▲ Молокочай №2 ▲
Любимая разгрузка или Молокочай
Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг.
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.
Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень. Весь молокочай следует выпить до 18-00.
Молокочайную разгрузку следует проводить не чаще 1 раза в неделю, так как организм привыкает и перестает воспринимать это как разгрузку.
Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.
Пред. топик:
http://eva.ru/topic/64/2147452.htm?messageId=53661353
Обычно разгрузочные дни рекомендуется проводить раз в неделю. Для того чтобы разгрузки не были стрессом для организма, лучше всего проводить их не бессистемно, а в определенный день каждую неделю. Преимущества разгрузочных дней в том, что они способствуют удержанию достигнутого веса, а именно это часто бывает наиболее сложным. В течение разгрузочного дня может уйти 0,5-1 кг веса, естественно, большая часть – вода, но 0,3-0,5 кг за один разгрузочный день похудеть реально.
Кроме этого польза разгрузочных дней еще и в том, в это время отдыхает желудочно-кишечный тракт, очищается кишечник, кроме того, это профилактика заболеваний печени, образования камней в желчном пузыре, нормализация обмена веществ. А очищение организма приведет к уменьшению проявлений аллергических заболеваний, улучшению состояния кожи.
Девчонки, кто часто практикует данную разгрузку, предлагаю создать нам табличку, будем туда вносить свои результаты! Кто за?!
Я лично "подсела" на молокочай, поэтому стараюсь проводить разгрузку регулярно (1 р. в неделю). Ещё я придерживаюсь "Системы -60".
Колхоз - дело добровольное :party2
Значит будем просто тему поддерживать, агась?! Кто захочет, того внесу )))
я пропила молокочай во вторник похудела с 56500 до 55600,но вес вернулся уже к пятнице,что не так?Я просто думаю что воды много вышло,а сейчас организм ее опять восполнил.Питание у меня умеренное,после 18 не ем.
А без молокочая был бы привес или столько же? Если был бы привес, то значит молокочай всё-таки дал отвес, а дальше уже зависит от питания в последующие дни.
Вообще меня смущает такое как - вернулось после молокочая. Девочки, ИМХО конечно, но это ведь зависит от того, как питаться в следующие дни. Если кушать много и надеяться только на молокочайный день, ничего хорошего не получится.
ну это то как раз понимаю,в обычные дни питаюсь сбалансированнои пытаюсь не переедать,а то давно бы не смогла вес удерживать.Просто хочется похудеть на 3 бы кг.
Мой отчет. Разгружалась вчера. Молоко было 3,5% (побоялась, что буду голодной с меньшей жирностью). К каждому стакану 2-3 штучки кураги съедала (итого граммов 200 за день), пол морковки в середине дня. К вечеру встала на весы - 700гр. отвеса, к утру - слабительный эффект (хотя кишечник к началу разгрузочного дня был почти пустой).
Итого - минус 1400гр.
Морально тяжело мне было разгружаться, НО эффект порадовал и конечно радует чувство легкости. Курагу ела, потому что ну ооочень хотелось что-нибудь пожевать. И знаете, это вкусно - молоко с курагой.
Следующий раз буду на молоке 2,5% + так же курага и + одно яблочко.
Спасибо всем за тему и УДАЧИ!!!
Это была вторая разгрузка за эту неделю, ну и нарушила я её, утром йогурт, потом в кино в 11 часов выпила 0,5 колы+горсть попкорна, вот мне так и надо )))
11.03-58,5 молокочай
12.03-58,4 (-0,1)
супер разгрузка! практикую уже 3ю неделю, помогает держать вес!!! вчера на молокочае -1,4 кг )))))))))
Девочки я тут попробывала на той неделе равзгрузится - 1 кг. А тут узи сделала( к операции готовлюсь) так у меня какое-то восполение в желудке что ли толи в 12 пер. кишке. Вот и думаю а можно с восполением зазгружаться?
Девочки, кто завтра разгружается - удачи!!! Я завтра не смогу помолокочаиться, переношу на четверг.
Сегодня попытка номер 2!Выше писала что вес вернулся после молокочая,но по факту через неделю имею минус 500,так что решилась еще на один раз.
Девочки, я с вами сегодня таки. Отменилось мероприятие на сегодня, я рада, что могу молокочаиться.
Девочки, подскажите, я сегодня на этой разгрузке. Пошла в туалет и увидела, что из меня выходит (извените за подробность) что-то типа жирной жидкости рыжего цвета. Это как? Нормально?
Ну, я спросила, потому что в туалете два варианта может быть :-) А про жидкость - у меня похожее было на след. день после разгрузки, списала на понос.
Тоже -200 всего в этот раз. Но я позавчера вечером кушала и пила вредности. Странно, что привес не вылез вчера, но сегодня бы вылез наверняка, а молокочай меня спас ))
За вчерашний день минус 1 кг 300 гр. Только у меня этот кг уже третью неделю туда-сюда гоняется, а ниже планки 70 вес не опускается. А так мечтается увидеть на весах заветные 69.......
О, у меня такая же фигня, только с цифрами на 10 больше :) НА 10 кил похудела - стабильно, а теперь застряла: то 80 с копейками, то 81. Засада...
я уже думаю, может, правда, просто вся вода ушла, а теперь надо другой толчок давать организму... но бросать это дело не собираюсь молокочайное. Посмотрим, как дальше будет дело двигаться.
А цифры по похудению, я смотрела, у нас на самом деле один-в-один, с разницей в 10 кг. :-)
Результаты марта
-------------------------------------
5 - 03.03.10 минус 2 кг
за неделю все вернулось
-------------------------------------
6 - 10.03.10 минус 2 кг
за неделю все вернулось
-------------------------------------
7 – 17.03.10 минус 2.300
немного изменила разгрузку
1 л. молокочая
1 л. воды
утром и вечером по чашке кофе с молоком
в течении дня 100 гр чернослива
-----------------------------------
А почему всё возвращается-то? В другие дни как питаетесь? У меня отвесы куда более скромные, но ничего не возвращается.
Для меня молокочай подходит для поддержания веса, но не для похудения как показал опыт двух месяцев.
В течении недели сладкое - мучное не ем, стараюсь после 18 не есть, но иногда не получается из-за графика работы. А отвесы такие, как я могу предположить, из-за того что по средам у меня интенсивная рабора в течении дня, хорошая физ нагрузка.
Вообщем я буды продолжать молокочаится по средам, пока мне нравится.
Я заболела, и решила не молокочаиться - и без того хреново... Заменила молокочаем завтрак и ужин. Получилось, что ела два раза - в 11 и в три примерно. Сама не ожидала, что что-то уйдет - режим питания не сильно от обычного отличался, а ушло 800 граммммм.
Вот тебе и молокочай :)))
Надо попробовать каждый день молокочаем ужинать.
я вчера сидела. было 77.6, а сегодня с утра 75.6, т.е. ровно 2 кг в минус, правда сейчас уже к вечеру + 400гр появилось.
Я вот еще что для себя решила, чтобы не есть после 18 было не так тяжко, буду вечером и на ночь пить молокочай и воду. Как думаете , можно так? Эффект от разгрузочных дней не изменится?
сегодня попробую молокачаиться, за вчерашний день потеряла 800гр. ела очень мало. Хочу продолжения :cool1 пока в азарте, а то боюсь сорваться.
Я тоже на молокочае. Но после обеда, потому что фитнесом начала заниматься пару дней, нельзя мало кушать в этот день. Ну вот утром отзанималась, сейчас пообедаю не очень обильно, дальше только молокочай. Надеюсь это зачтётся :)
Начну отчеты. Минус 1 кг 600 гр и снова 70 кг на весах. Но на эти выходные не намечено никаких праздников, впервые за долгое время, а то сплошные дни рождения были. Так что надеюсь в следующий четверг увидеть таки 69 на весах. Маруськина мама, надо сделать таки эту цифру :-)
Йоу, я таки перепрыгнула! Стала ближе к вам :)
Вес взят, теперь держать-держать-держать! Что будет очень непросто, учитывая , что на выходные запланирован праздник, для которого уже начала готовить тортик :)
А потом куличи уже близко... Эх...
1. 85 - 1.3 = 84.7
2. 83.9 - 1 = 82.9
3. 83 - 1 = 82
4. 81.2 - 0.8 = 80.4
5. 81.4 - 1 = 80.4
6. 80.4 - 1.4 = 79
уау! поздравляю :cool2 . я-то хорошо представляю, какая радость :-) желаю себе того же на след четверг :-)
тортиков и куличей - по чуть-чуть, а я сегодня гордо отказалась от кусочка торта в кафе, куда мы с мужем в кои то веки зашли. только кофе попила.
Ой, нас тут сейчас тапками прихлопнут - про торты в форуме для худеющих!
Но тортики - моя слабость. Уже даже почти научилась их не есть - только печь (ну, и маленький кусочек в первой половине дня - без ущерба для фигуры :) ).
Остров сокровищ - это импровизация, поэтому рецепта как такового нет. Внутри куча из безешных лепешек, прослоенных кремом (Шарлотт). Если интересно поподробнее - пишите в личку, чтоб худеющих не смущать :)
Девочки, простите, пожалуйста!!! Не читайте!!!! Хотя, вы все такие молодцы, что это вам не помеха! Уверена! :) Я тут потихонечку с вами молокочаюсь, без отчетов...
Маруськина мама, спасибо! :)
Нет, правда, без тортиков худеть скучно :)))
Тут многие на -60 сидят, а там можно позволить себе расслабиться. Я вот смогла похудеть реально только когда перестала себя строго ограничивать (а потом лопать как лошадь).
Так что, нас простят - я думаю :))))
О, точно! Я вспомнила, почему мне Ваш ник знаком. Из -60 годичной давности, примерно. :)
Ага, год назад как раз там тусовалась. До весны где-то, пока на дачу не уехала. Летом успешно наела почти все 10 кг, которые сбросила в том числе на -60... Осенью опять худеть начала, но уже не стала в топике сидеть, потому что уже свои принципы какие-то выработались, не -60 в чистом виде.
Вот уже на 12 кил похудела, теперь не повторить бы прошлогодний подвиг с отъеданием на даче...
а я в среду -1. А в выходные гости приедут. Тортики пирожные конфетки. Не смогу ведь удержаться. Рот надо заклеить.
Девочки, всем доброго времени суток! Вчера была на разгрузке первый раз и результат всего -1.3кг. Это как? Читала выше, что по 2кг у девочек отвесы. Молокочая пила 1.5 литра, воды просто около 1л, больше не лезет... может, что пила мало. у самой вес 78кг при росте 178см, вроде бы есть откуда убираться)))
а я вот по себе заметила, если я в день разгрузки мало занимаюсь физ нагрузкой, то -800-1000, а если надо поездить куда-нибудь и т.д то -1300-1600. Вообщем булками надо больше шевилить :party2
Почитала вас и загорелась этой идеей. Тоже хочу устроить такой день, тем более что в обычной жизни люблю пить молочный чай из китая (клиенты по работе часто привозят из пекина), он так и называется - молочный. очень ароматный, пахнет сгущёнкой или карамелью. Правда у меня ещё неделя поста осталась. Думаю, если азарт не пропадёт, то в след. среду к вам присоединюсь. А пока всем удачных разгрузочных дней!
Я тоже соблюдаю пост, но для таких разгрузочных дней специально купила сухие растительные сливки. Первую среду было не особо вкусно, а теперь даже нравится :-)
Среда прошла... кто-то сидел на молокочае? У меня в принципе не плохие результаты, минус 3 кг за месяц чистого отвеса получилось.
Я вчера сидела, но не взвешивалась ни вчера ни сегодня, поэтому отвес не известнен :(
Но по ощущениям гуд :)
А на вкус это как? мне почему-то кажется - гадость страшная? Извините, если не прав!
Очень даже вкусненько особенно с голодухи :ups3. И самое главное очень хорошо действует. И вкус от сорта чая зависит.
Ну, на вкус и цвет...
Мне очень нравится - пью с удовольствием. А муж даже смотреть не может в сторону чая с молоком :)
Эх, я тут куличей напекла. Ну думаю, надо попробывать, что получилось. В итоге, еле оторвалась от второго куска. :oops
Я молокочаюсь. Но у меня вес на месте стоит. За неделю кг в плюсе, за разгрузку в минусе. Я подумываю прекратить на месяц разгрузочные дни, попробую удержать вес без них, а потом снова организм огорошить, а то в последнее время нет сдвигов.
Я недельку пропустила. Куличами отъедалась :)))
А вес не прибавился, на удивление.
Тоже хочу перерывчик сделать с молокочаем, а то что-то вес стал возвращаться после него :((
Девы, подскажите, плиз. А можно заварить чай в литре молока, а потом довести кипятком до нужного объема? А то у меня термос толкьо на 1литр((
Девочки,а никто не мучается отёками,я похудела на 10 кг ,раз в неделю молокочай,ну и конечно не ела после 18 и придерживалась принципа -60,уже месяц как не могу ничего солёненького съесть,на утро рожица и руки заплывают,как будто неделю не просыхала,пошла по врачам,серце в порядке направили на узи почек,там с врачом разговорились и она сказала ,что из-за молокочая вымывается вся соль из организма,и он её даже если употребить в небольших колличествах начинает задерживать с удвоенной силой,отсюда и идёт отёк. Я прям даже чуть не расплакалась,так обидно стало,что ж теперь от любимой разгрузки отказываться,а так всё хорошо начиналось,осталось то ещё 6кг хотя бы.
На ночь много пьете? Она предположила или она точно знает как молокочай действует?
На ночь не пью,после шести не есть и после восми не пить,это моё правило,но если съем солёный помидор с утра,то туалет может отдыхать,а тут намедни с мужем тараночки с пивом покушала,так наутро на весах было плюс 3 кг,это притом что пива выпила 1 литр и пили в обед
Смысл такой,( не мое произведение утащила с сайта про диеты)если вы какоето время провели благополучно без соли...
соль задерживает воду (до 100 г воды на каждый грамм соли), и эта вода моментально концентрируется в виде отеков в самых предрасположенных к этому местах: мешки под глазами, опухшее лицо, негнущиеся пальцы, раздутые щиколотки… Если на следующий день и далее в организм будет поступать хотя бы в минимальном количестве соль, то эти отеки приобретут постоянных характер и распределятся более или менее равномерно в межклеточной жидкости организма, создавая тонкую и относительно ровную водяную прослойку по всему телу. Чисто внешне они уже не так заметны, как разовая «атака» соли, хотя и придают контурам тела некоторую «раздутость» и рыхлость. Вес такой «прослойки» может составлять 2-4 и более кг.
Поэтому, если вы не хотите или в силу обстоятельств не можете полностью исключить из рациона соль и согласны всегда носить с собой несколько литров ненужной воды (адекватных нескольким сантиметрам лишнего объема) – можете слегка присаливать пищу, но тогда уж постоянно! По крайней мере, это убережет вас от жуткого зрелища «утро китайского пчеловода» после кусочка малосольной рыбы или обычного сыра. Но если при «правильном» питании избыток веса не уходит, вспомните о том, что соль – главный враг фигуры.
Я сегодня молокачаюсь, причем рано начинаю, что-то меня сегодня дернуло посреди ночи встать (по работе)
Всем доброго времени суток. Хочу присоединиться, если позволите, собираюсь завтра разгружаться на молокочае. Есть несколько вопросов: какой час лучше всего подходит? Зеленый с жасмином можно? я его очень люблю. И еще, вы с вечера завариваете или утром?
сегодня первый раз на молокочае, завариваю сразу с утра половину порции, т.е. порядка 750 мл на полдня в термос, а ещё щас заварила, мне по вкусу больше понравился горячий, но и холодный вкусный. Переносится легко, кушать не охота совсем.
Насчет чая, наверное какой вам приятней, тот и лучше. Я завариваю Гринфилд японская гейша, вкусно
Девочки как у вас молокочай прошел? у меня отвес 1,2 кг. Из-за воды хорошая часть, т.к. у меня весы с жиро/водоанализатором, ясно, что не точные данные, но процент воды вышедшей явно больше чем процент жира ушедшего :)
Я след среду снова думаю молокочайнуться ;) как у кого результат вчерашних экспериментов?
правильно сказано, обычно....у меня же первый раз, сразу вся вода которая сидела в организме и вышла.....посмотрим что будет на следующей неделе, сомневаюсь что такой результат
У меня тоже в первый раз был отвесище в 1.3кг, причём не вернулось ничего. Потом меньше отвесы, но всё равно радуют. Тоже по средам молокочаюсь обычно.
Девочки ,всем приветик. Хочу спросить у вас. Стоит ли мне попробовать эту разгрузку, если я черный чай с молоком ненавижу до рвотного эффекта. Или лучше не связываться.... Или может кто подскажет дельное? Типа молоко отдельно, а зел. чай отдельно....Помогите пожалуйста. Заранее всем спасибо.
Ну это уже будет не молокочай, но вполне себе можете чередовать в течении дня: кружку молока, кружку зелёного чая (не чёрного). Молоко насытит, а зелёный чай с мочегонным эффектом.
Спасибо Вам большое за совет. Наверное так и попробую. А может всеже рискну заварить правильно. Если что- вылью.
Девочки чем плох молокочай 2 дня подряд? Хочу попробовать диету перед которой 2 дня жидкой разгрузки, но кефир. йогурт, соки - это не мое, я нормально могу перенести именно молокочай....А если добавить к нему поливитаминчики с калием/кальцием?
Молокочай 2 дня подряд - енто очень большой удар по почкам, у него же мочегонный эфект. Я думаю, что если нужно 2 дня разгрузки, то тогда второй день - можно на самовыжатом томатном соке - очень полезно и вкусно.
Ну, тот томатный "сок", который получается при самостоятельном отжиме - трудно соком назвать))) Это как супчик холодный итальянский, туда кстати можно базилик с петрушечкой добавить и чесночек... Очень вкусно получается и сытно... Я ентот рецептик узнала на Протасовке)))
Мой отвес именно по молокочаю в этот раз -1,2 кг.....а по весу с прошлой недели - 200гр, но тут сама виновата между молокочаями жрать надо было меньше, теперь буду держать себя в руках
в этот напишу обязательно, завтра. а 2-й раз был вот такой http://eva.ru/topic/64/2206134.htm?messageId=56260258
ага, "выпьем няня, где же кружка"
я свою первую выдула уже, сегодня и мужа с агитировала. посмотрим как у него будет :)
а мой только грозится. Я ,говорит, сегодня на диете, а через пору часов в холодильник лезит и говорит, а да ну эту голодовку ;-)
:) Не мой продержался до конца, единственное под вечер не выдержал и съел половину яблочка, посмотрим завтра каково у него будет :)
Ох чувствую у него будет явно больший отвес, чем у меня, во-первых мужикам в этом вопросе - проще, они хорошо сбрасывают, а во-вторых у него сегодня 1-й аз, поэтому наверняка хорошо отвесится...
девочки привет,у меня два вопроса:1.Как с давлением вас после дня на молокочае?У меня от зеленого чая сильно давление падает.Вот думаюЮне станет ли плохо от такой диеты?
2.Пробоал ли кто-нибудь заваривать молоко черным чаем?и был ли эффект?
Я сегодня на молокочае.Первый раз.Думала будет тяжелее.Первую половину дня вообще не хотелось есть,молоко сытное видимо,хотя разбавила его водой прилично так.Самое сложное впереди-вечер.
Отчет о первом разгрузочном дне.:-).Мне разгрузка понравилась,нетрудно соблюдать правила,не хочется кушать совсем практически.
Утром на весах -2кг.Но прям большой радости это не приносит,т.к знаю,что вода.Накануне поела много солений и они задержали воду,как раз было 2кг лишних.Надеюсь,в след.раз пойдет настоящий минус.
Единственное,что тяжело,это сильная тошнота ночью и утром.Еле сползла с кровати,чтобы съесть что-нибудь.Запихнула яблоко,пока ниче больше не лезет.
Вобщем,на след.неделе я снова с вами:-).
А почему его надо выпить до 18.00? А если после есть или пить охото, я например поздно спать ложусь... После 18 можно пить только воду или можно и пить молокочай? Слышала, что есть можно да 2-3 часа до сна, это правда?
если пить молокочай после 18-00 нередки случаи из практики, что потом полночи в туалет бегали, т.к. вода продолжала выходить, но у меня такого нет, я первый раз до 21-00 пила молокочай, потом стала придерживаться именно до 18-00 молокочай, а потом уже если гОлодно, то только молоко, если не гОлодно, то воду или просто зеленый чай (если горячего хочется)
Вчера промолокочаилась. отвес неплохой по молокочаю - 1,3 остается лишь закрепить эффект, Сегодня планирую гречку с молоком.
А чай зеленый можно любой брать? Кто какой использует? В пакетиках можно, чтобы потом чаинки из молока не вылавливать?
впринципе любой, какой нравится, кто-то берет ароматизированный, я вообще Зеленый не люблю, а вот Гринфилд (японская гейша) самое ОНО
я знаю девочки начинают с легкого завтрака, а потом молокочай весь день и эффект тоже хороший. Ноя ни-ни...иначе я сорвусь...но с ним совсем не гОлодно
я я я. В животе урчииит. Но красота требует жертв. Выпила стаканчик обезжириного кефира-надеюсь не помешает.
Здорово, а то одной бегать к фаянсовому другу как то скучно, а так хоть на перегонки ;)
у меня 3 прошлых раза по 1 кг 300 г уходила, а тут всего то 300, но молокочай выводит воду по большей части, а я накануне почти весь день имбирный чай пила, а он то как раз тоже нехило воду выводит...так что сильно не унываю :)
Сорри, что вклиниваюсь, а где вы имбирный чай покупаете? или как его делать правильно?
Нигде, я его делаю :)
Обычный зеленый чай заваривается как и обычно, а уже в бокальчик режу имбирь свежий (, почищенный, естественно, купленный в овощной лавке, корень), тут надо найти свою дозировку, мне нравится где то 2 кубических сантиметра на бокал в 300 гр (кто-то меньше кладет, кто-то больше), потом туда кругляшок лимона, сахарок, в идеале коричневый, но я простой :) кто-то сахарозаменитель, просто не сладкий ИМХО не вкусно :). Вот и получается имбирный чай ;)
Привет, каков результат по молокочаю? у меня минус 900 гр, в сравнении с первыми разами маловато, но тоже неплохо.
Приветик всем:) я сегодня на молокочае первый раз)))посмотрим,что завтра за отвесик будет.
Жесть! Начала пить, а меня так замутило, не могу и все, даже через силу, не мое!!!!((Хотя я кофе с молоком люблю очень даже. Придется посидеть на кефире,не могу я в себя запихнуть молокочай((((
У меня такая же история на второй раз случилась.Через неделю ровно после первого раза,заварила с утреца и уже от одного запаха плохо стал.А как взяла в рот,чуть не стошнило прям.
Расстроилась.....,отлично перенесла прошлый раз,что случилось?:-(.Просидела весь день на яблоках и кефире.Отвес был,но не такой,как на молокочае.
Всем приветик! Вчера сидела на молокочае, приятная штука, выдержала легко и неголодно. Отвес минус 1,5кг
Девочки, а вы где этот заваренный молокочай храните в течение дня? тем более сейчас жара, так на столе может испортиться молоко... В термосе? в холодильнике?
у меня как раз в термосе свернулся :(
щас стала делать тока на 2 раза попить, а потом новый заваривать. Но у меня на работе нет холодильника, так бы был вариант с холодильником и потом просто кипятком разводить, хотя кто-то пьет холодным, мне теплый больше нравится
Я наливаю в бутылку из под кефира и пью в течении дня. Стоит на столе, в холодильник не убираю.
Привет! Читала - читала этот топ и вчера решилась посидеть на молокочае. Правда был только 1л молока 1,5% и не очень много воды (что-то не хотелось). Мне понравилось - не голодно и вкусно (особенно тёпленькое молочко, да давно не пила, ох здорово). В общем приятное с полезным. Приятное: -1 кг.
ничего себе, мне после молокочайного дня есть почти не хочется, но треть или даже половиа сброшенного веса все равно всегда возвращается на след. день.
Девочки, подскажите пожалуйста, первый раз в день молокочая я завтракала гречкой с молоком, а второй раз надо завтракать или можно и без него?
Я что одна такая?Сижу вот и думаю,сорвусь аль нет.Мне невыносимо мучительно ,я хочу есть и не помогает мне этот молокочай.Здесь все пишут ,что и аппетита нет и вкусно и прочее....Не догоняю я...Хочу жрать уже,а не есть!Как взять себя в руки,еще ведь только пол дня прошло!
Я молокочаюсь в среду, и стараюсь именно в этот день максимально загрузиться работой. В выходной бы не рискнула ТОЧНО
я делаю это по средам, загружаюсь работой, а вечером спортом и спать пораньше, вроде справляюсь :), удачи
Я сегодня решила попробовать. Так что принимайте меня в свою компанию. :-)
Хотелось бы, конечно, избавиться от 4 кило, но - как получится.
Вес с утра был 62,400.
Итак. После первой "дозы" утром захотелось выпить всё сразу - это, оказывается, так вкусно!
К настоящему времени ощущение невероятной сытости, хотя кроме молокочая ничего не употребляла.
Вот только минералку некуда "впрыскивать" - я вообще малопьющее животное, как кошка! :-)
Отчитываюсь.
За сутки скинула 900г.
Долго не могла заснуть, плохо спала - чай взбодрил основательно! Это минус.
Есть так и не захотелось! Завтракала только чтобы позавтракать. :-) Это плюс.
Я вчера второй раз на молокочае, опять в воскресенье. Мне нравится эта вкуснятина, -1кг. Довольна!
Сегодня первый раз на молокочае. Удивлена вкусом... вкус молока, чая (зеленый Гринфилд) вообще не чувствую, хотя положила 4 чайных ложечки... почему так... Забыла я замеры сделать.
Да... Тяжеловато пошло... Хоть и вкусно, но с трудом всё это в себя залила.
И уже хочу есть! Пью воду... Не знаю, удержусь ли без еды...
Кстати, на весах сейчас всё те же утренние 62 кг.
С утра 61,100. Минус 900 за сутки, как и в прошлый раз. Всего за две недели минус 1,300. Маловато, но это, наверно, учитывая золотую свадьбу свёкров. :-)
Девы, подскажите.
В верху написано, что молокачай надо выпить до 18:00. А это принципиально? Просто если я скажем, проснулась в 10, а спать лягу не раньше часу-двух ночи мне это тоже актуально? Либо можно сдвинуть последнее время приема на 7-8 вечера?
Мне кажется нет, я много раз допивала молокочай и в 9 вечера и в 10 и всегда у меня хорошие отвесы были.
Спасибо, я так и решила, вот допила последнее полчаса назад.
Правда с течении дня на весах вес не меняется, а в какие то моменты и вовсе был больше чем утром. Надеюсь утром будет какой-то результат, а то обидно будет, день мучения в пустую.
Подскажитге, пожалуиста, как вы его завариваете, делаете и пьете? Спасибо
1 литр молока, иногда чуть больше, в кастрюльку, на плиту, чуть до закипания - выключаю и туда 4-5 чайных ложек чая (зеленого), через 15 минут можно пить. Я люблю его горячим, поэтому в течении дня разбавляю кипятком - и все!. Кстати молокочай из кастрюли сливаю тока если ухожу из дома, если получается пить его тока дома, то так в кастрюле и стоит, ибо влом сцеживать :)
ПРИВЕТИК, стройняшки!!! Я заканчиваю первый день на молокочае-ничего лишнего (кроме воды)... Завтра напишу о результатах... Кто-нибудь поделитесь своими результатами (уже нет сил читать все отзывы) - побежала спать!!!
вы тоже зеленый чай пили?
хочу завтра на молокочае, если с утра решимость такая же будет как и сейчас :) но зеленый с молоком пробовала заварить и ... не шмогла :( попробую черный
Я скинула 1.700... по идеи, должна быть на седьмом небе, но радость омрачают отекшие глаза и то, что заснула только в четвертом часу ночи (посмотрим на сегодн.ночь)... Желание сегодня молокочаится осталось! Здравствуйте, НА ПУТИ К КРАСОТЕ!!! Я подумала, что с зеленым скорей всего не смогу пить и оказалась права! Я в кастрюльке , не доводя до кипения, подогрела 1.5л молока - добавила черный чай 4 ч.л. (2 ст.л.),- настояла 15-20 минут и процедила в термос. Выпила только литр + вода (литр-полтора). В кружку доливала молоко, т.к. немного горчило - сегодня добавлю 3 ч.л. чая и хотелось бы тоже купить с добывлением кусочков фруктов, чтобы еще вкусней худелось!!!
Хочу на молокочай попробовать тоже, НО ненавижу кипяченое молоко. Что делать?????????????
сегодня на молокчае, вычитала такой рецептик, 3 ч.л. зеленого чая залить 1 л. воды обязательно охлажденной до 70 град, дать настояться 4-5 мин, влить в молоко или влить к чаю молоко 1 литр жир 1,5 %. Пить в течение дня каждые 2ч. желательно, все выпить до 18. +воды 1,5 л. мин. к молокочаю. Млин есть вообще не хочется, осталось еще больше поллитра напитка,а до 18 совсем чуток осталось, вот думаю не осилю...
вы знаете именно мое мнение, если интересно, конечно, что да- можно, но только в том случае если вы принимаете поливитамины для бер и корм, чисто логически подойти к такому решению- суточной нормой витаминов будете обеспечены, количество жидкости не уменьшается, а если молочко выберете 2,5% то и калорий за день будет примерно более 1000, с 1,5 % у меня 920 ккал с 2х литров молока, в литре молока суточная доза кальция содержится примерно для взрослого, в 2х литрах соотв вдвое больше, что вам сейчас необходимо т.к. кормите, правда зел. чай вымывает много, на мой взгляд лучше и кальций выпить. Это ИМХО
Как у кого сегодня дела и вообще в жару как молокочается? Мне кажется после сегоднешнего молокочая будет маленький отвес-в туалет почти не хожу. Может жара виновата?
вчера молокачаялась, я новенькая тут у вас, и на молокочае первый раз- кушать не хотелось, в туалет мне тоже показалось не ходила толком, наверное оч.много с потом выходило- физ упражнения+ обруч, - 1.3 кг ушло, я даже глазам не поверила.
а у меня минус 300 гр. Всю ночь плохо спала. Язаметила что после ночи 500 гр уходит а тут ваще нечего. Я в шоке. Сегодня как курица вареная хожу
привет
давно хочу попробовать молокочай.
надо собраться с силами.тоже не особо представляю кипяченое молоко и еще с заваркой без сахара
но думаю привыкнуть можно.воду простую тоже не любила но при системе привыкла уже
так что первый заход у меня на среду!следующую!!!! ждите.
"Досиживаем" сегодня на молокочае, маму еще подключила.
Ощущения:есть совсем не хочется,сытный оказался напиток, вкус приятный, хотя я молоко и не очень люблю.В следующий раз попробую в холодильнике этот напиток держать, мне кажется, что будет вкуснее
До разгрузки была 67,9, посмотрю, что будет завтра утром.
Надо же, как интересно.
Я этим средством уже много лет цистит лечу, помогает офигенно, с первой чашки, весь дискомфорт проходит. Только, я завариваю крепкий зеленый чай и добавляю холодное молоко из пакета, мочегонный эффект такой же, и остужать не надо.
Надо будет для похудения попробовать.
