Оцените и покритикуйте.
Собралась духом и выложила себя, какая есть. Не ругайтесь на качество фоток, белые пятна на зеркале, это наклейки, ребенок клеил не отодрать :).
Так вот, это я:
http://i054.radikal.ru/1007/23/96d0bd103890.jpg
http://i052.radikal.ru/1007/46/d996d16231d8.jpg
http://s39.radikal.ru/i084/1007/9b/c9d7751ee40d.jpg
http://s56.radikal.ru/i151/1007/6d/f05acedf2eaa.jpg
http://s40.radikal.ru/i089/1007/58/4b9e5463a229.jpg
http://s46.radikal.ru/i111/1007/8d/b1111c4ef99e.jpg
Что-то я чем больше смотрю на себя в зеркало тем хуже могу оценивать себя критически. Иногда вроде смотрю и думаю ничего, а иногда прям ужас-ужас. Вижу у себя недостатки, которые меня огорчают. Во- первых, не нравится свой живот он явно жирноват. Во-вторых, дрябловатые ляхи. Узкие бедра, при этом широкая талия и маленькая грудь, мне кажется я на бревно похожа. Так же кривые ноги и целюлит на попе.
Живот вообще проблемная зона у меня, и качанием пресса не убирается. Чем можно его убрать?
Ну и вообще хотелось бы послушать советов. Увеличивать грудь не предлагайте, что выросло-то выросло :)
Спасибо, но вы мне льстите, до супера там далеко. А сиське, в общем -то меня устраивают, весьма удобны и практичны, а главное мужу нравится :)
Как Вам уже тут написали проблема скорее в голове! А теперь давайте по существу что увидела на фотках-увидела что Вы стройная лишнего веса и жира у Вас явно нет целлюлит как я не присматривалась я не увидела-а это значит что если он даже и есть то оч. незначительный.Короче хорошая фигура у Вас-честное слово!Спорт естественно не повредит для придания рельефности мышщам и поможет поддерживать хорошую форму.Но еще раз повторюсь-гоните ваших тараканов так как у Вас обьективно всё хорошо!
Грудь не трогать!!! Маленькая это же просто фантастика, очарование и вообще класс!!! На бревно Вы не похожи. Живот хороший. Для идеала и фотографий в стиле ню можно кардио 3 раза по 30 минут делать. Ноги и попа хорошие, но что-бы такими и остались то приседания и выпады
В профиль видно, что валик жЫра на пузе.
Да вот хочу начать ходить спортом заниматься только, не знаю, что выбрать.
Да ладно, это не тот жир, что ужОс-ужОс.
Смотрите в бассейне работают все группы мышц, в тренажерном, в принципе тоже, но потягать гантельки придется подольше.
Мне нравится и то, и то. Я вот после долгого перерыва заставила себя вернуться в тренажерный зал, и теперь уговариваю себя на бассейн. А так фигура как у вас +/- некоторые детали:-)
Я пару лет назад, через некоторое время после родов, ходила в тренажерный зал довольно плотно, под пристальным взглядом инструктора занималась силовыми упражнениями, была цель мышцы подтянуть ну и пузо убрать. С мышцами через пару мес. все стало супер, а вот пузо не смотря на изнуряющие упражнения никуда не девается только пресс под жиром нарастает. Потом мы переехали и спортклуб был заброшен, а сейчас опять думаю заняться собой.
Дело в том, что мышцы пресса нужно прокачивать не только 1 образом, я сейчас качаю, используя 3 упражнения, чтобы прокачивались все мышцы, расположенные в брюшной полости.
Ну если вы всё это делали, то тогда в бассейн:)
Да, на бассейн есть определенные надежды, но не сильные, так как уже не надеюсь на то, что у меня когда-нибудь будет плоский живот.
А тогда в тренажерке я пресс, как только не прокачивала, и гипернагрузки были и просто упражнения на пресс по много-много подходов, не идет дело и все.
А вообще, я если сяду на полу и согну ноги в коленях, то просто ацкое зрелище, на пузе сразу три складки образуются, как у свинки из мульта "Ну погоди"
У вас,видимо,реальных проблем с фигурой,с весом не было никогда,если уж сейчас находите в себе кучу недостатков...а миллионы женщин мечтают о такой фигуре...
Вы знаете, я не из тех людей, которых согревает осознание того, что кому-то еще холоднее. Я знаю, что на свете есть много женщин стремящихся похудеть, и желаю им в этом удачи, но, тем не менее, мои проблемы для меня, не перестают от этого быть актуальными. Тем более, что нет предела совершенству :)
Фигура не идеальная, но довольно хорошая. Конечно, в целом подтянуться почти везде не помешает. У меня тоже ваш абс-то тип фигуры. С невыраженной талией, с маленькой грудью. Я проработке талии посвятила почти 2 годаа последних-могу сказать, сильного успеха не добилась. 59-60 -не мои сантиметры , увы-увы, ах :( при очень маленькой попе у меня талия не меньше 65. выглядит это тк, как будто у меня курпный живот, что не правда. Поэтому жирность живота-вопрос очень тонкий....Не всем дано иметь крохотный животик, к сожалению. Даже при увлеченности спортом. Талия как и грудь-это данность от природы. Еслии их нет-поможет только операция. Силикон или "вынос ребер". И грамотно подобранное шмотье :)))
Спасибо. Плоского живота у меня не было никогда, всегда был такой валик снизу живота. Вернее было, некоторое время когда я на нервной почве весила на 6 кг. меньше чем на фото, живота не было, но и на все остальное было без слез не взглянешь люди на улицах подходили еду предлагали.
До беременности были немного другие объемы грудь была 85 талия 63-64, бедра 87. ЗА беременность расширилась сильно грудная клетка, а в след за ней и талия немного. Хотя вес такой же, как и был до беременности, а объемы теперь 87-66-89, не так давно мерила свое свадебное платье и не смогла застегнуть его на спине, оно не сходится.
В шмотье я себя хорошо чувствую, а вот на пляже, особенно на фотках с пляжа, огорчает отсутствие плоского живота.
Явно на животе жира больше, чем нужно для идеала. Что с таким делать - не знаю, у самой такой, ничем не убирается, даже при очень маленьком весе есть маленький животик. Но у меня с возрастом к проблемному животу прибавляются и бока - такой полноценный спасательный круг. Делаю массажи сама в этой зоне со специальными кремами. Эффект конечно не самый выраженный, но думаю, что это лучше, чем ничего. Скажем так, - для профилактики, чтобы хуже не становилось. Потому что поверьте мне, с возрастом становится хужЕе:-) Ну и ессно чем меньше вес, тем меньше живот. Килограмма два-три вам сбросить можно. Да, и не качайте пресс - от этого только хуже становится. Я лично сама пробовала. Пресс каменный, живот не уходит, при этом объем талии только увеличивается.
Ох, если бы эти два-три кг сбросились аккурат с живота, то сбросила бы их с удовольствием. Я и так вешу 48кг. при росте 165. если еще -3кг. сброшу, вид будет не ахти, и лицо станет изможденным, оно у меня и так худое и скуластое. Но вообще то, да чем меньше вес тем меньше живот, на свои фотки с прошлого года с отдых смотреть не могу, я там 52кг. я там такой тюлень что ужас.
Лахмастый неопознатень * написал(а): >> Ох, если бы эти два-три кг сбросились аккурат с живота, то сбросила бы их с удовольствием. Я и так вешу 48кг. при росте 165. я там 52кг. я там такой тюлень что ужас.
М-даааа, барышня, Вам на самом деле, нужно к психологу. Я при росте 168, если вешу 52 кг - анорексичка с торчащими ключицами, бьюсь поправиться до 55, но с физической нагрузкой.
ну вот так и знала, что если напишу цифры начнется...вы на фотке видите анарексичку? Причем ваш вес и мой, вы это вы, а я это я. Мне 52 кг много, оплывают бока и живот еще больше становится. Ноги, руки, сиськи остаются как были, и тело становится тюленеобразное т.е талии нет вообще.
Вы себя НЕ любите, в этом вся проблема:-). У вас чУдная фигура, нормальный живот.
Ищите нормального инструктора и будет вам счастье, чесслово, перестаните грузиться на счет жира на животе - и он уйдет сам;-)
издеваетесь!
когда я была 42-44 тоже считала себя толстой. после родов 82 кг, 50-52 размер, уже начинаю себя любить и не считаю себя толстой. просто худею! но я не толстая!
