Тело ужас!
Как привести тело к лету! Я так себя запустила после родов и вообще! Сейчас не представляю не то что позагорать выбраться, а вообще в летней одежде ходить. Пузо висит, бока как у гусеницы в летнем будут. Все ляхи в целлюлите, грудь в растяжках. Жить не хочется, девочки! Что мне делать такой образине сейчас, с чего начать? Да, ходить по массажам и всяким программам похудания еще и денег нет, все на ребенку и жрач уходит. Сама я как могу справиться как то хоть относительно со всем этим, чтобы не стыдно было показаться летом на улице?
не жрать. Делов-то. ну разве что растяжки не уберутся. Хотя надо было раньше начинать, чтобы успело подтянуться. И одежду по размеру покупать. чтоб как у гусеницы не было.
Ага, не жрать. Сядет на диету, сбросит, а потом кг вернутся и приведут с собой друзей. На одном "не жрать" не получится.
Ну вы даете!!!
До лета осталось 37 дней! А то и раньше тепло начнется. Думаю, успеете только мышечный тонус немного подтянуть. Что ж так поздно спохватились? В разделе фитнес&диеты девочки с января начали, уже у многих отличные результаты. А вы что-то припозднились.
в том то и дело что я даже не знаю когда начинать я вообще в этих всех вопросах по уходу за собой чайник чайником
Диета, диета + диета, кофейный скраб, если с давлением все нормально еще ванны скипар (раствор продается в аптеки)
В аналогичной ситуации 9 лет назад начала с довольно жесткой диеты, одновременно подключила кардионагрузки.Занималась очень много и нудно:). Диета была двухнедельная, после нее на жратву не набросилась, поэтому результаты удержались. Но у меня в то время реально дикое желание привести себя в норму было. Все получилось, чего и вам желаю;)
Я всегда очень боюсь делиться этой диетой, потому что это реальная жесть, девчонки! :) :)
Но если кто уверен в своих силах и здоровье, то вот: 2 недели едим ТОЛЬКО зерновые в чистом виде (вареная гречка, овсянка и другие каши БЕЗ сахара, соли, масла и т.п.), овощи любого приготовления (но БЕЗ добавления чего бы то ни было,т.е. либо сырыми, либо вареные в простой воде), фрукты. Все вышеперечисленное в любом количестве и любой последовательности. Пьем не менее 2л воды в день, можно добавить зеленый чай.
Цель данной диеты не столь похудение, как очищение кишечника от шлаков...ну и килограммы тают конечно прилично, сами понимаете:)
Спасибо! Вроде ничего нового не рассказали, но после Вашего поста почему-то появилась уверенность, что все получится.
Ой, поверьте, все это чисто психологическая установка. Если она верная, то остальное - дело техники;). Я с 76кг до 54 за год за милую душу скатилась:):). И при этом ничего не провисло, ибо в тренажерке впахивала немало:).
Правда, потом 5 кг обратно наела, но опять же потому, что расслабилась внутренне: вроде и так комфортно тоже:)