Срочно похудеть
Девочки, помогите советом - реально ли за месяц скинуть 5 кг (лучше больше) и если да, то какой диеты держаться? Я: рост 160, вес за зиму набрала 64 кг, надо срочно хотя бы 5 кг скинуть, но уже не девочка, обмен не оч хороший. :-( Вчера литр обезжиренного кефира и два зерновых хлебца, сегодня обозначила себе три вареных яйца, завтра, вот думаю, гречку что ли одну есть? Посоветуйте, пожалуйста, через месяц важное событие у нас в семье намечается!!
Я за протасовку. Присоединяйтесь, как раз такими темпами и похудеете. Я за 5 недель скинула 7 кг.
я за здоровый образ жизни и побольше спорта, для того что бы похудеть и не набрать нужен образ жизни постоянный, тратить больше чем кушать, либо просто похудеете и будете постоянно блюсти себя и парится, либо наберете по любому больше еще, а если в чем то себя ограничивать то организм не обманешь, все рано или поздно вы сорветесь, короче проблема в голове в том числе, диета зло.
я худела и 10 кг в месяц.
5 кг реально.
утром-геркулес,заваренный на ночь,кефир,фрукты
обед- супчик или овощи с рыбой или мясом на пару
вечеров до 6-фруткы и кефир,или овощи
Худеется капитально
о! я сейчас как раз на таком питании. оч надеюсь на результат. А вы подключали спорт? как часто и какой именно?
приходите к нам супчик кушать :-) Про гречку оч.хорошо раз в неделю, я на ней сижу - заливаю на ночь гречку в термос кипятком, есно без соли и кушаю ее в течение дня + кефир нежирный + чай, вода. Удачи Вам - главное захотеть!!!
И я за здоровое питание,без диет.С декабря по март тоесть за 3 мес похудела на 8 кг на правильном питании+спорт.В праздники и др позволяю себе ВСЕ.
да не очень наверно большой :) 70 кг, рост 168
последние 3 кг наела за пару месяцев, они быстро отвалились..ну и пару дней сдерживала себя в еде-кишечник прочистился, потом и вода ушла.
Ну вообщем суть не в том кто сколько сбросил,а как :-) Я например абсолютно без голода,даже периодически расслаблялась,тоесть примерно раз в неделю могу позволить себе всякие вредные вкусности,пару раз в месяц макдональдс :-)
я тоже не особо отказываю себе :-) и вредности, и накрытые столы попадаются..
главное-не каждый день перед телеком на диване расслабляться :-)