А вот интересно...
Я здесь давно бываю и очень меня удивляет, что при росте около 170 см здесь все стремятся к весу меньше 60 кг. Я вот просто задумалась. У меня сейчас вес 71 кг при таком росте, все подтянуто, рельеф, мышцы, ничего нигде не висит. Хотелось бы еще пару кг сбросить, но это не критично. В одежде вообще проблемных зон не видно. Нет, я понимаю, что у всех разное строение, вес костей и пр. и пр. Но что же получается я одна здесь такая «тяжеловеска» или есть еще такие?
Сами и ответили, что у Вас - мышцы, а они весят больше жира. У меня почти ваш рост, но при весе 59 я - пампушка, и даже мама гоняет по поводу лишнего веса, щиплет за бока и делает внушения. Мне нужно 52, чтобы более-менее не свинообразно выглядеть.
Так ещё и вес костей играет роль. У кого то кость тяжёлая, у кого то лёгкая
Зависит от фигуры. Я 188см, вес 120кг зимой и 107кг соревновательный, при этом жир колеблится от 10 до 4%. Мышцы тяжелее жира намного
Ну вот раз вы занимаетесь бодибилдингом, скажите мне, сколько "дополнительных" кг мышц может нарастить женщина, которая занимается например с гантелями 3.5-4 кг, но не профессионально а просто по кассете + кардио + йога (но от кардио и йоги мышцы не растут же?). И каков предел? Например без теренера, спец питания и гормонов на каком этапе рост мыщц прекращается? Не знаю, понятно я спросила?
от йоги мышцы не растут, но видимо сильно уплотняются, у многих вес несколько возрастает при регулярных тренировках, хотя в объемах люди худеют
Тоже не сомсем поняла. Почему тяжелые? Я хочу через некоторое время прибавить еще вес гантелей. А вы с какими занимаетесь?
Ой, ну вы прям скажете - нарастить мышечную массу :) Уж какую я там массу наращу от таких гантелей. 2 кг это для меня вообще не нагрузка. Я и так кучу подходов делаю. А вообще мышцы кончено хочется увеличить, кушать-то хочется :) А мышцы более калорий сжигают. Но визуально думаю эти мышцы не увидишь я думаю.
Размер у меня 48. Но у меня широкие плечи, широкая спина. Талия тоже широкая, т.е. не заплывшая жиром, а просто именно широкая. Видимо строение такое.
По-разному смотрится один и тот же вес на разных типах фигур. Кто-то десяток лишний наберет и незаметно будет, а кому-то лишние 2 кг критичны.
ну я такая. 167. Вес колеблется от 64 до 68. Меньше весила когда-то, но не меньше 61. сейчас пока не могу достичь. У меня кость тяжёлая, ж... и ноги - проблемные места. Спортом занимаюсь почти ежедневно в течение многих лет, не ем мясо, рыбу, курицу, хлеб, мучное, сладкое свела к минимуму. Но дюймовочкой так и не стала, хотя в одежде всё идеально)))
Я близко к Вам. 176см, идеальный вес - 70 плюс/минус 2кг.
При весе меньше 66кг похожа на скелет без единой выпуклости, при весе больше 80 толстой не кажусь, просто чуть крупнее, чем надо (когда при весе в 85кг пришла на прием к кардиологу, меня на весы поставили, думали что я ошиблась и 10кг себе приплюсовала).
Мышцы + достаточно тяжелые кости.
У моей мамы при росте 169см, идеальный вес - 74кг. При этом все окружающие думают, что она весит не больше 60, вот такой обман зрения...
Дед, в последние дни жизни, при росте 198см и весе в 100кг - был скелетом.
Подруга при 157см роста даже при 77кг толстой не выглялит. Даже я не поверила в ее вес, пока сама не увидела.
P.S. А вообще для меня показателен не вес, а првлекательность для себя и мужчин + ошибка в размере одежды (в магазине предлагают на 3 размера меньше).
рост 170 вес 55кг.(для меня лишние 3-4 кг ,вот занимаюсь их уничтожением и наращиванием мыщц)Обычно ношу русский 40-42 размер. У меня узкая кость и наверное мышц не особо много. На вес вообще не обращаю внимание ,только на объемы .Совершенно согласна,что мыщцы много весят,но так же у всех разная конституция. Когда я занималась в тр.зале оч.активно 6 лет назад,то весила 58 кг до тр.зала 52кг)+6 кг мыщц приобрела тогда,но какая я стала стройная и подтянутая :)
Я на вес вообще не смотрю-смотрю на объемы :) Для меня при вашем росте хороший размер одежды-38/ 44 русский/ как максимум-44-46 переходный, больше-мне уже все равно мышцы или жир-все равно много :)
у меня рост 170,вес сейчас 66кг.По груди размер 48,по бедрам-50.Я считаю,это много. Думаю,что идеально было бы 60,но реально - 62,меньше у меня никак не выйдет. Так что не меньше 4кг надо одолеть.А они подлые сидят и слазить не хотят ни в коем случае,ничто их не берет,ни тренажерный зал,ни более чем скромное питание :(
ну вот у меня рост 172, вес 67 сейчас, стремлюсь к 60 хотя бы. размер ношу верх 46, низ 48. Посмотрите фотки в паспорте, вы стройнее мыня выглядите? может у вас кость тяжелая или очень большая мышечная масса, индивидуально нужно рассмативать.
Посмотрела. Смотря что считать стройнее :) У меня спина пошире вашей, плечи пошире. Но я более подтянута мне кажется. Руки проработаны, живот чуть получше, берда шире, но тоже более проработаны. Но бедра и попа для меня вообще проблемные зоны всегда были.
Я такая же. При росте 176 и весе 73-74 кг все выглядит более чем пристойно, но, во-первых, я достаточно интенсивно занимаюсь фитнесом, во-вторых, у меня не откладывается лишнее на животе, поэтому фигура выглядит пропорциональной.
Я тоже сколько себя помню столько вешу. 73-74 кг. Рост 177. Тоже занимаюсь фитнесом много и на животе жира нет. (И что прикольно, даже прическа сейчас очень похожу на вашу в паспорте :-)) Но всю жизнь стремлюсь похудеть до 67 кг. Вот сейчас взяла себя в руки и похудела до 70 кг. Нравлюсь себе значительно больше, продолжаю мечтать о 67 кг.
Я после вторых родов весила 65,9 (это был мой минимиум за последние лет 25), потом постепенно опять набрала до 74. Не могу сказать, что при 66 кг и при 74 - совершенно разные люди. По фотографиям этих периодов главное отличие - осунувшееся лицо)))
У меня 171 и 60 кг. Доходягой не выгляжу, наверное потому, что имеется хруТь ;-) Все подтянуто, мышцы, рельеф - все присутствует. Если буду весить 71, то буду чувствувовать себя ну очень большой и толстой!
Наверное у каждого все индивидуально.
