живот у меня большой, уже начал опускаться боюсь повиснет фартуком и чо я с ним делать буду...
Теперь о себе маленько расскажу))) Была с детства полной, но как-то не мешало мне все это, а сейчас давление, суставы не выдерживают сосуды лопаются на ногах, боюсь с таким весом и до 40 не доживу((( Решила худеть настроилась, прочитала много книг по этой тематике, сходила в клинику работала маленько с психологами, дали очень много хороших рекомендаций (если кому интересно могу поделиться). считаю калории ем дробно один раз в 3-4 часа, ем на 800-1100 ккалорий в день(расчет далали специалисты) уходит всегда в день по 1кг. Но иногда вес встает и вот тогда начинается паника, жор, психоз и все такое прочее... Поэтому хочу к в вашу табличку чтоб хоть как-то держать себя в руках, не отставать от вас, пусть и стоячий вес, но это же тоже результат))). Еще есть причина одна я певица, и стремно мне на себя на сцене смотреть в записи это кошмар какой-то((( Я не пою сейчас сказала себе к микрофону не подойдешь пока не похудеешь. Это не правильно, очень тяжело психологически, но что сделаешь надо как то себя наказать за такое обжорство. Ну вот девочки как-то так)))
Ален, я наверное просто неудачно написала и всех тут в шок повергла :) У меня тоже живот фартуком всегда был, раньше огромная складка жира была, ладонь можно было подсунуть под нее. Сейчас маленькая тоненькая складочка, которая все-таки уменьшается. В одежде и белье вообще ее уже не видно. Так что не переживай, подтягивается все.
А "крылья" есть даже у довольно стройных, это надо спортом подтягивать и кремами, а я ленивая :(
Давай я тебя прям щас в табличку внесу, мне кажется, что тебе ОБЯЗАТЕЛЬНО надо к нам!!!! Давай будем вместе бороться!
Ага, чо то ты меня правда не по детски пуганула))) Вноси а когда мне надо отчитываться один раз в неделю по субботам? или как? А ленивые мы с тобой вместе))))
Я когда буду в новом купальнике фотки выставлять, спецом наверное сфотаю проблемные места, посмотрите, оцените.
Но однозначно Оля (KLM) правильно все написала - теперешнее состояние моего тела гораааааздо лучше прежнего.
Алён, если можешь, поделись, плиз, рекомендациями специалистов. Интересно)
Мне кажется, нельзя себя наказывать, тем более лишать себя того, что ты любишь всем сердцем! Надо осознать свою ошибку, похвалить себя за это и двигаться дальше!
А в каком жанре ты поешь?
Ну наверное самая главная ошибка при похудении это когда мы себя начинаем наказывать и не кушать совсем, нам же это нельзя))) Объясню почему. Организм откладывает жир только в том случае когда знает, что его не покормят вовремя, поэтому когда мы едим один раз в день все что мы съели откладывается на черный день. А если питаться по часам обязательно один раз в 4 часа, то вся еда уходит в энергию и так как наше запасливое тело знает что его через некоторое время покормят, он с удовольствием набирает недостающие калории из нашего жирка и подкармливает нас. Мне сказали что бы ты не делала, где бы не была, но один раз в 4 часа, ты должна скушать хотябы маленький кусочек хлеба, или орешков или чего еще, что будет в сумке. Никогда не отказываться от того что хочется. Это не правильно! Кушать надо ВСЕ, и самое главное свои самые любимые кусочки, которые хочется очень сильно))) НО В МЕРУ (с ней как раз проблема). Механизм очень прост в этом случае. Если нам хочется шоколадки, что мы делаем? Мы стараемся это чем то заменить, правильно? Марковочка (она же сладенькая)или сухофруктами или конфеткой на сорбите))) Но организм то знает что он хочет именно шоколадки и рано или поздно вы ее все равно скушаете, а калории то суммируются Марковочка+сухофруктики+шоколадка ИИИИ ЗВЕЗДА В ШОКЕ!!!!!! Калории зашкаливают!!! Поэтому с наслаждением скушали маленький кусочик шоколадки запили чайком и успокоились!
Пою все что могу))) Хотелось бы джаз забацать, но образования не хватает, врать жутко начинаю))) Ну ни чо когда нибудь и это смогу)))
Ален, вот сейчас поддержу Лелю - плюсы при похудении так перевешивают плюсы, что даже не стоит сомневаться - худеть или нет.
Рекомендации психологов, конечно, интересны всем.
Наказывать, я думаю, не стоит. Стоит поощрять за успехи! Они же уже у тебя есть!
Хи, у нас уже вторая певица!
Начнем с того что 1 кг в день для моих 150кг это не много, это вода если что набираются они так же быстро))) Про советы Уже написала ниже если есть вопросы спрашивай))) Отвечу
Таня, Акварелька, продолжу здесь про желчный. Мне его удалили полжизни назад. Ровно полжизни, оказывается! :) 26 лет живу без него. Хорошо живу, отлично даже. Ни о таблетках, ни о спец-диете даже и не думаю. Поэтому расстраиваться не нужно в любом случае. Но, конечно, надо пытаться решить этот вопрос консервативно.
спасибки за поддержку. а вот свекровь моя как что то съест не то, ей плоховато. а мама пьет какие то спец таблетки и на ночь и так. у нее фруктоза и молочная (что то там, не помню как называется), не перевариваются. были сильнейшие боли. теперь вот табл все время. это ж наверное из за отсутствия жёлчи и нормального пищеварения?
Не знаю. У меня, как назло, все переваривается слишком хорошо :), все - в тело! И, вот честно, ни-ка-ких минусов из-за операции я не чувствую. Ну, конечно, не считая шрама на животе. Тогда еще не делали лапароскопически такие операции.
У меня была знокомая она сбросила 90 кг веса, правда не видела я ее раздетую, но руки конечно были супер крылатые))) Я у нее спрашивала как ты себя чувствуешь, она говорит как будто в меня пружинку вставили и я бегаю и прыгаю как кузнечик и порхаю как бабочка))) Я тоже так хочуууууу)))))
Саша, смотрела сейчас твой паспорт! Как же у тебя там интересно))) Очень понравилось фото с носками))) Класс!!!
И еще! Какая ты красавица - стройнеть и еще раз стройнеть!!!
Все сама без клиник и таблеток))) Перестала есть жареное мучное жирное. И исключила соль вообще. Ела все не соленое. Я вообще не знаю как ей это удалось, сколько силы воли надо. А если еще учесть что она работала в столовой и пекла там пирожки, вообще медаль на трепетну грудь можно повешать))))
Действительно! Так она наверно из-за этого такая толстая была, потому что в столовке работала?
Аня (ФрекенБок) написала мне в прошлом топе: "Ну, посмотрим правде в глаза - когда оно было, похудение это? И да, 80 - многовато, 70 - смотрится и ощущается намного лучше. Так что мотивируйся давай!"
Блиииин, что-то мне так грустно стало и обидно за себя... Спасибо, Анют, за очень ощутимый пинок.
Похудение это было с ноября 2010 по февраль 2011(-15,3кг). С тех пор я гоняю туда сюда 4кг. Минимальный вес 78,8. Сегодня - 80,7. Т.е. 1,9кг - это всё еще нажранные кг((( Что-то мне перехотелось на шашлыки идти.
Тем более Щас глянем сколько у наш шашлык ккал)))
Ккал шашлыка из свинины 345 ккал! нормально два конечно уже перебор, но один полноценный шапурчик ты можешь себе позволить))) и даже запить его вином, я уже не говорю про вкусную сладкую зелень)))) И помидорчики и огурчики)))
Ссори, что вклиниваюсь, оч рекомендую дать хотя бы небольшую физнагрузку на мышцы. и кожа, и все тело подтянется быстрее и выглядеть будет красивей, и ОВ будет активней работать. Но делать надо грамотно, не перегибая палку:)
Воооот! Правильные слова - когда оно было? (Это я уже на себя меряю.) :(
Надь, идти надо. Мы же не можем ограничить себя четырьмя стенами. Да и зачем? Надо, наоборот, жизнь разнообразить! Но надо учиться себя держать. Я вот никак не научусь. :(
Наш флагман, Лелька наша, тоже не всегда была примерной, у нее тоже были срывы. Но она же смогла!!! Может, и мы сможем, а?
Сможем!!!! Оль, ты про мороженое помнишь??? А заодно помни, что не надо есть после 18.00 и не надо жрать всяку гадость!
Помню! :) После шести для меня не есть - тьфу, ерунда! :) А вот гадость... Гадости я могу сожрать мнооооого! И первый же кусок гадости отключает мозг. И понеслось!...
Ладно, прорвемся. Я решилась. (В который уж раз?!)
Диан, мне моя "Худей во сне" вполне подходит. Там, кстати, тоже можно на завтрак всякую прелесть гадость есть :). -60 мне не подошла, уж не помню, чем именно :) :).
Ну да. Ужин в шесть, и никаких перекусов. Когда я всему этому следовала строго, то худелось ого-го как. Но я ж порося... :(
Лель, Надь, а на -60 я не поняла один раз завтракаешь до 12:00, или вообще нет ограничений?
Я вроде несколько раз читала, но тут у меня вопрос нарисовался :)
Ну я читала, что Мириманова сама советует завтракать плотно, а потом часов в 11 делать перекус, можно сладким. Или наоборот, если не привыкли плотно завтракать, можно просто попить кофе с чем-нибудь, а часов в 11 плотно поесть. Т.е. получается 2 приема пищи (1 полноценный и перекус), но все равно - надо рамки какие-то соблюдать, "все можно" - это не значит, что до 12 рот не должен закрываться :)
Завтракаем один раз. Ограничений нет, но конечно же не тазиками:-) В 11 часов можно позволить себе перекус: конфетку или кусочек тортика (небольшой).
Дианка,я делала так: В 7.30 - кофе-чай с бутербродом (творогом), т.е. либо вредность, либо невредность. :-) А в 11.30 у нас на работе обед. Я ела (только не падайте, это в первое время) суп, второе (мясо, гарнир, салат) и кефир (сок). И в 12.30, если утро без вредности прошло, чай с пирожным! ;-) На обед и с обеда нам быстрым шагом километр пробежаться нужно было, так что очень хорошо было. И тогда к ужину я практически не хотела кушать - спокойно могла пару огурчиков с кефиром скушать, кашу с молоком или творог с чаем. :-) Худелось очень комфортно, быстро и заметно. По 3-5 кг в месяц.
http://www.jv.ru/enc/entry/15623
Из этого следует, что надо выпить не более 1 бокала красного сухого) И немного закусить шашлыком. Если у меня это получится, я буду геройским героем... Главное не выглушить целую бутыль и не закусить килограммом свиного шашлыка)
Девченки никто из вас не знает почему Собесы деньги задерживают. Мне должны были вроде в начале июля деньги перечислить по уходу за ребенком, а пока тишина :(
вроде пошла на поправку.
с сыном у нас одинаковый диагноз - лакунарная ангина.
попутно у сына нашли огроную кучу проблем с жкт.
диету написали более строгую. теперь вообще кошмар.
но для похудения лишний повод ужесточить рамки.
да я бы сходила, но далеко :) Мать не заставишь. Папку с доками куда то засунула :) Надо разыскать и в понедельник звонить. Расстроилась :( я на деньги эти очень рассчитовала!
ищи, звони. ток не расстраивайся.
где убыло, там и прибыло. жди денег из другого места
Зашла в паспорт Лёлечки посмотрела фотки)))) Вот эта больше всего понравилась http://eva.ru/Rzex Лёлик ты умница! В купальнике посмотрела, ну кстати нормалек все, ножки и ручки маленько подкачать и все))) Животик нормально, грудь в порядке, Личико вообще замечательное))) Вообщем мы тобой гордимся! Да же девочки?
Спасибо :)
Я тут вдохновилась нашим утренним разговором и решилась сделать фотки в нижнем белье (раньше никогда себе не позволяла выставлять в белье). Короче, щас загружу, сами посмотрите, сильно ужасно или нет :)
Эт точно))) А как вдохновляют фотки))) Я уже толмуты достала записывать чо слопала начала, а то месяц целый выпендривалась, уговаривала себя)))
Продолжаю.
Руки, то есть крылья, не такие уж ужасные, как ты расписывала. Нормально вполне. Если еще позанимаешься чуток, даже просто, проходя через дверные косяки, будешь упираться руками и как бы отжиматься, то эта ерунда быстро подтянется. Даже на меня это действует!
Живот. Это самое печальное, конечно. Но не критично, ей богу! Фартука нет. А его, как мне кажется, сложнее всего убирать. Ты кофе забросила или пользуешь? Думаю, что надо активно чем-то мазать, чтобы побыстрее подтягивалось. Но!!! Даже, если вообще ничего делать не будешь, то через какое-то время рыхлость уйдет. Растяжки, конечно, останутся. Но у кого их нет? А вот рыхлость уйдет точно. Я знаю, о чем говорю. У моей мамы (она, на минуточку, 36 года рождения) даже это ушло. Она очень сильно похудела, и сначала все висело, как упавший парашют. Конечно, ни о каком спорте тут и речи не было. Сейчас все подтянулось.
Ноги. Тут вообще ничего плохого не вижу. Колени очень и очень хороши. На пляже посторонние не будут заглядывать тебе между ног? Тогда не увидят верхней внутренней части бедра. А если и заглянут, то все вполне пристойно.
В общем, я обзавидовалась!!!!!!!!
+10000!!! Написала всё тоже Лёле сейчас в скайпе, но менее живописно, ибо не обладаю слогом Оли))))
Фартук, если честно, есть чуть-чуть, складочка небольшая, видишь, даже в таких довольно нешироких трусах прячется. Совсем без трусов ее видно пока :)
Да, пора видимо спортом уже заниматься.... На одной диете уже не вылезешь, как раньше.
Ну да, я ж тебе еще в первом "страшном" :) сообщении писала - огромный был, ладонь можно было подсунуть и ее не видно было. Огромная складка жира.
Лель, да, спорт уже можно подключать. И даже нужно. Вес у тебя уже совсем-совсем приличный, не повредит. Ты же, помнится, бодифлекс пробовала. Он у тебя хорошо пошел, может, снова начать?
Про складку под трусами - смешно, честное слово! :) :) Фартук у нее! :) :)
Лёль, тонус кожи повышать нужно.
мажь всякими средствами чудодейственными.
у тебя те же проблемы, что и у меня.
но я ленивая, а ты нет :)
мне в свое время очень нравилось нивеевское молочко
возьми, не пожалеешь
Леленька, ты просто молодец!! Теперь начала проглядываться фигура, а она оказывается у тебя просто красивая!!!! Растяжки? Ну и фиг с ними, крылья подтянутся потихоньку, рыхлость уйдет тоже потихоньку. все ок, ты УМНИЦА!!!!! :)
Лель, ну что сказать - живот конечно не айс, точнее не живот, а кожа на нем. НО - то, что это не свисает, а хорошо так подтянуто - огромный плюс. Ноги, руки - вообще ничего страшного. Короче, думаю со временем эта рыхлость кожи все-таки уберется, особенно морскую соль советую - у меня сейчас за отпуск подтянулся живот именно за счет морской воды, я думаю. И - у тебя реально фигура, у меня в твоем весе были складки как у шарпея, в белье вообще показаться нельзя было. У тебя все очень прилично в плане пропорций. В общем, держись, не теряй мотивацию и все будет. Я знаю :)
Девочки, спасибо за конструктивную критику. Надеюсь, что меня это сподвигнет на активные действия в виде скраба, пресса и аквааэробики (с октября)
Живот, на мой взгляд, как раз в рамках приличий. Нормальный женский живот. А вот с крыльями и внутренней частью бедер работать надо! Необходимы подсушивающие упражнения, направленные именно на эти зоны.
фигура в целом классная вырисовалась! Молодец!!!! Пузо - страшновато конечно, у меня сейчас точно такое же... и растяжки тоже повылазили зверски. Я сейчас стала пресс активно качать, надеюсь что поможет. Кожи лишней тоже есть. Спорт тебе давно пора подключать. И кстати - если пойдешь в зал, то там тоже идеальных голых теток не увидишь. Я давно перестала комплексовать - потому что заходит фея в одежде, вся такая стройная, а как снимет одежду - и растяжки, и обвислости и целлюлит. Никого не видела, так чтоб от созерцания в голом виде упасть в обморок от восторга.
Лёля, я рукоплескаю!!!!! :-)
Кожа подтянется!!!! 100%! А выше талии и ниже бедер просто супер! :-)
Я тобой горжусь! :-)
Продолжай!
Самое страшное это конечно живот))) Руки ноги покачать можно. А мужик у меня сказал НОРМАААЛЬНО все! Говорит пресс подтянет. Ну конечно не так страшно как ты мне все утром описала))) В общем и целом все окей, живот фартуком не висит))) это радует.
А чо мы Лёля хотели, столько кг нажрать, за столько лет, и потом еще чтоб все было чики-пуки))) Так не бывает.
Короче Лёлик спасибо тебе, ты меня успокоила))) Худеем дальше))))
Меня безумно радует мнение мужчины! Всё правильно - спорт, спорт и еще раз спорт! Лёля мне обещала им заняться)))))
Привет! Мне девочки уже сказали, я тебя вчера ждала ждала, и так и уснула))) Анечка, расскажи ты в ресторане поешь? Что поешь? И как давно этим занимаешься?
Посмотрела твои фоточки просто потрясающе. Так держать! До какого веса хочешь? Я смотрю у тебя отличная форма))) Красавица))))
Привет, Алена! :) Я академическая певица, пою в московском ансамбле духовной музыки Благовест. Занимаюсь этим, ну наверное всю жизнь :) Не, точнее работаю по профессии я последние лет 8 наверное. А до этого училась, училась, училась....
Худею я давно, точнее давно уже не худею... :-/ хихи :) а надо! Спасибо за теплые слова и комплименты! Очень приятно! В идеале хотелось бы 63 кг. Т.е. похудеть осталось "всего" на 10 кг.
А ты, как я поняла поешь джаз? Здорово! :)
Академическая?! Ни фига себе! Это круто))))!!!!!! Хотелось бы тебя послушать)))
Да ну какой там джаэ, хотелось бы, уши тугие или занимаюсь мало, у меня нет муз.образования. О чем очень жалею. А пою все, что к душе лежит))) Даже "У любви как у пташки крылья")) Это что-то ближе к твоей сфере)))) Хочу похудеть и уйти совсем на вольные хлеба. Меня и сейчас приглашают, но я не иду. Как представлю как такой кусок сала поет о чем то нежном, мне противно становиться. Не хочу! Сначала живот надо подобрать, хотя бы за сотку выйти)))
Всё девы) Пожелайте мне не обожраться шашлыков!!! Надеюсь, что завтра будет отвес (наивная....)
Не жри, Надь! Помни, я ж обхожусь без мороженого!!!! А мне тоже не легко! Давай вместе страдать! :) :) :)
Спасибо, за поддержку! Оль, буду думать и тебе и отвергнутом тобой мороженом)))) Всё, ушла)
Девочки, я спать пошла!!! У нас в Красноярске уже второй час ночи, завтра напишу отчетик))) Всем пока!
Уезжаю на полгода, в Интернет смогу выходить крайне редко. Удалите меня, чтобы место не занимала в табличке, а когда появлюсь, попрошусь снова.
Девочки, я вернулась :) Живая и почти здоровая :) Если не считать 4 дырок в пузе, которые потягивают + воспалившейся попы, куда делали уколы.
Вес колеблется от 85 до 87, даже ничего лишнего не отрезали :)
Приветик! Воспаление с попы пройдет и унесет с собой еще килограммчик! ;) Давай, восстанавливайся быстрее и забывай про все дырки!
Очень хорошо, что всё позади! Восстанавливай силы!!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Встала на весы наконец-то, маленько прибавила, было сброшено 13 сейчас уже 10,8 АААААААААААА!
Ладно девченки засучу рукава и в бой!
Поставила себе цель до конца недели следующей 130!
Да ну)))) А вот посмотрим))) У меня организм такой, худеет очень быстро в день по кг а может и больше сбежать, но потом примерно через неделю две, вес начинает стоять.. может стоять до месяца. Потом опять вниз так же идет и так далее))) Так что получается 10 кг это не в неделю, а в две а то и в три недели)))
Обычно так худеется только сначала. А потом за каждые полкило в неделю надо бороться.
Но ты себя знаешь лучше! Увидим, как быстро побежишь!
Доброе утро, дорогие! Шашлыки аукнулись мне привесом в 1кг. 81,7 (+1). Вино - 3 бокала, шашлык ела только куриный, свинину намеренно не стала есть, салат из баклажанов (хараваца не было(((), много зелени, огурцы-помидоры, брынза... Пила нарзан, т.к. было очень жарко. Очень надеюсь, что жидкость задержалась... эх!
Начинаю все сначала)
250 мл воды
Завтрак - 1 яйцо, огурец, кофе с молоком.
Ушла завтракать)
С добрым утром, Тяпочка! Ты молодец!!! Не расстраивайся, этот привес - точно вода. Потому что ничего такого криминального ты в себя не загрузила. Даже без свинины обошлась, умничка такая! А вот вода с газами - она, собака, всегда дает привес, даже не сладкая. Так что, сегодня ты эту воду выгонишь и к понедельнику опять высохнешь!
Спасибо, Оленька! Я сейчас, правда, очень плотно позавтракала) Кроме яйца и огурца, невернула еще сыра, зелени и..... 3 конфеты))) Но клянусь, что больше никаких нарушений сегодня, заливаюсь водой, а завтра мы с Лёлей на монодиете! Завтра едим куриное филе.
Я вместе с тобой! Вчера обмывали новую машину друзей, пили пиво, я расслабилась :) В итоге привес в 1,5 кг. Ничего, с понедельника на монодиете все сгоним!
И мне вчерашние отмечания аукнулись привесом в кг ))
А у тебя не слишком хилый завтрак? С таким до обеда не дотянуть.
Надеюсь, ты на меня вчера не обиделась?
Гыы, я уже к завтраку 3 конфеты добавила, так что ругай меня чаще) Нет, что ты, Анют, конечно не обиделась!
Ой, Тяпонька, ну а как ты хотела? Шоб тебе все было и тебе же за это ничего не было? ;)... Не страшно, не переживай! Получила удовольствие, теперь руки в ноги и дальше худеть!
угумс! :) постараюсь! у моей тети сегодня ДР, потому в зависимости от ухода гостей!
Понятно. Тётю с ДР!!!! Желаю ей ЗДОРОВЬЯ и душевных сил!!!!!!! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
105 кг (-3). Вчерашняя поездка на дачу туда-обратно в Тульскую область пошла на пользу. Я замечаю, что в целом бытовые трудности укрепляют и оздоравливают:).
Вывод: двигаться надо больше, как можно больше, очень много!!!
100 ровно. За беременность набрала 5 кг, после родов была 98, а потом поползло вверх.
Как ты умудрилась только 5 кг набрать!! Почему я по 25 кг набираю :) Вот надо еще 4,5 кг сбросить что бы весить как до Б.
У кого как, Диан, такое дело, здесь не угадаешь:). Я вот только после родов всегда 10-15 кг набирала в первый год, а потом худела.
Да, мы и не отдыхали))) Ездила, чтобы разгрузить багажник, а то он был плотненько забит вещами "для дачи", коляску положить уже было некуда)))
:) Дык это понятно, кто ж на дачу отдыхать ездить? :) Только некоторые багажники разгружают, а животики нагружают. А у тебя полный разгруз получился.
Да! В пачку сигарет! А по мишени только по 2 и 3))) Но хоть куда-то попала! Самый зоркий оказался мой муж - попадал в 9-ку) А племянник, собственно хозяин ружья, которому исполнилось недавно 10 лет, отличился, стреляя по кока-коле)
Так ружье же для тиров, и с недавнего времени он занимается в секции по стрельбе. Да и все под контролем родителей, никакой самостоятельности!
А у нас вчера был день города!
а у еня был разгрузжочный день, я не выпила ни капли алкоголя, "работала" водителем и завершился прекрасный вечер в боулинге, где я вышла почти абсолютным победителем :party2:party2:party2:party2:party2
единственное, в последней игре сорвалась и 5 очков проиграла. ну зато вечер удался :)
Сначала прочитала как "день голода"! :)
Том, ты молодец, несмотря на затяжные ваши болячки, ты движешься к 80! Поздравляю!
Всем привет! А меня вчера спонтанно увезли на шашлыки (я туда не собиралась, но не жалею - оттянулась класно, дома в час ночи была). Жрала много, для меня жуть как непривычно... креветок маринованных, и мяса. Алкоголь не пила, только воду. Вечером в зал пойду, фиксировать привес для отчета.
ну да! так и надо жить, пока муж и ребенок отсутствуют :) Через 2 недели халява кончится.
с хорошим настроением и фиксировать не страшно ;)
а тем более такую вкуснотищу употребляла ;)
А я девченки скоро к маме поеду)))) Вот тут держите меня семеро)))) Как бы не нажраться чего не потребного. Мама же все таки. Доченька исхудала! Она у меня почему-то всегда в панику впадает когда я начинаю худеть, я ей говорю вот ты сама всю жизнь вешаешь 50 кг и как тебе живется? говорит хорошо))) Я ей "а почему ты думаешь что мне в 150 хорошо" не понимает. Наверное боиться что я себе наврежу. Однажды купила себе чай "Летящая ласточка" пропила одну пачку не похудела, но сердце посадила. Маме уже не говорила, а то вообще истерику устроит))))
Меня мама всю жизнь с детства шпыняла, чтоб я не толстела, а худела. Потому что сама склонна к полноте всю жизнь. Сейчас она очень за меня рада и поддерживает, хвалит, что я худею.
мама всякими вкусностями откарливать будет? ))
моя типа пытается похудеть. но есть всякие вредности и не любит готовить. в этом плане она мне проигрывает ;)
и даже не заетила, что я похудела прилично.
начала ей одежду отдавать старую, а она на меня ругается, типа куда отдаю, поношу еще. и ей пофиг что на мне висит всё.
Она у меня маленькая такая, ниже моего плеча))) И худенькая и всегда такой была. Поэтому Лёлик ей наверное меня трудно понять. Конечно бцдет откармливать, уже звонит говорит пирожки вареники и т.д и т.п наготовила, я говорю МАМА нельзя мне все это)))) А тебе вечно ни чо нельзя))))) Ни чо девченки прорвемся))) А кто еще кроме мамы утром под нос горячий блинчик принесет, и слопаешь ведь, зажмурив глаза)))
Ну усе, девочки, завтра в путь дорогу, в 7-30 утра отчаливаем из дома, самолет в 12-15 москва - тель-авив, держите кулачки, летать боюсь. очень надеюсь держать себя в руках, так как там жара страшенная, да и бюджет крайне ограничен, будем стараться тратиться на экскурсии, а не на еду :) надеюсь порадовать и себя и вас через три недельки :)
кстати, купила себе сегодня абалденный купальник, так он мне понра, цельный с юбочкой, очень хорошо подчеркивает, что нужно и убирает лишнее. а еще купила себе юбку под батик, блузку под нее и платье размахайку, но такое красивое, хорошо сидит и главное хлопок! вот, как я себя наконец-то полюбила!
Удачно тебе отдохнуть, ждем фоток отпускных в обновках!!! Очень надеюсь, что ты продолжишь традицию привозить из отпуска отвес ;)
спасибо, я очень постараюсь продолжить традицию. сама я фоткаться не очень люблю, больше люблю сама - чукча не читатель, чукча писатель :))
Счастливого пути! Легких дорог и ярких впечатлений!
И фоток обязательно привези! Мы тоже хотим посмотреть и на Израиль, и на тебя, красивую, в обновках!
И чтоб без жора! ;)
В добрый час!!! :) @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
И с удачной покупкой:)
Ну все у нас 12:00. Как золушка выплюнула все:) Какой же кайф! Утром сьела 2 яйца+ бутерброт с сыром, и сейчас котлету с хлебом, запила соком ну и на десерт 30 грамм шоколада (150калорий). Какой же кайф! Совсем нет ощущения что на диете!!! А отвес за 3 дня 0,5 кило! ДО пярницы хочу 1 кг сбросить и поехать в отпуск с весом 110 кг. На обед и ужин наверно вареная курица с арбузом
Молодец! Только ты разделяй курицу и арбуз, ешь сначала арбуз, через час курицу. Например, в 13.00 съешь кусок арбуза, в 14.00 поешь курицы. Потом в 17.00 опять кусок арбуза, в 18.00 курицу. Тогда все будет хорошо и правильно. Фрукты советуют есть до еды, а не после, как мы привыкли, тогда все лучше переваривается и усваивается.
Дианка, хочу вернуться, но пока не успокоюсь в плане беготни, не буду. Недели через 2 вернусь к вопросу.
Мы с Надей Тяпой сели с сегодняшнего дня на чередование белковых и углеводных монодней. Сегодня у нас в меню куриные грудки, завтра будут свежие овощи. Посмотрим, что даст такая диета. Пока нацелились на 12 дней, потом я уезжаю в отпуск.
Я на ней сидела дней 8 точно - Тюську нашу прочитала. :-) 4 кг ушло. И так же пришло. :-( Всё зависит от того, что и как кушаешь после "не диеты". :-)
Ах, да! Удачи!!!!! :-)
Моно диета, не совсем хорошо. Но попробуйте, главное потом не нахватать кг))) Удачи девченки)))
Всем привет! :-) У меня вокруг дурдом мелкого масштаба - ремонт у брата (мелкий), юбилей мамы (значительный!!!!), поход в кафе по этому случаю, завтра дубль 2 юбилея мамы (помогаю в качестве водителя), а это 100 км туда и 100 обратно, вечером (но я сама предложила), со среды сплю часа по 4 ночью, вчера ночью возвращались домой (ночная трасса - жееееесть), утром в 6 на работу, все болит от ремонта, ну и до кучи - КД начались.
Я просто старая разбитая клюшка...
Привезла ведро огурцов - надо бы неделю с кефиром жевать, чтобы в форму войти, но ела вот мясо холодное с огурцами, а сверху чай и шоколад - и не стыдно ни капли. :-Р
Буду отсыпаться. В связи с КД должен пройти жор и отеки (а то сиськи в лифчик уже не помещались! :-)) - это радует.
Всех прочитала! Отвечать нет сил! Пошла спать! Ругать сильно не надо. Перед носом стоит велик - не дает расслабиться! :-)
За что тебя ругать? Крутишься как белка. Мясо и огурцы нестрашно (надеюсь мясо не кило слопала))))?) огурцы вообще не считаем))) А то что чай с шоколадкой (целой что ль?) да и фиг с ней, главное что в радость! Наташа, а спать надо не по 4 часа, а по 8. Вес стоять будет если мало спишь, еще может кг добавиться. Высыпайся лучше. А в остальном все окей)))) Ты молодец!
Мясо 100г. :-) шоколада 50г. Хорошо хоть остановилась! Мужу оставила! :-) Спать надо! И я люблю спать. :-) Но сосед, сволочь, дрелью решил поработать. 15 минут ровно поспала. :-(
ругать не буду, наоборот, пожалею и похвалю. При таком ритме не сорваться - это многого стоит! Шоколад не в счет - это в твоем случае вообще лекарство :)
Спасибо, Лёля! Вроде на завтра отменяется поездка. Мама попросила подругу, а меня пожалела. :-) Буду спать! (или в кино пойду! :-))
Всем привет!!!
Загрузила несколько новых фото..
пароль 123
Тут решила перебрать старые вещи.. и нашла платье которое носила в 1999 г... сейчас подошло.. но уж очень короткое :)
Сейчас не часто к вам заглядываю.. решаем вопрос стоит или нет покупать дом.. а то 2-х ком. нам не хватает..
За дом хотят 4 лимона.. а в нем ооочень много надо вкладывать еще.. примерно 2 лимона точно..
Так что в раздумья.. деньги большие
Танюша, просто супер! :-) И платье хорошо! А последняя фотка больше всех нравится!!! :-) Ты такая молодец!!! :-)
Приветик!
Таня, смотрю на новые фотки - девочка-конфетка, все как нужно, просто прелесть. И в любом наряде хороша! А раньше, мамочки, я была уверена, что тебе далеко за тридцать! Ты сумела повернуть время вспять!! Ты только молодеешь! Слов нет, какая ж умничка! Супер-супер-супер! Два разных человека!!!!
Про жилье - надо покупать. Я вообще не умею копить деньги. А вот взять в долг, а потом отдать - это получается хорошо. Сразу начинаешь считать. Деньги, оказывается, часто просто текут сквозь пальцы, не замечаешь, как теряешь. А жилье - это основа. Это надо!!!
Три года назад моему сыну на работе подарили пол-стоимости квартиры, а остальное должны были набрать мы. А у нас накоплений не было. Пришлось залезать в долги. Отдали очень быстро, забыли даже, как ужимались :). Но теперь зато у семьи сына есть свое жилье.
Вот про жильё поддержу! Сами так решаем. Отдавать тяжело, но реально. А собирать - это огромная сила воли нужна...
Ну и жильё - это основа!
Классные фото!!! Смотрю на тебя уже не в первый раз, стимул замечательный, показала мужу, сначала не поверил даже, сказал, что просто невероятно!
Леля, я тут отчетную дату пропустила, была у мамы, забирала своего пупсика, как теперь?
Ну не знаю, хочешь, отпуск поставлю? Ты же у мамы не взвешивалась? А хочешь, поставлю сегодняшний вес. В общем, как скажешь, так и сделаю :)