Как не наедаться после 18 часов?
Не могу не есть после 18.Весь день могу минералку пить или чаи-соки но после 18-хоть застрелись,хочу жракать!как вы отвлекаетесь вечером от еды,а?
Если целый день ничего не есть нормально, то вечером 100% хочется именно ЖРАТЬ;)))
Вы во сколько спать ложитесь, как питаетесь утром, днём???
Занять себя вечером
Я как ни ем днем, вечером все равно тянусь к еде. Если большая усталость, то налопываюсь.
Эт в голове пунктик, над ним и надо работать
Так ясное дело, если целый день минералку пить, то вечером ЖРАТЬ будешь.
Я уже месяц как после 18 не ем, вполне себе нормально.
За тот месяц что не ем после 18 и ограничения в еде слегка, я похудела на 4 кг примерно. Вес был 69.2, сейчас 64.8. Не знаю, много это или мало.
Ограничения взяла в системе-60, т.е. утром позволяю себе больше(хотя в последнее время уже и не хочется больше), в обед нормально ем, но без хлеба. Вечером стараюсь что-то овощное или только мясо или гречку/рис.
Если не буду дальше худеть, то наверно надо что-то еще скорректировать.
у меня тоже было за месяц- 4 кг.
Потом дача, пивосик, шашлычек после 18.00... набрала все обратно + 2 х друзей прихватила ;-)
Так это хорошо или мало за месяц-4? Я правда не знаю, раньше особо так не придерживалась режима в еде и тем более диет. Просто уже давно себя ограничиваю в некоторых продуктах типа майонеза, сахара, сырков, картошки и т.п. Но вот чувствую маловато уже этого, видно 32 года все же уже не юность:-) Или просто за осень поднабрала потому как заедала сладким стресс от укладывания детей на ночь:-)
Мне много не надо, еще бы килограммчика 4 сбросить и хватит. Больше не хочу.
ну - 60 не для меня.
Я спать ложусь в 2 часа ночи. И если не буду есть после 18.00 то будет жор, в 23-00.00.
Мне очень понравилась система Худеем правильно.Совсем не напряжная. Кушать можно почти все.
Майонез, я заменила заправкой. Мне нра. Кал- 0
Картошку, макароны я ела через день. 2 раза в день. И худела.
Там похудание идет на 0.5-1 кг в неделю. Но мне это мало. Я щас ушла от туда. Я на протасе сижу. До 1 апреля.
А со 2 апреля на ХП. Уже на всю жизнь
Я работаю поваром и мне на работе ваще нечего перекусить*),только хлопья да кефир позволяю себе..А вечером хочу жракать страшно.Ложусь в 21.30 встаю в 4.40 где-то и весь день на работе..
Это вы так прикалываетесь, что поваром работаете и перекусить ваще нечего??:-о
